- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Hoş geldin canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 88.570
- 521.816
- 1.223
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
canım benim Allah bağışlasın
evet büyüdükçe dilleride büyüyor problemlerinde Rabb'im hepsine iylik joşluk versin akıl fikir versin doğruyoldan ayırmasın inşallah 
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
Daha dur sen yaa küçük seninkiler
yaaa çokkk tatlısınnn3.5 yaş+ 1.5 yaş kaç yaş eder hocam
maşallah 
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Bence çok iyi menüListemi yazayım kızlar
Zabanan bir bardak limonlu sıcak su
Saat 15:00
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, bir kaseye yakın barbunya
Saat 18:00
40 gr. Bademli çukulata
Akşam 20:00
4 köfte kadar tavuk ızgara, yarım kase yoğurt
Bir bardak ananaslı yeşil çay
Çukulata olmayaydı iyiydi düne göre iyi geçti yinede
Menü güzel bol su da varsa gelsin eksiler
Âmin canımcanım benim Allah bağışlasın
- 11 Nisan 2007
- 88.570
- 521.816
- 1.223
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 9 Kasım 2017
- 457
- 1.273
- 63
- 32
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
Hoş geldin canım
HoşbuldumYENİ GELEN ARKADAŞLARA toptan yekün HOŞ GELDİNİZ diyorumeski üye yeni üye kim varsa yeni katılan üstüne alabilir ,,,
- 11 Nisan 2007
- 88.570
- 521.816
- 1.223
Hiç yeme o beyaz ekmeği.
Öğünleri dengelemişsin en azından dolma çok büyük değilse sorun değil
Bugünlük mutfak faslını kapadım inşallah. Menümü yazayım.
9.00 2 yumurta ile menemen 1 kk peynir 5 zeytin 1 dilim çavdar yarım bardak süt
14.30 5 köfte 5 yk pilav salata ayran 3 incir
17.30
2 yk yulaf 4 çilek yarım muz 1 çay bardağı süt.
19.30
İki ince dilim ekmek 1 dilim kaşar 60 gr hindi füme ile sandviç domates sivri biber
2.5 lt su sporu daha sonra yapacağım.
Çok güzel menüde incirler çok fazla pilavın yanına lolax.
Arada yersin onları yulaflı sütüne falan katarak.
Hadi çok canın istedi o an yarım ağzına at çiğneme emerek beklet falan yememek için.
Yoksa sana 5 kaşık pilav hiç çok değil kuzum her gün olmasın yeter.
Akşamki sandiviçi çok severim bende
Sporunu yaptın mı?
İyi akşamlar
Kahvaltı
2 dilim ekmek domates salatalık biber az biraz peynir
Çay
Ara yok :/
Soda
3 litre su
Akşam felaket
1 tabak kurufasulye 5 6 dilim ekmek
Gözüm döndü kendimi çok aç bıraktım akşam böyle oldu. İnş toparlıcam hata ettim ara öğün yapmayarak.
Hatanı biliyosun ama bi daha söyleyelim.
Kahvaltı öğününde peynir yumurta olmak zorunda.
Baştan benzin olmadan yola çıkarsan zaten bu makine gitmez ❤
iyi akşamlar kızlarrr
bugün menüm böyleydi
sabah 11.00
2 kayısı
6-7 kiraz
3 brezilya cevizi
1 sade Türk kahvesi
öğlen 12.30
az pilav üstü döner
4-5 yk tarhana çorbası
200 mlt ayran
ara
1 üzümlü fındıklı kakaolu fit top
2 fincan naneli yeşil çay
akşam 19.00
2 yk zeytinyağlı karalahana diblesi
1 kase sulu köfte
marul arası 4 çiğ köfte
1-2 yk ev yoğurdu
şimdi 1 kupa kabuk tarçın çayı içiyorum.
yatana kadar 2 kupa oolong çayı içerim.
yatana kadar 1,5 lt su
7200 adım
Adımın çok güzel sadece akşam fazla olmuş fulya sulu köfteyle çiğköfte aynı anda. İnşallah oda olmıycak artık bitki çaylarını seviyosun sıcak içecekelr tok tutmaya yardım ediyo bol bol içeriz inş
Helloo bugün coh yidimmmm
Kahvalti
2 dilim ekmek.
