yarın çeker koyarım albüme ne severim resim çekip göstermeyi hahahahahah kendimi seviyorummm bennnn
deli fıstık gibisin elbet seversin, çek çek koyyyyyy, gozumuz gönlümüz aydınlansın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
deli fıstık gibisin elbet seversin, çek çek koyyyyyy, gozumuz gönlümüz aydınlansın
sağol ablacım benim sende vereceksin şu sorunları aşsan gidecek hepside ..... gel gel sürün :)
çok geçmiş olsun annenize allah şifa versin
bende hediye almayıda vermeyide çok severim :)
sizinde bayramınız kutlu olsun
herkese merhaba. yazılanları okuyorum ama alıntı yapıp cevaplayamadım kusura bakmayın.
öncelikle kilo verenleri tebrik ediyorum. yena ve mutlucum ellerinize sağlık...
arife günü çalışan tek kişi benimdir heralde topikte işteyim ve malum pastane sektörü en yoğun günümüzü yaşıyoruz. 500 kg baklava yapıldı sadece belkı 500 kg da çikolata işi var. uhuuu akşam olurmu bugun. evimi saolsunlar temizleyenim var da rahatım..
asuman abla bravo 70 leri gördün
mutlu canım sende motivasyonunu kaybetmişisn ama cidi kilo verdin belkıde normaldır bozma moralini ne olur. sen yol göstericimsin. 10 hafta 10 kilo sözünü tutmak yerine artıya geçen ben artık yarışmaya utanıyorum
inşallah daha azimle gider kilolar.
banu canım stres etkiliyor seni ne zaman aşırı atres yapsam bende artı görürüm. ve de anladığım kadarıyle spor yapmadan olmuyor ben ne kadar dikkat etsemde spor yapmadığım hafta gram veremıyorum. bayramdan sonra kontrole gidicem ve bazı hormon tahlilleri yaptırcam.sende de böle bişey olabilir bir de troit sorunun vardı etskisi vardır canım. üzme kendini stres bizi daha çok yemeye itiyor bu bir gerçek.
cecohoşgeldin kız özledik seni topiğin neşesi.
zeynep abla nasılsın uzun süredir göremdim seni sanada iyi tatilller. annenize çok geçmiş olsun.
semiran canım fotoları merakla bekliyorum bebek yüzlü arkadaşım.
eğer tekrar uğramayamazsam kusuruma bakmayın. herkese şimdiden mutlu huzurlu hayırlı bir bayram diliyorum. herkesi kocaman öpüyorum...
öncelikle kilo verenleri tebrik ediyorum. yena ve mutlucum ellerinize sağlık...
arife günü çalışan tek kişi benimdir heralde topikte işteyim ve malum pastane sektörü en yoğun günümüzü yaşıyoruz. 500 kg baklava yapıldı sadece belkı 500 kg da çikolata işi var. uhuuu akşam olurmu bugun. evimi saolsunlar temizleyenim var da rahatım..
asuman abla bravo 70 leri gördün
mutlu canım sende motivasyonunu kaybetmişisn ama cidi kilo verdin belkıde normaldır bozma moralini ne olur. sen yol göstericimsin. 10 hafta 10 kilo sözünü tutmak yerine artıya geçen ben artık yarışmaya utanıyorum
inşallah daha azimle gider kilolar.banu canım stres etkiliyor seni ne zaman aşırı atres yapsam bende artı görürüm. ve de anladığım kadarıyle spor yapmadan olmuyor ben ne kadar dikkat etsemde spor yapmadığım hafta gram veremıyorum. bayramdan sonra kontrole gidicem ve bazı hormon tahlilleri yaptırcam.sende de böle bişey olabilir bir de troit sorunun vardı etskisi vardır canım. üzme kendini stres bizi daha çok yemeye itiyor bu bir gerçek.
cecohoşgeldin kız özledik seni topiğin neşesi.
zeynep abla nasılsın uzun süredir göremdim seni sanada iyi tatilller. annenize çok geçmiş olsun.
semiran canım fotoları merakla bekliyorum bebek yüzlü arkadaşım.
eğer tekrar uğramayamazsam kusuruma bakmayın. herkese şimdiden mutlu huzurlu hayırlı bir bayram diliyorum. herkesi kocaman öpüyorum...
