Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Efsunlu · 6 Ocak 2012

tebessum77 .!.:
lokumalr mahvetti
yinede + değilsim şükür

maşşallah yeni yıl kaçamakları üstüne birde kilo vermişsin tebrikler

evet ömür boyu yapılabilecek bir diyet değil

miden düzelsin sen verecesin bak gör

Ayy inşallah canım yaa

(( moralim sıfır arkadaşım aradı adapazarına götürcem seni diye çıkcam şimdi hazırlancam belki moralimde yerine gelir.Görüşürüz akşama öpüyorum hepinizi.

tebessum77 · 6 Ocak 2012

umutttt .!.:
Ben de öyle canım, bir de her yemeğe giren yiyecekleri mutlaka organik seçiyorum. mümkünse kendi yaptığım (salça vb.) mümkün değilse (bu sene yapamadım örneğin), marketten organiğini alıyorum. Tam güvenemesem de tadı ve çabuk bozulması farkını belli ediyor. Katkılı maddeler aylarca hatta yıllarca dayanıyor ne yazık ki, aramızda kaçı ekşiyen market yoğurdu yiyor acaba?

Benim evde yaptığım ya da denediğim ürünler arasında ekmek, yoğurt, peynir, kefir, tereyağı, kaymak, nar ekşisi, tahin, ketçap, salça, pekmez ve sayamadığım başkaları var. Hemen hiçbir öğütülmüş gıdayı dışarıdan almam zaten evde öğütüyorum (pudra şekeri, karabiber vb.) Çevrem dalga geçer benimle bu konuda ama ne kadar aşmış insanlar var, neler yapıyorlar evde, ne de güzel yapıyorlar :))

Tereyağı gerçekten çok pratik, sana mesaj olarak gönderdim onu da, daha fazla uzatmayayım diyerek :))

maşallah maharetlisin birde onu etkisi var tabi

umutttt · 6 Ocak 2012

tebessum77 .!.:
maşşallah yeni yıl kaçamakları üstüne birde kilo vermişsin tebrikler

Sağol canım, hedefim ayda 3 kg ortalamasını tutturmak, umarım haftaya da gider :))

YOTSUZ .!.:
....Bu arada Dermanabla Umut bende acayip meraklıyım evde yapılabilecek herşeye. Çok isterim öğrenmeyi sizlerden de bişeyler. Ben mesela kışlık domatesimi yazın eylül gibi mutlaka ankon domates derler burda alırım 30 kilo kadar biraz yag ve tuzla rendelediğim domatesleri pişirir koyarım kavanozlara bir kış götürür beni. sonra kırmızı biberlerleri sıcak suda biraz haslayıp kabuklarını soyarım sarımsak, tuz zeytinyagı ve biraz sirke ile salamura yapar kaldırırım kavanozlara. süzme yogurdumu bile kendim yaparım tülbentten süzerek evde. Bu şekilde bir kaç tane şey daha duymustum evde baharatlı peynir yapmak falan gibi. mutlaka paylasalım ne olur bayılırımmmm ben

Sen de nefis şeyler yapıyormuşsun, ben biliyorsam paylaşırım elbet, sen sor yeter ki. Ben de kendi yaptığım yoğurdu süzdürüyorum, nefis oluyor :)) Madem sen de sordun, ben dermanabla'ya mesaj yazıyordum bari buraya yazayım evde tereyağı yapımını:

Evde kaynattığım 5 kg sütü 1 gece dolapta ağzı açık (dolapta koku olmayacak tabii) bekletiyorum, bu şekilde bol kaymak çıkıyor. Topladığım kaymağı ertesi gün 1.5 bardak oda sıcaklığından az ılık su ile rondoda birkaç dakika çırpıyorum. Eskiden mikser ile çırpardım her yere sıçrardı bu çok pratikmiş :)) Neyse zaten yağlar toplanıveriyor görüyorsunuz, iyice toplandığından emin olunca plastik süzgece alıp buzz gibi bir bardak suyla yıkıyorum, içindeki sütün ve suyun iyice süzüldüğüne emin oluyorum (tahta kaşıkla nazikçe bastırarak). İşte tereyağı hazır. Çok az tuz da atılabilir, hemen dolaba kaldırıp 1 haftada tüketiyorum.
Bir komposto kasesi kadar çıkıyor, bize 4-5 gün yetiyor :))

Afiyet olsunnn :)

tomurcukkk · 6 Ocak 2012

umutttt .!.:
Sağol canım, hedefim ayda 3 kg ortalamasını tutturmak, umarım haftaya da gider :))

Sen de nefis şeyler yapıyormuşsun, ben biliyorsam paylaşırım elbet, sen sor yeter ki. Ben de kendi yaptığım yoğurdu süzdürüyorum, nefis oluyor :)) Madem sen de sordun, ben dermanabla'ya mesaj yazıyordum bari buraya yazayım evde tereyağı yapımını:

Evde kaynattığım 5 kg sütü 1 gece dolapta ağzı açık (dolapta koku olmayacak tabii) bekletiyorum, bu şekilde bol kaymak çıkıyor. Topladığım kaymağı ertesi gün 1.5 bardak oda sıcaklığından az ılık su ile rondoda birkaç dakika çırpıyorum. Eskiden mikser ile çırpardım her yere sıçrardı bu çok pratikmiş :)) Neyse zaten yağlar toplanıveriyor görüyorsunuz, iyice toplandığından emin olunca plastik süzgece alıp buzz gibi bir bardak suyla yıkıyorum, içindeki sütün ve suyun iyice süzüldüğüne emin oluyorum (tahta kaşıkla nazikçe bastırarak). İşte tereyağı hazır. Çok az tuz da atılabilir, hemen dolaba kaldırıp 1 haftada tüketiyorum.
Bir komposto kasesi kadar çıkıyor, bize 4-5 gün yetiyor :))

