Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Busra 17 .!.:
İnşallah birşey olmaz takma kafana. 37 haftanin icindesin. Bebegin kg durumu nasıl. Sen kac kg aldin?
Genişletmek için tıkla...

Geçen hafta gittiğim de bebek 2,600 olmuştu
Ben de 96 ile hamile kalmıştım şu an 105 kiloyum
Uzun zaman 102 kilodaydım bi anda 105 olunca dr beyfendisi epeyce kızdı, sıkı diyete gireceksin dedi, ama çok uyamıyorum
Sonra da vicdan azabı çekiyorum bebeğe karşı
Nasipse son haftalar bi hayırlı şekilde atlatsaydık
 
Canım sağlıkla zamanında kucağına alırsın insAllah almayalım dedikçe alıyoruz maalesef son haftalar bende çok hızlı almıştım yiyordum evet ama şişlikte aşırı idi
 
Günaydın hanımlar

Dün menümü unutmuşum yazmayı
Sabah peynirli tost 2 tane, çay
Öğle 2 muz, çay
Akşam yarım ekmek arası 1 parça tavuk şinitzel, 1 bardak ayran

Nedense akşamları aşırı acıkıyorum hep fazla kaçıyor.Neyse ki bu sabah baktım artı yok.
Dışarısı buz gibi kar yağıyor, çıkıp kar yağarken gezmek istiyorum.
 
Geri sayım başladı mı canım.
Hayırla gelsin inşallah
 
Geri sayım başladı mı canım.
Hayırla gelsin inşallah
 
Efser .!.:
3 ayın ardından sonunda adet oldum bugünden bile ödemim fark etti
Biraz ağrım var o da olur artık
Yarından sonra menülerimde düzene girer inşallah
Genişletmek için tıkla...
Canım adet düzensizliği menopoz giriş dönemi sıkıntıları için hep adaçayı öneriyorlar. Denedin mi hic
 
yst38 .!.:
Canım adet düzensizliği menopoz giriş dönemi sıkıntıları için hep adaçayı öneriyorlar. Denedin mi hic
Genişletmek için tıkla...
Benim ikinci doğumumdan sonra ileri gelen bir durum yeni değil 4 5 kez rahimdeki polip oluşumumdan anastezili kürtaj oldum
Çok bittiki türevi denedim tam düzene girmedi ben günümde adet olduğumu bilimiyorum bitkide kullansam en fazla bir hafta oynar
Tek fayda edem kilo vermem kilo veridiğim dönemlerde 40 45 güne kadar indire biliyor daha rahat oluyor
 
17.01 Menü

Sabah
Omlet
1,5 dilim tb ekmeği
2 dilim hindi füme
zeytin 5 tane
acılı domates sosu
sade nescafe

Öğlen şekerli türk kahvesi

Akşam :
1 tabak Badalan fasulye
3 kaşık pirinç pilavı
salata
turşu

15 dk yürüyüş
1 lt su
 
Selam kızlar

uğrayamadım dün...

Bugün pek bişey yapasım yok

Şimdiden bugünün Menüsünü de yazayım 17,30 da yedik... Eşim yok bugün erkene çektim yemeği

18.,01 Menü

Sabah 2 dilim beyaz ekmeğin kabuğu
1 sade nescafe
2 yumurtadan omlet
5 zeytin
1 dilim hindi füme
Acılı domates sosu ( bitirdim sonunda.. )

Öğlen : 2si bir arada Nescafe
1 kuru incir 2 kuru erik + 2 fındık

Akşam :

Fırında Brüksel lahanası kızartması
Bol salata
6 tane fırında patates kızartması
1 dilim kadar tb ekmeği
1 -2 çiçek fırında brokoli



yatana kdr 2 litreyi tamamlıcam inş..
Akşam da 20 dk yürürüm..
 
18 Ocak 2022

sabah 09.15
1 kuru incir + 1 ceviz
1,5 kk peynir + 5 zeytin
köz kapya biber+ biraz avokado
1 dilim ekşimaya ekmek

ara
2 kare bitter
kahve

öğlen 12.40
1,5 kepçe çorba
4 küçük köfte
1,5 dilim ekmek
1 küçük portakal

akşam 16.15
karışık sandviç

ara 19.30-20.00
1 portakal tarçınlı
1 avuç çekirdek
oolong çayı

şimdi oolong çayı içiyorum.
yatana kadar 1,5 lt su

9750 adım
 
Çok geçmiş olsun canım
Benim bekarken düzensiz di şimdi çok şükür
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…