hosbulduk saol :) yazıları yeni yeni okuoyabiliorum okadar güzel paylasımlar var ki:) bundan sonra hep burdaım:)ciddi geliyormusun aramıza artık gitmek yok ... şimdi nereye kayboldun.. eğer kilo vermezsen seni yakalarım haberin olsun....
evet canım eve ınternetı tekrar baglattıkçocukların tüm dersleri malesef netten ama olsun size kavuştum bende.
dün diyetisyene başladımbugun itibariyle yediklerimikaydedecegim.hergünde 1 saat yürüyüşüm var.inş bu sefer olucak...
sabah aç yarnına 2 bardak normalısıda suiçtim.
1 haşlama yumurta
bıraz peynır
bolyesıllık
1 dilim ekmek(kepekli)
yemekten 1 saat sonra su
her saat başı 1 bardak su
şimdi ara ögünüm olan elmamı yiyecegim...
hepinizi çok özledim....yeni gelen arkadaşlarada hoşgeldiniz diyorum...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Ortakımmmm demek bu hafta sporda rakibimsinhodrimeydan diyorum millet bu hafta sporda 1. benimmmmm
Evet canım hem ortağız hem rakibiz
o nasıl bişe olcaksa öle...Sabah tam kalkıp leslie yapıcaktım kapı çaldı pimapenciler gelde balkona pimapen yapmaya sinirlerim zıpladı 35 dakika leslieden ettiler beni:84:
Nasılsın bu arada nasıl gidiyor??
buarada arkadaslar bundan önce üye olmustum ben ama anca girebildim ve yazaildim buraya cünkü bicok diet girişimim basarısız sonuclandı
eger kabul ederseniz ben de hergün aranızdaım
Günaydın kızlar hoşgeldiniz aramıza..ben çizelge konusunda yardımcı olcam bi saniye..önce bi linkleri bulayım.
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
canım burdan bilgi alabilirsin hem anlatımlı hem resimli
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
evet herşey burda anlatılıo arkadaşlar
evet herşey burda anlatılıo arkadaşlar
leslie evde yapılan spor videoları googlee yaz bak eğlencelii
tomurcuk çok teşekkür ederim kontrolş paneli kısmına kadar olan kısmı yaptım ma kontrol paneli imza ya yapıştır diyo bu kısmı bulamadım ve yapamadım bu imza kutusu nerede
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
tomurcuk çok teşekkür ederim kontrolş paneli kısmına kadar olan kısmı yaptım ma kontrol paneli imza ya yapıştır diyo bu kısmı bulamadım ve yapamadım bu imza kutusu nerede
canım şuan bulunduğun sayfada yukarıda kontrol paneli diye bir bölüm var ona tıkla orda profili düzenle kısmına gir,kişisel bilgiler bölümünün altında çizelge diye bir ktucuk var oraya http ile başlayıp png ile biten yeri yapıştırıyorsun.bi dene bakalım olmazsa yine anlatmaya çalışıcam
Son düzenleme:
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
canım şuan bulunduğun sayfada yukarıda kontrol paneli diye bir bölüm var ona tıkla orda profili düzenle kısmına gir,kişisel bilgiler bölümünün altında çizelge diye bir ktucuk var oraya http ile başlayıp png ile biten yeri yapıştırıyorsun.bi dene bakalım olmazsa yine anlatmaya çalışıcam
çizelge yapımı bittikten sonra bbCode kutusunun içinde ikinci yazıyı yani http ile başlayıp png ye kadar olan yeri kopyala yapıştır çizelge yazan yere.url olan yerden başlama canım.umarım halledersin ...
Son düzenleme:
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Evet canım hem ortağız hem rakibiz
Sabah tam kalkıp leslie yapıcaktım kapı çaldı pimapenciler gelde balkona pimapen yapmaya sinirlerim zıpladı 35 dakika leslieden ettiler beni:84:
Nasılsın bu arada nasıl gidiyor??
Akşam yaaparsın canım takma kafana benim süper gidiyor 45 dk leslie yaptım ve geldimmmmm
ter malum yerlerimden akıyo 
Akşam yaaparsın canım takma kafana benim süper gidiyor 45 dk leslie yaptım ve geldimmmmm
bende yapmak istiyorum enerjim var ama ev müsait değil daha kahvaltı bile edemedik kocam balkonda dondu..
canım ne dicem sanki bi ara okumuştum sauna eşortmanı kullanıomusun sen memnun musun??
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
canım rica ederim olmuş bak
senle aynı kilolarda sayılırız.bende 90 dım bu sabah 89 a düşmüşüm.hadi bakalım hayırlısı.umarım iyi kilo veririz 
Son düzenleme:
