Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA · 2 Şubat 2013

mehtabb .!.:
herkesleri tebrik ederim güzel güzel gitmiş kilolar. bende dereceye girmişim anaaaaamm pek sevindiiimm haftaya tacımı devrederim artık

bi kere o +2.5 kedi. hemencecik gitcekki onlar durmucak bile.

Çok sevindim mehtapçım dereceye girmene... :46:

Motivasyonun tavan yapmıştır..

Haftaya göreceğiz kedimi değilmi...

nuhan · 2 Şubat 2013

mehtabb .!.:
herkesleri tebrik ederim güzel güzel gitmiş kilolar. bende dereceye girmişim anaaaaamm pek sevindiiimm haftaya tacımı devrederim artık

bi kere o +2.5 kedi. hemencecik gitcekki onlar durmucak bile.

Hayatim tacı sadece birincilere veriyoruz... ikincilere paçalı don

Davina · 2 Şubat 2013

YENA .!.:
Çok sevindim mehtapçım dereceye girmene...
Motivasyonun tavan yapmıştır..

Haftaya göreceğiz kedimi değilmi...

bende sevindim ablacım motivasyon hatsafhada inşallah böyle devam eder sporu biraz daha fazlalaştırmalıyım böyle gidebilmek için. bol bol oturdum bu hafta resmen. haziranda bi akrabamız sünnet düğünü yapcak. kır düğünü tarzında bişey olcakmış o zamana kadar incelsemde güzel güzel ciciler giysem ah ne güzel olur

Davina · 2 Şubat 2013

nuhan .!.:
Hayatim tacı sadece birincilere veriyoruz... ikincilere paçalı don
Eki Görüntüle 622700

bu çok komikti yaa vermem ben paçalı donumu banane soğuk zaten havalar ısıtır o beni

nuhan · 2 Şubat 2013

topik'e ziyaretçi saldirisi oldu..

bende kaçiyorum...
iii geceler. kovalasin tavsanlar..

Davina · 2 Şubat 2013

nuhan .!.:
topik'e ziyaretçi saldirisi oldu..

bende kaçiyorum...
iii geceler. kovalasin tavsanlar..

iyi geceler. bende kaçıyorum saat baya geç olmuş. yena ablacım öptüm senide

dafi · 2 Şubat 2013

selamun aleyküm kısceleriiiimmmm
ben kaçaklardayım biliyorum ama :54:

istem dışı

perşembe günü köye gitmek için hazırlandım, eltime yolluk hazırladım. açtım geçmişi okudum beğenme butonuna bastım alıntı yaptım tam cevap yazıyordum eşim geldi hemen çıkıyoruz dedi alıntıları cevaplayamadan çıktım. gece geri dönecektik .gelince tekrar alıntılarım dedim. köye gittim eltimler valizlerini bile hazırlamamışlar :1:

seniş bekledik bir bak eksik varmı kontrol ette valizi hazırlayıver dediler. valizleri hazırladım bağladım. üzerlerini yazdım. eve geçtim sobayı yaktım dumanı gören geldi :1:

ev doldu. hemen yemek yaptım. kaç sofra oldu hatırlamıyorum. eltimler, yeğenler hep köydeydi. hepside bize geldi yemeğe. bulaşık, çay faslı derken eltimlerin yola çıkmasına iki saat kaldı birazcık oraya geçelim dedik. zaten karşı karşıya evimiz.oraya geçtik. tam oturmuştukkiii haber geldi. uçak kalkış saati değişmiş sabah sekizde gidecekler dediler. mecburen köyde kaldık. sabah erken kalktım kayınpederime kahvaltı yaptırdım. bizimkileri hazırlıyordum kaynımın sesini duydum kapıya çıktım. birşeymi oldu dedim. cumadan sonra gidicekmişiz dedi. cumayı bekledik. cumadan sonra bir telefon geldi gidişler salı güne ertelendi dediler :36:

bırakıp geldik. eve gelirken yeğen aradı . yenge yarın ayşe meleğin doğum gününü yapıcaz geleyim sarmayı yapalım dedi. gel dedim. kalktım dondurucuda köy tavuğu vardı onu çıkarttım . çocuklar tatilken çullama yapayım yesinler dedim. hepside çok seviyorlar. onlar gelinceye kadar yemekleri ocağa koydum. büyük eltimin oğluda çok seviyor onada telefon ettim.hepsi toplandılar. içini hazırlayım , ben yemekleri hallederken siz sarmayı sarın dedim. gelinler sarmayı sardı. ben yemekleri hazırladım tam sofra hazırdıkii gelinin anne babası kuzenleri gelmiş :9:

telefon ettiler biz araba bulmuşken akşamdan geldik doğum gününe dediler :1:

eyvah yenge evde yemek yok dedi . ben de gelsinler yemekten sonra eve geçersiniz dedim. onlarda geldi ev fuull :9:

yemekten sonra onları gönderdim. ikram için aşure yapmak istiyorum dedi. onun malzemesini hazırladım. sen bunları götür , sabah annenle aşureyi koyu ocağa kayınvaldende gelir onu yaparsınız, sarmayıda götür pişirin hazırlayın ben sabah poğçaları yapar getiririm dedim. pastayıda küçük aldık yetermi bilmiyorum dedi. hadi sen git ben ilave pasta yaparım dedim. onları gönderdim. çay kahve faslından sonra yeğenler toplanıp, eşleriyle birlikte kızma birader oynamaya oturdular :1:

bende pasta yaptım. gce çok geç saatte dağıldılar. kalanların yataklarını yaptım. gece girecek vaktim olmadı. sabah kalktım poğça yoğurdum. koşa koşa geldim netbukun başına. biraz geçmişe bakayım. sonra kahvaltı hazırlıycam. poğçaları hazırlayıp doğum gününe gidicem. beğen butonuna basıp geçicem siz cevap kabul edin olurmu :34:

bildirime yetişemedim. yenacım aynı yazmışsındır inşallah . artıdayımdır mutlaka hiç çıkmadım tartıya, bu haftada artı olurum kesin çoook yoğun olucam çünkü. sonrada detox yaparım. esracım ölçülerimi bildirmişmiydim bilmiyorum , son ölçtüğümde beden- 102, bel - 93, basen - 112 çıkmıştı.
anaaaaammmm ne kadar çok yazmışım beeenn oku oku bitmez bu :52:

haydi ben kaçıyorum :3:

efeeeeeemmm · 2 Şubat 2013

katrem_ .!.:
canlarımmmm ben geldiimm kusura bakmayın gelemiyoruummm.... amaa aklım hep sizde canlarım. eş durumu ataması olabilir dediler başvuruları yaptık bakalım şubatın 8 inde açıklanacak sonuçlar. lütfen dua edin benim için kocamın yanına Yozgat Yerköye atanayım diye
şimdilik durumlar böyle işte ayrıca kuzucuğuma bugün aşı yaptırdım biraz keyifsiz bacaklarını kımıldatmıyor yavrum

canım dualrımız seninle inşallah ataman olur eşinin yanına gidersin biran önce :34:

asumanzeynep .!.:
[TABLE="class: outer_border, width: 500"]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]nuhan[/TD]
[TD]360dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]fadime02[/TD]
[TD]320dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]xay[/TD]
[TD]250dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]gulma[/TD]
[TD]200dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]180dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]SahGizem[/TD]
[TD]138dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]waw[/TD]
[TD]120dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]ceco34[/TD]
[TD]120dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]clutch[/TD]
[TD]110dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.[/TD]
[TD]mehtabb[/TD]
[TD]70dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11.[/TD]
[TD]nothinggg[/TD]
[TD]45dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

kızlar tebrik ediyorum ve sizleri ayakta alkışlıyorum :46:

asu canım eline koluna emeğine sağlık bi gün bende oraya adımı yazdırcam ama söz :3:

efeeeeeemmm · 2 Şubat 2013

katrem_ .!.:
koltuk takımı :)
Monet Koltuk Takımı - Bellona Mobilya
bunu çok beğendiimmm

Bencede istaikbal olan daha hoş duruyo canım ama sen daha iyi bilirsin :34:

katrem_ .!.:
Eki Görüntüle 622684
ben bunu oturma odam olarak alırıııımmmmmm

ay bayıldım ben buna renkli şeyleri çok şeviyorum ben :3:

YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ________ - 2,5 kg. __________ SahGizem

HAFTANIN 2.si ________ - 1,7 kg. __________ Mehtabb :81:

HAFTANIN 3.sü _______ - 1,5 kg. ___________ BEYZUS :119:

anam kızlar tebrik ederim sizleri hep böle devam etmesi dileğiyle
yenacım eline koluna emeğine sağlık :3:

dafi .!.:
selamun aleyküm kısceleriiiimmmm
ben kaçaklardayım biliyorum ama istem dışı

perşembe günü köye gitmek için hazırlandım, eltime yolluk hazırladım. açtım geçmişi okudum beğenme butonuna bastım alıntı yaptım tam cevap yazıyordum eşim geldi hemen çıkıyoruz dedi alıntıları cevaplayamadan çıktım. gece geri dönecektik .gelince tekrar alıntılarım dedim. köye gittim eltimler valizlerini bile hazırlamamışlar seniş bekledik bir bak eksik varmı kontrol ette valizi hazırlayıver dediler. valizleri hazırladım bağladım. üzerlerini yazdım. eve geçtim sobayı yaktım dumanı gören geldi ev doldu. hemen yemek yaptım. kaç sofra oldu hatırlamıyorum. eltimler, yeğenler hep köydeydi. hepside bize geldi yemeğe. bulaşık, çay faslı derken eltimlerin yola çıkmasına iki saat kaldı birazcık oraya geçelim dedik. zaten karşı karşıya evimiz.oraya geçtik. tam oturmuştukkiii haber geldi. uçak kalkış saati değişmiş sabah sekizde gidecekler dediler. mecburen köyde kaldık. sabah erken kalktım kayınpederime kahvaltı yaptırdım. bizimkileri hazırlıyordum kaynımın sesini duydum kapıya çıktım. birşeymi oldu dedim. cumadan sonra gidicekmişiz dedi. cumayı bekledik. cumadan sonra bir telefon geldi gidişler salı güne ertelendi dediler bırakıp geldik. eve gelirken yeğen aradı . yenge yarın ayşe meleğin doğum gününü yapıcaz geleyim sarmayı yapalım dedi. gel dedim. kalktım dondurucuda köy tavuğu vardı onu çıkarttım . çocuklar tatilken çullama yapayım yesinler dedim. hepside çok seviyorlar. onlar gelinceye kadar yemekleri ocağa koydum. büyük eltimin oğluda çok seviyor onada telefon ettim.hepsi toplandılar. içini hazırlayım , ben yemekleri hallederken siz sarmayı sarın dedim. gelinler sarmayı sardı. ben yemekleri hazırladım tam sofra hazırdıkii gelinin anne babası kuzenleri gelmiş telefon ettiler biz araba bulmuşken akşamdan geldik doğum gününe dediler eyvah yenge evde yemek yok dedi . ben de gelsinler yemekten sonra eve geçersiniz dedim. onlarda geldi ev fuull
yemekten sonra onları gönderdim. ikram için aşure yapmak istiyorum dedi. onun malzemesini hazırladım. sen bunları götür , sabah annenle aşureyi koyu ocağa kayınvaldende gelir onu yaparsınız, sarmayıda götür pişirin hazırlayın ben sabah poğçaları yapar getiririm dedim. pastayıda küçük aldık yetermi bilmiyorum dedi. hadi sen git ben ilave pasta yaparım dedim. onları gönderdim. çay kahve faslından sonra yeğenler toplanıp, eşleriyle birlikte kızma birader oynamaya oturdular bende pasta yaptım. gce çok geç saatte dağıldılar. kalanların yataklarını yaptım. gece girecek vaktim olmadı. sabah kalktım poğça yoğurdum. koşa koşa geldim netbukun başına. biraz geçmişe bakayım. sonra kahvaltı hazırlıycam. poğçaları hazırlayıp doğum gününe gidicem. beğen butonuna basıp geçicem siz cevap kabul edin olurmu bildirime yetişemedim. yenacım aynı yazmışsındır inşallah . artıdayımdır mutlaka hiç çıkmadım tartıya, bu haftada artı olurum kesin çoook yoğun olucam çünkü. sonrada detox yaparım. esracım ölçülerimi bildirmişmiydim bilmiyorum , son ölçtüğümde beden- 102, bel - 93, basen - 112 çıkmıştı.
anaaaaammmm ne kadar çok yazmışım beeenn oku oku bitmez bu
haydi ben kaçıyorum

ablacım rabbim sana güç kuvvet versin :34:

egedeniz03 · 2 Şubat 2013

günaydın güzeller...

eriny · 2 Şubat 2013

gunaydin hatunlaaaar :16:

1 bucuk ay nasil gecti hic anlamadim yine bitti sevgilimin izni dondu :50:

bende sizin araniza dondum..bu gun diyetime tekrar baslamis bulunmaktayim :16:

loveandpray · 2 Şubat 2013

Günaydın kızlar,

Nasılsınız? keyifler nasıl? biz şükür dün atlattık doğumgününü. zor bir geceydi ama geçti gitti. birazdan da kahvaltılarını yapıp çıkacak benim zoraki misafirler. birkaç gün kafam rahat edecek.

Dün akşam kayınpederim maşallah fırtınalar estirdi. adam karısından daha çok kaynana. dün istemediğimiz bir şey için eşimle ikimize emrivaki yapmaya kalktı misafirler gelmeden. ikimiz de karşı çıktık, pes etmek zorunda kaldı tabi. gece boyu yaptıklarını görseniz şaşardınız. adam bildiğin kaynana geni taşıyor. zaten hiç sevmiyordum, iyice soğudum kendisinden. gitseler de kurtulsak artık ya.

masaya oturmadım akşam yemeğinde, yer yoktu. öyle ayakta atıştırdım. akşam yemeğini az yedim. peşine eşimin ısrarıyla 1/4 dilim kadar pasta yedim. iki üç tane de cevizli kayısılı tatlı. şükür hasarsız atlattım yani. bu sabah da 81.9 kg geldim ödül niyetine :)

birazdan kahvaltıyı hazırlarım. eşim de sonra bırakır onları. sonra da anneme uğrayacağız, asker görmeye misafirleri olacak. benden bugünlük bu kadar yani. hepinize güzel bir haftasonu diliyorum kızlar :16:

egedeniz03 · 2 Şubat 2013

YENA .!.:
[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]98,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]mehtabb[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]96,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]98,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]98,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]+1[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]99,2[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]99,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]98,9[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]98,5[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]+2,5[/TD]
[TD]+1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]100,6[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]101[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]101[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]gulma[/TD]
[TD]92,9[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]92,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]93,1[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]92,9[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]efeeeem[/TD]
[TD]100,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99,2[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]97,9[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-2,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]alessandra79[/TD]
[TD]87,2[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]86,7[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]86,3[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]79,1[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]78,8[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]78,6[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]81,6[/TD]
[TD]+1,6[/TD]
[TD]81,6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+1,6[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]nothingg [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]107[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]108[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]106,9[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]106,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]87,4[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]87,2[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]87,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]anathema8[/TD]
[TD]95,5[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]94,2[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-2,7[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]HürremSultan2012[/TD]
[TD]97,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]97,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]flizz[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD][/TD]
[TD]90,6[/TD]
[TD]-2,4[/TD]
[TD]89,4[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]89,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-3,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]ayşe_C52[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]110,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]Meyra[/TD]
[TD]101,7[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]101,3[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]101,1[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]82,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]83,9[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD]83,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]83,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Chickpeas[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]83,7[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]83,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]82,1[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]2,8[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]xay[/TD]
[TD]101[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99,3[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]97,1[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[TD]96,4[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]-4,6[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]egedeniz[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]84,6[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]-3,2[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]Melikea123[/TD]
[TD]94,8[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]bahaaaar[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]92,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]miyop[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]91,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]92,2[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]28[/TD]
[TD]nuhan[/TD]
[TD]84,7[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]84,4[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]83,8[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]82,7[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]-2,9[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]29[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]-3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]30[/TD]
[TD]WAW[/TD]
[TD]84,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]84,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]83,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]31[/TD]
[TD]SahGizem[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]-2,5[/TD]
[TD]-2,5[/TD]
[/TR]

[/TABLE]

YENAcım.. ellerine sağlık.. nasıl bir sabırla yapıyorsun herhafta... sağ ol...

YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ________ - 2,5 kg. __________ SahGizem

HAFTANIN 2.si ________ - 1,7 kg. __________ Mehtabb :81:

HAFTANIN 3.sü _______ - 1,5 kg. ___________ BEYZUS :119:

kutlarım sizi fıstıklar....

YENA .!.:
AYIN 1.si __________ - 4,6 kg. __________ xay

AYIN 2.si __________ - 3,6 kg. __________ flizz

AYIN 3.sü _________ - 3,2 kg. ______ egedeniz

olleyyyy... ucundan da olsa bi listedeyim... hastlık sayesinde verdiğim kilolar işe yaradı. geri almam umarım...

YENA .!.:
HAFTANIN ennn obur,ennn pisboğaz,ennn şişko üyesi ____ + 2,5 kg. _______ YENA

benim sizden ayrı kalıpda döndüğümde kilon beni şaşırtmış ve sevindirmişti... daha çok kilolar vereceğini biliyorum....

eriny .!.:
gunaydin hatunlaaaar 1 bucuk ay nasil gecti hic anlamadim yine bitti sevgilimin izni dondu bende sizin araniza dondum..bu gun diyetime tekrar baslamis bulunmaktayim

tekrar hoşgeldin o zaman...

loveandpray · 2 Şubat 2013

ceco34 .!.:
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr yaaaaaaaaaaaaa ben bunu istiyorummmmmmmmmmmmmmmmm:84::84::84::84::84:
Manyak birşeymiş bu elbise yaaaaaaaaaaa
Keşke eşimi ikna edebilsemde alsam hayatımda böyle birşey görmedim

Markazen | Yetkili Satış Sitesi

Videosunu mutlaka izleyin harikaaaaaaa

çok işlevselmiş, ben de beğendim. ama kumaşından edinip aynısı diktirilebilir canım ya, 150 lira etmez bence.

meyra__ .!.:
canım ben atlattım bugün şükür
darısı sana tatlım......

hoşgeldin Meyracım. aklımdaydın hep. şükür atlatmışsın. darısı başıma. bu gün birkaç günlüğüne es veriyorlar. bizimki seninki gibi gittiklerinde tuhafsayacağım kadar güzel geçmiyor malesef. hatta evde eşimle başbaşayken sıkıldığım zamanları anlayamıyorum bugünlerde :)

katrem_ .!.:
canlarımmmm ben geldiimm kusura bakmayın gelemiyoruummm.... amaa aklım hep sizde canlarım. eş durumu ataması olabilir dediler başvuruları yaptık bakalım şubatın 8 inde açıklanacak sonuçlar. lütfen dua edin benim için kocamın yanına Yozgat Yerköye atanayım diye
şimdilik durumlar böyle işte ayrıca kuzucuğuma bugün aşı yaptırdım biraz keyifsiz bacaklarını kımıldatmıyor yavrum

Canım inşallah olur orası, içini ferah tut sen. her şey Allah'tan, inşallah olur tatlım ya.

asumanzeynep .!.:
[TABLE="class: outer_border, width: 500"]
[TR]
[TD]1.
[/TD]
[TD]nuhan
[/TD]
[TD]360dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.
[/TD]
[TD]fadime02
[/TD]
[TD]320dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.
[/TD]
[TD]xay
[/TD]
[TD]250dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.
[/TD]
[TD]gulma
[/TD]
[TD]200dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.
[/TD]
[TD]asumanzeynep
[/TD]
[TD]180dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.
[/TD]
[TD]SahGizem
[/TD]
[TD]138dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.
[/TD]
[TD]waw
[/TD]
[TD]120dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.
[/TD]
[TD]ceco34
[/TD]
[TD]120dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.
[/TD]
[TD]clutch
[/TD]
[TD]110dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.
[/TD]
[TD]mehtabb
[/TD]
[TD]70dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11.
[/TD]
[TD]nothinggg
[/TD]
[TD]45dk
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

ellerine sağlık canım benim :) kızlar sizler de harikasınız, tebrikler :16:

ceco34 .!.:
Benim hoca bir Program kartı oluşturup veriyor onda ;

İlk başta Cardio yaptırıyor
20 - 25 dakika Koşu bandı
10 - 15 dakika yatay koşu bandı
10 dakika Cross trainer ( merdiven çıkıyormuş gibi bir alet )

Sonrada diğer bütün aletlerde 3 set ( her set 15 hareket ) yapıyorum ( 10 aletten fazla )
3 kglık halterlerle bel hareketleri
En sonda çok yorgun olmazsamda yer hareketleriyle ve gerilmeyle bitiriyorum
Genelde 1.5 saati buluyor Programımım bitmesi kalori olarak kaç kalori yakıyorum ona emin değilim ama hesaplamayı bilen biri varsa sevinirim
En azından cardioda ne kadar yaktığımı bileyim

Banucum benim de programın neredeyse aynısı. sadece yatay koşu bandı yerine kondisyon bisikleti sürüyorum farklı olarak. aynı şey mi acaba iki alet?

biz aletlerin üstünden hesaplayabiliyoruz. toplayınca kardiyoda 300 kalori civarı çıkıyor. muhtemelen de o civarda yakıyoruzdur 45-50 dakikada. yürüyüş bandı yaktığımızdan daha azını veriyor ama diğer iki alet yaktığımızdan fazlasını söylüyor onların da kuvvetini kullandığımız için. ortalama 300-320 kalori falandır bizim kilolarda biri için yani.

katrem_ .!.:
dede de der ki: amma da babayiğit torunlarım varmış sulak yerde büyümüş bunlarrr

buna çok güldüm ya :) ben de aranıza 4. olarak katılacağımdan bu ortak özelliğimiz kesin dikkatini çekecektir :9:

YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ________ - 2,5 kg. __________ SahGizem

HAFTANIN 2.si ________ - 1,7 kg. __________ Mehtabb :81:

HAFTANIN 3.sü _______ - 1,5 kg. ___________ BEYZUS :119:

Ellerine sağlık Yenam, gece gece bir sürü uğraştın yine.

sizi de tebrik ederim kızlar :16:

YENA .!.:
HAFTANIN ennn obur,ennn pisboğaz,ennn şişko üyesi ___ + 2,5 kg. _______ YENA

yeriz biz o topiğin en tatlı üyesini :) yarına kurtulursun sen onlardan, dert etme canım :16:

YENA .!.:
Yok bütün ennn ler benim bu hafta..
nevzamansız 500 esra 100 gram almış benimkinin yanın da onların lafı bile edilmez....

--

Sen naaptın böyle yaa 10cm. incelirmi insan bir ay da ayıptır yahu..

Seni hiç yalnız bırakır mıyız hiç :) dertlenme kuzum benim :16:

dafi .!.:
selamun aleyküm kısceleriiiimmmm
ben kaçaklardayım biliyorum ama istem dışı

perşembe günü köye gitmek için hazırlandım, eltime yolluk hazırladım. açtım geçmişi okudum beğenme butonuna bastım alıntı yaptım tam cevap yazıyordum eşim geldi hemen çıkıyoruz dedi alıntıları cevaplayamadan çıktım. gece geri dönecektik .gelince tekrar alıntılarım dedim. köye gittim eltimler valizlerini bile hazırlamamışlar seniş bekledik bir bak eksik varmı kontrol ette valizi hazırlayıver dediler. valizleri hazırladım bağladım. üzerlerini yazdım. eve geçtim sobayı yaktım dumanı gören geldi ev doldu. hemen yemek yaptım. kaç sofra oldu hatırlamıyorum. eltimler, yeğenler hep köydeydi. hepside bize geldi yemeğe. bulaşık, çay faslı derken eltimlerin yola çıkmasına iki saat kaldı birazcık oraya geçelim dedik. zaten karşı karşıya evimiz.oraya geçtik. tam oturmuştukkiii haber geldi. uçak kalkış saati değişmiş sabah sekizde gidecekler dediler. mecburen köyde kaldık. sabah erken kalktım kayınpederime kahvaltı yaptırdım. bizimkileri hazırlıyordum kaynımın sesini duydum kapıya çıktım. birşeymi oldu dedim. cumadan sonra gidicekmişiz dedi. cumayı bekledik. cumadan sonra bir telefon geldi gidişler salı güne ertelendi dediler bırakıp geldik. eve gelirken yeğen aradı . yenge yarın ayşe meleğin doğum gününü yapıcaz geleyim sarmayı yapalım dedi. gel dedim. kalktım dondurucuda köy tavuğu vardı onu çıkarttım . çocuklar tatilken çullama yapayım yesinler dedim. hepside çok seviyorlar. onlar gelinceye kadar yemekleri ocağa koydum. büyük eltimin oğluda çok seviyor onada telefon ettim.hepsi toplandılar. içini hazırlayım , ben yemekleri hallederken siz sarmayı sarın dedim. gelinler sarmayı sardı. ben yemekleri hazırladım tam sofra hazırdıkii gelinin anne babası kuzenleri gelmiş telefon ettiler biz araba bulmuşken akşamdan geldik doğum gününe dediler eyvah yenge evde yemek yok dedi . ben de gelsinler yemekten sonra eve geçersiniz dedim. onlarda geldi ev fuull
yemekten sonra onları gönderdim. ikram için aşure yapmak istiyorum dedi. onun malzemesini hazırladım. sen bunları götür , sabah annenle aşureyi koyu ocağa kayınvaldende gelir onu yaparsınız, sarmayıda götür pişirin hazırlayın ben sabah poğçaları yapar getiririm dedim. pastayıda küçük aldık yetermi bilmiyorum dedi. hadi sen git ben ilave pasta yaparım dedim. onları gönderdim. çay kahve faslından sonra yeğenler toplanıp, eşleriyle birlikte kızma birader oynamaya oturdular bende pasta yaptım. gce çok geç saatte dağıldılar. kalanların yataklarını yaptım. gece girecek vaktim olmadı. sabah kalktım poğça yoğurdum. koşa koşa geldim netbukun başına. biraz geçmişe bakayım. sonra kahvaltı hazırlıycam. poğçaları hazırlayıp doğum gününe gidicem. beğen butonuna basıp geçicem siz cevap kabul edin olurmu bildirime yetişemedim. yenacım aynı yazmışsındır inşallah . artıdayımdır mutlaka hiç çıkmadım tartıya, bu haftada artı olurum kesin çoook yoğun olucam çünkü. sonrada detox yaparım. esracım ölçülerimi bildirmişmiydim bilmiyorum , son ölçtüğümde beden- 102, bel - 93, basen - 112 çıkmıştı.
anaaaaammmm ne kadar çok yazmışım beeenn oku oku bitmez bu
haydi ben kaçıyorum

ablacım nasıl ödeyecekler acaba senin hakkını. istismar ediyorlar sanki artık diyeceğim ama biliyorum senin kalbin temiz, kondurmazsın hiç. neyse Allah sana sağlık versin de, yaparsın ne olacak. kolay gelsin.

egedeniz03 · 2 Şubat 2013

daficim... bu arada sen ne güzel bir insansın... toparlayan, herkesin yardımına koşan, mutluluk dağıtan... ömrün uzun olsun inşallah....

moni · 2 Şubat 2013

SahGizem .!.:
yena sagolasin ne muntazam olmus böyle bu tablo. hakkini helal et canim. bende yaticam arkadaslar. bu eliptik bisiklet konusunda deneyimleri olanlar beni aydinlatirsa cok sevinirim arkadaslar. herkese Allah rahatlik versin, iyi geceler.

canım bendeki bundan DYNAMIC 901 ELIPTIK BİSİKLET ÜCRETSİZ KARGO GittiGidiyor'da 62853822 2 seneden fazla oldu alalı 3 kere çıkmamışımdır üstüne gerçi bende hastalık o ..koşu bandını alalı 14 sene oldu evde askılık yaptı yıllarca sonra tam değerini anladım dedim bakımını yaptım bi çıktım üstüne kalp krizi geçirip öldü cenazesi öylece terasımda duruyor bisiklet çok faydalı alırsan mutlaka kullan canım spor salonunda 10 dakika yapıyorum vücudun her yeri çalışıyor bir ay günde 10 dk yapsan acayip farkediliyor.şimdi özendim bende gidip yapayım birazdan bari

YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ________ - 2,5 kg. __________ SahGizem

HAFTANIN 2.si ________ - 1,7 kg. __________ Mehtabb :81:

HAFTANIN 3.sü _______ - 1,5 kg. ___________ BEYZUS :119:

tebrik ediyorum kıslarrr

YENA .!.:
AYIN 1.si __________ - 4,6 kg. __________ xay

AYIN 2.si __________ - 3,6 kg. __________ flizz

AYIN 3.sü _________ - 3,2 kg. ______ egedeniz

ayy sevindirik oldum bu hafta bende bişeyde birinçç olmuşumm

YENA .!.:
HAFTANIN ennn obur,ennn pisboğaz,ennn şişko üyesi ____ + 2,5 kg. _______ YENA

canımcım kendine haksızlık etme bir haftada 2.5 kilo dünyayı yesen alamassın mutlaka tartıda bir hata oldu sen gönlümüzün birincisisin şekerim ellerine sağlık uğraşıp listeler hazırlıyosun

meyra__ · 2 Şubat 2013

günaydın millet:)

dün misafirim gittiği için bugün her yer dandini, şöyle bi temizlik istiyo ev....
geçmişede hiiiiç bakmadım henüz:)

moni · 2 Şubat 2013

dafi .!.:
selamun aleyküm kısceleriiiimmmm
ben kaçaklardayım biliyorum ama istem dışı

