-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
KİLO ŞAMPİYONLARIMIZ
HAFTANIN BİRİNCİSİ..............GULMA........-2.000.....
HAFTANIN İKİNCİSİ...............GLİKOZ........-1.200.....:
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ...........TOKSİN........-1.100.....
1 HAFTADA 1 KİLO VERENLER
DOĞA3.....
SAFERAN.....
ERVAMM.....
SPOR ŞAMPİYONLARIMIZ
HAFTANIN BİRİNCİSİ........ERVAMM.................715 DAK........
HAFTANIN İKİNCİSİ.........DİLANNN.................570 DAK.........
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ......GULMA...................360 DAK.........
KİLO VERENLERİ VE AZİMLE SPOR YAPANLARI KUTLUYORUM.....
Arkadaşlar eksik-yanlış bir şey varsa lütfen yazın;hemen düzelteyim....
HAFTANIN BİRİNCİSİ..............GULMA........-2.000.....
HAFTANIN İKİNCİSİ...............GLİKOZ........-1.200.....
:HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ...........TOKSİN........-1.100.....
1 HAFTADA 1 KİLO VERENLER
DOĞA3.....
SAFERAN.....
ERVAMM.....
SPOR ŞAMPİYONLARIMIZ
HAFTANIN BİRİNCİSİ........ERVAMM.................715 DAK........
HAFTANIN İKİNCİSİ.........DİLANNN.................570 DAK.........
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ......GULMA...................360 DAK.........
KİLO VERENLERİ VE AZİMLE SPOR YAPANLARI KUTLUYORUM.....
Arkadaşlar eksik-yanlış bir şey varsa lütfen yazın;hemen düzelteyim....
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
KİLO ŞAMPİYONLARIMIZ
HAFTANIN BİRİNCİSİ..............GULMA........-2.000.....
HAFTANIN İKİNCİSİ...............GLİKOZ........-1.200.....
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ...........TOKSİN........-1.100.....
1 HAFTADA 1 KİLO VERENLER
DOĞA3.....
SAFERAN.....
ERVAMM.....
SPOR ŞAMPİYONLARIMIZ
HAFTANIN BİRİNCİSİ........ERVAMM.................715 DAK........
HAFTANIN İKİNCİSİ.........DİLANNN.................570 DAK.........
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ......GULMA...................360 DAK.........
KİLO VERENLERİ VE AZİMLE SPOR YAPANLARI KUTLUYORUM.....
Arkadaşlar eksik-yanlış bir şey varsa lütfen yazın;hemen düzelteyim....
herkesi kutluyorum
ellerine sağlık beyzuşum
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
slm bende katılabilir miyim aranıza???
k.k ne üye olmadan önce 103 ten 85 e düşmüştüm.ama yürüyüş ve sporu bıraktıktan sonra 90 a çıktım tekrar.yeniden karar aldım ve sayenizde motive oldum.
bugünden itibaren bende zayıflayacağımı kafama koydum.herkese başarılar...
hoş geldin tabi ki yerimiz var
- 24 Ocak 2011
- 241
- 185
- 123
ervam kız 715 dk ne demek yine alt üst etmişsin listeyi maaşallah 41 kere maaşallah...
tskler cnm
herkez cizelgeyi yenilemis bende yenileyim bari..........
- 24 Ocak 2011
- 241
- 185
- 123
en son saat kaçta yeni kiloyu girmek gerekiyor ve beyzusçum benim adım niye listede yok???????
- 24 Ocak 2011
- 241
- 185
- 123
tskler cnm
herkez cizelgeyi yenilemis bende yenileyim bari..........
çizelgeni nasıl ve nerden değiştiriyorsun???
Beyzuş abla ben 200 gram da olsa vermişim ve yazdım saat 1 gibi ama listede hiç vermemişim gibi görünüyorrr...
Ne demek canım....Zevkle....herkesi kutluyorum
Hoş geldin aramıza..Sefalar getirdin....slm bende katılabilir miyim aranıza???
k.k ne üye olmadan önce 103 ten 85 e düşmüştüm.ama yürüyüş ve sporu bıraktıktan sonra 90 a çıktım tekrar.yeniden karar aldım ve sayenizde motive oldum.
bugünden itibaren bende zayıflayacağımı kafama koydum.herkese başarılar...
Başarılar....
Sana taktım dermişim Nagishancığım...Şaka şaka.....
