• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Sanırım yarın regl olucam durmadan canım bişeyler istiyo ama ne istediğide belli değil :50: aynen senin dediğin gibi baharcım böle soğuk havalarda, evde boş boş oturunca yemeye sarıyo insan. Ama az kaldı tatlım. Mart 15 dedimi bahar gelir buraya. Atarız kendimizi o zaman dışarlara.
 
FactorB .!.:
Bu diyet karbonhidrat dietindende fena gözüküyor canım yaa. Sen bilirsin ama sağlıksız görünüyor. Aç kalabilirsin bence bu dietle
Genişletmek için tıkla...

Doğru aç kalırım ama 2 haftada 9 kiloda çok iyi ya hadi ben 5-6 kilo vereyim yine çok iyi sağlıksız farkındayım zaten bende karşıydım zamanında billur yapıyordu bunu ben yapmam demiş kestirip atmıştım ama zayıflamam lazım acilen malum platonikim denilen arkadaşla görüşeceğim şimdilik kendimi şekersiz kahveye alıştırmaya çalışacağım sonra yapmaya çalışırım bakalım ne versem kardır :61:
 
FactorB .!.:
Sanırım yarın regl olucam durmadan canım bişeyler istiyo ama ne istediğide belli değil :50: aynen senin dediğin gibi baharcım böle soğuk havalarda, evde boş boş oturunca yemeye sarıyo insan. Ama az kaldı tatlım. Mart 15 dedimi bahar gelir buraya. Atarız kendimizi o zaman dışarlara.
Genişletmek için tıkla...

:59: :50: :25: burası Erzurum martmı haziranda zor geliyor buraya bahar :59: en kısa sürede memlekete atacağım kendimi orada yürümekte ip atlamakta kolay :61: Erzurumun özlü sözlerinden birini paylaşma ihtiyacı duydum şimdi :1:
Burası Erzurum gülüm günü gecesinden kara,bir sana hasretim bir de gelmeyen bahara ... :87:
 
_Monami_ .!.:
:1::1::1: Bende görmüştüm bunu bence çok ağır bu diyet. Gerek yok bence. Bide en son sen regldin diye bir önceki haftayla aynı çıkmıştın sanırım. Takma o yüzden verirsin canım.
Genişletmek için tıkla...

Hayır canım regl değildim haftaya regl olucam geçen hafta o kadar spor yaptım ve hiç kaçamak yapmamaya çalıştım yine aynı rakamı gördüm baskülde benim vücudum çok zor kilo veriyor 8 ayda verdiğim kilodan bellidir zaten metabolizmayı şaşırtmak iyimi olulr acaba diye düşünüyorum :26:
 
tombulkelebekim .!.:
Kızzzlar bana bir akıl verin ya :25:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-9-kilo-verdim-denemenizi-tavsiye-ederim.html

bu diyeti yapmayı düşünüyorum şok diyet biliyorum şimdiye kadar bu tarz diyetlere sıcak bakmıyordum zaten ama çok yavaş kilo veriyorum acaba bunu uygulasam mı 3-5 kilo versem belki hızlanır kilo vermem ne diyorsunuz :26:
Genişletmek için tıkla...
Bacısı:79: ben o diyeti biliyorum İSVEÇ diyetine benziyor bence çok iyi gidiyorsun hiç böyle şok diyetlere girip metabolizmanın şaftı kaydırma iyi gidiyosun iyi:65::65::65:
 
tombulkelebekim .!.:
Doğru aç kalırım ama 2 haftada 9 kiloda çok iyi ya hadi ben 5-6 kilo vereyim yine çok iyi sağlıksız farkındayım zaten bende karşıydım zamanında billur yapıyordu bunu ben yapmam demiş kestirip atmıştım ama zayıflamam lazım acilen malum platonikim denilen arkadaşla görüşeceğim şimdilik kendimi şekersiz kahveye alıştırmaya çalışacağım sonra yapmaya çalışırım bakalım ne versem kardır :61:
Genişletmek için tıkla...

Aklıma gelmişken söyliyim. Bu şekilde hızkı kilo verimi iç organlara zarar verip vücudun dengesini bozuyor demişti doktor. Bence sen sağlıklı beslenmenden şaşma. Buluşmadan önce fazladan vermek istediğin kiloların yerine iyi bir korse al kendine. Böylece çok daha ince görünebilirsin die düşünüyorum.
 