1 yumurta
Peynir zeytin salatalik domates
Tahin pekmez
Arkadasda
4 5 kasik kisir
2 firin Patates
Tepside icli köfte gibi bisey yarim dilim :)
1 e yakin simit
Dut kurusu
Spor yok ( Squat yapicam insallah)
Su suan 3bardak en fazla 6 olur yada 5
Karbonhidratla intihat etmiş hele
artı getircekmi bakalım dükü tartını biliyosanKahvaltı
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 5 erik, 2 kuru kayısı, peynir, yarım avuç kuruyemiş, kayısı çayı
Ara
Ödem suyu
Akşam
Haşlanmış tavuk(200 gr), 3 yk haşlanmış bulgur, 1 yk yoğurt
2.5 LT su , spor yok bugün yoldan gelince hiç yapasım gelmedi yarın inşallah
Maşallah çok güzel menü bende böyle yiyorum bulgurdan kısmayarak
Bak böyle ne güzel olmuş zamanla o yoğurtta kalkar ordan leptin fora inş
Listemi yazayım kızlar
Zabanan bir bardak limonlu sıcak su
Saat 15:00
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, bir kaseye yakın barbunya
Saat 18:00
40 gr. Bademli çukulata
Akşam 20:00
4 köfte kadar tavuk ızgara, yarım kase yoğurt
Bir bardak ananaslı yeşil çay
Çukulata olmayaydı iyiydi düne göre iyi geçti yinede
2-3 kare hiç sorun olmuyo her kare 5 gr 15 gr gibi.
Az fazla seninki ama bence bisküvi vs den daha iyi hep gördük bunu.
Yemek saatleri biraz geç sadece yoksa güzel öğünlerin
Niye saçma olsun kuzum iki öğün bakliyat yenmese iyi ama başka şeylerden çok daha iyi.
Gündüz meyve ve dondurma yedin madem akşam o üzüme gerek yokmuş daha a zaten olmasada olur
Pilav ne kadardı? Ölçülüyse iyi menü
Tartı öncesi menüleri kim vermiş kim vermemiş görelim.
Amine Busra
✔
74FRIDA
✔
asumanzeynep
✔
bengisu022
piknikte
malipina
yeni geldi
y.o.l.c.u
yeni geldi
lolaxx
✔
misafir1001
✔
nisan34
Minik Duduklu Tencere
dr işin vardı
Fit mutlu anne
Bulamiyorum
huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu ✔
Arzuluu
✔
Pembe Lotus
Mthn83
basbelasiyim
✔
MuMu85
✔
60kiloyum
✔
dimaze3800
✔
hzlsel
✔
medgic26
Angrypigy
yeni geldi
- 11 Nisan 2007
- 88.570
- 521.816
- 1.223
Yeni geldi diye not da düşmüş iki gözümün çiçeğiHiç yeme o beyaz ekmeği.
Öğünleri dengelemişsin en azından dolma çok büyük değilse sorun değil
Çok güzel menüde incirler çok fazla pilavın yanına lolax.
Arada yersin onları yulaflı sütüne falan katarak.
Hadi çok canın istedi o an yarım ağzına at çiğneme emerek beklet falan yememek için.
Yoksa sana 5 kaşık pilav hiç çok değil kuzum her gün olmasın yeter.
Akşamki sandiviçi çok severim bende
Sporunu yaptın mı?
Hatanı biliyosun ama bi daha söyleyelim.
Kahvaltı öğününde peynir yumurta olmak zorunda.