Hayatım;katıldığın gün mutlaka kilonu belirtmişsindir ama cuma öğlene kadar kilonu ve eğer yapıyorsan sporunun kaç dakika olduğunu yazman gerekiyor;çünkü katıldığın günkü kilonu hatırlamam mümkün değil..
Bu gün seni ve Tomurcukkk'u listeye ilave ediyorum.....
YENACIĞIM geri gelince öğlene kadar kilolarımızı bildirelim lütfen;çünkü bu bir kural..Ben vekaleten yapıyorum;bilirsin vekil öğretmenler bile hep şarkı söyletir derslerde hafiften geçer konuları.Bende o misal işte.............
Son düzenleme:
KİLO ŞAMPİYONLARIMIZ
HAFTANIN BİRİNCİSİ..............GULMA........-2.000.....
HAFTANIN İKİNCİSİ...............GLİKOZ........-1.200.....
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ...........TOKSİN........-1.100.....
1 HAFTADA 1 KİLO VERENLER
DOĞA3.....
SAFERAN.....
ERVAMM.....
SPOR ŞAMPİYONLARIMIZ
HAFTANIN BİRİNCİSİ........ERVAMM.................715 DAK........
HAFTANIN İKİNCİSİ.........DİLANNN.................570 DAK.........
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ......GULMA...................360 DAK.........
KİLO VERENLERİ VE AZİMLE SPOR YAPANLARI KUTLUYORUM.....
Arkadaşlar eksik-yanlış bir şey varsa lütfen yazın;hemen düzelteyim....
kilo veren arkadaslari tbrk ediyorum
spor sampiyonlarinida tbrkler sizi yakalamak mümkün deil 
insallah diyeyim haftayada ilk 3ce girerim 3cülügüde kabul ediyorum
Afedersin canım...Yanlış yazmışım;yoksa 200 gr bile olsa yazarım kolaymı veriliyor 200 gr lar.Düzeltiyorum canım kusura bakma....
FactorB...........74.0............-0.500
Zeynep957......93.2............+0.900
Doğa3............93.0.............-1.000
Arifeebe.........
Ekincik............78.8.............+0.300
Banu145........
Nursena...........91.0..............0.000
Tombulkelb..... 116.5............-0.800
Saferan..........132.6.............-1.000
Cindyblack......
Ervamm...........83.2..............-1.000
Billurs..............94.0................0.000
Toksin.............77.4...............-1.100
Yardım...........
Canmel..........
Okur...............93.7................-0.300
Derin..............121..................-0.800
Lunaazul.........82.8...................0.000
Dalokaysmom
Tursari
Yağmurgözlü.....izinli
Yena...............izinli
Beyzus.............96.5
Blackandwhite...izinli
Greendreams.......98.3.............0.200
Mevzey
Glikoz................93.50.............-1.200
Gulma................101.5............-2.000
Batuhanım...........99.0.............-0.500
Guulsum.............
Aysebru.............
Dilan..................88.5
Garip..................112
Cucu86...............101.6
Tomurcukkk.........90.0
Nagishan04..........110
GAYRET EDEN HERKESİ ÇOOOOKKKKK KUTLUYORUM..........[/QUOTE]
Zeynep957......93.2............+0.900
Doğa3............93.0.............-1.000
Arifeebe.........
Ekincik............78.8.............+0.300
Banu145........
Nursena...........91.0..............0.000
Tombulkelb..... 116.5............-0.800
Saferan..........132.6.............-1.000
Cindyblack......
Ervamm...........83.2..............-1.000
Billurs..............94.0................0.000
Toksin.............77.4...............-1.100
Yardım...........
Canmel..........
Okur...............93.7................-0.300
Derin..............121..................-0.800
Lunaazul.........82.8...................0.000
Dalokaysmom
Tursari
Yağmurgözlü.....izinli
Yena...............izinli
Beyzus.............96.5
Blackandwhite...izinli
Greendreams.......98.3.............0.200
Mevzey
Glikoz................93.50.............-1.200
Gulma................101.5............-2.000
Batuhanım...........99.0.............-0.500
Guulsum.............
Aysebru.............