FactorB .!.:
Bende onu dicektim eğer yürüyüş yolu filan yoksa zor tabii. Okadar paraya yürüyüş bandı alsan , açarsın pencereleri , havalandırırsın evi bi güzel. Sonra tv nin karşısına koyarsın bandını. Hem canın sıkılmaz hemde spor yapmış olursun. Bizim burası yürüyüş için çok müsait ama önümüzdeki kış için bende düşünüyorum yürüyüş bandı almayı.
Genişletmek için tıkla...
Ben evkura bakıyım bi neler varmış fiyatları neymiş. Taksitleri uygun gelirse öle yaparım napıyım :32:

tombulkelebekim .!.:
Hayır canım regl değildim haftaya regl olucam geçen hafta o kadar spor yaptım ve hiç kaçamak yapmamaya çalıştım yine aynı rakamı gördüm baskülde benim vücudum çok zor kilo veriyor 8 ayda verdiğim kilodan bellidir zaten metabolizmayı şaşırtmak iyimi olulr acaba diye düşünüyorum :26:
Genişletmek için tıkla...

Aslında bence iyi gidiyorsun. Yavaş verip kalıcı olması daha iyi diye düşünüyorum. Bence metabolizmayı hiç şaşırtma. Tabi yinede sen bilirsin canım.
 
merhabalar hatunlar nasılsınız. ben bi sözümde duramadım yaa kaybolmicam dedikçe gelemedim hoffff haftalardır yoğunum 3 kız kardeşimide veriyoz galiba :61:eskiler bilir daha yeni evlendirdik birini ama işte kısmet şimdilik bakalım koşturuyoz. artık söz möz yok gelicem diye diye sanki hem kendimi kandırıyor hemde sizi gibi oluyorumm diyetime devam ediyorum ama arada bozmalarda oluyor o yüzden henüz kilomda oynama yok :50:ara ara gelicem artık bitürlü düzene giremedim daha:68:bu arada sizi seviyommmmmmm :69::69::69::69:
 
Son düzenleme:
FactorB .!.:
Aklıma gelmişken söyliyim. Bu şekilde hızkı kilo verimi iç organlara zarar verip vücudun dengesini bozuyor demişti doktor. Bence sen sağlıklı beslenmenden şaşma. Buluşmadan önce fazladan vermek istediğin kiloların yerine iyi bir korse al kendine. Böylece çok daha ince görünebilirsin die düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

Korse aklımda zaten :27: onu hertürlü giyicem de ben yine de nisanda yaparım herhalde bakalım nisana kadar ne kadar kilo vericem de :44:


tursari .!.:
merhabalar hatunlar nasılsınız. ben bi sözümde duramadım yaa kaybolmicam dedikçe gelemedim hoffff haftalardır yoğunum 3 kız kardeşimide veriyoz galiba :61:eskiler bilir daha yeni evlendirdik birini ama işte kısmet şimdilik bakalım koşturuyoz. artık söz möz yok gelicem diye diye sanki hem kendimi kandırıyor hemde sizi gibi oluyorumm diyetime devam ediyorum ama arada bozmalarda oluyor o yüzden henüz kilomda oynama yok :50:ara ara gelicem artık bitürlü düzene giremedim daha:68:bu arada sizi seviyommmmmmm :69::69::69::69:
Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun tursari düğün dernek kurulacak demek yine ohhh ne güzel bizde bu ablamı bir evlendirsekte azıcık kurtlarımızı döksek :27:
Biz buralardayız bekliyoruz seni :34:
 
Menümü yazayım bugün evde sıkıntıdan sürekli yedim yedim yedim yazayım da beni kınayın biraz :27:
Sabah
3 dilim light ekmek,labne peyniri 2 tatlı kaşığı,1 bardak süt
Öğle
5 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı,5 kaşık karnıbahar,3 kaşık yoğurt
Ara
2 dilim light ekmek,3-4 çatal salata
Akşam
4-5 kaşık salata,3 dilim light ekmek, bir parça salam
20 gr bitter çikolata

2.5 lt su, 1 3ü1 arada
45 Dk. leslie + 20 dk yürüyüş =65 dk haftalık toplam 200 dk. :nazar:
 
_Monami_ .!.:
Ben evkura bakıyım bi neler varmış fiyatları neymiş. Taksitleri uygun gelirse öle yaparım napıyım :32:



Aslında bence iyi gidiyorsun. Yavaş verip kalıcı olması daha iyi diye düşünüyorum. Bence metabolizmayı hiç şaşırtma. Tabi yinede sen bilirsin canım.
Genişletmek için tıkla...