Afiyet olsunnn :)

Süpersin sen.Hemen yapıcam bu akşam ama yoğurt kaymağından da olur mu ki.Bayağı yağlı sarımtrak bi kaymak :26:

ece78 · 6 Ocak 2012

ilbatum .!.:
evet aslında haklısın ekmeksiz 1 hafta sonunda 2 kilo verdim yine yapabilirim değil mi? ama regl olmadım ya deliriyorum resmen yemek için ya faturalar yüksek gelirse zor öderim :)))

benimde +1900dü 1500ü gitmiş 400ü kalmış ya

valla ece bir mucize olsada yesem ama almasam :))) valla mide fesadı geçirene dek yedim 3 gün ama sonra toparladım derken dün yine yedim gerçi bebekle nereme yedim onuda anlamadım üst dişler geliyor iyice mızmız hatta kadın sen yiyemedin dedi tekrar 3-4 tane sardı verdi :) acımış bana ne yaramaz çocuk dedi :)))
1900dü bunada şükür 400ü benimle ama

ay sende çok almamışsın canım ya veririz fazlasıyla ben bize güveniyorum

veririz inşallah canım sen kesin verirsin.benim direnç kilolarım malesef gerçi öyle düşünmemek lazımmış ya ama neyse.ben bu hafta ekmeği hiç aramadım ama kuruyemişi de az yiyeydim iyiydi.aslında yesem yesem hiç kilo almasammmmm ne güzel olurdu.gerçi o da bi dert.bende dün kilo alma topiğine bi baktım kızlar 4-5 saat aç kalsam yanlışlıkla unutsam zayıflıyorum diyor.kayınvaldesine gtmişler 1 hafta. 1 ayda güç bela aldığı 2 kiloyu vermiş hatta 4 vermiş

(( bu da onların derdi işte öylede olablirdik.bizi kıskanıyorlardır belkide onlarrr.yemedikleri diyet yaptıkları halde haftada 1kg alan bile var diye aralarında konuşuyorlardır belkide :60:

umutttt .!.:
Ben de öyle canım, bir de her yemeğe giren yiyecekleri mutlaka organik seçiyorum. mümkünse kendi yaptığım (salça vb.) mümkün değilse (bu sene yapamadım örneğin), marketten organiğini alıyorum. Tam güvenemesem de tadı ve çabuk bozulması farkını belli ediyor. Katkılı maddeler aylarca hatta yıllarca dayanıyor ne yazık ki, aramızda kaçı ekşiyen market yoğurdu yiyor acaba?

Benim evde yaptığım ya da denediğim ürünler arasında ekmek, yoğurt, peynir, kefir, tereyağı, kaymak, nar ekşisi, tahin, ketçap, salça, pekmez ve sayamadığım başkaları var. Hemen hiçbir öğütülmüş gıdayı dışarıdan almam zaten evde öğütüyorum (pudra şekeri, karabiber vb.) Çevrem dalga geçer benimle bu konuda ama ne kadar aşmış insanlar var, neler yapıyorlar evde, ne de güzel yapıyorlar :))

Tereyağı gerçekten çok pratik, sana mesaj olarak gönderdim onu da, daha fazla uzatmayayım diyerek :))

maşallah umut yaa ne hamarat hatunsun ve sana tamamne yürekten katılıyorum uygulayamasmda.süt alıyoruz sadece onu yoğurt yapıyorum diye seviniyorum.market yoğurtları bi ara bi yaz tatili unutmuşum az bişi dolapta geldiğimde hala öylece duruyordu koku bile yoktu :53:

dediğin yerleri okuyacağım canım teşekkür ederim .bende tereyağ yapımını merka ettim vede çok ağır olmuyormu?tadı güzel oluyormu???ekmeğin üsütnde eriyormu???
bi de bal ihtiyacım var tv de organik bal reklamları görüyorum unuttum şimdi ismlerini ama önerirmisin canım özelden markada yazarsan sevinirim

YOTSUZ · 6 Ocak 2012

umutttt .!.:
Ben de öyle canım, bir de her yemeğe giren yiyecekleri mutlaka organik seçiyorum. mümkünse kendi yaptığım (salça vb.) mümkün değilse (bu sene yapamadım örneğin), marketten organiğini alıyorum. Tam güvenemesem de tadı ve çabuk bozulması farkını belli ediyor. Katkılı maddeler aylarca hatta yıllarca dayanıyor ne yazık ki, aramızda kaçı ekşiyen market yoğurdu yiyor acaba?

Benim evde yaptığım ya da denediğim ürünler arasında ekmek, yoğurt, peynir, kefir, tereyağı, kaymak, nar ekşisi, tahin, ketçap, salça, pekmez ve sayamadığım başkaları var. Hemen hiçbir öğütülmüş gıdayı dışarıdan almam zaten evde öğütüyorum (pudra şekeri, karabiber vb.) Çevrem dalga geçer benimle bu konuda ama ne kadar aşmış insanlar var, neler yapıyorlar evde, ne de güzel yapıyorlar :))

Tereyağı gerçekten çok pratik, sana mesaj olarak gönderdim onu da, daha fazla uzatmayayım diyerek :))

tam hayırrrrr banada yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazzz diye haykıracaktım bunun içinde alıntı yaptım ama bir baktımmmm hooooop umutcuk benide görmüşş oleyyyy :32:

umutttt .!.:
Sağol canım, hedefim ayda 3 kg ortalamasını tutturmak, umarım haftaya da gider :))

Sen de nefis şeyler yapıyormuşsun, ben biliyorsam paylaşırım elbet, sen sor yeter ki. Ben de kendi yaptığım yoğurdu süzdürüyorum, nefis oluyor :)) Madem sen de sordun, ben dermanabla'ya mesaj yazıyordum bari buraya yazayım evde tereyağı yapımını:

Evde kaynattığım 5 kg sütü 1 gece dolapta ağzı açık (dolapta koku olmayacak tabii) bekletiyorum, bu şekilde bol kaymak çıkıyor. Topladığım kaymağı ertesi gün 1.5 bardak oda sıcaklığından az ılık su ile rondoda birkaç dakika çırpıyorum. Eskiden mikser ile çırpardım her yere sıçrardı bu çok pratikmiş :)) Neyse zaten yağlar toplanıveriyor görüyorsunuz, iyice toplandığından emin olunca plastik süzgece alıp buzz gibi bir bardak suyla yıkıyorum, içindeki sütün ve suyun iyice süzüldüğüne emin oluyorum (tahta kaşıkla nazikçe bastırarak). İşte tereyağı hazır. Çok az tuz da atılabilir, hemen dolaba kaldırıp 1 haftada tüketiyorum.
Bir komposto kasesi kadar çıkıyor, bize 4-5 gün yetiyor :))

Afiyet olsunnn :)

sana diyecek şey bulamıyorum süpersin harikasın müthişsin SENNNNSİİİİN :) Çok tşk ederim canım benimmmm ellerine saglıkkk hemennnn deneyeceğim hemennnnn :)

gunesonan · 6 Ocak 2012

Ben bir şey öğrendim çok da kolay. yediğiniz her şeyi hayalinizde suya batırın. Eğer hemen eriyorsa yemeyin :) örnek: diyet dahi olsa bisküvi. Çünkü midede kalma süresi kısacık olduğundan hep acıkacağız.

ece78 · 6 Ocak 2012

umutttt .!.:
Sağol canım, hedefim ayda 3 kg ortalamasını tutturmak, umarım haftaya da gider :))

Sen de nefis şeyler yapıyormuşsun, ben biliyorsam paylaşırım elbet, sen sor yeter ki. Ben de kendi yaptığım yoğurdu süzdürüyorum, nefis oluyor :)) Madem sen de sordun, ben dermanabla'ya mesaj yazıyordum bari buraya yazayım evde tereyağı yapımını:

Evde kaynattığım 5 kg sütü 1 gece dolapta ağzı açık (dolapta koku olmayacak tabii) bekletiyorum, bu şekilde bol kaymak çıkıyor. Topladığım kaymağı ertesi gün 1.5 bardak oda sıcaklığından az ılık su ile rondoda birkaç dakika çırpıyorum. Eskiden mikser ile çırpardım her yere sıçrardı bu çok pratikmiş :)) Neyse zaten yağlar toplanıveriyor görüyorsunuz, iyice toplandığından emin olunca plastik süzgece alıp buzz gibi bir bardak suyla yıkıyorum, içindeki sütün ve suyun iyice süzüldüğüne emin oluyorum (tahta kaşıkla nazikçe bastırarak). İşte tereyağı hazır. Çok az tuz da atılabilir, hemen dolaba kaldırıp 1 haftada tüketiyorum.
Bir komposto kasesi kadar çıkıyor, bize 4-5 gün yetiyor :))

Afiyet olsunnn :)

canım ben sütü kaynatınca hemen yoğurt yapıyrodum 1 gece beklettiğin sütü ertesi gün bi daha ısıtıp mı yoğurt yapıyorsun???

ilknur83 · 6 Ocak 2012

dermanabla_7 .!.:
Günaydın çıtır adayı arkadaşlarım ben tartıldım kilo bildirimi yapıyorum
Geçen hafta : 94.3 kg
Bu hafta : 93.4 kg
eksilen :900 gr hiç olmamasından iyidir
spor :430 dk

yagmurgozlu .!.:
DUALARDA UNUTULMAMAK DİLEĞİYLE...

HAYIRLI CUMALAR -------
En güzel.günlerden biri olan Mubarek cuma gününde bütün dualarınızın ve. isteklerinizin yaradanımın katında en kısa sürede Kabul edilip size ve sevdiklerinize huzur mutluluk ve neşe bereket getirmesi dilekleriyle.
RABBiM CUMA GÜNÜMÜZÜ MÜBAREK DUALARIMIZI KABUL ETSiN İNSALLAH.......
TÜM İSLAM ALEMİNE HAYIRLAR GETİRMESİNİ CENAB-I MEVLAM'DAN
CANI GÖNÜLDEN NİYAZ EDİYORUM
CUMANIZ MÜBAREK OLSUN::HER ZAMAN YÜZÜNÜZ GÜLSÜN, .AMiN

günaydınnnnn

kilom.....97...

üzüntü stres işe yaramış...

nevzamansız geçmiş olsun canım acil şifalar kötü bişey değildir üzülme...

ceco prenseslerine geçmiş olsun salgın var sanırım herkes hasta.

ilknur eşine geçmiş olsun canım acil şifalar...

Cok tesekkürler canim benim

asumanzeynep .!.:
kilom aynı 79.6
sporum 300dk
kilo veren vermeyen tüm topikdaşlarımı tebrik ediyorum

ayse_c52 .!.:
kio bildirimi:
98.300

tomurcukkk .!.:
Günaydın fıstıklar :)
Yılbaşı artılarından kurtulup çok şükür eksilere düştüm.