Baştan benzin olmadan yola çıkarsan zaten bu makine gitmez ❤
Adımın çok güzel sadece akşam fazla olmuş fulya sulu köfteyle çiğköfte aynı anda. İnşallah oda olmıycak artık bitki çaylarını seviyosun sıcak içecekelr tok tutmaya yardım ediyo bol bol içeriz inş
Karbonhidratla intihat etmiş hele
Maşallah çok güzel menü bende böyle yiyorum bulgurdan kısmayarak
Bak böyle ne güzel olmuş zamanla o yoğurtta kalkar ordan leptin fora inş
2-3 kare hiç sorun olmuyo her kare 5 gr 15 gr gibi.
Az fazla seninki ama bence bisküvi vs den daha iyi hep gördük bunu.
Yemek saatleri biraz geç sadece yoksa güzel öğünlerin
Niye saçma olsun kuzum iki öğün bakliyat yenmese iyi ama başka şeylerden çok daha iyi.
Gündüz meyve ve dondurma yedin madem akşam o üzüme gerek yokmuş daha a zaten olmasada olur
Pilav ne kadardı? Ölçülüyse iyi menü
Tartı öncesi menüleri kim vermiş kim vermemiş görelim.
M Musluk Suyu ✔
GünaydınGünaydın ❤
Hayırlı cumalar
Eki Görüntüle 2853525
M Musluk Suyu
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Hoşgeldin
Çok geçmiş olsun canım inşallah hayırla alırsın kucağına niyetiniBen de rahim ağzı yetmezliği var canım bütün hamileliğimi yatarak geçireceğim herhalde rahat 30 kilo alırımo yüzden çok kilo vermem lazım
Çok geçmiş olsun
Tekrar hoşgeldinMerhaba arkadaşlar. Ben mali.36 yaşındayım evliyim.3 4 sene önce 90lar grubuyla kilo vermeye başlamıştım.takımlara girerek çok fazla kilolar verdim.fakat bazı problemlerden dolayı hepsi 2 senede geri geldi. Bu sefer kendi kendime huzurla kilo vermek istiyorum diyerekten,sizin de müsadenizle yeniden burdayım
- 30 Ekim 2013
- 20.656
- 57.212
- 798
hayırlı cumalar
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
tamamdır kaptanımHiç yeme o beyaz ekmeği.
Öğünleri dengelemişsin en azından dolma çok büyük değilse sorun değil
Çok güzel menüde incirler çok fazla pilavın yanına lolax.
Arada yersin onları yulaflı sütüne falan katarak.
Hadi çok canın istedi o an yarım ağzına at çiğneme emerek beklet falan yememek için.
Yoksa sana 5 kaşık pilav hiç çok değil kuzum her gün olmasın yeter.
Akşamki sandiviçi çok severim bende
Sporunu yaptın mı?
Hatanı biliyosun ama bi daha söyleyelim.
Kahvaltı öğününde peynir yumurta olmak zorunda.
Baştan benzin olmadan yola çıkarsan zaten bu makine gitmez ❤
Adımın çok güzel sadece akşam fazla olmuş fulya sulu köfteyle çiğköfte aynı anda. İnşallah oda olmıycak artık bitki çaylarını seviyosun sıcak içecekelr tok tutmaya yardım ediyo bol bol içeriz inş
Karbonhidratla intihat etmiş hele
Maşallah çok güzel menü bende böyle yiyorum bulgurdan kısmayarak
Bak böyle ne güzel olmuş zamanla o yoğurtta kalkar ordan leptin fora inş
2-3 kare hiç sorun olmuyo her kare 5 gr 15 gr gibi.
Az fazla seninki ama bence bisküvi vs den daha iyi hep gördük bunu.
Yemek saatleri biraz geç sadece yoksa güzel öğünlerin
Niye saçma olsun kuzum iki öğün bakliyat yenmese iyi ama başka şeylerden çok daha iyi.
Gündüz meyve ve dondurma yedin madem akşam o üzüme gerek yokmuş daha a zaten olmasada olur
Pilav ne kadardı? Ölçülüyse iyi menü
Tartı öncesi menüleri kim vermiş kim vermemiş görelim.
M Musluk Suyu ✔
