- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Nisan 2012
- 855
- 4.925
- 333
Mutlu hafta sonları arkadaşlar
Geçen hafta 95.8
Bu hafta 95.9
Bu hafta sağlık sorunlarımız vardı ailecek bu yüzden gelemedim.
Fit mutlu anne
hededfim 94. 9 olsun inş başarabilirim. Bu günler dolunay var kızlar şişmemizin sebebi budur takılmayın birkaç güne geçer
Geçen hafta 95.8
Bu hafta 95.9
Bu hafta sağlık sorunlarımız vardı ailecek bu yüzden gelemedim.
Fit mutlu anne
hededfim 94. 9 olsun inş başarabilirim. Bu günler dolunay var kızlar şişmemizin sebebi budur takılmayın birkaç güne geçer
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Tamamdır canım hedefini eklerim geçmiş olsunMutlu hafta sonları arkadaşlar
Geçen hafta 95.8
Bu hafta 95.9
Bu hafta sağlık sorunlarımız vardı ailecek bu yüzden gelemedim.
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
8 Ocak
Kahvaltı 9:00
1 dilim peynir
2 dilim tbe
Maydanoz, domates
Öğle 13:30
1 kepçe çorba
6 yk patlıcan yemeği
Salata, 1 dilim tbe
1 kare bitter
Ara 16:00
1 bardak süt
1 tane muz
Akşam 19:00
Fırında tavuk
6 yk ıspanak kavurma
Salata, 2 yk yoğurt
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
Ara 21:30
1 bardak tarçınlı süt
Su 2 lt anca olur
Spor henüz yok gece 40 dk yürüyüş yapacağım
Kahvaltı 9:00
1 dilim peynir
2 dilim tbe
Maydanoz, domates
Öğle 13:30
1 kepçe çorba
6 yk patlıcan yemeği
Salata, 1 dilim tbe
1 kare bitter
Ara 16:00
1 bardak süt
1 tane muz
Akşam 19:00
Fırında tavuk
6 yk ıspanak kavurma
Salata, 2 yk yoğurt
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
Ara 21:30
1 bardak tarçınlı süt
Su 2 lt anca olur
Spor henüz yok gece 40 dk yürüyüş yapacağım
Benim en cok yedigim meyve muzdu belkide. Cok bilenler cok duyma boşverBiraz önce pazardan geldim biraz muz aldım yan tezgahtaki kadın muzun tanesi 100 kalori dedi maydanoz yiyecekmişim kilo verirmişimSanki soran oldu ! Ben parayı verip alana kadar başımı şişirdi. Takmamaya çalıştıkça böyle insanlar beni buluyor. Tövbe tövbeee
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.653
- 598
Bugün neler yedim;
Kahvaltı
1.5 haşlama yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
marul
6 zeytin
1 tk bal
Ara
Türk kahvesi
1 kare çikılata
Ara mandalina
Akşam
1 kase çorba
4 köfte
4 dilim patates
2 dilim ekmek
Salata
Su sayamdım malesef fazla içemedim bugün şindi bir bucuk lt kadar içicem
Kahvaltı
1.5 haşlama yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
marul
6 zeytin
1 tk bal
Ara
Türk kahvesi
1 kare çikılata
Ara mandalina
Akşam
1 kase çorba
4 köfte
4 dilim patates
2 dilim ekmek
Salata
Su sayamdım malesef fazla içemedim bugün şindi bir bucuk lt kadar içicem
- 30 Kasım 2014
- 29.971
- 132.210
- 798
08 Ocak 2022
kahvaltı 12.30
sucuklu omlet
2 kk peynir
2 yk peynirli avokado ezmesi
çilek reçelinin meyvesinden (6 adet küçüktüler)
1 köz kırmızı biber, az domates salatalık
1 dilim ekşimaya ekmek
öğlen 15.30
6 etsiz çiğ köfte
marul
akşam 19.10
2 kepçe çorba
zeytinyağlı pırasa yemeği
1 dilimden az ekşimaya ekmek
az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 1,5 lt su
kahvaltı 12.30
sucuklu omlet
2 kk peynir
2 yk peynirli avokado ezmesi
çilek reçelinin meyvesinden (6 adet küçüktüler)