Kilo Bildirimi
Geçen Hafta: 90,00
Bu Hafta : 89,00

Diyete başlayalı bugün itibariyle 4 kg verdim.Buna da şükür.Allah daim etsin hep birlikte.
umarım herkes kilo verebilmiştir yada koruyabilmiştir geçen haftaki kilosunu.Geçmişi okuyup gelicem...

nursena .!.:
kilom aynı çok şükürr yılbaşında aldığım +1 i verdimm ammann bidaha kaçamakk yoookkkkk
herkeze hayırlı cumalar kalkayım temizlik yapayım hafta sonu çocuklardan eşimden elleyemiyorum pazartesine kadar iidare eder

gamzemir .!.:
Günaydın hayırlı cumalar arkadaşlar...
kilom:112,300
300 gr. vermişim az oldu ama almaktan iyidir

nevzamansiz .!.:
herkese teşekkür ederim geçmiş olsun dilekleriniz için...

kiilom 97,8

sporum yok

gulma .!.:
GUNAYDIN KIZLAR HAYIRLI CUMALAR

KHAVALTI HAZIRLIYORDUM AZ KALSIN TARTLIMAYA UNUTUYORDUm

TARTILDIM GELDIMM

KILOM 93,9

130DK YÜRÜYÜŞÜM VAR BEYZUŞUM LISTEDE YOKUM AMA ALIRSAN SEVINIRIM LAKIN BUNDAN SONRA AKSATMAMAYI DÜŞÜNÜYORUM İNŞALLAH

KILO VEREN VEREMEYEN HERKEZİ KUTLARIM

DERMANABLA MASALLAH SANADA900 GR HİÇ DE AZ DEGILL

fadime02 .!.:
hayırlı cumalar kızlar eşimin evde olması hiç işime yaramadı evden çıkamıyorum .dün regl oldum kilom

101.5

doga3 .!.:
günaydın kızlar baya hastamız varmış geçmiş olsun WAW doğum günün kutlu olsun nice yıllara gelelim hesap vermeye
en son 93,3 düm heralde bu hafta 94.4 ne kadannnn güzel deilmi

WAW .!.:
günaydın arkadaşlarrr.....kilo bildirimini yapammm pek bişi yokkk

gecen hafta: 96.7
bu hafta : 96.2
spor yok....

YOTSUZ .!.:
canım benimmm tsk ederim. anladım evet sıkıntılı bir zaman olmus. Önemli olan öyle veya böyle bir melege evini acabilmek. Eminim mırmırlıyorduk sürekli mutludur cok :) çok öpüyorum...

cok gecmis olsun. Emarda hareket ettiğin an bastan baslıyor işkence. Tepsiyi fırına verir gibi fırın gibi bişeyin içine sokuyorlar insanı. biz yetişkinler bile girince psikolojik olarak hareket etmek istiyoruz bir cocuk yarım saat hiç dayanamaz bence. Allah yardımcınız olsun en kısa zamanda saglıgına kavussun insallah

kıyamam sana bennnn :) önemli degil güzel arkadasım bazen böyle duraksamalar oluyor sen üstesinden gelirsin ben eminim. takma kafana bişi degil bunlar...

Nevin canım benim cok gecmis olsun. Asumanında dediği gibi Allah caresi olan dert versin. Hem daha dur bakalım pazartesiye kadar içini karartma ne olur. Böyle durumlarda gercekten moral cok ama cok önemli.

Gelelim diyetisyenimin söylediklerine; normalde şok olarak bişeyler yapalım demişti bu hafta için ama enerjini biraz daha düşürelim birde öyle deneyelim bakalım dedi ok dedim. Bu haftadan itibaren günlük kalori toplamım 1250 oldu. menü ise şöyle (benim istediklerime göre hazırladı)
Sabah 4 yemek kasıgı nesfit 1 bardak yarım yaglı süt (yanında kabızlık varsa kuru kayısı 4 adet)
Kusluk 1 adet meyve degisimi
Ögle 2 köfte kadar et 2 dilim ekmek ayran
ikindi 2 adet meyve degisimi
aksam 1,5 kepce corba 1 dilim ekmek ilave olarak salatada yenilebilir ama ben istemedim
gece bir adet meyve

sebze yemekten cok sıkıldıgım için ben söyledim aksamları sadece corba iceyim ne olursun diye tamam dedi. benim hayatımda sebze ıspanak ve taze fasülyeden ibaret oldugu için sadece digerleri aklıma bile gelmiyor yemiyorumda zaten. bu hafta hiç kaçamaksız bir hafta geçireceğim hepinize söz veriyorum. artık tartıda 83 ü görmek istiyorum. 84 den cok sıkıldım.

Kilo verebilen veremeyen herkesi kutluyorum. sevgiler

tebessum77 .!.:
kilo bildirimi

geçen hafta 80.1
bu hafta 80.1

spor 95 dakka

hafta başında 2300 artı vardı şükür onları vermişim

Derin .!.:
kilo bildirimi:111.9
geçen hafta 112.8
çok şükür 111leride gördüm dünki kaçamaklar olmasaydı daha çok gidecekti....

YENA .!.:
Günaydın hanımlar...

Ben gram gram vereceğim demiştim uyguluyorum onu pek bir düzenli şekilde oohh çok rahatım böyle hiiç kasmadan kiloda fazla olunca eli mahkum gidiyor..:)) Bu hafta - 200 gr. malum yılbaşı hezimetini yaşamama rağmen özellikle benim için büyük başarı..

Beyzuşum,bademli çikolatam.:))
Taamm 60 dakika yürüyüş yaptım..