Dilan..................88.5
Garip..................112
Cucu86...............101.6
Tomurcukkk.........90.0
Nagishan04..........110
GAYRET EDEN HERKESİ ÇOOOOKKKKK KUTLUYORUM..........[/QUOTE]
Son düzenleme:
FactorB...........74.0..........-0.500
Zeynep957......93.2..........+0.900
Doğa3............93.0...........-1.000
Ekincik............78.8..........+0.300
Nursena...........91.0...........0.000
Tombulkelb..... 116.5.........-0.800
Saferan..........132.6.........-1.000
Ervamm...........83.2..........-1.000
Billurs..............94.0...........0.000
Toksin.............77.4..........-1.100
Okur...............93.7...........-0.300
Derin..............121............-0.800
Lunaazul.........82.8.............0.000
Yağmurgözlü.....izinli
Yena...............izinli
Beyzus.............96.5
Blackandwhite...izinli
Greendreams.......98.3.........0.200
Glikoz................93.50.......-1.200
Gulma................101.5.......-2.000
Batuhanım...........99.0........-0.500
Dilan..................88.5
Garip..................112
Cucu86...............101.6
Tomurcukkk.........90.0
Nagishan04..........110
Bu haftaki listemiz budur arkadaşlar.Haftalardır kilo bildirmeyen ve 1-2 haftadır bildirmeyen arkadaşları sildim;çünkü artık saat:18.34 oldu sanırım artık bildiri olmaz;olsada zamanında bildiren arkadaşlara haksızlık olur kanaatindeyim.Katılmak isteyen arkadaşlarımız önümüzdeki cuma kilolarını yazarsa listede olurlar.....:71......................
Zeynep957......93.2..........+0.900
Doğa3............93.0...........-1.000
Ekincik............78.8..........+0.300
Nursena...........91.0...........0.000
Tombulkelb..... 116.5.........-0.800
Saferan..........132.6.........-1.000
Ervamm...........83.2..........-1.000
Billurs..............94.0...........0.000
Toksin.............77.4..........-1.100
Okur...............93.7...........-0.300
Derin..............121............-0.800
Lunaazul.........82.8.............0.000
Yağmurgözlü.....izinli
Yena...............izinli
Beyzus.............96.5
Blackandwhite...izinli
Greendreams.......98.3.........0.200
Glikoz................93.50.......-1.200
Gulma................101.5.......-2.000
Batuhanım...........99.0........-0.500
Dilan..................88.5
Garip..................112
Cucu86...............101.6
Tomurcukkk.........90.0
Nagishan04..........110
Bu haftaki listemiz budur arkadaşlar.Haftalardır kilo bildirmeyen ve 1-2 haftadır bildirmeyen arkadaşları sildim;çünkü artık saat:18.34 oldu sanırım artık bildiri olmaz;olsada zamanında bildiren arkadaşlara haksızlık olur kanaatindeyim.Katılmak isteyen arkadaşlarımız önümüzdeki cuma kilolarını yazarsa listede olurlar.....
:71......................
Son düzenleme:
cnm benım kılo küsüratlı oldugu için 4 hanelı oluyor aslında orada da 103 yazıyor ama sıkısık bır sekılde tam gorunmuyorr
bılmıyorum ama baya gayretlıydım bana goree teşekkür ederım daha cok baslarda oldugum ıcın kolayca gıttı ıns, sonrasında da boyleolur
canım ortımm 2 kılo verdıysem bunun 1 kılosu senın inş. 21 haneler duserım haftayaaılk bahara ve yazz bomba gıbı gırmek ıstıyorumm zayıflayıp şımartılmak ıstıyorummm
destegın ıcın cok saol ortımm ıyıkı varsınnn
bende senı tebrık edıyorumm cnmm
evet yaa yazın sıcakta daha da ıyı gıder kılolarrr
maşallahh maşalllahhh
kiz tabiki destek olacam seni benim canim ortimsin benim yarim kiloda senin eserin
KİLO ŞAMPİYONLARIMIZ
HAFTANIN BİRİNCİSİ..............GULMA........-2.000.....
HAFTANIN İKİNCİSİ...............GLİKOZ........-1.200.....
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ...........TOKSİN........-1.100.....
1 HAFTADA 1 KİLO VERENLER
DOĞA3.....
SAFERAN.....
ERVAMM.....
SPOR ŞAMPİYONLARIMIZ
HAFTANIN BİRİNCİSİ........ERVAMM.................715 DAK........
HAFTANIN İKİNCİSİ.........DİLANNN.................570 DAK.........
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ......GULMA...................360 DAK.........
KİLO VERENLERİ VE AZİMLE SPOR YAPANLARI KUTLUYORUM.....