Günaydın...
Özellikle asuu,ilbatum ve yasafat sizleri çok tebrik ederim maşallah..
Devamı gelir inanıyorum isteyince ve çaba sarfedince oluyor...
Mutluu yürüyüş 120 dakika..
Beyzuşun yürüyüşü yok..
TESEKKUR EDERIM YENACIM ELLERINE SAGLIK MUTLUCUM SANADA TSK LER SENINDE ELLERINE SAGLIK
TESEKKURLER BU HAFTA BAYRAM NEDENIYLE YAPAMAYACAGIM SANIRIM
merhabalar kızlar nasılsınız ben de iyiyim memlekete gitme telaşındayım bir de grip oldum bayram önü kafamı kaldıramıyorum dün gece yattım migrenim de saplandı bir güzel güzel bir geceydi bu akşam iş çıkışı gidiyorum kilo bildirimi yapayım ist yaradı güzelce ekledim kiloma
evvel hafta sanırım hatırlamıyorum ama 88.600 müydüm bilmiyorumm
bu hafta 89.500 süperim sanırım bıkkınlık hala devam istediğim kiloya gelmeden bıktım sanırım neyse burdan gitmeyim bole devam yapacak bişey yok gayret ediyorum ama ancak bu kadar şimdilik
IYI YOLCULUKLAR CANIM BIKKINLIK COK NORMAL KILOMUZ FAZLA OLUNCA YOLU BIRAZ ASINCA BIKKINLIK GELIYOR INSANA BAK BENDE OYLEYDIM SEN BANA BIRAKMA DEMISTIN BIR AY -EN FAZLA- BIKKINLIK HALINDEYDIM SONRA TOPARLADIM KENDIMI SENDE OYLE YAP TATIL YAPTIGI YETER VUCUDUNUM DE VE BASLA HIZLI BI SEKILDE VERECEKSIN GORURSUN ONCA KILO VERDIK BUNLARIMI VEREMEYECEGIZ KORKSUN KILOLAR BIZDEN BEN HER 3 AYDA BIR BIKKINLIK YASIYORUM TATLI BOREK VS HIÇBIRSEY DURAMIYOR ONUMDE KILODA ALIYORUM AMA SPORU ASLA BIRAKMIYORUM HATTA YEDIGIM ZAMAN DAHA COK SPOR YAPIYORUM AKILSIZ BASIMIN CEZASINI ZAVALLI AYAKLARIM CEKIYOR ANLAYACAGIN AMA SONRA TOPARLANIP BASLAYINCA HIZLICA KILO VERMEYE DEVAM EDIYORUM HEM VUCUT SASIRMIS OLUYOR HEM BEN ISTEDIKLERIMI YIYEREK VEREBILIYORUM KILO DIYORUM SEVINIYORUM SENDE TOPARLAN CANIM BIRAN ONCE EWET COK KILO VERDIK AMA DAHA VAR BU ADARI YETMEZ BENIM CEVREMDEKILER YETER ARTIK DIYOR HATTA BABAM BILE BUNU KORU YETER DIYOR AMA BENIM DAHA NORMALE INMEME COK VAR 80 LERDE FENA DEGILIM AMA BOYUM KISA AMA 50 LERDE DAHA GUZEL OLURUM
ASLA PES ETMEkraliçemiz bu hafta yasafat, çok yaşa basarılarının devamını dileriz.