Banucuğum canım benim,üzülme lütfen hemen atlatırsınız inşallah..
Şükürler olsun paranız var ve doktora gidebiliyorsunuz..
30 dakika uzun bir süre. bence kımıldamadan duramaz narkoz dışında sakinleştirici birşey yapamazlarmı.?
Oğlumun en son kardio kontrolünde mümkün değil muayene istemiyordu onuda ultrasonla bakacaklar konuşmaması,kmıldamaması lazım diye şurup içirmişlerdi ondan sonra muhallebi gibi oldu çocuğum.:) Sonrada uyudu zaten..

Hayırlı haberlerini bekliyoruz..Eminim ben iyi haberlerle geleceksiniz dr.kilo konusunu söyler muhtemelen..

İlknurcum ,geçmiş olsun canım..erkekler nedense doktora gitmeyi sürekli reddederler benim eşimde öyle..

Nevinciğim hayırlı şifalar diliyorum..
yüreğini ferah tut canım...her şüpheli sonuç kötü olacak diye birşey yok..
Üzülme lütfen..

Fadiemciğim sen ne yaptın vandan gelen komşularına.varmı bir gelişme.?
ŞEhirler farklı olmasaydı kesin yardımcı olurdum ama bu şekilde kargo vs.
ben burdan bakayım birde bağlı olduğum bir yer var konuşacağım birşeyler yapılır denirse sana özelden dönerim..

Tesekkürler YENAcim bütün erkekler ayni ama benimki biraz fazla abartir Bazeb beni cileden cikartir. Bana dirdirlanacagina naz yapacagina doktora gitseydi simdiye kadar coktan iyilesmisti.

ece78 .!.:
evet kızlar bugün bildirim bile yapmak gelmiyor içimden...

geçen hafta:77,4

bu hafta:78,0

gelen :600 grcıkk

spor:350 dk(bu spora rağmen gelen +1 gitmedi)

kızlar biliyorsunuz ptesiden beri karatay yaptım aslında yaparken hiçbir zorluk çekmedim bu + ya da üzülmemem gerek.yani hiç açlık yaşamadım nerdeyse.ve bol bol ceviz badem fıstık yedim.sabahları 2 yumurtadan omlet ve 4-5 kuru incir kayısı yedim.bana bakarark karatayı değerlendirmeyin derim.hrgün tartılmasaydım belki de daha çok verirdim çünkü veremediğimi gördükçe çok stres yatpım hiç saki değildim.normalde karatayda mutlu mutlu oluyorsunuz acıkılmadığı için.ben artık zor vereceğimi biliyordum zaten.belki vücudumun kendini korumaya geçtiği döneme denk gelmiştir karatay diyeti.4 günde 400 gr gibi verdim üstelik yılbaşında yedim de yedim pazar sabahı da yedim bolca.çok spor yaptım ama olmadı.gitmedi.tebessüm +2500 vermiş özlem öyle nursena ölye.ben hepi topu +dan 400 gr vermişim.zaten o kadar spora veriliebilecek bir miktar bu.sabah yalnız çok düşündüm karataya devammı etsem diye yaklaşı 1 saat karar veremdim ne yapsam diye.karnımda en ufak bir kazınma bile yoktu sabah bile.hatta kilo veremeyişime üzüürken bugün herşeyi yiyeceğim diye sinirli sinirli düşünürken canımın tatlı vs çekmediğini gördüm .oysa evde cevizli sucuk cocostar vs var....yani insülinim çok iyi dengelenmiş demekki.neyse sadede geleyim ben yinede karataydan vazgeçtim.belki başlarda olsam devam ederdim ama yok ben artık kendimi sınırlandırmak istemiyorum.komşuma gidip bir dlm börekte yiyebilmeliyim yani....neyse işte böleee

umutttt .!.:
Merhaba Arkadaşlar,

Geçmişi okuyordum bir ara verip hem selam vereyim hem kilo bildirimi yapayım dedim.

Bu hafta yılbaşı kararlarımı eksiksiz uygulamaya çalıştım ama eksiksiz olmadı, gene de byük ölçüde uydum, 20.00'den sonra yememek epey zorladı beni, insan karşılığında tartıda en azından -1, -1.5 görmek istiyor :) Sabah -500 görünce fısss diye söndüm. Ama çok normal aslında; Cuma-Cmt-Pazar nefes alamayana dek yer, sonraki günler dikkat etmeye çalışırsam bu kadar toparlanması normal. +1.600 filandım çünkü, onlar gitmiş, bir 500 gr daha gitmiş, buna da şükür.

Geçen hafta; 83.6
Bu hafta; 83.1

Spor: 120 dk. yürüyüş

TozToprak .!.:
hayırlı cumalar arkadaşlar

geçen hafta:100
bu hafta:99,50
spor:250 dakika

bu hafta yediklerimden sonra +2 falan çıkarım sandım ama tartıda 99,5 u görünce buruk bi sevinç kapladı içimi..
250 dakika spor olmasa zor verirdim yarım kilocuğuda.geçen hafta diyodum yedim ama pişman değilim diye..buda bana kapak olsun..bidaha yermisin 1 aydır aç gibi.fazla süre aç kalınca ne yediğimi bilmiyorum bunuda öğrenmiş oldum bu hafta.daha kahvaltımı yapmadım 1 bardak limonlu yeşilçay içtim belki bağırsaklarıma iyi gelir.kızlar regl olunca izinlimi sayıyosunuz kendinizi..sanırım hastalanacağım sonunda..

bu hafta hepimize nolmuşş inş geçici olur haftaya güzel kilocuklar veririz..

saferan .!.:
kilo bildirimiiiiii...........

geçen hafta....118.8

bu hafta..........119.5

ceco34 .!.:
Günaydın kızlar

bugün bilgisayarda sorun var diye cepten girdim ama gerçekten zor oluyormuş :)

maalesef tahmin ettiğim gibi bu haftada kiloda tik yok tartıya çamur atarım var ama bakalım bugün kızı birazdan iğneye götürdüğümde eczanede denerim :)

şimdilik kendinize iyi bakın

öptüm

WAW .!.:
mübareekkk einsanlaarr ne yazmışsınızz oku okuu pertimm çıktııı gözlerimm ahanada böle olduuuu anca bitirdimmm....

