• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Dikkat et canım burda adım atacak yer yoktu çarşıda 🤷🏼‍♀️ internet faturası yatırıp geldim bende felaket disarsi
Evet hastaneye giderken öyleydi saat 10:30 kuyumcu ve giyim mağazaları tıklım tıklım marketler boşalmıştır diye düşünüyorum
Gezme seçeneği artinca bazi insanlara🤷‍♀️
 
Ara öğün yapmıştım kefirle saati bilmiyorum. Şimdide kahve + 2 bitter
 

Eklentiler

  • IMG_20210517_140917_184.webp
    IMG_20210517_140917_184.webp
    11,3 KB · Görüntüleme: 20
  • IMG_20210517_140917_174.webp
    IMG_20210517_140917_174.webp
    41,7 KB · Görüntüleme: 22
Hastaneye gittim geldim alerji ilacınin yanina astım hastalarinin kullandığı fisfistan yazdi 2hafta kullancam

Muayne normal oldugu için ek bisey istemedi hersene ilkbahar sonbaharda yasadigim alerjik öksürük dedi
17 senelik alerjimi seviyelere yendim cok sükürr
 
Selamlar bugün 10.30 kahvaltı yaptım
Yumurta salatası sadece 1 çay kaşığı bal
Saat 3.30 da çoban salata
Sâat 6 da bitecek şekilde 1 adet kalbura bastı 2 tane el yapımı bayram çikolatası çay 1 tane yaprak sarma
Spor yok ama küçüğün özel eğitimi alışverişi filan vardı. Bide annemlerin mutfağına girdim bı yarım saat
 
Selamlar bugün 10.30 kahvaltı yaptım
Yumurta salatası sadece 1 çay kaşığı bal
Saat 3.30 da çoban salata
Sâat 6 da bitecek şekilde 1 adet kalbura bastı 2 tane el yapımı bayram çikolatası çay 1 tane yaprak sarma
Spor yok ama küçüğün özel eğitimi alışverişi filan vardı. Bide annemlerin mutfağına girdim bı yarım saat
Afiyet olsun ama menü hiç sağlıklı değil acıkırsın
 
Bugün yediklerim 😉

Sabah 09:30 sade kahve

12:00
Sahanda 1yumurta,5zeytin 5ceri domates bi salatalik,yeşil sogan beyaz peynir 2dilim tm buğday ekmeği

14:30 büyük fincan sade türk kahvesi 2kare bitter cikolata 5findik

18:00
Bi tabak misket köfte bol salata

21:00gibi bi bardak tarçınlı süt olur

Spor 40dk yürüyüş
Sabah 2saat ev temizligi
 
Merhabalar
Benim menü de şöyle oldu
Kahvaltı 1 bardak süt 2 kaşık yulaf ezmesi yarım muz 2 ceviz az kakao ile yulaf lapasi
Ara cay 5 badem 2 kuru kayısı
Öğle 3kasik yoğurt yedim evden çıkacaktım
Ara kahve
Aksam tost makinesinde kabak köz patlıcan 3kasik kavrulmuş kıyma ve yoğurt karıştırıp yedim
Yürüyüş de yaptım
 
Bugün yediklerim 😉

Sabah 09:30 sade kahve

12:00
Sahanda 1yumurta,5zeytin 5ceri domates bi salatalik,yeşil sogan beyaz peynir 2dilim tm buğday ekmeği

14:30 büyük fincan sade türk kahvesi 2kare bitter cikolata 5findik

18:00
Bi tabak misket köfte bol salata

21:00gibi bi bardak tarçınlı süt olur

Spor 40dk yürüyüş
Sabah 2saat ev temizligi
Afiyet olsun cok güzel menü ❤️
 
Merhabalar
Benim menü de şöyle oldu
Kahvaltı 1 bardak süt 2 kaşık yulaf ezmesi yarım muz 2 ceviz az kakao ile yulaf lapasi
Ara cay 5 badem 2 kuru kayısı
Öğle 3kasik yoğurt yedim evden çıkacaktım
Ara kahve
Aksam tost makinesinde kabak köz patlıcan 3kasik kavrulmuş kıyma ve yoğurt karıştırıp yedim
Yürüyüş de yaptım
Aksam yemegi cok guzel olmuş. Gun ici de oyle afiyet olsun☺️
 
Back
X