perşembe günü köye gitmek için hazırlandım, eltime yolluk hazırladım. açtım geçmişi okudum beğenme butonuna bastım alıntı yaptım tam cevap yazıyordum eşim geldi hemen çıkıyoruz dedi alıntıları cevaplayamadan çıktım. gece geri dönecektik .gelince tekrar alıntılarım dedim. köye gittim eltimler valizlerini bile hazırlamamışlar seniş bekledik bir bak eksik varmı kontrol ette valizi hazırlayıver dediler. valizleri hazırladım bağladım. üzerlerini yazdım. eve geçtim sobayı yaktım dumanı gören geldi ev doldu. hemen yemek yaptım. kaç sofra oldu hatırlamıyorum. eltimler, yeğenler hep köydeydi. hepside bize geldi yemeğe. bulaşık, çay faslı derken eltimlerin yola çıkmasına iki saat kaldı birazcık oraya geçelim dedik. zaten karşı karşıya evimiz.oraya geçtik. tam oturmuştukkiii haber geldi. uçak kalkış saati değişmiş sabah sekizde gidecekler dediler. mecburen köyde kaldık. sabah erken kalktım kayınpederime kahvaltı yaptırdım. bizimkileri hazırlıyordum kaynımın sesini duydum kapıya çıktım. birşeymi oldu dedim. cumadan sonra gidicekmişiz dedi. cumayı bekledik. cumadan sonra bir telefon geldi gidişler salı güne ertelendi dediler bırakıp geldik. eve gelirken yeğen aradı . yenge yarın ayşe meleğin doğum gününü yapıcaz geleyim sarmayı yapalım dedi. gel dedim. kalktım dondurucuda köy tavuğu vardı onu çıkarttım . çocuklar tatilken çullama yapayım yesinler dedim. hepside çok seviyorlar. onlar gelinceye kadar yemekleri ocağa koydum. büyük eltimin oğluda çok seviyor onada telefon ettim.hepsi toplandılar. içini hazırlayım , ben yemekleri hallederken siz sarmayı sarın dedim. gelinler sarmayı sardı. ben yemekleri hazırladım tam sofra hazırdıkii gelinin anne babası kuzenleri gelmiş telefon ettiler biz araba bulmuşken akşamdan geldik doğum gününe dediler eyvah yenge evde yemek yok dedi . ben de gelsinler yemekten sonra eve geçersiniz dedim. onlarda geldi ev fuull
yemekten sonra onları gönderdim. ikram için aşure yapmak istiyorum dedi. onun malzemesini hazırladım. sen bunları götür , sabah annenle aşureyi koyu ocağa kayınvaldende gelir onu yaparsınız, sarmayıda götür pişirin hazırlayın ben sabah poğçaları yapar getiririm dedim. pastayıda küçük aldık yetermi bilmiyorum dedi. hadi sen git ben ilave pasta yaparım dedim. onları gönderdim. çay kahve faslından sonra yeğenler toplanıp, eşleriyle birlikte kızma birader oynamaya oturdular bende pasta yaptım. gce çok geç saatte dağıldılar. kalanların yataklarını yaptım. gece girecek vaktim olmadı. sabah kalktım poğça yoğurdum. koşa koşa geldim netbukun başına. biraz geçmişe bakayım. sonra kahvaltı hazırlıycam. poğçaları hazırlayıp doğum gününe gidicem. beğen butonuna basıp geçicem siz cevap kabul edin olurmu bildirime yetişemedim. yenacım aynı yazmışsındır inşallah . artıdayımdır mutlaka hiç çıkmadım tartıya, bu haftada artı olurum kesin çoook yoğun olucam çünkü. sonrada detox yaparım. esracım ölçülerimi bildirmişmiydim bilmiyorum , son ölçtüğümde beden- 102, bel - 93, basen - 112 çıkmıştı.
anaaaaammmm ne kadar çok yazmışım beeenn oku oku bitmez bu
haydi ben kaçıyorum

daficim hani bir söz gibi birşey vardır;' bu kadınsa biz neyiz.' diye..vallahi okuyunca kendime sordum dafi ev hanımıysa ben neyim diye maşallah sana Allah nazarlardan saklasın canım
şoklardayım

rabbim sana güç kuvvet versin,işlerinde kolaylıklar versin, sağlık sıhhat versin ki sen yine herkeze yetişebil.kul bilmesse rabbim bilir mutlaka..seni çok kutluyor ve takdir ediyorum canım benim.Allah seni başlarından eksik etmesin

moni · 2 Şubat 2013

selamün aleyküm şekerlerim

dün den itibaren kaçamaksız günler başlıcak derken misafirlerim geldi tabi o kaçamaksız gün başlayamadı

dünkü menülerim

sabah ballı limonlu sirkeli ılık su

kahvaltı

ada çayı
1 yumurta
3 zeytin
1 domates
çok az kaşar peynir
maydonoz dere otu

sonra spora gittim
arada 7 fındık

öğlende salata yemeği düşünüyordum eltimden telefon geldi sana geliyoruz diye
apar topar patates salatası yaptım çok da güzel olmuştu az yağlı az tuzlu
su böreği aldırdım,poğaça ve tatlı :18: evde malzeme bulundurmuyorum artık yapmıyım diye aniden olunca hazır aldım mecburen

