Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ilbatum .!.:

aaa çok kötü o zaman canım ya , bende şubatta başlıyorum artık kısmetse :)

Genişletmek için tıkla...

papatya_ozmen .!.:

aslında ben çok tatlı düşkünü biri değilim(yada ben öyle zannediyorum mesela şerbetli tatlıları sevmem)
ama çok memnun olurum yazarsan

Genişletmek için tıkla...

mmery .!.:

özlemcm konuya bende dahil oldum ama o listen duruyor mu hala??
yazarsan ben sevinirimm

Genişletmek için tıkla...

nevzamansiz .!.:

kahve bende içtim sütlü şekersiz nescafe.iyi de geldi.



hayırlı geceler


herkese

Genişletmek için tıkla...

uzum328 .!.:

merhaba ilbatum nasılsın giremedim dün belin iyi oldu mu . ya bişey danışcam şu msjın alt tarafına kaç kiloda olduğunu gösteren şeyler var ya onlardan koymak istiyorum ama bilmyrm nasıl konulduğunu.
bende 96ya çıkmıştım şimdi 92 civarındayım havamı atayım dimi

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Şu an hala laf sokuyorsun farkındamısın.??

Arkadaşım ne güzel diyorsun kimsenin dinine,diline laf etmedim diye ama ediyorsun işte..
Gerek farkında olarak gerek olmadan...

Bu konular hassas konular biz hiç girmeyiz bu konulara ne açık açık nede uyanıklık yapıp laf sokarak.. lütfen sende aynını uygula..
topiğin huzuru çok önemli. biz bir aileysek burda ki öyleyiz her açıdan saygılı olmalıyız..

Genişletmek için tıkla...

papatya_ozmen .!.:

özlemciğim çok teşekkür ederim paylaşımın için
1 spor yapmıyorum düzenli yapacak kadar iradeli de değilim ama enaz 20 dk.leslie yapıyorum yetermiki
2 süt yoğurt ve yumurta hiç hoşlanmıyorum sizler sıksık tavsiye ettiğiniz için haftada bir kaç kez zorla tüketiyorum
üfffffffff yesem yesem hiç kilo almasam ne zormuş bu işler

Genişletmek için tıkla...

yagmurgozlu .!.:

kızlar 22 ocakta 1 yılı dolacak evlilik düşündüğümüz bir birlikteliğim var ( dı ) dı ekledim çünki şu anda sonu belli değil....ayrı şehirlerde yaşıyoruz mali müşavir kendileri...


bu ilk sorunumuz değil daha öncede kendileri tarafından ottan çöpten şeyler azdan çok yapılıp sorun olmuştu...en basiti facede paylaştığım esprili bir haber bile 15 gün dargınlığa neden olmuştu...

neyse gelelim konuya...

cuma akşamı telf konuşurken sordum yılbaşı akşamı ne yapacaksın evdemisin ablanamı gideceksin
yok dedi bir mükellefime davetliyim

kim o dedim
ebru hnm
serpil hnm da olacak serpili biliyorum çocukluk arkadaşı
ebru hnm evlimi?
hayır eşinden ayrı benim küçük oğlanla yaşıt oğlu var benim oğlumda çok istiyor oğlumla beraber gidicez
peki bu doğrumu dedim senin oraya gitmen eşi olsa yada yanında ben olsam tamam hemde yılbaşı gibi özel bir akşamda
ne varmış biri çocukluk arkadaşıymış ona lafım yok zaten
biri arkadaşıymış
ben neden kötü düşünüyormuşum
bu gayet doğalmış
olabilirmiş
ben kıskançlık hastasıymışım
tartışma çıkıncada
ebru hnm kansermiş tedavi görüyormuşta serpilde ona bakıyormuş arkadaşı olarak hem ebrunun ist akrabaları gelecekmiş iş kuracaklarmış tanışmaları iyi olurmuş defterlerini ona verebilirlermiş hem benim ona demem lazımmış çok yoruldun ay sonu yıl sonu git eğlen kafanı dağıt deem lazımmış ben bencilmişim onu hiç düşünmüyormuşum o istese dışarda bir eğlenceyede gidebilirmiş
bu iş yemeğiyse zaten dışardada olabilirdi
neden evine gidiyorsun dedim...

