-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
süperdi valla canım kahvaltı çocukta yoktu yanımda rahat rahat keyif yaptım.kardeşim konusundada bazen üzülüyorum bazende o evinde mutlu gerisini boşver diyorum ama resmen içimiz yanıyor annem babam ve benim çünki inanki anlatsam hak verirsiniz bana çok el üzerinde tuttuk onu onadan böyle olduderincim üzme kendini, allaha havale et. sabah kahvaltısı da süper olmuş boşver, hergün denizkenarında kahvaltı etmiyorsun ya..
ufacık kaçamağı bile affetmiyor
derincim kızma ama hem börek hem simit yani artı olman gayet doğal...:83:
ne kızayımki canım börek derken yarım tepsi değildi 2 dilim böreğe eşitti birde çeyrak simit bir simiti 3 kişi bölüştük.birde dün sabah 8 den gece 12ye kadar resmen koşturdum hiç oturmadan okadar yoruldumki .3 saati pazarda hızlı hızlı gezmekle geçti zaten .benim kilolu olmama çok şaşırıyorlar gün boyu o kadar hareketliyimki hiç oturduğumu bilmem ama çekmez olaydım baba tarafına çekmişim hepsi uzun boylu ve kilolu insanlar kahretsinnnn
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
MErhaba,
bugün listeyi geç yayınlıycam affınıza sığınarak..
Oğlumun kontrolü vardı..Döndükten sonra misafirim geliceğini haber aldım...
zaten durumumuzda pek parlak görünmüyor..
Bu hafta işler kesat ben dahil...
zaten yayınlanacak bi tarafı yok bu haftaki listenin dökülmüşüz
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
derin --gece 12ye kadar resmen koşturdum hiç oturmadan okadar yoruldumki .3 saati pazarda hızlı hızlı gezmekle geçti zaten .benim kilolu olmama çok şaşırıyorlar gün boyu o kadar hareketliyimki hiç oturduğumu bilmem ama çekmez olaydım baba tarafına çekmişim hepsi uzun boylu ve kilolu insanlar kahretsinnnn[/QUOTE]
valla derincim etrafımda var benim zayıflar yerlerinden kalkmayı canları istemiyor az bi temizlik vs yapsalar aman öldük bittik bakıyorum ben onlar gibi olsam kaç okka çekerim acep?bebek ,iş, 2 tane oğlan , 1 koca 3 ü de tembel !! daha bi de hareketli deilsin galiba demezlermi hiç oturmuyorum günlük tempoyu anlatınca aaaaaaaa diyorlar bizi hareketsiz zannediyorlar
valla derincim etrafımda var benim zayıflar yerlerinden kalkmayı canları istemiyor az bi temizlik vs yapsalar aman öldük bittik bakıyorum ben onlar gibi olsam kaç okka çekerim acep?bebek ,iş, 2 tane oğlan , 1 koca 3 ü de tembel !! daha bi de hareketli deilsin galiba demezlermi hiç oturmuyorum günlük tempoyu anlatınca aaaaaaaa diyorlar bizi hareketsiz zannediyorlar
Son düzenleme:
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
sağolasın canım... bugün doktorada gittm beyzus ablamın dediği gibi turp gibiymişim hiçbişeyin yok dedi...........diyetisyen bayramdan sonra.........ençok seninkini merak ediyordum senin için çok sevindim tebrik ederim
üzülme canım elbet herşeyin değişeceği bir zaman gelicek.....
aşkolsun ben varımm.......:92:
:92::92:sen bide gelecek haftayı bekle noluyoruz bak:84:
ah bu genler yok mu yaktı bizi....
seninde bayramın kutlu olsun................iyi akşamlar iyi tatiller kızlar...hafta sonu temizlikti alışverişti giremessem nete bayramınızı şimdiden kutlayayım...hiçbir hazırlığım yok daha
ne yaparım nasıl işin içinden çıkarım bilmiyorum:97::97::92:
">
bugün yürümekten ayacıklarım iflas etti walla..resmen zoraki spor yaptım...
yenacım önümüzdeki hafta izinli yaz beni zira bayram boyunca evde olmayacağım. şimdiden hepinizin güzel ve tatlılardan uzak bir bayram geçirmenizi diliyorum. kendinize iyi bakın taam mı... hepinizi kocaman öpüyorum...
yenacım önümüzdeki hafta izinli yaz beni zira bayram boyunca evde olmayacağım. şimdiden hepinizin güzel ve tatlılardan uzak bir bayram geçirmenizi diliyorum. kendinize iyi bakın taam mı... hepinizi kocaman öpüyorum...
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
bu gün ne yedim....
KAHVALTI
beyaz peynir 2 kib. kut. 160 cal.
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
zeytin (siyah) 50 gr. 100 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
1. ARA ÖĞÜN
ayran 1 bard. 70 cal.
sucuklu kaşarlı tost (kepekli ekmek) 1 ad. 347 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
ıspanak 100 gr. 26 cal.
yeşil mercimek yemeği - kıymalı 0.2 por. 52 cal.
yoğurt (yağlı) 100 gr. 95 cal.
ekmek - kepekli 1 dilim 60 cal.
2. ARA ÖĞÜN
süt (tam yağlı) - inek 1 bard. 124 cal.
elma 1 ad. 60 cal.
AKŞAM YEMEĞİ patlıcan musakka 1 por. 201 cal.
salatalar (yağsız) 2 por. 140 cal.
ekmek - kepekli 1 dilim 60 cal.
TOPLAM 1650 CAL
KAHVALTI
beyaz peynir 2 kib. kut. 160 cal.
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
zeytin (siyah) 50 gr. 100 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
1. ARA ÖĞÜN
ayran 1 bard. 70 cal.
sucuklu kaşarlı tost (kepekli ekmek) 1 ad. 347 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
ıspanak 100 gr. 26 cal.
yeşil mercimek yemeği - kıymalı 0.2 por. 52 cal.
yoğurt (yağlı) 100 gr. 95 cal.
ekmek - kepekli 1 dilim 60 cal.
2. ARA ÖĞÜN
süt (tam yağlı) - inek 1 bard. 124 cal.
elma 1 ad. 60 cal.
AKŞAM YEMEĞİ patlıcan musakka 1 por. 201 cal.
salatalar (yağsız) 2 por. 140 cal.
ekmek - kepekli 1 dilim 60 cal.
TOPLAM 1650 CAL
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
[table="head"]No|Kullanıcı|1.Hafta|1.Hafta (Fark)|2.Hafta|2.Hafta ( Fark)|3.Hafta|3.Hafta (Fark)|4.Hafta|4.Hafta (Fark)|Aylık Sonuç
1|Zeynep957|93|+0.3|92.9|-0.1|
2|zynpkr|81.3|-0.3|?
3|Arifeebe|103|-1|103|Aynı|
4|badem13| İzinli
5|yağmurgözlü|99.8|-0.5|99.8|Aynı|
6|Blackandwı|62.4|+0.9| İzinli
7|Seçil00|İzinli...
8|Doga3|95.5|-0.5|95.5|Aynı|
9|Meruse|99|+0.5|?
10|Çizmelikedis|93.5|-2|93.5|Aynı|
11|Derin|121.4|+0.9|123|+1.6|
12|Tombulkelebek|119.7|Aynı|120.5|+0.8|
13|YENA|96| Aynı|96|Aynı|
14|Ekincik|80.4|-0.1|79.7|-0.7|
15|Nightwinglover|85.6|-1.6|?|
16|Lunaazul|85.6| Aynı|85.3|-0.3|
17|ZzZzeynep|72.6|-0.3|72.9|+0.3|
18|Meyra| ?| | 87.4|
19|BEYZUS|93.1| Aynı|92.3|-0.8|
20|Cennetimsin|İzinli
21|Bonus|87.5| |?
22|İklem elisa|İzinli
23|banu145145|İzinli
24|Nursena|93.1|-0.4|93.1|Aynı|
25|Yasafat| ?| | |?|
26|Citol| İzinli
27|saferan |137.5|+1.5|136.3|-1.2|
[/table]
1|Zeynep957|93|+0.3|92.9|-0.1|
2|zynpkr|81.3|-0.3|?
3|Arifeebe|103|-1|103|Aynı|
4|badem13| İzinli
5|yağmurgözlü|99.8|-0.5|99.8|Aynı|
6|Blackandwı|62.4|+0.9| İzinli
7|Seçil00|İzinli...
8|Doga3|95.5|-0.5|95.5|Aynı|
9|Meruse|99|+0.5|?
10|Çizmelikedis|93.5|-2|93.5|Aynı|
11|Derin|121.4|+0.9|123|+1.6|
12|Tombulkelebek|119.7|Aynı|120.5|+0.8|
13|YENA|96| Aynı|96|Aynı|
14|Ekincik|80.4|-0.1|79.7|-0.7|
15|Nightwinglover|85.6|-1.6|?|
16|Lunaazul|85.6| Aynı|85.3|-0.3|
17|ZzZzeynep|72.6|-0.3|72.9|+0.3|
18|Meyra| ?| | 87.4|
19|BEYZUS|93.1| Aynı|92.3|-0.8|
20|Cennetimsin|İzinli
21|Bonus|87.5| |?
22|İklem elisa|İzinli
23|banu145145|İzinli
24|Nursena|93.1|-0.4|93.1|Aynı|
25|Yasafat| ?| | |?|
26|Citol| İzinli
27|saferan |137.5|+1.5|136.3|-1.2|
[/table]
iyi akşamlar kızlar bugunkü yediklerim
KAHVALTI
kepekli tost ekmek bim 2 dilim 86 cal.
domates 1 tane 14 cal.
yeşil biber - taze 100 gr. 12 cal.
tulum peyniri 50 gr. 128 cal.
nane (taze) 50 gr. 32 cal.
1. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
tarhana çorbası 1 kase 140 cal.
kepekli tost ekmek bim 2 dilim 86 cal.
2. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal.
mandalina 2 ad. 100 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
hamsi buğulama 14 tane 1 por. 140 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
çiğ köfte 2 ad. 110 cal.
eti susamlı bisküvi 0.1 paket 42 cal.
272 cal.
60 cal.
226 cal.
160 cal.
452 cal.
toplam1170 cal.
KAHVALTI
kepekli tost ekmek bim 2 dilim 86 cal.
domates 1 tane 14 cal.
yeşil biber - taze 100 gr. 12 cal.
tulum peyniri 50 gr. 128 cal.
nane (taze) 50 gr. 32 cal.
1. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
tarhana çorbası 1 kase 140 cal.
kepekli tost ekmek bim 2 dilim 86 cal.
2. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal.
mandalina 2 ad. 100 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
hamsi buğulama 14 tane 1 por. 140 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
çiğ köfte 2 ad. 110 cal.
eti susamlı bisküvi 0.1 paket 42 cal.
272 cal.
60 cal.
226 cal.
160 cal.
452 cal.
toplam1170 cal.
