Selam kızlarrrrrrrrr ben geldimmmmm :122:
Bakmayın hoplayıp zıpladığıma

öğleden sonra spora gittim tabi kahvaltıyı geç edince karnım tok diye birşeyler yemedim öncesinde. 80 dakika ful tempolu fitnesimi yaptım ama öyle böyle değil hatta üzerimde tshirt şırpıslak oldu

Allahtan hep deyek tshirtte taşıyorum yanımda

Tam fitnesten çıktım yüzmeye geçecektim bir baktım bende bir tuhaflık var

Elim ayağım başladı titremeye bende yorgunluktandır diye yüzmeden vazgeçip zar zor eve geldim.
Eve gelir gelmez tansiyonumu bir ölçtüm Büyük 9 küçük 5




Öyle böyle değildi ama bütün içim titriyordu sanki

Eşim hemen tuzlu bir ayran yaptı ( bende söyleniyorum tuz koyma len ödem yapar diye

kızdı bana bir sus gidiceksin öbür tarafa hala tuz ödem yapar diyorsun diye

)
Şükür şu an biraz daha iyiyim ama eşim bundan sonra en azından yüzmeyi 2 güne indir fitnesse 4 gün devam et dedi. Bu ara sırf daha fazla kilo vereyim diye kendimi baya zorladım eee tatlı şeylerde yemeyince ya kan şekeri yada tansiyon düşünyor

Neyse bende o zaman hafta içi hem yüzme hem fitnesse giderim haftasonuda sırf fitness yada sırf yüzmeye giderim

artık o gün ki durumuma bağlı

yoksa adamın dediği gibi yığılıp kalacağım bir yerde Allah korusun


Bakalım akşamda halasına gidiceğiz çaya eğer bir daha bukadar düşerse kaçarı yok hastaneye gidiceğim olmadı

( hastane hemen karşı apartmanlarında

) inşallah gerek kalmaz
Süper bir görüntü canım

Aslında bende her gün çeksem ya resmini tabağımın

hem fikir olur herkese hemde miktar fazlaysa hemen birileri höyyyt kız yarısını ye onun der

Motivasyon açısından çok hoş bir şey olur
Anam nerdeee fırın hikayeydi sonuçta

He hayali bir yarışmada fırın kazanmışmış gibi olmuşmuşum o ayrı

Mış ve muşlarla kaldı

aman uzak olsun öyleleri

Rabbim hepimizi bu tip dolandırıcılardan uzak tutsun ...Aminnnnnnn