AMİNNNNNN....cecooo çook geçmişş olsunn canımmmm....valla onlar hastayken seninde keyfinn olmass..İNŞ İYİLEŞİRLER EN KISA ZAMANDAAA....

canım takma kafana desemde takıcannn...inşallah kötü bişi çıkmıcakk iyiye yönlendirr kendini...rabbim acill şifalar versinn....ağlamaaa...inş hamilede kalırsınn öle düzelirr onunla giderrr....

üzüldümm yaaaa..inşallah bişi çıkmaz canımmm..alahımda ayşeye bi sakinlik verisin inşallahh mr ı sakin bi şekilde atlatsınn dualarım sizinlee....

aminnnnnnn ne güsell dilekk bu bölee inşallahhhhh.....çokk teşekkür ederimm canımmmmm...

çok teşekkürler canımm...allahımda sizin yardımcınız olsunnn

kızzzzbu pastaa neeee çoookk teşekkürlerrr hep beraberr birer dilimm alsakk nolurki sankiii...yaa ben gecen senede diyetteydim yiyememiştimmm....ama ben dünn gece yedimm acıkk

sendedemi var edat düzensizliğiiiiiiiiii

neymişşş kızzz o ilaççç?? bi kere kullandınn sonra düzenemi girdi??yoksa yine heray içiyormusunnnn...?

inanmıyorummmmm bidee pkomuu varr sendeeeeeeee....??? bendede varrrr ne kadar oldu evlenelii???

AMİNNNNNNNN....canımm ne güselll bi mücizeee...ikisideeeee....ayyy çook sevindimm okuyuncaaaa...rabbim bizleredee nasipp etsinnn inşallahhh.....

meryyy kıyamamm sana yaaaaa....bu cümleler tekrarlamakla geçiyorr günlerimmmmmm....şimdi senin ağzından duyunca duygularım depreştiii....inşallahh tüp bebeğe sıra gelmeden kendiliğinden gelirr bebişiinnnnn....sana sürprizz yaparrrrr....sanada eşinede güç kuvvet versin rabbim bide sabırrrr....

oowww çooook geçmiş olsunn canım yaaaa....nasıl olmuşş o öylee bende çook kullanırımm eşimmmde çook kızarr ve tırsar o varken hayatta kullanmam...ama şimdii duyunca turstımmm....

Dogum kontrol hapi cnm benim kullandigim ama artik düzenli regl olabiliyorum cok sükür isim vermem ne derece dogru bilmiyorum ama ismi ginera. Allah isteyen herkese bebis versin cifter cifter hemde

Efsunlu .!.:
Selam hayırlı cumalar...

Kilo bildirimimi yapıp geçmişe bakıyım bi.

Geçen hafta 86.800
Bu hafta 88.100
Fark +1300 (((
spor 180 dk
kilo veren herkesi kutluyorum...

tebessum77 .!.:
lokumalr mahvetti
yinede + değilsim şükür

maşşallah yeni yıl kaçamakları üstüne birde kilo vermişsin tebrikler

evet ömür boyu yapılabilecek bir diyet değil

miden düzelsin sen verecesin bak gör

Evet cnm cok sükür arti degilim o hatalarida yapmasaydim belki verirdim diye düsünüyorum ama saglik olsun :)

umutttt .!.:
Biz dördümüz birden hoppidi dansı yapmıştık, bizim uydurduğumuz bir şey. Görseydin saçmalamak ne demek anlardın :))))

Teşekkür ederim canım tüyolar için. Ben de 20.00'den sonra kalorisiz sıvılar tüketirim demiştim ama süt dışında bir şey içmedim bu hafta. Limonlu su da aklımda olacak, uygulayacağım.

Ben hem yemek hem yaşam felsefesi olarak, insanın tabiatına dönüp bakılması gerektiğini düşünüyorum. Yani insanı yaratılışı, yüzyıllar boyu (sadece son 150 yıl değil) yaşadığı ortam, iklim zaten nasıl yaşaması ve beslenmesi gerektiği konusunda onu aydınlatıyor. Bunlara uyabilsek (tabii ki çok zor ama imkansız değil) zaten sorunlar çok azalır bence. Bu nedenle Karatay diyeti bana çok saçma gelmiyor, bazı kurallarına katılmıyorum ama (meyve yememek gibi).
Bakalım insanın tabiatına ne var? Şeker diye bir şey yok, işlenmiş gıda zaten yok,börek çörek makarna yok; topladıkları meyve-kuru meyve-yemiş-sebze-avladıkları etler-hayvansal ürünler (yumurta vb.) temel gıdalar olmalı bence, yüzyıllardır var olan yiyecekler ve fermantasyon ürünleri (yoğurt, peynir vb.) de bunlara eklenebilir. Ama son 150 yıldır var olan ve hızla yayılan gıdalardan uzak durmalı bence, ancak tadına bakacak kadar yenilebilir.

Günümüzde zor bunu uygulamak, ama var uygulayanlar hem de azımsanmayacak kadar geniş bir kitle. Ben yapmak için mücadele veriyorum, çocuklarımı buna göre yetiştirmeye çalışıyorum ama gene de zorlanıyorum. İrademe söz geçirebilsem ve bunları uygulasam 60'lı kilolarda olurdum zaten :))

Eğer vaktin olursa, ilgin de varsa Prof. Kenan Demirkol ve Prof.ahmet Aydın'ın makalelerini netten bulup okumanı öneririm, "beslenme bülteni" benim devamlı takip ettiğim bir site, orada da bilimsel araştırmalara göre açıklamalar var, genel mantık Karatay'dan çok uzak değil.