aynı şeyi ben yapsam ne düşünürsün dedim...
olabilir gayet doğal ne varki bunda dedi..
ve seviye iyice düştü..
pezevenkliğe giden adam çocuğuylamı gider dedi bana
biz seninle çıkıyoruz diye cendereyemi girdim dedi...yani sen karışammasısn
işine gelince resmi nikah olana kadar gönül nikahımız var biz aileyiz işine gelmeyince cendereye girmemiş ben karışamam oluyor...
bende iyi eğlenceler dedim kapadım
sayende bombok bir yıla giriyorum ben oraya eğlenmeye gitmiyorum yazıklar olsun diye mesaj yazmış...

neyse akşam oldu ben bu moralle erkenden yattım...telefonuda şarza taktım..gece 12 de mesaj yazmış hiç bişey olmamış gibi birde aramış hiç duymadım..telefonumu bilerek açmadın demezmi bana iyice geldiler...şimdi söyleyin bakalım ben yanlışmı düşünüyorum...

haa az önce gördüm resim eklemişler ben ortada akraba kalabalık falan görmedim ...

birde yorum yapmış

SÜPER DÜNYANIN 3 TANE SÜPER GÜZELİ (KALBİ İLE HERŞEYİ İLE)

Genişletmek için tıkla...

Üzme kendini canım...

Bence;yerden göğe kadar haklısın....Aynen senin gibi düşünüyorum...

Gönül işlerinde bazen böyle tatsız yanlış anlamalar oluyor maalesef...Ben farklı şehirlerde yaşamanıza bağladım bu yaşananları.

Sanırım;sensiz olmak nedeniyle bir takım duygusal sorunlar yaşıyor;o anda seni yanında istiyor;ama olmayınca da böyle hırsını yine senden alıyor....

Çok üzülme emi benim canım..Bunlar da geçer......

papatya_ozmen .!.:

özlem içimi rahatlattın
bende az yedim bu gün zannediyordum ama baktımkı yazdıklarıma yine dünyayı yemişim
ama çok rahatladım yediklerimi hoş karşıladığın için yerken artık korkuyorum bunları kızlara nasıl söylerim diye elimi yemeklere özellikle ekmeğe uzatıp geri çekiyorum
bu arada arkadaşın adı neydi tam hatırlayamadım waw mıydı ne:44:
arkadaşım senin liste ne öyle gün boyu yarımşar yarımşar hep meyve ben o listeyi hayatta uygulayamazdım inanamıyorum o yediklerinle nasıl dayanıyorsun

Genişletmek için tıkla...

uzum328 .!.:

merhaba ilbatum nasılsın giremedim dün belin iyi oldu mu . ya bişey danışcam şu msjın alt tarafına kaç kiloda olduğunu gösteren şeyler var ya onlardan koymak istiyorum ama bilmyrm nasıl konulduğunu.
bende 96ya çıkmıştım şimdi 92 civarındayım havamı atayım dimi

Genişletmek için tıkla...

WAW .!.:

arkadaşımmm dayanabiliyormuyummm gel sen bide onu bana sorr...valla yapabildiğimmm kadarrrıylaa yapıcammm bu listeyiiiii...akşamlarıı çok acıkıyrumm bende gün içindeki bademleri akşam yiyorummm..

Genişletmek için tıkla...

dermanabla_7 .!.:

Asumancığım bu kahvaltı davetleri çok sık galiba bu aralar dikkat et

Genişletmek için tıkla...

banu145145 .!.:

2012 ilk şakasını yaptı sanırım bana adetim baya bir gecikti bende test yaptım çift çizgi çıktı sevindim ama sonra tekrar yaptım tek çıktı her zamanki gibi.

