- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
bugün yediklerim kızlar
sabah
1dilim tam buğday ekmeği
1bardak açık çay
1/2 domates
1/2 salatalık
2 dilim yağsız peynir
Öğle
1avuç leblebi
1 bardak süt
Ara
1 elma
Akşam
biraz tavuk
1 tabak yoğurt
2.5 lt su,3 bardak bitki çayı,pilates ve 45 dk tempolu yürüyüş
Ara öğün niye yapmıyorsunuz siz bilmiyorumkismile Ben gözüm saatte geziyorum iki saatte bir bir şeyler yiyorum az çok..Mevsim meyve mevsimi niye eksik bırakalım bünyeyi,yiyin ara öğün aklinialirimsmile