..............

Diğer alıntılarım nereye gitti? Bu hafta bu hata çok oldu bana...

İlknur eşine geçmiş olsun.

Toksin görümcene çok geçmiş olsun, yüzünde 1. derece yanık çok üzücü Sana da kolay gelsin, 5 çocuğa bakmak zor gerçekten.

Banu kızların daha iyidir umarım...

Cok tesekkürler cnm arkadasim Allah kimseye der veripte derman aratmasin
Kizlar kilo veren arkadaslarimi cani gönülden tebrik ediyorum Sabit kalanlarida kocaman kocaman öpüyorum Artilara cikanlarda üzülmesinler eminim haftaya herkes bomba gibi dönecek

TozToprak · 6 Ocak 2012

kızlar mutfak tartısı kullanıyomusunuz

tebessum77 · 6 Ocak 2012

umutttt .!.:
Sağol canım, hedefim ayda 3 kg ortalamasını tutturmak, umarım haftaya da gider :))

Sen de nefis şeyler yapıyormuşsun, ben biliyorsam paylaşırım elbet, sen sor yeter ki. Ben de kendi yaptığım yoğurdu süzdürüyorum, nefis oluyor :)) Madem sen de sordun, ben dermanabla'ya mesaj yazıyordum bari buraya yazayım evde tereyağı yapımını:

Evde kaynattığım 5 kg sütü 1 gece dolapta ağzı açık (dolapta koku olmayacak tabii) bekletiyorum, bu şekilde bol kaymak çıkıyor. Topladığım kaymağı ertesi gün 1.5 bardak oda sıcaklığından az ılık su ile rondoda birkaç dakika çırpıyorum. Eskiden mikser ile çırpardım her yere sıçrardı bu çok pratikmiş :)) Neyse zaten yağlar toplanıveriyor görüyorsunuz, iyice toplandığından emin olunca plastik süzgece alıp buzz gibi bir bardak suyla yıkıyorum, içindeki sütün ve suyun iyice süzüldüğüne emin oluyorum (tahta kaşıkla nazikçe bastırarak). İşte tereyağı hazır. Çok az tuz da atılabilir, hemen dolaba kaldırıp 1 haftada tüketiyorum.
Bir komposto kasesi kadar çıkıyor, bize 4-5 gün yetiyor :))

Afiyet olsunnn :)

umarım gerçekleşir hedefin canım

bende taze süt bulsam hemen deneyecem tereyağı

ece78 .!.:
veririz inşallah canım sen kesin verirsin.benim direnç kilolarım malesef gerçi öyle düşünmemek lazımmış ya ama neyse.ben bu hafta ekmeği hiç aramadım ama kuruyemişi de az yiyeydim iyiydi.aslında yesem yesem hiç kilo almasammmmm ne güzel olurdu.gerçi o da bi dert.bende dün kilo alma topiğine bi baktım kızlar 4-5 saat aç kalsam yanlışlıkla unutsam zayıflıyorum diyor.kayınvaldesine gtmişler 1 hafta. 1 ayda güç bela aldığı 2 kiloyu vermiş hatta 4 vermiş(( bu da onların derdi işte öylede olablirdik.bizi kıskanıyorlardır belkide onlarrr.yemedikleri diyet yaptıkları halde haftada 1kg alan bile var diye aralarında konuşuyorlardır belkide

maşallah umut yaa ne hamarat hatunsun ve sana tamamne yürekten katılıyorum uygulayamasmda.süt alıyoruz sadece onu yoğurt yapıyorum diye seviniyorum.market yoğurtları bi ara bi yaz tatili unutmuşum az bişi dolapta geldiğimde hala öylece duruyordu koku bile yoktu
dediğin yerleri okuyacağım canım teşekkür ederim .bende tereyağ yapımını merka ettim vede çok ağır olmuyormu?tadı güzel oluyormu???ekmeğin üsütnde eriyormu???
bi de bal ihtiyacım var tv de organik bal reklamları görüyorum unuttum şimdi ismlerini ama önerirmisin canım özelden markada yazarsan sevinirim

ya o 4 kilo şukadar organik dediklerine ben iananmıyorum çünkü ben balparmak yada binbir çiçek bal alıyorum ama o bal fiyatları bunlarla aynı
nasıl olur bence olamaz gibi geliyor

ece78 .!.:
canım ben sütü kaynatınca hemen yoğurt yapıyrodum 1 gece beklettiğin sütü ertesi gün bi daha ısıtıp mı yoğurt yapıyorsun???

ben atladım ama evet ertesi gün istediğn ılklığa gelene kadar ılıtıp mayalayabilirsin

YOTSUZ · 6 Ocak 2012

TozToprak .!.:
kızlar mutfak tartısı kullanıyomusunuz

evet canım kullanıyorum ben. sinbonun bir ürünü. iyide oluyor. ekmegimi falan tartıyorum. cok cok aman aman gerekli degil ama mutfagında varsa bişeyler tartası geliyor insanın :)

TozToprak · 6 Ocak 2012

YOTSUZ .!.:
evet canım kullanıyorum ben. sinbonun bir ürünü. iyide oluyor. ekmegimi falan tartıyorum. cok cok aman aman gerekli degil ama mutfagında varsa bişeyler tartası geliyor insanın :)

bende almayı düşünüyorumda canım dijitallermi iyi oluyo yoksa manuel olanlarmı..ölçülü pişirmek ve yemek en iyisi..diğer türlü kaçırıyorum ölçüyü

profit · 6 Ocak 2012

87.200
geçen hafta bildirim yapamadım
ama artıdayım hem reglim hem depresyondayıııım

