Başla artık canım yılbaşına 85 le girersin şimdi baslarsan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Evet susuzluk yapar. Bende az iciyorum bugün şişeleri dolduralım. Oruç her gün tutma bence kendini zorlayarak ibadet olmazki hafta da 2 3 gün araliklarla tutabilirsin. Belki arada bende katılırım sana
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Aynen canım
Oruç o kadar rahat ki anlatamam. İftardan sonra kötü oluyor.
Ama güzel beslendim ama sıvı alımı ve hareket az olunca gitmedi galiba
Bugün biraz daha bakalım şu ve hareket için
Aaa ben şuan oruca niyet Edemem. Günde 4 tane ilaç kullanıyorum aralıklarla alıyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Bende hafta sonu molasindan sonra devam inşallahAaa ben şuan oruca niyet Edemem. Günde 4 tane ilaç kullanıyorum aralıklarla alıyorum
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
Selâm hanımlar 
Bu sabah tartıda uzun süredir görmediğim bir hareket gördüm ama yukarı doğru. Yine de en azından bir oynama oldu diyorum. Güncel kilom 121 olmuş.
Şöyle bir karar aldım 5:2 diyetini uygulayacağım. Yapabilirim gibi geliyor. Bu hafta çok dışarıdan yeme durumumuz oldu. H.sonu malzeme alıp yemek yapacağım inşallah.
Bu sabah tartıda uzun süredir görmediğim bir hareket gördüm ama yukarı doğru. Yine de en azından bir oynama oldu diyorum. Güncel kilom 121 olmuş.
Şöyle bir karar aldım 5:2 diyetini uygulayacağım. Yapabilirim gibi geliyor. Bu hafta çok dışarıdan yeme durumumuz oldu. H.sonu malzeme alıp yemek yapacağım inşallah.
ama devam insaAllah olcak. Liste yapıldımı giremedim pek bebis saolsun 
- 30 Kasım 2014
- 30.258
- 133.118
- 798
dışarıdan yenilince kilo almak kaçınılmaz oluyor canım. ev yemeği hem ekonomik oluyor, hem de daha sağlıklı.Selâm hanımlar
Bu sabah tartıda uzun süredir görmediğim bir hareket gördüm ama yukarı doğru. Yine de en azından bir oynama oldu diyorum. Güncel kilom 121 olmuş.
Şöyle bir karar aldım 5:2 diyetini uygulayacağım. Yapabilirim gibi geliyor. Bu hafta çok dışarıdan yeme durumumuz oldu. H.sonu malzeme alıp yemek yapacağım inşallah.
- 30 Kasım 2014
- 30.258
- 133.118
- 798
25 Kasım 2022
sabah 09.15
kepekli ekmekle peynirli tost, 5 zeytin, domates salatalık
öğlen 12.30
2 baget, 1 servis kaşığı pilav, az salata, az tatlı
aralarda
1/4 elma, 1 ceviz, 1 kuru kayısı, 1 kuru incir, 1 avuç leblebi
akşam 19.15
zeytinyağlı taze fasulye, toplamda 1 kase makarna+kısır, 1 kase cacık, az turşu
ara 21.00
1 avuç karışık çerez
yatana kadar 1,5 lt su
sabah 09.15
kepekli ekmekle peynirli tost, 5 zeytin, domates salatalık
öğlen 12.30
2 baget, 1 servis kaşığı pilav, az salata, az tatlı
aralarda
1/4 elma, 1 ceviz, 1 kuru kayısı, 1 kuru incir, 1 avuç leblebi
akşam 19.15
zeytinyağlı taze fasulye, toplamda 1 kase makarna+kısır, 1 kase cacık, az turşu
ara 21.00
1 avuç karışık çerez
yatana kadar 1,5 lt su
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Günaydın kızlar
Oruç işini tüm hayatıma katsam ne güzel olacak. Saat 9.30- 10 a kadar açlık planlamistim. Küçük kalkınca erken kalktım kahvaltiliklari ayarlayın dedim. Bidonun dibinde kalan peynir kırıntılarını yedim. Daha saat 8 bile değil
Tut işte ağzını. Alışmışım buldugumu tıkmaya. Neyse olmamış gibi yapicam ama çok can sıkıcı
Oruç işini tüm hayatıma katsam ne güzel olacak. Saat 9.30- 10 a kadar açlık planlamistim. Küçük kalkınca erken kalktım kahvaltiliklari ayarlayın dedim. Bidonun dibinde kalan peynir kırıntılarını yedim. Daha saat 8 bile değil
Tut işte ağzını. Alışmışım buldugumu tıkmaya. Neyse olmamış gibi yapicam ama çok can sıkıcı
- 11 Nisan 2007
- 88.442
- 520.825
- 1.223
Günaydın kızlar
Oruç işini tüm hayatıma katsam ne güzel olacak. Saat 9.30- 10 a kadar açlık planlamistim. Küçük kalkınca erken kalktım kahvaltiliklari ayarlayın dedim. Bidonun dibinde kalan peynir kırıntılarını yedim. Daha saat 8 bile değil
Tut işte ağzını. Alışmışım buldugumu tıkmaya. Neyse olmamış gibi yapicam ama çok can sıkıcı
Yav hemşerim kahvaltına say neye sıkıyosun canını?
