- 4 Eylül 2011
- 19.496
- 69.689
- 798
Annem iyiMthn83 annen nasıl oldu?
Annanem ve teyzem hastanede yatıyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Annanem ve teyzem hastanede yatıyor
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Allah şifa versin canım
- 4 Eylül 2011
- 19.496
- 69.689
- 798
Sağol abla
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 30 Kasım 2014
- 29.922
- 132.074
- 798
Allah şifa versin canım.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Allah şifa versin canım.
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
- 30 Kasım 2014
- 29.922
- 132.074
- 798
Merhaba kızlarrr 
Sabah erkenden arkadaşla buluşmak için evden çıktım. Beraber kahvaltı yaptık. Gezdik. Sonra soğuk kahve içmek için oturduk. İyi geldi. Sonra da eve geldim. Çok sıcak hava. Birşeyler atıştırdım. Şimdi mutfakta servis var buzdolabı için geldiler. Gitsinler Türk kahvesi yapıcam kendime
Sabah erkenden arkadaşla buluşmak için evden çıktım. Beraber kahvaltı yaptık. Gezdik. Sonra soğuk kahve içmek için oturduk. İyi geldi. Sonra da eve geldim. Çok sıcak hava. Birşeyler atıştırdım. Şimdi mutfakta servis var buzdolabı için geldiler. Gitsinler Türk kahvesi yapıcam kendime
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
ohh ne güzel sefan olsun afiyet olsun canımMerhaba kızlarrr
Sabah erkenden arkadaşla buluşmak için evden çıktım. Beraber kahvaltı yaptık. Gezdik. Sonra soğuk kahve içmek için oturduk. İyi geldi. Sonra da eve geldim. Çok sıcak hava. Birşeyler atıştırdım. Şimdi mutfakta servis var buzdolabı için geldiler. Gitsinler Türk kahvesi yapıcam kendime
kolay gelsin ,,,,,
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Ne güzel yapmışsın iyi olmuşMerhaba kızlarrr
Sabah erkenden arkadaşla buluşmak için evden çıktım. Beraber kahvaltı yaptık. Gezdik. Sonra soğuk kahve içmek için oturduk. İyi geldi. Sonra da eve geldim. Çok sıcak hava. Birşeyler atıştırdım. Şimdi mutfakta servis var buzdolabı için geldiler. Gitsinler Türk kahvesi yapıcam kendime
Ben de temizlik yaptım hala yapıyorum işte dura dinlene
Yemek de yapmadım bakalım biseyler yiyelim sonra ben de yapayım kahve
Afiyet olsun sana da canım
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
- 30 Kasım 2014
- 29.922
- 132.074
- 798
kahvaltı yeri kalabalıktı. normal kahvaltı tabağı almadım. canım istemedi. 1 dilim börek yedim. yetti. arkadaş çok yediği için canı yemek istemedi. ben de yemedim. sütlü kahve yetti. eve gelince de elimin altında börek vardı onu yedim. servis gelecekti o nedenle birşey hazırlayamadım. akşam yemeğim bol sebzeliydi ama. bugün böyle oldu artık.
sabah
1 dilim peynirli börek
4 zeytin
domates salatalık
ara
1 orta boy starbucks flat mocha (süt ve expresso, şekersiz)
öğlen
1 dilim peynirli börek
3-4 çatal kavun
Türk kahvesi
akşam
karidesli mantarlı kapyalı soğanlı makarna
3 yk köz patlıcan salatası
şimdi dukan birası içiyorum. 2 bardak içerim.
yatana kadar 2 lt su
8000 adım yürüyüş
sabah
1 dilim peynirli börek
4 zeytin
domates salatalık
ara
1 orta boy starbucks flat mocha (süt ve expresso, şekersiz)
öğlen
1 dilim peynirli börek
3-4 çatal kavun
Türk kahvesi
akşam
karidesli mantarlı kapyalı soğanlı makarna
3 yk köz patlıcan salatası
şimdi dukan birası içiyorum. 2 bardak içerim.
yatana kadar 2 lt su
8000 adım yürüyüş
Acil şifalar diliyorum.Geçmiş olsun.
İyi geceler
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal, çaylar,1 şeftali
İkindi: 1 kırmızı erik,4-5 kiraz,1 sade kahve
Akşam: Küçük tabak etli bamya yemği,1 çatal pirinç piavı,1 kase yoğurt,acı biber
1.5 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal, çaylar,1 şeftali
İkindi: 1 kırmızı erik,4-5 kiraz,1 sade kahve
Akşam: Küçük tabak etli bamya yemği,1 çatal pirinç piavı,1 kase yoğurt,acı biber
1.5 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
İyi geceler, ne zamandır spor yapmıyordum. Bugün tekrar başladım ama yine bileğimi incittim galiba acıyor
Chole ting abs programından 2 video yaptım, arkasından ergin kırbaç’ın sayfasından 2 video da tabata yaptım sabah aç aç
Güne sporla başlayınca yediklerime de dikkat ettim
menüm
kahvaltı
1 dilim tb ekmek
Peynir
Salatalık domates
Çırpılmış yumurta
öğle
Semizotu yoğurtlaması
Kızımdan artan kuskus
akşam
Fırında sebze yemeği
Yoğurt
Az bir miktar tavuklu pilav
ara
Bir kase çilek
ayrıca bir kupa ödem çayı içtim.
dikkat ettim yediklerime demişim ama üç öğün de karbonhidratı yüklemişim, yazarken farkettim
Chole ting abs programından 2 video yaptım, arkasından ergin kırbaç’ın sayfasından 2 video da tabata yaptım sabah aç aç
Güne sporla başlayınca yediklerime de dikkat ettim
menüm
kahvaltı
1 dilim tb ekmek
Peynir
Salatalık domates
Çırpılmış yumurta
öğle
Semizotu yoğurtlaması
Kızımdan artan kuskus
akşam
Fırında sebze yemeği
Yoğurt
Az bir miktar tavuklu pilav
ara
Bir kase çilek
ayrıca bir kupa ödem çayı içtim.
dikkat ettim yediklerime demişim ama üç öğün de karbonhidratı yüklemişim, yazarken farkettim
kolay gelsin bu kadar temizliğin üzerine menüde uğraştırıcı olmuş bravo doğrusukızlar çok yoruldum bende temizlik yaptım çokta sıcaktı çok terledim salonu yaptım oturup dinlendim mutfağı yaptım dinlendim orası burası derken 6 da bitti duş aldım yemeğe yeni başlıyorum mutfaktayım köfte patates kızartıcam makarna ve salata menü
