-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
........... erkenden dışarı çıkıcam kilo bildirimi yapamazsam gelince yaparım.... 10 dan önce tartılamıyorum....:78::78:
derincim üzme kendini, allaha havale et. sabah kahvaltısı da süper olmuş boşver, hergün denizkenarında kahvaltı etmiyorsun ya..
günaydınnnnnnn fıstıklarrrrr
hayırlı cumalar......
dün menümü yazmadan çıkmışım...
sabah
tiroid ilacı,iksir
yolda
kuru kayısı,su
kahvaltı
kızarmış tb ekmek,peynir,maydanoz,salatalık,çay
öğle
fırında karnıbahar,salata,yoğurt
ara
1 nar
akşam
balık,salata
ara
mandalina
su,iksir,çay,türk kahvesi
bugünki menüm
sabah
ilaç,su
yolda
1 elma,su
kahvaltı
tb ekmek,peynir,domates,salatalık,maydanoz,çay
öğle
mantarlı tavuk sote,salata,yoğurt
ara
elma
akşam
çorba,salata,yoğurt
beyzuş ablam
haftalık spor
90 dk yürüyüş ((((
hiç kaçamağım yok ama malesef kilom aynı gr oynamamış:84::84::84:
hayırlı cumalar......
dün menümü yazmadan çıkmışım...
sabah
tiroid ilacı,iksir
yolda
kuru kayısı,su
kahvaltı
kızarmış tb ekmek,peynir,maydanoz,salatalık,çay
öğle
fırında karnıbahar,salata,yoğurt
ara
1 nar
akşam
balık,salata
ara
mandalina
su,iksir,çay,türk kahvesi
bugünki menüm
sabah
ilaç,su
yolda
1 elma,su
kahvaltı
tb ekmek,peynir,domates,salatalık,maydanoz,çay
öğle
mantarlı tavuk sote,salata,yoğurt
ara
elma
akşam
çorba,salata,yoğurt
beyzuş ablam
haftalık spor
90 dk yürüyüş ((((
hiç kaçamağım yok ama malesef kilom aynı gr oynamamış:84::84::84:
Canım ne haber uzun zamandır göremiyorum sizleri, sesinizi duyamıyorum. Hepinizi bende çok öpüyorum.
günaydınnn maalesef kilom 123 galiba +1.5 yenacım.çıldırmak üzereyim bu kadar dikkat ediyorum nerde yalnış yapıyorum bilmiyorum.daha dün sabah 121.8 di dün kahvaltıda börek ve simit yiyince bir kilo farkedermi yaaa nasıl bünyem varmış benim. birde wc olayı yok beşi biryerde çayı içiyordum 10 gündür çok çok iyidi ne oldu yine oda etkilememeye başladı.
günaydınnnn kızlarrrrr
dünkü 1900 kalorilik yemeklerimin ardından
kendimi biraz dizginleme adına
sabah işe gitmeden( sabah 06:40 ) bir kase yoğurtlu ve yulaf ezmeli k-flakes yememin etkisiylemi bilmiyorum
ilk defa bir cuma sabahı eksilen kilo görmenin mutluğunu yaşadımmmm
evet kilo bildirimi yapıyorum
geçen hafta 85.600
bu hafta 85.300
300gr ama olsun hiç cumaları böyle olmazdı
artık kalori takibine geri dönüyorum
diyet listesine uymayan biri olarak benim için en faydalısı kalori takibi
yoksa aman ne yedimki diyerek yemeye devam ediyorum
şükürler olsun 6 haftadır kilo almadım ama vermedim de
bundan sonra daha dikkatli olucam....
dünkü 1900 kalorilik yemeklerimin ardından
kendimi biraz dizginleme adına
sabah işe gitmeden( sabah 06:40 ) bir kase yoğurtlu ve yulaf ezmeli k-flakes yememin etkisiylemi bilmiyorum
ilk defa bir cuma sabahı eksilen kilo görmenin mutluğunu yaşadımmmm
evet kilo bildirimi yapıyorum
geçen hafta 85.600
bu hafta 85.300
300gr ama olsun hiç cumaları böyle olmazdı
artık kalori takibine geri dönüyorum
diyet listesine uymayan biri olarak benim için en faydalısı kalori takibi
yoksa aman ne yedimki diyerek yemeye devam ediyorum
şükürler olsun 6 haftadır kilo almadım ama vermedim de
bundan sonra daha dikkatli olucam....
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
aynen ya bir gün önce eksik çıkıyorum bir öğün ye artı olarak geri geliyor
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 40
eee bekliyordum zaten bu hafta
:83:
sabah tartıda 600gr eksik görünce gözlerime inanamadım:))) 