Arkadaşlar eksik-yanlış bir şey varsa lütfen yazın;hemen düzelteyim....
hepinizi hepimizi tebrik ediyorum
ortim yikmisin ortaligi banada azim verdigin icin cok sagol
örnek ortim benim
slm bende katılabilir miyim aranıza???
k.k ne üye olmadan önce 103 ten 85 e düşmüştüm.ama yürüyüş ve sporu bıraktıktan sonra 90 a çıktım tekrar.yeniden karar aldım ve sayenizde motive oldum.
bugünden itibaren bende zayıflayacağımı kafama koydum.herkese başarılar...
hosgeldin canim aramiza
buda bugünki menüm kopyaladim yapistiriyorum
sabah
domates 1 ad. 14 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
çay - şekersiz 1 bard. 0 cal.
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
beyaz peynir (yağlı) 20 gr. 55 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
--------------------------------------------------------------------------------
ara
kayısı 5 ad. 40 cal.
ceviz 2 ad. 45 cal.
--------------------------------------------------------------------------------
öglen
tarhana çorbası 1 por. 140 cal.
çoban salatası 1 por. 58 cal.
--------------------------------------------------------------------------------
ara
elma 1 ad. 60 cal.
--------------------------------------------------------------------------------
aksam
pirinç pilavı 1 por. 320 cal.
fırında tavuk 1 por. 195 cal.
çoban salatası 1 por. 58 cal.
aldigim kalori 1193 cal.
harcadigim. 460 cal.
su 1.5 litre ictim ama daha devam ederim yatana kadar
sporda 90 dk. yürüyüs
10 dak. ip atlama
sabah
domates 1 ad. 14 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
çay - şekersiz 1 bard. 0 cal.
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
beyaz peynir (yağlı) 20 gr. 55 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
--------------------------------------------------------------------------------
ara
kayısı 5 ad. 40 cal.
ceviz 2 ad. 45 cal.
--------------------------------------------------------------------------------
öglen
tarhana çorbası 1 por. 140 cal.
çoban salatası 1 por. 58 cal.
--------------------------------------------------------------------------------
ara
elma 1 ad. 60 cal.
--------------------------------------------------------------------------------
aksam
pirinç pilavı 1 por. 320 cal.
fırında tavuk 1 por. 195 cal.
çoban salatası 1 por. 58 cal.
aldigim kalori 1193 cal.
harcadigim. 460 cal.
su 1.5 litre ictim ama daha devam ederim yatana kadar
sporda 90 dk. yürüyüs
10 dak. ip atlama
- 24 Ocak 2011
- 241
- 185
- 123
Sana taktım dermişim Nagishancığım...Şaka şaka.....
Hayatım;katıldığın gün mutlaka kilonu belirtmişsindir ama cuma öğlene kadar kilonu ve eğer yapıyorsan sporunun kaç dakika olduğunu yazman gerekiyor;çünkü katıldığın günkü kilonu hatırlamam mümkün değil..
Bu gün seni ve Tomurcukkk'u listeye ilave ediyorum.....
BEYZUŞÇUM geçen cuma 114 kilo ile başladım.Bugün 110kiloyum ve henüz spora başlamadım Ayrıca ilgin için teşekkürler.
Hayatım;katıldığın gün mutlaka kilonu belirtmişsindir ama cuma öğlene kadar kilonu ve eğer yapıyorsan sporunun kaç dakika olduğunu yazman gerekiyor;çünkü katıldığın günkü kilonu hatırlamam mümkün değil..
Bu gün seni ve Tomurcukkk'u listeye ilave ediyorum.....
BEYZUŞÇUM geçen cuma 114 kilo ile başladım.Bugün 110kiloyum ve henüz spora başlamadım Ayrıca ilgin için teşekkürler.
Sana taktım dermişim Nagishancığım...Şaka şaka.....
Hayatım;katıldığın gün mutlaka kilonu belirtmişsindir ama cuma öğlene kadar kilonu ve eğer yapıyorsan sporunun kaç dakika olduğunu yazman gerekiyor;çünkü katıldığın günkü kilonu hatırlamam mümkün değil..
Bu gün seni ve Tomurcukkk'u listeye ilave ediyorum.....
BEYZUŞÇUM geçen cuma 114 kilo ile başladım.Bugün 110kiloyum ve henüz spora başlamadım Ayrıca ilgin için teşekkürler.
Ne demek Nagişciğim.....
Yalnız senin 4 kilo güme gitti..Geçen cuma listeden sonramı bildirim yaptın acaba.Dikkatli olmaya çalışıyorum ama bunun sebebini bilemedim.Neyse sen 4 kiloyu gönderdin ya ona bak...
Toksinciğim olsa '' 16 margarin paketi eritmişsin'' derdi...Nasıl moral ama...Öptüm canım....
