Arkadaslar,
Bir yemek yedim, hem de diyetime uygun, gonlum rahat...
6 kasik bulgur pilavi = 3 dilim ekmek
8 kasik yalanci patlican oturtma
3 kasik yogurt = yarim porsiyon sut....
Yani masamda 3 tabak vardi... Gozum de karnim da tam doydu... Ama oglen zeytinyagli kabak yemistim, icim kazindi...
Bu arada diyetisyen bana, ev ahalisinin de kilo problemi yasamamasi icin 1 kilo sebzeye 1 corba kasigi yag koymami soyledi..
Bir yemek yedim, hem de diyetime uygun, gonlum rahat...
6 kasik bulgur pilavi = 3 dilim ekmek
8 kasik yalanci patlican oturtma
3 kasik yogurt = yarim porsiyon sut....
Yani masamda 3 tabak vardi... Gozum de karnim da tam doydu... Ama oglen zeytinyagli kabak yemistim, icim kazindi...
Bu arada diyetisyen bana, ev ahalisinin de kilo problemi yasamamasi icin 1 kilo sebzeye 1 corba kasigi yag koymami soyledi..