Evkur aşırı pahalı canım. İnternetten araştır derim veya bayilere bak direk. Bu arada woit marka yürüyüş bandı en iyisiymiş bende araştırmıştım çok tavsiye eden var aklında olsun.
 
FactorB .!.:
Evkur aşırı pahalı canım. İnternetten araştır derim veya bayilere bak direk. Bu arada woit marka yürüyüş bandı en iyisiymiş bende araştırmıştım çok tavsiye eden var aklında olsun.
Genişletmek için tıkla...

Evet pahalı ama taksitleri güzel oluyor oranın. Ailecek kredi kartı kullanmıyoruz bu yüzden başka biyerden almam pek mümkün değil. Peşin vericek kadarda müsait değilim şuan. :17:

FactorB .!.:
Kocişimi uğurlicam birazdan :43::43::43: offf şimdiden canım sıkılmaya başladı :59::59::59:
Genişletmek için tıkla...

Olsun olsun azıcık özleşin :69: :1:


tombulkelebekim .!.:
45 Dk. leslie + 20 dk yürüyüş =65 dk haftalık toplam 200 dk. :nazar:
Genişletmek için tıkla...
Ayyy senin yazdığın menüde spor bölümünü okuyunca kendimi çok uyuşuk hissediorum :14:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
tombulkelebekim .!.:
Kestane şekerimi :23: :86: bilsem ben ortin olurdum yaww :37: :27: :60:
Genişletmek için tıkla...

Aşk olsun ortim çok üzüldüm ben şuan...

menümü paylaşayım bari hemen geri gideyim kırılan kalbimi de alıp:5:

Sabah:
1 küçük poğaça
1 kk peynir
form çay

öğlen:1 küçük poğaça
peynir,domates,4 s zeytin
form çay

ara: bugün kocişimin doumgünü ona yaptığım pastadan bi çatal

akşam:
yeşil mercimek çorbası
patıcan yemeği
yağsız pilav

Spor: leslie 35 dakka
jimnastıik 20 dakka
 
Bugünkü menümü yazıyım :61:

Sabah

3 Dilim tam buğday ekmeği
1 kk beyaz peynir
Domates - Salatalık - Marul
1 tane tatlandırıcı atılmış 1 bardak çay

Ara

Yarım paket eti form bisküvi
1 bardak süt

Öğlen

Yarım kase çorba
1 porsiyon karnıbahar
2 kaşık salata
yarım dilim tam buğday ekmeği

Ara

1 tane portakal

Akşam

1 kepçe çorba
1 porsiyon karnıbahar
Bol Salata ( yağsız - limonlu - sirkeli)

2 lt su
2 koca bardak bu tariften > http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/240724-kisisel-yag-eritme-karisimi.html :52:
40 dk yürüyüş :32:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
maryporker .!.:
Aşk olsun ortim çok üzüldüm ben şuan...

menümü paylaşayım bari hemen geri gideyim kırılan kalbimi de alıp:5:
Genişletmek için tıkla...

Canımmmm ortakıııımmmmmmmmmm :25: ben şaka yapmıştımmmm yoksa ben kestane şekerini hiç sevmem ki :50: :59: kırılmadın dimi dimi dimi hem ben senin gibi güzel ve alımlı bir bayanla orti olduğum için çooookkk mutluyuuuummmm :16: seviyorum seni ortimmmmmm :69: :71:
 
_Monami_ .!.:
Ayyy senin yazdığın menüde spor bölümünü okuyunca kendimi çok uyuşuk hissediorum :14:
Genişletmek için tıkla...

Yok canım yaaa bugün az bile yaptım ama sabahları mutlaka 45 dk yapmaya özen gösteriyorum termal sauna şortumla ter içinde kalıyorum umarım işe yarar zayıflarız bu arada iksir denilen kürü yapmaya başlamışsın ya ben onu yapıyorum 2 gün içiyorum sonra devamını getiremiyorum :50: devamlı yapsam faydasını görürüm diye düşünüyorum umarım sen faydasını görürsün :34:
 
Başım tuttu gene offf üzüntüden herhalde :50: ağrıkesici içtim şimdi. Benmi abartıyorum yoksa herkesmi böyle kocasından ayrı kalmaya dayanamıyo diye düşünüyorum şimdi :14:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
101K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X