Evet canım benim ki...Adı Sülüüüman değil de bana Sülüüüman olmak istediğini söyledi....
kusura bakma:ge cevap yazdım..önce neden sülüüman olmak istediğini anlamam lazımdı.cahilliğime ver.ben fazla dizi izlemiyorum..vayyy be şimdi koptum..adamdaki faztaziye bakkk.yanındaki sultan olunca...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
iyi akşamlar....bu gün ne yedim....
KAHVALTI
beyaz peynir 2 kib. kut. 160 cal.
domates 2 ad. 28 cal.
zeytin (siyah) 10 gr. 20 cal.
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
bal 10 gr. 28 cal.
sucuk 10 gr. 45 cal.
1. ARA ÖĞÜN
süt (tam yağlı) - inek 1 bard. 124 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
kısır 4 yemek kaşığı 250 cal.
elmalı turta 1 dilim 402 cal.
2. ARA ÖĞÜN
yoğurt (yağlı) 200 gr. 190 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 2 dilim 90 cal.
yayla çorbası 0.75 por. 86 cal.
haşlanmış tavuk 0.25 por. 64 cal.
bulgur pilavı 0.2 por. 64 cal.
bahçıvan - taze kaşar peyniri 20 gr. 65 cal.
416 cal.
124 cal.
652 cal.
240 cal.
369 cal.
toplam........ 1801 cal.
KAHVALTI
beyaz peynir 2 kib. kut. 160 cal.
domates 2 ad. 28 cal.
zeytin (siyah) 10 gr. 20 cal.
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
bal 10 gr. 28 cal.
sucuk 10 gr. 45 cal.
1. ARA ÖĞÜN
süt (tam yağlı) - inek 1 bard. 124 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
kısır 4 yemek kaşığı 250 cal.
elmalı turta 1 dilim 402 cal.
2. ARA ÖĞÜN
yoğurt (yağlı) 200 gr. 190 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 2 dilim 90 cal.
yayla çorbası 0.75 por. 86 cal.
haşlanmış tavuk 0.25 por. 64 cal.
bulgur pilavı 0.2 por. 64 cal.
bahçıvan - taze kaşar peyniri 20 gr. 65 cal.
416 cal.
124 cal.
652 cal.
240 cal.
369 cal.
toplam........ 1801 cal.
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
yavrum sen şubatta git yine.ama buraya da uğra biz seni motive ederiz..bak burayı bırakıp ara verenlerin çoğu çok kilo aldılar.ben veremedim ama almadımda..buraya yazmaktan utanacağımdan kaçamakları denetliyorum..hem çok yeni arkadaşlar geldi..yani topik yıkılıyorrrrrrr.moral oluyor..bizi kendinden mahrum etme hakkını nerden buluyorsun?:93:
bak bu yaşımda sana ne şirinlikler yapıyorum..
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Nil Günün Cd de söylediklerini dinliyorum ben acıktıkça yumruğum kadar yiyorum canımın istediğini tabi fazla uçlara gitmeden 
Aranızda sütlü nuriye yapmayı bilen vaaaarrrmıııııııııı
Bu akşam ablamla alışverişe gittik bir pastanede sütlü nuriye yedik daha doğrusu ablam yedi ben tadına baktım acayip güzel birşey ya resmen aşık oldummmm
1 tepsi verseler yerim hiç ağır değildi baklava gibi değildi ama çok güzeldi yaaaaaa ahhh ahhhhhh hayallerimin kadını sütlü nuriye 
Aranızda sütlü nuriye yapmayı bilen vaaaarrrmıııııııııı
Bu akşam ablamla alışverişe gittik bir pastanede sütlü nuriye yedik daha doğrusu ablam yedi ben tadına baktım acayip güzel birşey ya resmen aşık oldummmm
1 tepsi verseler yerim hiç ağır değildi baklava gibi değildi ama çok güzeldi yaaaaaa ahhh ahhhhhh hayallerimin kadını sütlü nuriye 
slm kizlar yediklerimi yazayim
sabah
2dilim tost ekmegi
200gr sucuk
1fincan kahve sekersiz
ara
1dilim kepekli tostekmegi
100gr sucuk yagini süzdürdüm
2bardak cay 2kasik kadar üzümle
ölen
1fincan kahve sekersiz
2dilim tost ekmeginden pizza
aksam
2tane tavuk budu
bol salata
5tane kuru erik
1bardak yesilcay
biraz tuzlu kepekli cubuk
ara
yarim pomela
sporrr 40 dakk toplam 120dakk
sabah
2dilim tost ekmegi
200gr sucuk
1fincan kahve sekersiz
ara
1dilim kepekli tostekmegi
100gr sucuk yagini süzdürdüm
2bardak cay 2kasik kadar üzümle
ölen
1fincan kahve sekersiz
2dilim tost ekmeginden pizza
aksam
2tane tavuk budu
bol salata
5tane kuru erik
1bardak yesilcay
biraz tuzlu kepekli cubuk
ara
yarim pomela
sporrr 40 dakk toplam 120dakk
iyi aksamlar ablacim
oyuncak oynuyordum net hep acik ama ben basinda deilim radyo dinliyorum ablacimmm
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Güzel bir Yöntem eminim tadida güzel olur, salı günü balık alcam pazardan yaparm dedin gibi. yagsiz bir şekilde.
