- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Sen beni fazla hafife aldın tatlım.60 600 yazmıştır sevinme
Hoşgeldiniz azminiz daim olsunTanıstıgma memnun oldum Lol
Hoşbuldum teşekkür ederimHoşgeldiniz azminiz daim olsun
Gün sonunda isteğe bağlı yediklerimizi yazıyorz.yalnız menü yazan dikkatli olup kilo veriyorYediklerimizin bildirimi yapılıcak mı
Uzulme minik bugun 0.8 kg olan yarin 1.8 olur
PİZZA HÜPLETMEK İSTİYORUM...
ALDIĞIM KALORİYİ GÜPLETMEK İÇİN
1 SAAT 25 DAKİKA DANS ETMEM GEREKİYOR.
Açıklama :
1 adet pizzanın kalorisi ortalama olarak 600 kcal.
Dans ederek harcadığınız kalori ise dakikada 7 kalori.
Bak dans edebilirsin pizzayi eritmek icin gereken surede yaziyorPizza yemiş olabilirim
Bak dans edebilirsin pizzayi eritmek icin gereken surede yaziyor
Eski konuymus dun paylasimda gordum:))
Yani sen 200-300 versende olur cok hızlı vermeye gerek yokBen bu hafta sakin gide 200 300 gr veririm demistim o da hayal olacak bu gidişle, akşam dans edeyim madem
Tesekkür ederimGün sonunda isteğe bağlı yediklerimizi yazıyorz.yalnız menü yazan dikkatli olup kilo veriyor
Kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
salata
domates
Öğle yemeğim
1 kase mercimek çorbası
Ara öğün olarak 1 bardak süt içtim bebegm anne sütü tüketiyo
Gunlükte 3 litre su iciyorum
akşam yemeğimi 18.00 da yiycem
1 porsiyon nohut olarak
Sonrada 40 dk yürüyüşe gidicem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?