Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

74FRIDA .!.:
Iyi Akşamlar kahvaltım yukardaki gibiydi saat 15:00 de bir tabak mercimekli köfte ve 4 adet kornişon turşu yedim

Akşam saat 18:00 bir çeyrek dilim ayva 2 dilim portakal

Eve gelince tatlı kriziyle geldim bir tane nesle çukulata tozunu sıcak suya döküp içtim yanında bir avuç fıstık ...

Bugün 1 bardak yeşil çayım var...
Genişletmek için tıkla...
canım akşam yemeği yemediğin için olmuş tatlı krizi. akşam aç kalmışsın. yemek yeseydin iyi olurdu. öğünlerine protein eklersen açlık ve tatlı krizi az oluyor. sabah da protein yok akşam da. akşam hızlıca menemen yapabilirdin mesela. yarın toparlarsın 🤗🤗🤗
 
nisan34 .!.:
Mutlu hafta sonları arkadaşlar

Geçen hafta 95.8
Bu hafta 95.9

Bu hafta sağlık sorunlarımız vardı ailecek bu yüzden gelemedim. Fit mutlu anne Fit mutlu anne hededfim 94. 9 olsun inş başarabilirim. Bu günler dolunay var kızlar şişmemizin sebebi budur takılmayın birkaç güne geçer👍
Genişletmek için tıkla...
Hayırdır inşallah nisan geçmiş olsun
 
Günayydınn ❤💜
Mutlu pazarlar ☕🗞📚

5ec9235a7eb5b2b864b4860f52388e97.webp



Amine Busra Amine Busra
60kiloyum 60kiloyum
74FRIDA 74FRIDA
asumanzeynep asumanzeynep
bengisu022 bengisu022
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Aktif Lora Aktif Lora
nisan34 nisan34
Mthn83 Mthn83
KumsalveDeniz KumsalveDeniz
LenaG LenaG
Levaiz Levaiz
caroline84 caroline84
She-Raa She-Raa
cankizzzz cankizzzz
aralik20 aralik20
mesirmacunu mesirmacunu
Ruya Ruya
Efser Efser
Cookiie Cookiie
MuMu85 MuMu85
nursena nursena
hzlsel hzlsel
 
Cumartesi

Sabah 10:30

2 sahanda yumurta
2 kk tulum peynir
2 dilim ekmek
Çok az zeytin ezmesi


Öğlen 15:00
Erişteli mercimek çorbası büyük kaseyle
2 küçük turp
Büyük bardak ayran


Akşam 20:00
Pasta tabağında çok az yağlı fırın patates
1 kase yoğurt


Su az
40 dk yürüyüş
 
Günaydın kızlar
08.01 menü

Sabah : ballı zencefilli ıhlamur
1 dilim tb ekmeği
Omlet
3-4 zeytin
1 hindi füme

Öğlen yok
Ara: 1 ısırık çikolata

Akşam : Bol salata
2 dilim et
1 dilim tb ekmeği

Gece : cevizli sucuk 2 tane :(



Bugün için şüpheliyim..

Nerde ne yiyeceğimiz belli değil.. Şu an yoldayız kucağımda sıcacık poğaçalar var .. Meyve suyu fln yolluklar hazır.. eşim sağolsun ! tam destek 🤣
imtihan oluyorum resmen !
Sabah namazında kalktım hiç bişey yemedim 🧿
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X