-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Zayıflamak için: Bir bardak suya 2 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1-2 tatlı kaşığı bal katarak, günde 3 kez, mümkünse yemeklerden önce (fazla kilo problemi için de etkili olan elma sirkesi bu amaçla kullanılacaksa mutlaka yemeklerden önce alınmalıdır) kullanılır.
Ben mideye bir zararını bulamadım :26: hatta faydası bile varmış sanırım onun için içmeye devam
Sen yinede dietisyenine sor gittiğinde bu elma sirkesini. En doğru kaynaktan öğren bence canım
- 3 Temmuz 2009
- 1.304
- 1.081
- 658
Akşama acıktım diye geliverme sakın buraya
yarım saat sonra işten çıkacağım sonra eve gider gitmez hemen spor çantamı alııııppp spor salonuna koşacağıımmm
sonra spor salonundan çıkacağım, soğuk bir rüzgar esecek, vay anam şimdi içimi ısıtacak bir tatlı ya da dumanı üstünde tüten bir yemek ne iyi giderdi diyecek
Aslı acıkacak, eve gelecek, başlarım böyle diyetin içine biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiip diyecek korktunuz di mi? yooo Aslı ağzına tek lokma koymadan duşuna girecek sonra güzel bir film açıp kendini uykunun şefkatli kollarına teslim edecek...
ayhhh...
Son düzenleme:
yarım saat sonra işten çıkacağım sonra eve gider gitmez hemen spor çantamı alııııppp spor salonuna koşacağıımmm
sonra spor salonundan çıkacağım, soğuk bir rüzgar esecek, vay anam şimdi içimi ısıtacak bir tatlı ya da dumanı üstünde tüten bir yemek ne iyi giderdi diyecek
yooo Aslı ağzına tek lokma koymadan duşuna girecek sonra güzel bir film açıp kendini uykunun şefkatli kollarına teslim edecek...
e hadi inşallah sende bu azim olduktan sonra
- 25 Temmuz 2009
- 1.893
- 1
- 158
yarım saat sonra işten çıkacağım sonra eve gider gitmez hemen spor çantamı alııııppp spor salonuna koşacağıımmm
sonra spor salonundan çıkacağım, soğuk bir rüzgar esecek, vay anam şimdi içimi ısıtacak bir tatlı ya da dumanı üstünde tüten bir yemek ne iyi giderdi diyecek
yooo Aslı ağzına tek lokma koymadan duşuna girecek sonra güzel bir film açıp kendini uykunun şefkatli kollarına teslim edecek...
Cherry sen beni çok güldürüyosun canım ya
Bende gidiyim akşam yemeğimi afiyetle mideye indiriyim
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
yarım saat sonra işten çıkacağım sonra eve gider gitmez hemen spor çantamı alııııppp spor salonuna koşacağıımmm
sonra spor salonundan çıkacağım, soğuk bir rüzgar esecek, vay anam şimdi içimi ısıtacak bir tatlı ya da dumanı üstünde tüten bir yemek ne iyi giderdi diyecek
yooo Aslı ağzına tek lokma koymadan duşuna girecek sonra güzel bir film açıp kendini uykunun şefkatli kollarına teslim edecek...
:81: :81: :81: :81: :81: :81: :81: :81: :81: :81: :81: :81:
çok tatlı olmuş
Saol tatlım. Seninkide çok hoş. Bu arada bantta yürüyüş yapıyosun dimi? Bak artıkın senin yürüyüş yapmamak için bahanen kalmadı bandı alınca. Ama benim var bahanem. Benim bandım yok henüz
- 3 Temmuz 2009
- 1.304
- 1.081
- 658
- 25 Temmuz 2009
- 1.893
- 1
- 158
Bugünkü menümü yazıyım 
Sabah
3 dilim tam buğday ekmeği
4 tane yeşil zeytin
yarısı babaya verilmiş haşlanmış yumurta
domates - salatalık - marul
1 kk beyaz peynir
1 tane tatlandırıcı atılmış 1 bardak çay
Öğle
80 gr ton balığı
yağsız bol limonlu sirkeli salata
yarım dilim tam buğday ekmeği
1 bardak karışık meyve suyu
Ara
2 kaşık light yoğurt + yarım muz
Akşam
3 yemek kaşığı haşlanmış tavuk
haşlanmış + soğanla kavrulmuş ıspanak
yağsız bol limonlu sirkeli salata
1 kaşık light yoğurt
2 - 3 saat sonra acıkırsam 1 tanede elma yicem.