Genişletmek için tıkla...

TrulyScrumptious .!.:

Sanirim o benim canim :26: hergun takip ediyorum burayi (hatta gun icinde pek cok kez), artik listeden cikmis olmama ragmen. 9. takima devam ediyorum ama buradan da kopamiyorum sevdigim birkac arkadas edindim, hem de 90+ oldugum icin kendimi hala biraz buraya ait gibi hissediyorum.
Benim profilim hep kapalidir burayla alakali degil, bir ara issizken her topige girip ciktigim icin okuyup okuyup cevap vermeden cikiyor diyor bazilari ona sebep gizli profil yapmistim zamaninda oyle kaldi.
Korkuttuysam ozur dilerim erkek falan degil yani merak etmeyin diye soyleyeyim dedim :26:

Genişletmek için tıkla...

a_su .!.:

selamlarrrrr

bende aranıza katılmak istiyorum 92 kiloyumm ve vermek istiyorum en azından 70 lere inmek istiyorumm çok muu zorrrrr?:2:

Genişletmek için tıkla...

ayse_c52 .!.:

kızlar dün gittim diyetisyene ve 2 hafta 2 kilo almışım harikayım yani
moralim çok bozuktu saolsun motive ett beni
listeyi değiştirdi 2 hafta sıkıcaz dedi
bide elma tarçınlı çay verdi tarçın hiç sevmem ama sesimi çıkarmadım
2 hafta 3 yada 4 kilo hedefimiz dedi
moral bozmak yok arada olacak ama 2 kilo da çok dedi
gerçekten bünyeye bak yaa
2 kilo vermek için o kadar ugraş almak o kadar basit ki ama
neyse bugün itibari ile başladık sıkı diyete


cecooo beni listeye 98,500 ile ekle cnm dünkü diyetisyende öyle çıktı

Genişletmek için tıkla...

yagmurgozlu .!.:

kızlar 22 ocakta 1 yılı dolacak evlilik düşündüğümüz bir birlikteliğim var ( dı ) dı ekledim çünki şu anda sonu belli değil....ayrı şehirlerde yaşıyoruz mali müşavir kendileri...


bu ilk sorunumuz değil daha öncede kendileri tarafından ottan çöpten şeyler azdan çok yapılıp sorun olmuştu...en basiti facede paylaştığım esprili bir haber bile 15 gün dargınlığa neden olmuştu...

neyse gelelim konuya...

cuma akşamı telf konuşurken sordum yılbaşı akşamı ne yapacaksın evdemisin ablanamı gideceksin
yok dedi bir mükellefime davetliyim

kim o dedim
ebru hnm
serpil hnm da olacak serpili biliyorum çocukluk arkadaşı
ebru hnm evlimi?
hayır eşinden ayrı benim küçük oğlanla yaşıt oğlu var benim oğlumda çok istiyor oğlumla beraber gidicez
peki bu doğrumu dedim senin oraya gitmen eşi olsa yada yanında ben olsam tamam hemde yılbaşı gibi özel bir akşamda
ne varmış biri çocukluk arkadaşıymış ona lafım yok zaten
biri arkadaşıymış
ben neden kötü düşünüyormuşum
bu gayet doğalmış
olabilirmiş
ben kıskançlık hastasıymışım
tartışma çıkıncada
ebru hnm kansermiş tedavi görüyormuşta serpilde ona bakıyormuş arkadaşı olarak hem ebrunun ist akrabaları gelecekmiş iş kuracaklarmış tanışmaları iyi olurmuş defterlerini ona verebilirlermiş hem benim ona demem lazımmış çok yoruldun ay sonu yıl sonu git eğlen kafanı dağıt deem lazımmış ben bencilmişim onu hiç düşünmüyormuşum o istese dışarda bir eğlenceyede gidebilirmiş
bu iş yemeğiyse zaten dışardada olabilirdi
neden evine gidiyorsun dedim...

