Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Tubismavis · 26 Ocak 2023

Selam canlar misafirlerim vardı giremedim
İftar güzeldi ama 3/4 un helvasını ve 3/4 kurabiye yedim

Su 3 litreyi buldu ama helva ve kurabiye bakalm ne çıkcam

1.5 kepce tarhana çorbası
6 YK taze fasulye
3 YK pilav
3 YK yoğurt
Göründüğü kadar turşu
Ekmek yemedim
2 zeytin

İftara başlarken 3 bardak su
Sonrasında da 4 bardak
Yemek sonrası da 1.5litre oldu

LenaG · 27 Ocak 2023

İyi geceler
26.01.2023 Perşembe menüm

Sabah yok
Öğle 12:30 da çeyrek t.b.ekmeğine beyaz peynirli tost, çay
Ara sütlü filtre kahve
Akşam 20:00 de yarım küçük kase yoğurtlu biber kavurması,2 yumurtadan peynirli omlet,6-7 elma dilim fırında yağsız patates, çay

2.5 lt.su , hareket yok

Mthn83 · 27 Ocak 2023

Günaydın hayırlı cumalar

Gecen hafta 82.3

Bu hafta 80.4

Bütün hafta 79.9-79.4 aralığında geçirdim

Tubismavis · 27 Ocak 2023

22 Ocak -107.65

23 Ocak 106.9

27ocak
106.0

Fark 1.65
Dünden beri bı şişkinlik ve kabızlık var yeşilçay icemedim bilmiyorum neden öyle

Tubismavis · 27 Ocak 2023

Dün yürüyüş yaparken alt karnıma bı şişlik yerlrsti daha da gitmedi
Bakalım bugün ne olcak dünden beri wc sorunu da var
Enfeksiyon bile olablr anlamadım onu yapti

Tubismavis · 27 Ocak 2023

Neyse toplamda yine bı ödem gitmiş oluyor
Buna da şükür bugünde yürüyüş yaparım suyumufa içerim fuzelir inşallah.ama balon gibi alt karnıma resmen dışarı da çıkmadım hala bakalim

Tubismavis · 27 Ocak 2023

Orucluyum diye mi 200 Gr eksik geldi anlamadım

neyse ya iyi sonuç şükür + değil o da iyi

Tubismavis · 27 Ocak 2023

Çok şükür WC sorun olmaktan çıktı
Biraz daha iyiyim ama karnımda şişlik var
Bugnde yürüyüş yapcam hemde pazar yapcam pazara gidene kadar 30/40 Dk gecjyor zaten inşallah

bugünde hareketli olcak ..

Mthn83 · 27 Ocak 2023

Tubismavis .!.:
22 Ocak -107.65

23 Ocak 106.9

27ocak
106.0

Fark 1.65
Dünden beri bı şişkinlik ve kabızlık var yeşilçay icemedim bilmiyorum neden öyle

Maşallah 1 hafta olmadan harika gitmiş

Tubismavis .!.:
Neyse toplamda yine bı ödem gitmiş oluyor
Buna da şükür bugünde yürüyüş yaparım suyumufa içerim fuzelir inşallah.ama balon gibi alt karnıma resmen dışarı da çıkmadım hala bakalim

Benimde aynı sorun

Tubismavis .!.:
Çok şükür WC sorun olmaktan çıktı
Biraz daha iyiyim ama karnımda şişlik var
Bugnde yürüyüş yapcam hemde pazar yapcam pazara gidene kadar 30/40 Dk gecjyor zaten inşallah bugünde hareketli olcak ..