1 köz kırmızı biber, az domates salatalık
1 dilim ekşimaya ekmek
öğlen 15.30
6 etsiz çiğ köfte
marul
akşam 19.10
2 kepçe çorba
zeytinyağlı pırasa yemeği
1 dilimden az ekşimaya ekmek
az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 1,5 lt su
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Ekmek varken patatese gerek yokmuş canım genel olarak güzel menü afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel menü bence
- 28 Eylül 2015
- 5.409
- 15.255
- 248
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Afiyet olsun canım ya kıyamam az kaldıHayaller Kebab hayatlar brokoli
Şu hafta doymuyorum anasını satıyım
Iyi Akşamlar kahvaltım yukardaki gibiydi saat 15:00 de bir tabak mercimekli köfte ve 4 adet kornişon turşu yedimCanavar gibi tefal smoothie makinam var. kullanmıyordum bu hafta kahvaltılarda en az iki gün kullanayayım
Kahvaltımı birbuçuk yumurta, biraz peynir, az fıstık ve bir bardak smoothie ile yaptım
Smoothiemde maydanoz, çengel köy salatalık ve yarım limon vardı.
Akşam saat 18:00 bir çeyrek dilim ayva 2 dilim portakal
Eve gelince tatlı kriziyle geldim bir tane nesle çukulata tozunu sıcak suya döküp içtim yanında bir avuç fıstık ...
Bugün 1 bardak yeşil çayım var...
Töbe töbe ki hemde ne töbe töbe böyleleri evet bizi buluyor. bizde bir laf vardır bela nerden geliyorsun, ölümün köründen deriz. aynı o hesap olmuş bilirmisin bilmem ama.....Biraz önce pazardan geldim biraz muz aldım yan tezgahtaki kadın muzun tanesi 100 kalori dedi maydanoz yiyecekmişim kilo verirmişim
- 28 Eylül 2015
- 5.409
- 15.255
- 248
Allah razı olsun canım
Ama ben zaten ye ek yemeği sevdiğim için doğursam da doymayacağım gibi
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Canım benim gibi yapmaAllah razı olsun canım
Ama ben zaten ye ek yemeği sevdiğim için doğursam da doymayacağım gibi
Doğumdan sonra süt olsun diye yedim börekleri çörekleri tatlıları 
+10 kg ile yola devam ediyorum. Allah nasip eder de ikinci bebeyi doğurursam tam tersini yapacağım 
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Canım süt yapacak şeyler ye karbona dikkat et bak nasıl gidecek o kilolar emzirme dönemindeAllah razı olsun canım
Ama ben zaten ye ek yemeği sevdiğim için doğursam da doymayacağım gibi
- 28 Eylül 2015
- 5.409
- 15.255
- 248
Canım benim gibi yapma
Yok ya süt için ilk çocukta hiç öyle şeyler yapmadım
Ama işte yemek yemeği sevmek
İradesiz olmak derken bende aldım
Geçen hafta acayip haşlanmış patates yedim
O mu kilo yaptı acaba
Halbuki tatsız tuzsuz bir şey
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Olabilir cnm ben aylardır patates haşlama bile çok çok nadir yedim ekmek niyetine geçiyor o da hep nişasta karbonYok ya süt için ilk çocukta hiç öyle şeyler yapmadım
Ama işte yemek yemeği sevmek
İradesiz olmak derken bende aldım
Geçen hafta acayip haşlanmış patates yedim
O mu kilo yaptı acaba
Halbuki tatsız tuzsuz bir şey
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
78.58-15 OCAKHadi kızlar hedefleri belirleyelim
HEDEF TABLOSU
60kiloyum
74FRIDA
@asumanzeynep
@bengisu022
@Aktif Lora
nisan34
@yst38
@KumsalveDeniz
@LisbethS
@Levaiz
@caroline84
She-Raa
@cankizzzz
@aralik20
@paranerde
@Ruya
@Efser
Cookiie
MuMu85
@nursena
