Bence harika ilerliyorsun sonuçta kendin için bir çaban variyi akşamlar kızlar nasılsınız hal keyifler yerindedir inş. benim beslenmem pek yolunda gitmiyor bu gün iyi gibiydi akşama bir servis kaşığı melemen ile 2 dilim ekmek yanında da 7 8 sıkım çiğköfte yedim çiğ köftede bulgur olduğu için şişirdi beni herhalde bu hafta bir plates ve bir yoga dersine girdim yoga ile içimdeki organların yer değiştirdiğini sandım yorgunum yaniii yarında hem plates hem yoga aynı güne çakıştı arada bir yarım saat kadar dinleneceğim herhalde ....
cuma tartısından ümitli değilim ama bu sporlarla birlikte yemeğimide düzenlemeye çalışıyorum
kız ateşlendi bugün. Hastaneye götürdük akşamda. Açıkçası bugün az az saçma sapan beslendim. Yarından sonra düzene sokacağım. Sabah okula aç goturemiyorum kızı. Kahvaltı erken yapmaya karar verdim.. yollarda midem ağzımda gezmek istemiyorum 
eve dönünce de minigi doyururum rahatla. Sonra da 12 ye doğru ara öğün yaparım yada öğle yemeği, 2-3 gibi bir ara öğün daha yapar 5te akşam yemeği yer kapatırım dukkani
güncel kg kiyafetsiz 78.4 böyle baz alcam artık