2 lt su
Kahvaltı ve öğlen yemeğinden önce sirkeli sudan içtim. Akşam içmeye gönlüm el vermedi
Bugün yürüyüşede çıkamadım Ama birazdan leslie yapmayı düşünüyorum Hatta düşünmekle kalmayıp şimdi kalkıp yapıyorum 
Bende band istiyorum
Sabah
3 dilim tam buğday ekmeği
4 tane yeşil zeytin
yarısı babaya verilmiş haşlanmış yumurta
domates - salatalık - marul
1 kk beyaz peynir
1 tane tatlandırıcı atılmış 1 bardak çay
Öğle
80 gr ton balığı
yağsız bol limonlu sirkeli salata
yarım dilim tam buğday ekmeği
1 bardak karışık meyve suyu
Ara
2 kaşık light yoğurt + yarım muz
Akşam
3 yemek kaşığı haşlanmış tavuk
haşlanmış + soğanla kavrulmuş ıspanak
yağsız bol limonlu sirkeli salata
1 kaşık light yoğurt
2 - 3 saat sonra acıkırsam 1 tanede elma yicem.
2 lt su
Kahvaltı ve öğlen yemeğinden önce sirkeli sudan içtim. Akşam içmeye gönlüm el vermedi
Bugün yürüyüşede çıkamadım
Ama birazdan leslie yapmayı düşünüyorum Hatta düşünmekle kalmayıp şimdi kalkıp yapıyorum Saol tatlım. Seninkide çok hoş. Bu arada bantta yürüyüş yapıyosun dimi? Bak artıkın senin yürüyüş yapmamak için bahanen kalmadı bandı alınca. Ama benim var bahanem. Benim bandım yok henüz
Bende band istiyorum
Son düzenleyen: Moderatör:
Seni çok iyi anlıyorum canım o modelden bi tanede benim arkadaşımda var. Ne pislik ararsan , aklına gelebilecek herşey var ama arkadaşımda seviyorum diyo. Bence insanlar değişmezler. Seviyorsan çek o zaman ömür boyu diyorum bende. Ya biz kadınlar neden böyleyiz? Değer verilmediğimizi anlayınca daha bi yapışıyoruz adamlara. Oysaki insan dünyaya 1 kez geliyo ve ömrümüzü öyle insanlarla geçirecek kadar zamanımız yok bence
AAA nihalmiş
kaç ay oldu dimi daha isimlerimizi bilmiyoruz. Memnun oldum canım bende zuhal 
slm kizlar bu günün raporu
sabah
2dilim kepekli ekmek
3tanecik ceviz
3dilim ligt peynir
1fincan kahve
ölen
2tabak brokoli corbasi
1kase müsli
200gr ligt yogurt
aksam
1kazannnnnnnn tonbalikli salataaaaaa tabasko sosuyla
1fincan kahve
200gr ligt yogurt
ara
1 ayva yemeyi düsünüyorum
acikirsamda ligt yogurt yerim belki
burasi cok soguktu kar yagiyordu ama ben bebisi esime birakip yürüyüs yaptimm tempolu hic üsümedim :112::122::122:
sporrr 40dakk toplam 240dakkk
sabah
2dilim kepekli ekmek
3tanecik ceviz
3dilim ligt peynir
1fincan kahve
ölen
2tabak brokoli corbasi
1kase müsli
200gr ligt yogurt
aksam
1kazannnnnnnn
tonbalikli salataaaaaa tabasko sosuyla 1fincan kahve
200gr ligt yogurt
ara
1 ayva yemeyi düsünüyorum
acikirsamda ligt yogurt yerim belki
burasi cok soguktu kar yagiyordu ama ben bebisi esime birakip yürüyüs yaptimm tempolu hic üsümedim :112::122::122:
sporrr 40dakk toplam 240dakkk
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Bende band istiyorum
Bendeee bendeeeee :84: :84: :84: :84: :84: :84:
suyunuda içip accukta sporla destekledinmi bi bakmışsın gitmiş kilocuklar
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Menümü yazayımmı diye düşünüyorum :97: :96: yok yok yazmıyım 
:78: fazla olmamak kaydıyla abarrttım sanki regl olucam sanırım tatlı krizlerim başladı 
ama çok abartmadım gerçekten :18:
3 lt su,1 bardak süt, 2 bardak sirkeli+ballı su ( şifa olsunnn erisin yağlar )
45 Dk. leslie ( o kadarcık ama birazdan yine kalkıp yapacağım sanırım ) şimdilik haftalık toplam 245 Dk.
:78: fazla olmamak kaydıyla abarrttım sanki regl olucam sanırım tatlı krizlerim başladı ama çok abartmadım gerçekten :18:3 lt su,1 bardak süt, 2 bardak sirkeli+ballı su ( şifa olsunnn erisin yağlar
)45 Dk. leslie
( o kadarcık ama birazdan yine kalkıp yapacağım sanırım ) şimdilik haftalık toplam 245 Dk.
toksin ciğim maşallahın var gene
saol cnm insallah cumaya 77den kurtulmus olurum sey sen neden yediklerini yazmiyorsun cnm merak ettim neler yuvarliyon :112:
Arada bi yazmaya karar veriyom 1-2 kez yazıyom ama sonra üşengeçlik yapıyorum herhalde
Bu hafta kendime izin verdim ben herşeylerden yiyorum o yüzden şimdi yazmiyim ama haftaya yazarım senin için 