- 11 Nisan 2007
- 88.442
- 520.825
- 1.223
Günaydın canımlar ❤
Mutlu haftasonları
Amine Busra
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
ISILDURU
LenaG
nisan34
Pembe Lotus
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Aktif Lora
Mutlu haftasonları
Amine Busra
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
ISILDURU
LenaG
nisan34
Pembe Lotus
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Aktif Lora
- 11 Nisan 2007
- 88.442
- 520.825
- 1.223
Amine Busra
liste yaptın mı hiç büşra? Geçmişe bakamadım
Yaptım ama ben listeyi geri alamadım mesajından. Sen yapsan daha iyi olacak sayfa yöneticisi sensin ya düzenleme yapabilirsin
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Aralıklı yapmaya çalışıyorum çiçeğim. Önemli olan o değil. Kendimi çöp kabı gibi kullanmam. Yoksa o devede kulak
selam kızlar gelemedim 2 3 gündür bir koşturmaca dünde tartılamadım bu sabah tartıldım
güncel kilo bilgim 111.5
yılbaşı hedefim 108 hala geçerli tablo olmadığı için geçen hafta kaçtım hatırlamıyorum gerçi geçen hafta regl şişkinliğide vardı neyse önümüze bakıcaz ....
dün hastanede refakatçi idim sabah 8 az kahvaltı yapıp çıkmıştım sonra akşama doğru bir baş ağrım başladı anlatamam çıktım saat 16:30 gibi bir kase çorba, bir tabak salata, bir kavurmalı kaşarlı pide yedim. bayağı fazla kaçtı tüm günün açlığı ile tutamadım kendimii çorba çok tuzlu idi yukarı yine hastamın yanına çıktım nasıl başım ağrıyor midemde bulanmaya başladı tansiyonumu ölçtürdüm 13/8 artık yüksekmi normalmi bilemiyorum. hemşire normal dedi bana bir ter bastı bütün yediklerimi çıkartım o kadar hastalığın arasında midemdekilerden kurtuldum diye sevindim doğrusuu iyimi. gecede refakatçi kalıcaktım ama kalamadım ağrıkesiciler bile fayda etmedi eve geldim daha yenii yenii kendime geliyorum halaa başım ağrıyor ...
güncel kilo bilgim 111.5
yılbaşı hedefim 108 hala geçerli tablo olmadığı için geçen hafta kaçtım hatırlamıyorum gerçi geçen hafta regl şişkinliğide vardı neyse önümüze bakıcaz ....
dün hastanede refakatçi idim sabah 8 az kahvaltı yapıp çıkmıştım sonra akşama doğru bir baş ağrım başladı anlatamam çıktım saat 16:30 gibi bir kase çorba, bir tabak salata, bir kavurmalı kaşarlı pide yedim. bayağı fazla kaçtı tüm günün açlığı ile tutamadım kendimii çorba çok tuzlu idi yukarı yine hastamın yanına çıktım nasıl başım ağrıyor midemde bulanmaya başladı tansiyonumu ölçtürdüm 13/8 artık yüksekmi normalmi bilemiyorum. hemşire normal dedi bana bir ter bastı bütün yediklerimi çıkartım o kadar hastalığın arasında midemdekilerden kurtuldum diye sevindim doğrusuu iyimi. gecede refakatçi kalıcaktım ama kalamadım ağrıkesiciler bile fayda etmedi eve geldim daha yenii yenii kendime geliyorum halaa başım ağrıyor ...
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Bugün büyük aile kahvaltısı vardı.
Saat 10 da poğaça yedim 2 tane 4 halka sucuk yedim.
Saat 3 de yine poğaça yedim
saat 6 da palamut yedim 1 bütün.
6.30 itibariyle yeme işi bitti. Adım sayımı bilmiyorum küçük oğlan saatimi kolumdan alıp götürdü hep. Ama evde çok adimlayamiyorum.
Saat 10 da poğaça yedim 2 tane 4 halka sucuk yedim.
Saat 3 de yine poğaça yedim
saat 6 da palamut yedim 1 bütün.
6.30 itibariyle yeme işi bitti. Adım sayımı bilmiyorum küçük oğlan saatimi kolumdan alıp götürdü hep. Ama evde çok adimlayamiyorum.