Gayet hareketlisin maşallah büyük büyük gitmesede düzenli gitse o bile bişey

Tubismavis · 27 Ocak 2023

Mthn83 .!.:
Maşallah 1 hafta olmadan harika gitmiş

Benimde aynı sorun

Gayet hareketlisin maşallah büyük büyük gitmesede düzenli gitse o bile bişey

Çok sağol canım moral oldun bana
,1650 Gr da bişi ya hiç gitmemiesinden iyi .
WC de haloldu gibi sknti stres yapmıyoru gttigi yere kadar ne yapalım

LenaG · 27 Ocak 2023

Merhabalar hanımlar

Geçen hafta 118.30 du sanırım
Bugün 117.45
-0.85 en azından artı değil

Bu hafta akşamları ekmeği kesmeye çalışacağım bakalım ne olacak

Tubismavis · 27 Ocak 2023

Hafif Yağmur atsa da yürüyerek gidicem ama elimde yükler olcagi için otobüsle döncem
Ama gideene kadar 45 dk olur zaten
5/10 Dk ya cikicam

Tubismavis · 27 Ocak 2023

Canlar tam 40 Dk yürüdüm tempolu öyle girdim pazara pazarda ki adımlarla beraber neyseki spor ds yaptım

14.47 olan yürüyüş bitince olan şimdi otobüsle Eve dönüyorum markete ugrucam oedanda 5 Dk daha yurucrm eve

Mthn83 · 27 Ocak 2023

Tubismavis .!.:
Çok sağol canım moral oldun bana
,1650 Gr da bişi ya hiç gitmemiesinden iyi .
WC de haloldu gibi sknti stres yapmıyoru gttigi yere kadar ne yapalım

Ben gruplarda yarışırken Fatoş diye bı bayan vardı. Her hafta 400 Gr kaybeder zorunlu 5 mesajı yazar çıkardı. O şekilde zayıfladı ve mezun olup gitti. Hiç almadı. Duraklama yaşamadı. Sonra ne oldu bilmiyorum.
O yüzden kilolarca gitmesi değil düzenli gitmesi önemli

Mthn83 · 27 Ocak 2023

LisbethS .!.:
Merhabalar hanımlar

Geçen hafta 118.30 du sanırım
Bugün 117.45
-0.85 en azından artı değil

Bu hafta akşamları ekmeği kesmeye çalışacağım bakalım ne olacak

Vücudun kayıp yasadigini hissettiği için yavaşlama olabilir çok güzel bence

Mthn83 · 27 Ocak 2023

Tubismavis .!.:
Canlar tam 40 Dk yürüdüm tempolu öyle girdim pazara pazarda ki adımlarla beraber neyseki spor ds yaptım 14.47 olan yürüyüş bitince olan şimdi otobüsle Eve dönüyorum markete ugrucam oedanda 5 Dk daha yurucrm eve

Harikasın

Tubismavis · 27 Ocak 2023

Mthn83 .!.:
Harikasın

Sağol cnm ağırlık çalışması da olmuş oldu posetler ağır geldi zor geldim eve

Neyseki bitti
Akşama da hafif bişi hazırlıyorum kendime

Asliq · 27 Ocak 2023

Emziren anne var mi ? 97 oldum ya la

Mthn83 · 27 Ocak 2023

Tubismavis .!.:
Sağol cnm ağırlık çalışması da olmuş oldu posetler ağır geldi zor geldim eve
Neyseki bitti
Akşama da hafif bişi hazırlıyorum kendime

Bende 2 parça köfte yaptım tavada geçen ki ıspanaklı şeyi yiyorum. Bugün aşure yedim erken kapatayım diyorum

Mthn83 · 27 Ocak 2023

Asliq .!.:
Emziren anne var mi ? 97 oldum ya la

Daha 3.5 ayliksin sanırım. Hoşgeldin
Şuan emziren yok sanırım.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Tenyearslatermavi ↩️

Eklentiler

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Güncel 83.7

Tenyearslatermavi ↩️

Tenyearslatermavi ↩️

Tenyearslatermavi ↩️

Tenyearslatermavi ↩️

Tenyearslatermavi ↩️

Güncel 83.7

Tenyearslatermavi ↩️

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Tenyearslatermavi ↩️

Tenyearslatermavi ↩️

Eklentiler

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Tenyearslatermavi ↩️

Aktif Üye

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Benzer Konular