Nil Günün Cd de söylediklerini dinliyorum ben acıktıkça yumruğum kadar yiyorum canımın istediğini tabi fazla uçlara gitmeden
Aranızda sütlü nuriye yapmayı bilen vaaaarrrmıııııııııı
Bu akşam ablamla alışverişe gittik bir pastanede sütlü nuriye yedik daha doğrusu ablam yedi ben tadına baktım acayip güzel birşey ya resmen aşık oldummmm
Sütlü Nuriye ???
ben mısır ununa buluyorum fırın tepsisine yağlı kağıt serip fırına atıyorum
fırında üst ızgara alt normal fırın modunda çalıştırıyorum
kızarmış gibi oluyor aynı tavsiye ederim
yada hamsi tavasında yapıyorum küçük balıkları
Azmin hiç bitmesin canım
bu azimle istediğin kilolara kavuşursun maşallah canım
ders çalışmaktan bıktım ya
listeye uymaya çalışıyorum ama arada kaçırdığım oluyor :/ az önce patates kızartması attım ağzıma 2 çubuk. :86:
finallerim bittiğinde giyecek kıyafetim olmayabilir
sizler nasılsınız bakalımmm
Yena abladan hala ses yok bakıyorum aralarda, taşınma işi bitmedi galiba.
zeynep ablacım yazılarını öyle güzel yazıyorsun ki ders almamak mümkün değil.
tombulkelebekim emeklerin zayi olmayacak inşallah. kilo olarak değişmemiş olabilir ama sporlar boşa gitmeyecek bunu biliyorum.
kendini bırakma
sabredebilirsinnnnn
kendine güven
e tamam o zaman alış verişin hatrına sen ol birinciHayırrr birincilik benim bu hafta 75 olucamolarmı? Canım cumartesileri eşimle film günümüz. Bakalım filmden sonra gelirim muhabbet etmeye geç olmazsa.
slm kizlar yediklerimi yazayim
sabah
2dilim tost ekmegi
200gr sucuk
1fincan kahve sekersiz
ara
1dilim kepekli tostekmegi
100gr sucuk yagini süzdürdüm
2bardak cay 2kasik kadar üzümle
ölen
1fincan kahve sekersiz
2dilim tost ekmeginden pizza
aksam
2tane tavuk budu
bol salata
5tane kuru erik
1bardak yesilcay
biraz tuzlu kepekli cubuk
ara
yarim pomela
sporrr 40 dakk toplam 120dakk
kizlar ben kacaR uyumaya
maşallahhhhhhhhh
sen yine birinci olursun bu gidişle
tebriklerrrr
valla biride bana tatil ısmarlasın
ne biçim gaz veriyor böyle
sen kardeşine dua et bence
seni çok iyi motive etti
eet cnm cesur yigit kadin anlamina geliyor ve peygamberimizin halasin ismiymis
derece girenleri, sporcularımızı, kilo verenleri çok tebrik ediyorum maşallah hepinizeee
bende herkezi tebrik ediyorum
benim morlaim bozuk biraz ya adetim 5 gün sürdü benim. çok kısa değil mi sizce? arkadaşımla konuştuk az önce onun 8-9 gün sürüyormuş
cnm 3-10 gün arasi normal diye biliyorum ben
bende 5 yada en fazla 6 güne kesin bitiyor bence gayet normal
Film seyrederken uyumuşum şimdide uykum yok tabi. Neyse yarın biraz geç kalkarız nasılsa hafta sonu. Çocukluğumdan beri istavrit yememiştim iyikide yememişim o ne yaa hiç beğenmedim. Hem tadı güzel değil hemde çok kılçıklıydı. Saferan saol canım ben tavuğu yapıyorum ama balık aklıma gelmemişti fırın poşetinde denerim bi dahakine
şimdide uykum yok tabi. Neyse yarın biraz geç kalkarız nasılsa hafta sonu. Çocukluğumdan beri istavrit yememiştim iyikide yememişim o ne yaa hiç beğenmedim. Hem tadı güzel değil hemde çok kılçıklıydı. Saferan saol canım ben tavuğu yapıyorum ama balık aklıma gelmemişti fırın poşetinde denerim bi dahakine Lunaazul yağlı kağıtla fırına atmakta süper fikir. Ne güzel şeyler öğreniyorum ben burda yaa. Yakında gurme olcam sayenizde
diyet ve pratik olması açısından fırın imdadıma yetişiyor
kızartmayıda fırında yapıyorum
bütün kızartacaklarımı doğuruyorum
tuz , baharat atıyorum bir güzel karıştırıyorum azıcıkta yağ koyuyorum
yine yağlı kağıt üstünde fırın tepsisinde
üst ızgara alt fırın modunda pişiriyorum
hem kızartma yiyorum
hemde kilo almıyorum
nasıl ama