öğlen yemeğimde bunları yedim misafirlerimle beraber

çok da takılmıyorum aslında yediklerime çünkü dr.gürkan kubilaya giderken 16 kilo vermiştim ve her hafta listemde mutlaka 2 öğün kaçamak vardı yani kaçamak ta canımız ne isterse yiyebiliyorduk mesela;1.5 iskender yanında kaymaklı kadayıf hızımızı alamassak 1 tabak ta mantı mesela abartarak yazdım çünkü gerçekten ne istersek yememiz serbestdi
o yüzden arada ufak kaçamaklar yaptığınızda kendinizi suçlamayın hatta vücudu şaşırtmak adına bu kaçamaklar gerekliymiş,yoksa vücud bir süre sonra bakıyomuş yiyecek girişi yok vücuda hemen depolamaya başlıyormuş.eğer canım bir şey çekmişse ucundan falan mutlaka yiyorum,aksi takdirde herşeyi kısarsak daha sonra canımız daha çok ister ve abartırız

ara yapmadım

akşam yemeğinde de patates salatası,birazda börekden falan yedim
aslında salata yapacaktım kendime yağsız tuzsuz yeşilliklerle fakat buzdolabımın lastiği bozulmuştu servis geldi dün akşam lastiği yapıp dolabı sabaha kadar açmıcaksınız dedi ve bantladı mecburen bende olanları yemek zorunda kaldım

aslında buzdolabı hep bantlı mı kalsaydı acaba:44:

yemekten 2 saat sonrada 1 portakal yedim

dünü böyle atlattım bugün salata yiyip dengelicem
spora gidemedim bugün küçük oğlan sevgilisiyle kahvaltıya gidecekmiş arabamı aldı yaya kaldım ama eliptik bisikletimle 15 dk ter atmayı düşünüyorum ve sonrada yürüyüşe çıkarım belki

veee dersss çalışmam gerekiyorrrr imdatttttt:18:

koltuktakimi · 2 Şubat 2013

xay .!.:
selamün aleyküm şekerlerim

dün den itibaren kaçamaksız günler başlıcak derken misafirlerim geldi tabi o kaçamaksız gün başlayamadı

dünkü menülerim

sabah ballı limonlu sirkeli ılık su

kahvaltı

ada çayı
1 yumurta
3 zeytin
1 domates
çok az kaşar peynir
maydonoz dere otu

sonra spora gittim
arada 7 fındık

öğlende salata yemeği düşünüyordum eltimden telefon geldi sana geliyoruz diye
apar topar patates salatası yaptım çok da güzel olmuştu az yağlı az tuzlu
su böreği aldırdım,poğaça ve tatlı :18: evde malzeme bulundurmuyorum artık yapmıyım diye aniden olunca hazır aldım mecburen

öğlen yemeğimde bunları yedim misafirlerimle beraber

çok da takılmıyorum aslında yediklerime çünkü dr.gürkan kubilaya giderken 16 kilo vermiştim ve her hafta listemde mutlaka 2 öğün kaçamak vardı yani kaçamak ta canımız ne isterse yiyebiliyorduk mesela;1.5 iskender yanında kaymaklı kadayıf hızımızı alamassak 1 tabak ta mantı mesela abartarak yazdım çünkü gerçekten ne istersek yememiz serbestdi
o yüzden arada ufak kaçamaklar yaptığınızda kendinizi suçlamayın hatta vücudu şaşırtmak adına bu kaçamaklar gerekliymiş,yoksa vücud bir süre sonra bakıyomuş yiyecek girişi yok vücuda hemen depolamaya başlıyormuş.eğer canım bir şey çekmişse ucundan falan mutlaka yiyorum,aksi takdirde herşeyi kısarsak daha sonra canımız daha çok ister ve abartırız

ara yapmadım

akşam yemeğinde de patates salatası,birazda börekden falan yedim
aslında salata yapacaktım kendime yağsız tuzsuz yeşilliklerle fakat buzdolabımın lastiği bozulmuştu servis geldi dün akşam lastiği yapıp dolabı sabaha kadar açmıcaksınız dedi ve bantladı mecburen bende olanları yemek zorunda kaldım

aslında buzdolabı hep bantlı mı kalsaydı acaba:44:

yemekten 2 saat sonrada 1 portakal yedim

dünü böyle atlattım bugün salata yiyip dengelicem
spora gidemedim bugün küçük oğlan sevgilisiyle kahvaltıya gidecekmiş arabamı aldı yaya kaldım ama eliptik bisikletimle 15 dk ter atmayı düşünüyorum ve sonrada yürüyüşe çıkarım belki

veee dersss çalışmam gerekiyorrrr imdatttttt:18:

selam canım sen beni soladın gidiyorsun
gürkan kubilaya gidince sana verdigi liste varmı ballı sirkeli suyu dr mu önerdi

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Tam Zamanı

Nirvana

Nirvana

Tam Zamanı

Nirvana

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Bu Defa Olacak

Bu Defa Olacak

Guru

her zaman uykuluu

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

🦕10. Takım🦕

Kabe-i Muazzama...

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Benzer Konular