WAW · 6 Ocak 2012

kızlarr kocamm aradıı şimdii bu akşamm bendenn değişikk yemeklerr bekliyormuşşşş adam kafayı yedi bir aydırr çook değişikk olsun diyorrr...5 çeşit olsunn..çokk önemlii bi misafirr gelecekmişşş gibi olsunn diyorrrrrr açlık anında söledi heralde bunlarıı...bu akşamm değişik bişiler yapmam lazımm..kilo bildiriminide yaptım nasıl olsa...

bu arada dün dışarı çıktıkkk vee ben yemekk yemedimmmm diyetteyim diye pastada aldırmadım üzüm aldımm..çok güsel bi bot aldım biraz kazıkladılar bizi ama napam ben istemedimm o aldı neyse kazasız belasızz eve geldimm derkenn..kaynanamlar kapıda karşıladı girdik içeri eltimin oğlu 9 yaşındaa bana pastaa aldırmışşş bi çoşkuylaa kutladılarrr bende kıramadımm acıcıkkkk bir dilimm yedimmm...hiç suçum yok inanın okadar kaçtım kaçtım yine geldi buldu benidayanamadımm

YENA · 6 Ocak 2012

TozToprak .!.:
kızlar mutfak tartısı kullanıyomusunuz

Bende kullanıyorum,işe yarıyor..

ilknur83 · 6 Ocak 2012

Bayiliyorum su Üstün Dökmene Suan kücük seyler programina bakiyorum. Ve aksama kadar bu adami dinleyebilirim

YENA · 6 Ocak 2012

[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Zeynep957[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]İlbatum[/TD]
[TD]76.8[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]toksin[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]97.8[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]84.6[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]dermanabla[/TD]
[TD] 93.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]101.5[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]İlknur83[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]111.9[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]99.3[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]111.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]WAW[/TD]
[TD]96.2[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Toztoprak[/TD]
[TD]99.5[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]3meleğmvar[/TD]
[TD]72.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]saferan[/TD]
[TD]119.5[/TD]
[TD]+0.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]83.1[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]79.6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]dalokaysmom[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]Tomurcuk[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Semiran[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD] Banu145145[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]gulma[/TD]
[TD] 93.9[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]YOTSUZ[/TD]
[TD]84.5[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]ayse_C52[/TD]
[TD]98.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]Tebessüm77[/TD]
[TD]80.1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]Profit[/TD]
[TD]87.2[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]28[/TD]
[TD] doğa3[/TD]
[TD]94.4[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]29[/TD]
[TD]Mmery[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]30[/TD]
[TD] ece78[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]31[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]32[/TD]
[TD]Efsunlu[/TD]
[TD]88.1[/TD]
[TD]+1.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]33[/TD]
[TD]Tombulkelebekim[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[/TABLE]

YOTSUZ · 6 Ocak 2012

ilknur83 .!.:
Bayiliyorum su Üstün Dökmene Suan kücük seyler programina bakiyorum. Ve aksama kadar bu adami dinleyebilirim

aynen bende bayılıyorum. o bir ahmet şerif izgören 2 zaten :) süperler süperrr. benim içinde izle canım. ben iş yerinde olunca malesef

TozToprak .!.:
bende almayı düşünüyorumda canım dijitallermi iyi oluyo yoksa manuel olanlarmı..ölçülü pişirmek ve yemek en iyisi..diğer türlü kaçırıyorum ölçüyü

benimki dijital olanlardan. sanırım artık digerlerine gerek yok. 18 tl ye almıstım sinbonunkini cokta iyi kullanıyorum ben. tavsiye ederim...

WAW .!.:
kızlarr kocamm aradıı şimdii bu akşamm bendenn değişikk yemeklerr bekliyormuşşşş adam kafayı yedi bir aydırr çook değişikk olsun diyorrr...5 çeşit olsunn..çokk önemlii bi misafirr gelecekmişşş gibi olsunn diyorrrrrr açlık anında söledi heralde bunlarıı...bu akşamm değişik bişiler yapmam lazımm..kilo bildiriminide yaptım nasıl olsa...

bu arada dün dışarı çıktıkkk vee ben yemekk yemedimmmm diyetteyim diye pastada aldırmadım üzüm aldımm..çok güsel bi bot aldım biraz kazıkladılar bizi ama napam ben istemedimm o aldı neyse kazasız belasızz eve geldimm derkenn..kaynanamlar kapıda karşıladı girdik içeri eltimin oğlu 9 yaşındaa bana pastaa aldırmışşş bi çoşkuylaa kutladılarrr bende kıramadımm acıcıkkkk bir dilimm yedimmm...hiç suçum yok inanın okadar kaçtım kaçtım yine geldi buldu benidayanamadımm

bosverrrrr dogum günü pastası yemezsen küserdi zaten iyi olmus bişicik olmaz. hem sen elinden geleni yapıp kaçmışsın. o seni kovalayıp yakaladıysa teslim olmak lazım :) afiyet olsun. tekrar nice mutlu yıllara :)

tomurcukkk · 6 Ocak 2012

YENA ellerine emeğine sağlık,hakkını helal et :71:

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Guru

Başlama Tarihi 03.06.2011

Yeni Üye

Guru

KeNDiMe YeNiBiR BeN LaZiM

Nirvana

Popüler Üye

Başlama Tarihi 03.06.2011

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

KeNDiMe YeNiBiR BeN LaZiM

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Başlama Tarihi 03.06.2011

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Benzer Konular