Eki Görüntüle 284809
1. yasafat 660dk
2. efsunlu 460dk
3. asuman, tebessüm 270 dk
Eki Görüntüle 284807
TESEKKURERRRRR
yasafat bu 660 dk yi nasil basardin bacimAllahaskina bi anlat yau delircem ha gunde 45dk da yamuldum ben yau
canım ben haftanın uc gunu platese gıdıyorum 1 er saat o gunler ayrıca evde yuruyorum 1 saat toplam 6 saat yapıyor sonra dıger gunlerde 1 veya 2 saat yuruyorum duruma yememe gore mesela bu haftasonu cmt coook kacırdım gozleme yedım hanı mıdemı agrıtmıstı yazmıstım ve gunumuz vardı ordada pasta yedım ve ceza olarak gozlemeden once 1 sonra 1 saat dısarda yurudum yanı arkadasa gozleme yemeye gıderken arabamı bıraktım 1 saatte yuruyerek gıttım yedım 1 saat yuruyerek dondum yedıgımı erıttım sonra akasamına gune gıttım pasta yedım eve gelınce 1 ssatte onu erıtmek ıçın yurudum coook yedım ama coookta yurudum sabaha kılo almamıs vermısım sevındım ıste boyle canım ısten eve gelmeden platese kosuyorum eve gelıyorum aksam yemegımı yıyorum ve onu erıtmek ıçınde 1 saat yuruyorum boylece tum aksamımı nerdeyse spora gıderek spor yaparak ve dus yaparak gecırıyorum bekar oldugum ıçın sorun yasamıyorum coluk cocuk yok ugrasacagım ama kendımede zaman ayırabıldıgım soylememez spor spor bu kıloları yaza kadar vermem lazım
zeynepcım benım nasılsın uzun zamandan berı gorusemedık pek gıremıyorum gecmısın hepsını okumaya vakıt bulamıyorum gece 1 -1:30 gıbı yatıp 6:30 da kalkıyorum ıs spor hayatım gecıyor nasılsın esın nasıl oglun askere gıdıp geldı mı yazlıkta mısın ankaraya geldın mı
ıyı yolculuklar ıyı bayramlarrrrr opuyorum ellerınden muck muck
herkese hayirli gunler,
simdiden bayraminiz mubarek olsun
buyuk kizimla dalastim sabah sabah moralim bozuldu
ergenlige mi giriyor ne daha 12 yasinda :44:
cok karsi geliyo bana cok resmen dikleniyor bana benim dedigim olcak diyor
otoritemi mi kaybediyorum nedir kötu bi anne miyim diye soruyorum kendime :26:
hirsimi cikolata dan aldim yine peff kiziyorum kendime
oysa sabah 100 gr daha eksi de ciktim diye seviniyodum
neyse ki yarin gidilcek cok yerim yok
malum gurbetteyiz bi ki es dost o kadar
oralarda da cok kacirmam umarim
tekrar hayirli bayramlar herkese
simdiden bayraminiz mubarek olsun
buyuk kizimla dalastim sabah sabah moralim bozuldu
ergenlige mi giriyor ne daha 12 yasinda :44:
cok karsi geliyo bana cok resmen dikleniyor bana benim dedigim olcak diyor
otoritemi mi kaybediyorum nedir kötu bi anne miyim diye soruyorum kendime :26:
hirsimi cikolata dan aldim yine peff kiziyorum kendime
oysa sabah 100 gr daha eksi de ciktim diye seviniyodum
neyse ki yarin gidilcek cok yerim yok
malum gurbetteyiz bi ki es dost o kadar
oralarda da cok kacirmam umarim
tekrar hayirli bayramlar herkese
valla istikrarli olman bile takdire sayan
benim coluk cocuk var ama esasen bu ara bol bol vaktimde var ama
bedenim ayni seyi söylemiyor yani sabahlari 45 dk yerine bi saat hatta daha fazla da yuruyebilirim
ama agrilardan bunu basarmam hic bir zaman mumkun olmuyor
bugun kosu bandinda denedim ama inan 15 dk yi gecemedim
öyle olunca da bi hafta dan sonra pes ediyorum genelde
ama bu hafta gun asiri deniycem yuruyusu yani pazartesi carsamba cuma
belki bedenim isyan etmez o kadar yoksa benim de yapasim var ama
istikrarli degilim ya :26: o da elimde degil
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
herkese hayirli gunler,
simdiden bayraminiz mubarek olsun
buyuk kizimla dalastim sabah sabah moralim bozuldu
ergenlige mi giriyor ne daha 12 yasinda :44:
cok karsi geliyo bana cok resmen dikleniyor bana benim dedigim olcak diyor
otoritemi mi kaybediyorum nedir kötu bi anne miyim diye soruyorum kendime :26:
hirsimi cikolata dan aldim yine peff kiziyorum kendime
oysa sabah 100 gr daha eksi de ciktim diye seviniyodum
neyse ki yarin gidilcek cok yerim yok
malum gurbetteyiz bi ki es dost o kadar
oralarda da cok kacirmam umarim
tekrar hayirli bayramlar herkese
Dilek,
benimde 13 yaşında kızım var zor bir dönem özellikle onlar için..Öyle hızla değişiyorlarki..Beden ve akıl çelişiyor..
Görüntü genç kız görünümünde ama beyinleri hala çocuk..
Bir kaç yıl bizim için zor olacak,onlar içinde öyle..Ben hep empatiyle yaklaşıyorum..
Kendi dönemimi hatırlıyorum çok zorlanmıştım bende..Aynını yaşamasın diye elimden geleni yapıyorum...
İnat çok yüzeye çıktı bizdede..Bunu farkettikten sonra daha stratejik yol alıyorum tavsiye ederim..:)
Çaktırmadan otorite kuruyorum..:)
Her ne kadar özgür olmayı, kendi istedikleri olsun görünselerde. onların bu dönemde çok ihtiyacı var bize, özellikle anneye ,sık sık ona dokun özel olduğunu hissettir..
Bunlarda geçecek göz açıp kapayıncaya kadar..
İyi bayramlar..
Son düzenleme:
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Zeynepçim,
İyi yolculuklar,iyi bayramlar..
Annene tekrar geçmiş olsun..
---
Çok işim var benimde saçlarım boyanacak dip boyam geldi ,tatlı yapmam gerek,evi toparlamam gerek..
Eşim gelecek birazdan alışverişe gideceğiz..Ben hala çay keyfi yapıyorum poffff...
İyi yolculuklar,iyi bayramlar..
Annene tekrar geçmiş olsun..
---
Çok işim var benimde saçlarım boyanacak dip boyam geldi ,tatlı yapmam gerek,evi toparlamam gerek..
Eşim gelecek birazdan alışverişe gideceğiz..Ben hala çay keyfi yapıyorum poffff...
Son düzenleme:
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Merhabalar kizlar arife gununuz nasil geciyo bayrama hazirlik fln ben simdi izmirdeyim nasil geciyo derseniz eh iste zaten bayramlari sevmiyorum artik babasiz bayrama girrmek olum gibi elini opup harclik isteyemicem o guzelbgulusunu duyamicam ya bayramlar daha cok yaraliyo beni ama her ne olursa olsun hrrkesin bayramini kutluyorum bayramlariniz hep guzel gecsin ailelerinizle birlikte
Bu arada butun kilo verenleri kutluyorum dariisi basima insalah
Bu arada butun kilo verenleri kutluyorum dariisi basima insalah
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bana hoşgeldin diyen ve özlediğini söyleyen tüm Fıstıklara çooooooook ama çooooooook teşekkür ediyorum.
Hepinizi gerçekten çok özlemişim ve kocaman öpüyorummmmmm
Şimdiden hepinizin Kurban Bayramı mübarek olsun ve Rabbim tüm dualarınızı kabul etsin inşallah .... Aminnnnn
Aslında bir sürü alıntı yapıp hepinize bir sürü şey yazmıştım ama bağlantı bir an kopunca hepsi gitti bende dibimde ağlayan bir huysuz civciv sayesinde tekrar okadar şeyi yazamadım
Kusura bakmayın artık bundan sonra nasılsa hep buralardayım telefi ederiz
Hepinizi gerçekten çok özlemişim ve kocaman öpüyorummmmmm
Şimdiden hepinizin Kurban Bayramı mübarek olsun ve Rabbim tüm dualarınızı kabul etsin inşallah .... Aminnnnn
Aslında bir sürü alıntı yapıp hepinize bir sürü şey yazmıştım ama bağlantı bir an kopunca hepsi gitti bende dibimde ağlayan bir huysuz civciv sayesinde tekrar okadar şeyi yazamadım
Kusura bakmayın artık bundan sonra nasılsa hep buralardayım telefi ederiz
arefe gunu buyuk bir durgunlukla geciyor bizde
gurbette olmanin dezavantaji da bu
patladim evde bugun yapicak bi sey bulamadim
bari bugunku menu mu yazayim
sabah; omlet 1 ekmekcik 1 kk tahin helva 1bb cay
ara; 1 bb cay 2 incir
kacamak; 1 nescafe 100 kal cikolata
ara; 1 hazir sutlac 2 ceviz
öglen; 150 gr hamsi (300kal) 1 ekmekcik salata
aksama da yogurt yerim sanirsam
cok mu olmus:44:
iyi bayramlar herkese
gurbette olmanin dezavantaji da bu
patladim evde bugun yapicak bi sey bulamadim
bari bugunku menu mu yazayim
sabah; omlet 1 ekmekcik 1 kk tahin helva 1bb cay
ara; 1 bb cay 2 incir
kacamak; 1 nescafe 100 kal cikolata
ara; 1 hazir sutlac 2 ceviz
öglen; 150 gr hamsi (300kal) 1 ekmekcik salata
aksama da yogurt yerim sanirsam
cok mu olmus:44:
iyi bayramlar herkese
hadi kızlar bakalım sizi destekliyorum
semoşum canım hem geçmiş olsun hem montunu iyi günlerde giy görüşürüz bayram da çok kaçırma sen de tamammı
hadi kızlar maşallah size kim tutar sizi
yok öyle gayretimi kaybettim felan bi ke zyapan yine yapar eski düzenine dön canım herşeyden az yiyip dengeli yiyince bişey olmuyor sporu da ihmal etme
resimlerinize bakmayı seviyoruz canım bol bol paylaşın
meyracım sana da iyi bayramlar bekliyoruz tekrar aramıza canım
birazdan kızlarla çıkacağız inşallah öğlene kadar hallederiz işlerimizi daha evde de işlerim var çünkü
cecom baum hoşgeldin topiğin neşesi[/QUOTE]
tamam söz kaçırmayacağım inş Allahım yardım etsin eti de ne severim ben yaaaa ekmek yemeden haşlanmış et yiyerek inş zararsız çıkarım bayramı :18:
bugün hiç zamanım olmadı bayramda inş inş
tmm bacım çekeceğim koyarım sana da iyi bayramlar çok çok öptm seniherkese merhaba. yazılanları okuyorum ama alıntı yapıp cevaplayamadım kusura bakmayın.
öncelikle kilo verenleri tebrik ediyorum. yena ve mutlucum ellerinize sağlık...
arife günü çalışan tek kişi benimdir heralde topikte işteyim ve malum pastane sektörü en yoğun günümüzü yaşıyoruz. 500 kg baklava yapıldı sadece belkı 500 kg da çikolata işi var. uhuuu akşam olurmu bugun. evimi saolsunlar temizleyenim var da rahatım..
asuman abla bravo 70 leri gördün
mutlu canım sende motivasyonunu kaybetmişisn ama cidi kilo verdin belkıde normaldır bozma moralini ne olur. sen yol göstericimsin. 10 hafta 10 kilo sözünü tutmak yerine artıya geçen ben artık yarışmaya utanıyorum
banu canım stres etkiliyor seni ne zaman aşırı atres yapsam bende artı görürüm. ve de anladığım kadarıyle spor yapmadan olmuyor ben ne kadar dikkat etsemde spor yapmadığım hafta gram veremıyorum. bayramdan sonra kontrole gidicem ve bazı hormon tahlilleri yaptırcam.sende de böle bişey olabilir bir de troit sorunun vardı etskisi vardır canım. üzme kendini stres bizi daha çok yemeye itiyor bu bir gerçek.
cecohoşgeldin kız özledik seni topiğin neşesi.
zeynep abla nasılsın uzun süredir göremdim seni sanada iyi tatilller. annenize çok geçmiş olsun.
semiran canım fotoları merakla bekliyorum bebek yüzlü arkadaşım.
eğer tekrar uğramayamazsam kusuruma bakmayın. herkese şimdiden mutlu huzurlu hayırlı bir bayram diliyorum. herkesi kocaman öpüyorum...
cnm çok tşk ederim ne güzel de yazmışsın haklısın devam etmeliyim içimde de o şevk var ama ne oluyor anlamıyorum bırakmışlığım yok ama bakalım neler olacak gelecek günleri bekliyorum :18:TESEKKUR EDERIM YENACIM ELLERINE SAGLIK MUTLUCUM SANADA TSK LER SENINDE ELLERINE SAGLIK
TESEKKURLER BU HAFTA BAYRAM NEDENIYLE YAPAMAYACAGIM SANIRIM
IYI YOLCULUKLAR CANIM BIKKINLIK COK NORMAL KILOMUZ FAZLA OLUNCA YOLU BIRAZ ASINCA BIKKINLIK GELIYOR INSANA BAK BENDE OYLEYDIM SEN BANA BIRAKMA DEMISTIN BIR AY -EN FAZLA- BIKKINLIK HALINDEYDIM SONRA TOPARLADIM KENDIMI SENDE OYLE YAP TATIL YAPTIGI YETER VUCUDUNUM DE VE BASLA HIZLI BI SEKILDE VERECEKSIN GORURSUN ONCA KILO VERDIK BUNLARIMI VEREMEYECEGIZ KORKSUN KILOLAR BIZDEN BEN HER 3 AYDA BIR BIKKINLIK YASIYORUM TATLI BOREK VS HIÇBIRSEY DURAMIYOR ONUMDE KILODA ALIYORUM AMA SPORU ASLA BIRAKMIYORUM HATTA YEDIGIM ZAMAN DAHA COK SPOR YAPIYORUM AKILSIZ BASIMIN CEZASINI ZAVALLI AYAKLARIM CEKIYOR ANLAYACAGIN AMA SONRA TOPARLANIP BASLAYINCA HIZLICA KILO VERMEYE DEVAM EDIYORUM HEM VUCUT SASIRMIS OLUYOR HEM BEN ISTEDIKLERIMI YIYEREK VEREBILIYORUM KILO DIYORUM SEVINIYORUM SENDE TOPARLAN CANIM BIRAN ONCE EWET COK KILO VERDIK AMA DAHA VAR BU ADARI YETMEZ BENIM CEVREMDEKILER YETER ARTIK DIYOR HATTA BABAM BILE BUNU KORU YETER DIYOR AMA BENIM DAHA NORMALE INMEME COK VAR 80 LERDE FENA DEGILIM AMA BOYUM KISA AMA 50 LERDE DAHA GUZEL OLURUM
TESEKKURERRRRR
canım ben haftanın uc gunu platese gıdıyorum 1 er saat o gunler ayrıca evde yuruyorum 1 saat toplam 6 saat yapıyor sonra dıger gunlerde 1 veya 2 saat yuruyorum duruma yememe gore mesela bu haftasonu cmt coook kacırdım gozleme yedım hanı mıdemı agrıtmıstı yazmıstım ve gunumuz vardı ordada pasta yedım ve ceza olarak gozlemeden once 1 sonra 1 saat dısarda yurudum yanı arkadasa gozleme yemeye gıderken arabamı bıraktım 1 saatte yuruyerek gıttım yedım 1 saat yuruyerek dondum yedıgımı erıttım sonra akasamına gune gıttım pasta yedım eve gelınce 1 ssatte onu erıtmek ıçın yurudum coook yedım ama coookta yurudum sabaha kılo almamıs vermısım sevındım ıste boyle canım ısten eve gelmeden platese kosuyorum eve gelıyorum aksam yemegımı yıyorum ve onu erıtmek ıçınde 1 saat yuruyorum boylece tum aksamımı nerdeyse spora gıderek spor yaparak ve dus yaparak gecırıyorum bekar oldugum ıçın sorun yasamıyorum coluk cocuk yok ugrasacagım ama kendımede zaman ayırabıldıgım soylememez spor spor bu kıloları yaza kadar vermem lazım
zeynepcım benım nasılsın uzun zamandan berı gorusemedık pek gıremıyorum gecmısın hepsını okumaya vakıt bulamıyorum gece 1 -1:30 gıbı yatıp 6:30 da kalkıyorum ıs spor hayatım gecıyor nasılsın esın nasıl oglun askere gıdıp geldı mı yazlıkta mısın ankaraya geldın mı
ıyı yolculuklar ıyı bayramlarrrrr opuyorum ellerınden muck muck
:26:nilüfercim canım arkadaşım Allahım hayırlı bayramlar göstersin inş kocaman öptm seni ailenle sevdiklerinle güzel bayramlar geçirmen dileğiyle İYİ BAYRAMLAR.....Sevgili yoldaşlar,
hepinizin bayramını en içten dileklerimle kutlar, büyüklerin ellerinden küçüklerin gözlerinden öperim...:)
satırlarıma son verirken iyiki varsınız hepinizi seviyorum...
Asumanım dualarda buluşmak dileğiyle canım benim Allahım hayırlı arefeler hayırlı bayramlar versin inş öptm seni
canım benim pek kimseye bişi söylememeye çalışıyorum ama dayanamadım şimdi yanlış görmediysem 94 kilosun diyetisyen mi yazdı bu şekilde beslenmeni yoksa kendi çabalarınla mı bu şekilde yiyorsun anlamadı birincisi incirin kalorisi gerçekten diğer kuru meyvelere oranla daha fazla onun yerine kuru kayısı yemen bence daha avantajlı ardından incirin üstüne sütlaç arası yapmışsın ki ondan önce kaçamak zaten kahve ve çikolata olmuş ve sabahta gerçekten yenmemesi gereken tahin helvası var tamamen kan şekerini hareket ettirmeye yönelik yemişsin öğleye kadar şeker depolamışsın öğleye senin karnın acıkıarak oturmuşsundur tahminim doğrumu öğlen güzel geçmiş akşamı es geçip ki diyette asla yapılmaması gereken bir durum neden karnını acıktırıp üstüne yoğurt yiyorsun anlamadım o ara öğün olmalı akşam yemeği nereye gitti acıkırsın tüm bunlar kan şekerini düşürür ve çokkkk ama çok acıkırsın sana önerim naçizane affına sığınarak sorduğun için yazıyorum sakın yanlış anlama olur mu sabah yumurta peynir salatalık domates belki bir tatlı kaşık bal olabilir ekmekle 2 dilim ara öğün meyve olur galeta olur öğlene yine balık ekmek salata akşama çorba baklagil yoğurt 1 dilim ekmek olur gece de 1 meyve belki bir küçük kase sütlü tatlı olur eğer fazlaca tatlıya yüklenip sonrada sıkarsan kaçamak yaptım diye gün boyunca hem çokkkkk acıkırsın hem de kilo vermen zorlaşır aç kalman doğru değil tatlı yiyerek aç kalmayı mı yoksa daha farklı doyurucu bişi yiyerek tok kalıp zayıflamayı mı tercih edersen senceeee bunlar benim naçizane görüşüm sizce çok mu olmuş demişsin dayanamadım sana yazdım çok öptm kolay gelsinarefe gunu buyuk bir durgunlukla geciyor bizde
gurbette olmanin dezavantaji da bu
patladim evde bugun yapicak bi sey bulamadim
bari bugunku menu mu yazayim
sabah; omlet 1 ekmekcik 1 kk tahin helva 1bb cay
ara; 1 bb cay 2 incir
kacamak; 1 nescafe 100 kal cikolata
ara; 1 hazir sutlac 2 ceviz
öglen; 150 gr hamsi (300kal) 1 ekmekcik salata
aksama da yogurt yerim sanirsam
cok mu olmus:44:
iyi bayramlar herkese
canım benim pek kimseye bişi söylememeye çalışıyorum ama dayanamadım şimdi yanlış görmediysem 94 kilosun diyetisyen mi yazdı bu şekilde beslenmeni yoksa kendi çabalarınla mı bu şekilde yiyorsun anlamadı birincisi incirin kalorisi gerçekten diğer kuru meyvelere oranla daha fazla onun yerine kuru kayısı yemen bence daha avantajlı ardından incirin üstüne sütlaç arası yapmışsın ki ondan önce kaçamak zaten kahve ve çikolata olmuş ve sabahta gerçekten yenmemesi gereken tahin helvası var tamamen kan şekerini hareket ettirmeye yönelik yemişsin öğleye kadar şeker depolamışsın öğleye senin karnın acıkıarak oturmuşsundur tahminim doğrumu öğlen güzel geçmiş akşamı es geçip ki diyette asla yapılmaması gereken bir durum neden karnını acıktırıp üstüne yoğurt yiyorsun anlamadım o ara öğün olmalı akşam yemeği nereye gitti acıkırsın tüm bunlar kan şekerini düşürür ve çokkkk ama çok acıkırsın sana önerim naçizane affına sığınarak sorduğun için yazıyorum sakın yanlış anlama olur mu sabah yumurta peynir salatalık domates belki bir tatlı kaşık bal olabilir ekmekle 2 dilim ara öğün meyve olur galeta olur öğlene yine balık ekmek salata akşama çorba baklagil yoğurt 1 dilim ekmek olur gece de 1 meyve belki bir küçük kase sütlü tatlı olur eğer fazlaca tatlıya yüklenip sonrada sıkarsan kaçamak yaptım diye gün boyunca hem çokkkkk acıkırsın hem de kilo vermen zorlaşır aç kalman doğru değil tatlı yiyerek aç kalmayı mı yoksa daha farklı doyurucu bişi yiyerek tok kalıp zayıflamayı mı tercih edersen senceeee bunlar benim naçizane görüşüm sizce çok mu olmuş demişsin dayanamadım sana yazdım çok öptm kolay gelsin
yok yorumladigin iyi olmus sonucta yanlisimizi görmek icin paylasiyoruz bi yerde di mi
daha önce yazmistim diyetisyene iki yil önce gitmistim ordan aklimda kalanlar var ama
daha cok kendi cabamla gunde bin kaloriyi asmamaya dikkat ederek debeleniyorum bende
listelerle aram iyi degil cunku
bugun cok fenaydim ya yani helva sutlac cikolata abarttim biliyorum ama
inan ki elim ayagim titriyodu yani o derece tatli bi sey yemesem ölucem sandim
yedikten sonra da sinir oluyorum kendime ama tatli krizi cok fena bende
tahminin dogru evet aciktim öglene
yogurt aslinda severek yemiyorum ama aksamlari yenince yag yakmaya faydasi oluyor diye okumustum ondan
ayrica ben sevmiyorum aksam yemegi daha dogrusu öglene ayri aksama ayri pisirmeyi sevmiyorum cunku yiyen yok
cocuklar keloks yiyolar yatmadan hazirladigim yenmiyo cöpe gidiyor ben de sinir oluyorum
diger zamanlarda da kahvalti turu gecistiriyodum onun yerine yogurt koydum bende iste
sabahlari domates salatalik yiyemiyorum bazan sandvic falan yapiyorum ama cok degil
haklisin elbette tok kalarak zayiflamak daha dogru olani
zaten tatli yedin mi kalori hemen doluyor alternatifin kalmiyor
cok tesekkur ederim uyardigin icin
uyarilarini dikkate almaya caliscam ama ben kendimi bilmez miyim
niye veremiyorum bunca senedir zaten ordan belli :26:di mi
hasta hasta bütün temizliği bitirdim valla, off her yerim ağrıyor çok yoruldum temizlikten sonra bir de bayram için mama hazırlığına giriştim....neyse ki bitti çok şükür ama sabahın köründe de kalkmam gerekiyor...
Herkesin bayram mübarek olsun nice bayramlarda ideal kilolarımızda görüşmek ümidiyle.............
Herkesin bayram mübarek olsun nice bayramlarda ideal kilolarımızda görüşmek ümidiyle.............