aynı şeyi ben yapsam ne düşünürsün dedim...
olabilir gayet doğal ne varki bunda dedi..
ve seviye iyice düştü..
pezevenkliğe giden adam çocuğuylamı gider dedi bana
biz seninle çıkıyoruz diye cendereyemi girdim dedi...yani sen karışammasısn
işine gelince resmi nikah olana kadar gönül nikahımız var biz aileyiz işine gelmeyince cendereye girmemiş ben karışamam oluyor...
bende iyi eğlenceler dedim kapadım
sayende bombok bir yıla giriyorum ben oraya eğlenmeye gitmiyorum yazıklar olsun diye mesaj yazmış...

neyse akşam oldu ben bu moralle erkenden yattım...telefonuda şarza taktım..gece 12 de mesaj yazmış hiç bişey olmamış gibi birde aramış hiç duymadım..telefonumu bilerek açmadın demezmi bana iyice geldiler...şimdi söyleyin bakalım ben yanlışmı düşünüyorum...

haa az önce gördüm resim eklemişler ben ortada akraba kalabalık falan görmedim ...

birde yorum yapmış

SÜPER DÜNYANIN 3 TANE SÜPER GÜZELİ (KALBİ İLE HERŞEYİ İLE)

Genişletmek için tıkla...

Ablacığııııııııııııımmmm kıyamam ben sana yaa
Biliyorum çok üzüldün ama bütün arkadaşlarımızında dediği gibi sen sonuna kadar haklısın ve iyiki bunları evlenmeden evvel fark ettin yoksa çok daha fazla üzülürdün.
RAbbim hayırlısıyla karşılaştırsın seni ve o güzel yüreğin kadar temiz bir insanı hayatına dahil etsin.
Seni üzmeyecek ve gözüne baktığında bir şey söylemene gerek kalmadan gereğini yapacak birini ... Aminnnnnnnnnn

dermanabla_7 .!.:

deal Kilonuz Ne Olmal? - HALUK AKAM
işte test bu test değil de ideal kilo hesabı yapıyor

Genişletmek için tıkla...

Anammmmmmmm kızzzzz beni acil durum olarak damgaladı birde gözümün içine baka baka Fıçı dedi yaaaaaaa
İdeal kilom 51 miş ki ben eskiden 52ydim hadi benden sana kıyak dermiş gibide en fazla 61 dedi
Oyyyy oyyyy çok çalışmam lazım çoooooooooooooooooook

dermanabla_7 .!.:

bende varım bu yarışta beni de alın belki birbirimizi gaza getirip daha fazla kilo verebiliriz

Genişletmek için tıkla...

Nevinnnnn onlar 70likler yani kiloları birbirine daha yakın diye onlar öyle bir yarışa niyetlendiler ama biz +90lıklar fesatlanıp ayrı bir grup oluşturduk seni ona dahil ettik tabi eğer hala istiyorsan
Maksat sadece tatlı bir rekabet oluşturmak yoksa isyan çıkarmak falan değil sonuçta buradaki herkesi çoooooooooooooook seviyoruzzzzzzzzzzzzzzz

ayse_c52 .!.:

tamam nevincim bu son artık
bence her sabah bi önceki günkü menümüzü paylaşalım
ama 1 lokma bişeyi atlamadan yazıcaz ok
mesela bugünkü menümüzü yrn sabah yazarak başlayalım :)

Genişletmek için tıkla...

Bencede paylaşalım hem bugün ne pişirsem derdi kalmaz fikir edinmiş oluruz hemde ona göre kendimizi frenleriz akşama ne hesap vericeğim gibilerinden :122:

WAW .!.:

heee bideee İLKNURRR kepçeylee yenen sucuklu yumurtaa vardıı o nasıl iş arkadaşımmm.....nasıl bi kepçeydi kızzzz......


neyse sıra bendeee bende yazıyımmm....

SABAH
3 kayısı +2 bardak su
2 dilim ekmek
1 lorlu yumurta
1 zeytin

ARA
yarım armut+3 badem

ÖĞLEN
yarım elma +2 bardak su
3 köfte
2 kaşık makarna
1 kaşık yoğurt+1 kaşık yoğurtlu havuç

ARA
yarım ayva+yarım armut

AKŞAM
1 elma +2 bardak su
2 galete
5 kaşık biber kavurma üstüne yoğurtt...
acıkta turşu...

ARA
daha bişi yemedimm...






ama bennnnnnşuannnn çooookkkk açımmmm yaaaaa....ölüyorumm hatta açlıktaannnnn meryyyyyy hele o mercimekk köftesiii benii öldürdüüü.....şimdi olacaktı burdaa limonlu yemin ederim ağzım sulandıııı....ooyyyyy oyyyyyyyyyy.......acaba kalorisi yüksekmikii....yarın bende yapsammm gündüzdennnn..az yag koyarım yada hiç koymamm...offf valla demeniz gibi bide bu adamlarrada yemek lazımmm...garibim de benle şırşırr şeyler yiyip duruyorrrr....

Genişletmek için tıkla...

Harikasın güzelim yaa ben okadarcıkla durabilirmiyim bilmiyorum. Daha doğrusu normalde bütün gün aç dursam hiç sorun olmaz ama işin içine zayıflama girince beynim resmen tazmanya canavarına dönüyor

aNAMMMM bende bayılırım ama bir türlü kıvamını tutturamadığım için yapamam. Kv biliyor ama hayin kadın hamileliğimde bile istedimde markette hazır paket karışımlar var onlardan al demişti
Bir yandada beceremediğim iyi oluyor yoksa yapardım herhalde dayanamayıp

profit .!.:

ben ilk haftalarda baya uymaya çalıştım ama benim alanım kısıtlı ben peynir zeytin hiç yemiyorum bunlar neredeyse karatayın altın kuralı birde akşam 8 den sonra yememeyi başaramadım ama birebir uygulayanlar mükemmel sonuç alır bugün tekrar başladım hadi hayırlısı bakalım

Genişletmek için tıkla...

toksin .!.:

tebessum77 .!.:

lokumlarıda unutma bence onlar sebebi


menü güzel
şu zeytinlerin tarifini bizede versene


niye ocakta çok yiyin demişki


az bile çok değil listen


cnm kendini topla bak ilbatum hiç kaçamak yapmicakmis artık bende yapmiyom taci ilbatuma kaptirmalim

Genişletmek için tıkla...

valla toplamam lazım
az önce bir paket çikolatalı bisküvi yedim ya offf

ilbatum .!.:

bende şerbetlileri sevmem ama çikolata,pasta,dondurma,sütlü olanlar bunlara bayılırım ve bunu söyledim asla vazgeçemem diye:))))

kahvaltı:
1 kk peynir ya da 1 yumurta
4 siyah ya da 8 yeşil zeytin
çeyrek ekmek
sınırsız yeşillik (aklına ne gelirse)


ara: 2 diyet bisküvi ya da 2 galeta ya da 1 porsiyon meyve (o zamanlar meyveyi sevmediğimi söylemiştim seçenek olarak diğerlerini verdi ama meyveyi tercih et dedi )


öğlen:
1 dilim ekmek
1 kase çorba
6-7 kaşık sebze yemeği
sınırsız salata

ara:
3 top dondurma ya da çikolatlı gofret ya da sütlü tatlı ya da meyve :)


akşam:
3 köfte büyüklüğünde et
5 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
sınırsız salata


ara: 1 meyve ve 1 bardak süt

ne zaman meyve yersen mutlaka süt iç demişti :) acıkmayı geciktiriyormuş...

istersen dene günde 1 saatte spor

Genişletmek için tıkla...

güzel bir liste imiş bunu verdiğinde kaç kiloydun

Genişletmek için tıkla...

ilbatum .!.:

yapmayacağım valla yeter yediklerim beni mahvettiler hem kardeşime güzel görüneyim değil mi :)
aaaa abla nasıl verdin desin :)

Genişletmek için tıkla...