-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tabrikler cnm sende benim gibi yediysen cikolatalari dengelemissindir yilma cn devam sporun cok faydasi var gercektende [/B]
evt canım malesef bende tam bır cıkolata canavarıyım ama cok kılo veremesemde sıkılastıgımı ve gobegımın gıttıgını hıssedıyorum bu da 1 haftalık bır dıyet ıcın tatmın edıcı bence
cokkk gecmıs olsun
kızlar cıdden dıkkat edın bu ara cok fena bı grıp salgını var ve bu grıp kolay kolay gecmıo hıc bır ılac care olmuyo derıncıgım aman sende dıkkat et allah korusun kızınada bulasmasın:18:
evt canım malesef bende tam bır cıkolata canavarıyım ama cok kılo veremesemde sıkılastıgımı ve gobegımın gıttıgını hıssedıyorum bu da 1 haftalık bır dıyet ıcın tatmın edıcı bence
tabiki SIKILASIRSIN cnm ins bende hissediyorum fark etmezmi insan kendini süper hissediyo kendini
yanlis deyil yapiyorumcnm hatta pazarteside iki saat yapmistim nerdeyse bendeki leslie zormu kolaymi bilemiyorum 68 dk olan 45dk ve 35 dk olanlar var kimse üstüne alinmasin lütfen lütfen lütfen ama bizim topigimiz biraz tembel bence spor konusunda herkez kilo vermek istiyo ama kimse spor yapmiyo ben ayni zamanda 2.takimada dahil oldum ve ordaki arkadaslar beni ikiye katliyo demekki yapilabilir biseymis demekki ordaki arkadaslarda yapiyor
Anladım sen kesik kesik yapıyorsan yaparsın tabii. Bende sandımki 1.5 saat leslie ara vermeden. Bu pek mümkün değil diye düşündüm. Bende hergün 45 dk leslie yapıyordum ama şu an sıkıldım ondan. Ben çok spor yapıp kaslarımı yormaktansa ideal dakikalarda 30-40 dk yani haftada 4 gün yapmayı tercih ederim. Çünkü önemli olan devamlılığı bence kilo verince bırakılanların bi anlamı yok.
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
cok guzeller pastalarartikin benim kizimin yas gününede yaparsin
sende beni doğum gününe çağırırsın dediydim di
sende beni doğum gününe çağırırsın dediydim di
buyur gel cnm o pastalari yiyelim burnumuzu batira batira deilmi
şöööle bi dinlenim demi? Bu arada yarından sonra evlilik yıldönümümüz 
Şaka maka 2 yıl bitiyo 3. ye giriyoruz. Ayy çok heycanlıyım bakalım kocişim ne sürprizler yapıcak bana :92:
yok cnm kesik kesik degil biri bitince hemen diyerini aciyorum durmadan yapiyorum [/SIZE]
slm kızlar giremedim uzun süredir hastalıklarla boğuşuyorum böbrek taşı kumu valla mahfoldum bu hafta bugünde guatr çıktı herşey üst üste dahiliye dr gidicem tabe yollar kardan açılırsa kilo vermek istedikçe allah bullak oluyorum stresten yedim bu hafta hiç dikkat edemedim 91 kiloyum artık beni çürüğemi çıkarırsınız izinlimi yaparsınız bilmem:)))) inşallah önümüzdeki hafta düzelirim çok özledim topiğimi yaa
kızlar cıdden spor konusunda bızım topıc bıraz tembel mı neama yınede masallah herkes bı guzel kılosunu vermıs demekkı sporla verdıgımız rakamlar 2 ye katlanıcak
gercı benım 570 dk vere vere 300 gram vermısım ama olsun artık napalım
Çok spor yapmak kas oluşumuna sebep oluyor bu nedenle olmasın senin -300 gr....
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
geçmiş olsun bol bol su iç kumların dökülmesini sağlar
teşekkür ederim soğuktatada su hiç gitmiyo ama mecburen içiyorum işte
olabılır tatlım ama ben cok asırı spor yapmıyorum kı her gun 70 dk ya yakın yuruyorum-sadece bı kere 120 dk yurumustum bu hafta ıcınde-bıde 10 15 dk twıster yapıyorum ama yınede dedıgın gıbı olabılır uffff umıtsızlıge dusmek ıstemıyorum kızlarrrr ama ne bılım kıs bıtmek uzere ve ben korkuyorum:26:
FactorB...........74.0............-0.500
Zeynep957......93.2............+0.900
Doğa3............93.0.............-1.000
Arifeebe.........
Ekincik............78.8.............+0.300
Banu145........
Nursena...........91.0..............0.000
Tombulkelb..... 116.5............-0.800
Saferan..........132.6.............-1.000
Cindyblack......
Ervamm...........83.2..............-1.000
Billurs..............94.0................0.000
Toksin.............77.4...............-1.100
Yardım...........
Canmel..........
Okur...............93.7................-0.300
Derin..............121..................-0.800
Lunaazul.........82.8...................0.000
Dalokaysmom
Tursari
Yağmurgözlü.....izinli
Yena...............izinli
Beyzus.............96.5
Blackandwhite...izinli
Greendreams.......98.5.............0.000
Mevzey
Glikoz................93.50.............-1.200
Gulma................101.5............-2.000
Batuhanım...........99.0.............-0.500
Guulsum.............
Aysebru.............
Dilan..................88.5
Garip..................112
Cucu86...............101.6
GAYRET EDEN HERKESİ ÇOOOOKKKKK KUTLUYORUM....
Zeynep957......93.2............+0.900
Doğa3............93.0.............-1.000
Arifeebe.........
Ekincik............78.8.............+0.300
Banu145........
Nursena...........91.0..............0.000
Tombulkelb..... 116.5............-0.800
Saferan..........132.6.............-1.000
Cindyblack......
Ervamm...........83.2..............-1.000
Billurs..............94.0................0.000
Toksin.............77.4...............-1.100
Yardım...........
Canmel..........
Okur...............93.7................-0.300
Derin..............121..................-0.800
Lunaazul.........82.8...................0.000
Dalokaysmom
Tursari
Yağmurgözlü.....izinli
Yena...............izinli
Beyzus.............96.5
Blackandwhite...izinli
Greendreams.......98.5.............0.000
Mevzey
Glikoz................93.50.............-1.200
Gulma................101.5............-2.000
Batuhanım...........99.0.............-0.500
Guulsum.............
Aysebru.............
Dilan..................88.5
Garip..................112
Cucu86...............101.6
GAYRET EDEN HERKESİ ÇOOOOKKKKK KUTLUYORUM....
Son düzenleme:
