Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

loveandpray · 3 Ağustos 2013

1.73 .!.:
bencede meyra haklı ara vermek iyi olmaz iyi kötü listemiz olsun..
ben 2. gün yani cumaya gideceğim memlekete.benim arefe , eşimin 1. gün nöbeti var..
dönüşte inşallah pazartesi olacak ama geç geliriz salı uğrarım inşallah...

ben de sizlerle aynı fikirdeyim. liste olursa kendimizi frenleriz biraz daha.

şimdiden iyi tatiller, gitmeden bildirim yaparsınız zaten. gerisi hiç problem değil sonraki hafta cuma da dönseniz

loveandpray · 3 Ağustos 2013

Nevincim bi sen kalmışsın buralarda :))

ben de kaçayım yavaştan, öperim seni. görüşürüz

esrammm00 · 3 Ağustos 2013

clutch .!.:
kuzum hevesini kırmak istemiyorum ama 90-80 bandında haftada en fazla 1,5 kg, 80 altında ise en fazla 1 kg kaybı tolere edebiliyormuş vücut. kas kaybı, kana toksik madde karışımı, saç dökülmesi falan bi sürü olumsuz etkisi oluyor. yani sandığımız kadar güzel bi şey değil hızlı kilo vermek.

sen gayet iyi gidiyorsun, yıl sonuna 21-22 hafta var bu da hakkıyla yaparsan 20 kgdan fazla kilo kaybı demek. keşke haftada 1 kg verebilecek kadar istikrarlı olsak hepimiz.

doğru söylüyorsun Esracım sabır sabır sabırrr bana yani herşey hemencecik olsun istiyorum inşallah çok güzel k,lolar veririz kışa 80 yaza 65 diyorum zorlu süreç inşallah böyle devam edebilirim keşke sizler gibi olabilsemmm

nevzamansiz · 3 Ağustos 2013

clutch .!.:
Nevincim bi sen kalmışsın buralarda :))

ben de kaçayım yavaştan, öperim seni. görüşürüz

Canim ben okuyordum biraz kestirdim..sizde yemektesinizdir suan..az kaldi.

Herkese hayirli iftarlar.

burcu8181 · 4 Ağustos 2013

clutch .!.:
[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]84,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]84,2[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]84,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]ayşe_c52[/TD]
[TD]114,3[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]113,1[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]+1,3[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]efeeeem[/TD]
[TD]88,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]88,1[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]94,1[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]-2,1[/TD]
[TD]93,1[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]NURGU66[/TD]
[TD]91,5[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]91,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]91,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]89,6[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]90,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]90,8[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]90,2[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]asuhan[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]95,3[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]95,2[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]98,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]100,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Meyra[/TD]
[TD]98,8[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]98,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]98,4[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]85,9[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]109[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]109[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]108,8[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]82,1[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]82,1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]82,1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Nilceeeee[/TD]
[TD]100,3[/TD]
[TD]-2,3[/TD]
[TD]100,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99,6[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]esrammm00[/TD]
[TD]99,8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]egedeniz[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]100,1[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]99,2[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]98,9[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]gulma[/TD]
[TD]91,8[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]91,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]91,2[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]mehtabb[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]93,1[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]karye[/TD]
[TD]81,6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]81,1[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]81,4[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

cnm ellerıne saglık aksaklık ıcın ozur dılerım ama malum cenaze gelen gıden kusuruma bakmayın umarım bundan snra hersey bnm ıcın eskısı gıbı olur...

meyra__ · 4 Ağustos 2013

nursena .!.:
sorma meyra bende sıcaktan iiş yapasım gelmiyooo büyük kız ilaçların etkisiyle uyudu küçükte tv izliyoo
bende ezanı bekledim annem cuma sela zamanı temizlik yapılmaz derr seladan önce bitiricekmişim nerde ama öyle hamarat hatun:))

anneme diyom aman gurbette kaynana yok kayınbabayok akşama kadar az yaparım narin yaparım gerisinide yarın yapparım:)))))))))))

bu sözü tuttum:)))
az yaparım narin yaparım, gerisinide yarın yaparım:))))
eşime bu sözü birgün yapıştırıcam:)

nursena .!.:
kızlar saç modelini bende çok seviyorum ama saçlarım kat kat kesili benim olmuyo o model önlerin az uzun olması lazımm bende uzatıyorum ama çok zor uzuyo nedense saçım

okadarda düzenli kuvvetli yiyorum halbuki:))))))

bazı şeyler genetik oluyo ya, belki seninkide öyledir tatlım.
sık yıkamakta çabuk uzamaya neden oluyodu galiba.....

esrammm00 .!.:
Canım şöyle yapıyosun aslında saçın yapısına bağlı dalgalıysa zaten çok güzel oluyor ama benimki gibi düz de biraz uğraşıyorsun dalgalıysa ıslak saçına sür elinle şekir ver kurusun

Ama düzse ıslak saçına sürdükten sonra tutamlara ayırarak fön makinesinden yardım al o büyük başlık varya hani adına hatırlamadım onunla kurut gayet güzel oluyor

teşekkürler köpük tarifi için:)))
denicem mutlaka....

dafi .!.:
selamun aleyküm kızlar
yoruldum öldüm bittim geldim.çarşı işini hallettim.bayram alışverişini azalttım market işleri kaldı. kp.e bayramlık aldım. kızlara şal örtü aldım. yeni gelinlere bayramda köyde giyerler diye şalvar aldım.kız çocuklarına çeşit çeşit tokalar, erkek çocuklara bilyeler, ortaya karışlık balonlar aldımşekerimi, kahvemi aldım. birde damla sakızlı kahve aldım.daha ıvır zıvır ne varsa hallettim.akşamada yeğenler gelecek daha hiç yemeğim yok.sadece bamya ayıklayıp gitmiştim içinede biraz kuşbaşı çıkartmıştım.yarım tencere yeşil mercimek var bakalım birşeyler ilave edicez artık. biraz uzandım acayip uykum geldi biraz kestirsem uyur kalırmıyım acaba :44:

oh oh güle güle kullanasın ablacım aldıklarını, güle güle ikram edesin veresin inşaallah ablacım.....
bayramda sana gelmekte vardı yani inan:))))
en basitinden kafadan şalım tamamdır:)))))

ikramkar ablam benim.........

bayrama diye bişeyler alcam bende, gerekli bu bayram.
yarın pazar olunca eşimle gitcez bakalım bi mani olmazsa.....
sonunda dikdörtgen eşarba ikna ettim eşimi bu akşam:))))
bi eşarp alıcam, birde etek yada üst alırım.
belki hoşuma giden bişey olursa eltimede bi eşarp almak istiyorum hediyelik.
senden iyi olmasın eltim çok iyidir, bigün incinmedik birbirimizden hiç.

bakalım, yarın ola hayır ola.....
öptüm ablam

gulma .!.:
merhaba kızlar bugün hatim yaptık şükur mukabele bitti cok güzel di hatim kilom 91.2 spor yok hoşçakalin

Allah kabul etsin inşaallah canım.
banada nasip etsin hayırlısı ile birgün inşaallah en az 1kez daha hatim inmeyi yada mukabeleyi......

elizabeth_bath .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]340 dk :119::119:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nilceeeee[/TD]
[TD]210 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]meyra__[/TD]
[TD]200 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nothinggg[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]130 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dafi[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]esrammmm00[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ Pomogranate
Haftanın spor ikincisi ......... Nilceeee
Haftanın spor üçüncüsü...... meyra__ :124::124:

tebrikler millet:)

he he bende 3. olmuşum:))))

clutch .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 1 kg. ________ esrammm00

HAFTANIN 2.si _________ - 0,7 kg. _______________ Nilceeee :81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ - 0,6 kg. __________ elizabeth_bath

tebrikler kızlar

YENA .!.:
Selam arkadaşlar,

umarım hepiniz iyisinizdir...
Ben kötüydüm gerçekten. ölüm acısını yeniden yaşamak hissetmek çook çook üzdü beni...
Ama geçti,çok şükür iyiyim...
evimdeyim artık..Gidip geldim günlerce..Çocuklar olunca evi de ihmal edemiyosun...

Başsağlığı dilekleriniz için çok çok teşekkür ederim..Çok zarifsiniz hepiniz...

asu ve esra sizi de çok öpüyorum..Özellikle arayıp iyi dilekler de bulunmanız beni çok mutlu ettii..
bir de yasemin'in araması beni çok duygulandırdı..ne güzel insanlarsınız hepiniz çok şanslı hissettim kendimi..

+90 grubu benim için hakikaten çok özel..OĞlum 1, kızım 11 yaşındayken tesadüfen üye oldum..
yaklaşık 4,5 yıldır burdayım, burda olacağım da .çünkü evim gibi burası...

Bu aralar..hatta uzun bir aradır pek istekli değilim gelip yazma konusun da ...
Şu aralar beslenmeyle,kiloyla ilgili hiç bir şey duymak veya ilgilenmek istemiyorum..bir süre ''bu kısa olabilir uzun olabilir'' düzenli gelmeyebilirim...beni merak etmeyin ve bana kızmayın noolur..çok ihtiyacım var çünkü özgürlüğe bana iyi gelecektir düşüncesindeyim...

sen mutlu ol yeter........

özgürlük sana iyi gelir bencede.......
ve bence asıl sen bizim için çok çok daha özelsin......
öpüyorum ablamı

Nilceeeeee .!.:
slm kızlar öncelikle Mübarek Kadir Gecemiz kutlu olsun..
yarın yolcuyuz oyuzden bayram sonrasına kadr yokum canlarım
şimdiden herkesin Ramazan Bayramı kutlu olsun..

dünde bugun de geçmişe pek bakamadım ama kilo ve sporda ikinci olmusum onu gördüm ve sevindim
inşallah bayramda artılanıp gelmem eliz ve clutch ellerinize sağlık kızlar

meyramm tatlı kuzum kv ler gelcekti umarım güzel geçmiştir eminim sen güzel yemeklerinle şenlendirmişsindir günü
öpüyorum seni cnm benim kendine çok iyi bak Allaha emanet cnm

hepinizi kocamaan kocaman öpüyorum bayram dönüşü görüşmek dileğiyle

sağol canım bayram kutlaman içinde.....

eh o zaman seninde yeni geçmiş bayramın kutlu olsuuun:)

inşaallah hayırlısı ile gider gelirsiniz evinize.......

bizde arifeden gidicez kvlere işte...
kvlerin dün bizdeki iftar ve sahuruda güzel geçti şükür ayrıca:)
bayram sonu eve döneriz bizde.

bende seni kocaman öpüyorum, Allaha emanet olasın sende.......

meyra__ · 4 Ağustos 2013

1.73 .!.:
kızlar merhaba ramazanın başında beri misafir ettiğimiz kuranımızı gelin çıkarır gibi tekbirlerle uğurladık
umarım gönderdiğimiz yüce mevki eksikleriyle hatalarıyla kabul eder..
ağlaya ağlaya gözyaşlarıyla Allahım seneye nasip eder inşallah..

ecmain inşaallah canım......

rabbim kabul etsin inşaallah.

meyra__ · 4 Ağustos 2013

selam ahali....

ama tabi kandil münasebetiyle kimse yok şuan:)
gelen hemen kayboluyo farkındayım:))

şimdi bende kaybolcam tekrardan dualarıma inşaallah.....

elizcim, esracım; listeler için çok teşekkürler, ellerinize yüreklerinize sağlık olsun inşaallah......
öpüyorum ikinizide

loveandpray · 4 Ağustos 2013

burcu8181 .!.:
cnm ellerıne saglık aksaklık ıcın ozur dılerım ama malum cenaze gelen gıden kusuruma bakmayın umarım bundan snra hersey bnm ıcın eskısı gıbı olur...

önemli değil canım, ben de listeyi geçen hafta devraldım zaten. tekrardan başınız sağolsun. Allah rahmet eylesin kayınpederine.

nothinggg · 4 Ağustos 2013

Hayırlı sahurlarr hepimize.Asum ve Nevin görünüyosunuz kocaman öptüm sizleri gözlerim kapanıyor ama ezana sayılı dk kaldı

nursena · 4 Ağustos 2013

günayydınnnn kızların karnını doyurdumm uykum var ama uyutmuyolarki cadılarr

bugün yavaştan tatil hazırlıklarına başlayayım valiz leri indireyim kendime bakım yapmam lazım kaş bıyık aldı başını gidiyoo
yemeğimde yok biber doldurmayı düşünüyorumm ne yapcanı şaşırıyo insan çokta yapınca kalıyo yenmiyoda
şimdilik kaçayım

esrammm00 · 4 Ağustos 2013

Kızlar günaydın hayırlı hafta sonları olsun inşallah

Dün akşam sinirlerim bozan bir olay oldu.İnsanoğlu gerçekten çok tuhaf.Çok gerildik.Rabbim yukarda ama ona havale ettim.

En çok da kadir gecesinde yaşandığı için üzüldü Allah affetsin bizi.

Bugün annem kete yapacakmış gündüz ona yardım edip akşam iftardan sonra temizlik yapıcam.Çalışınca böyle oluyor hiç bişeye vakit kalmıyor.Bir de bugün saçlarımı boyucam acaba oruçken boyasam bir mahsuru var mıdır?Bilemedim şimdi.

Böyle yani kızlar yazarım ben yine.

asumanzeynep · 4 Ağustos 2013

Hayırlı pazarlar

nothinggg · 4 Ağustos 2013

iyi pazarlar güzeller.Asumm sanada hayırlı pazarlar

asumanzeynep · 4 Ağustos 2013

Hemşerim ikimiz varız sadece:)
Ben de sütçü bekliyorum işe güce başlamadım daha yemeğim var gerçi de hafiften temizlik yapmak lazım

loveandpray · 4 Ağustos 2013

hayırlı pazarlar herkese

nasıl tembellik edesim var bugün. umarım herkes iyidir.

bu arada beğen tuşlarımız kaybolmuş

nothinggg · 4 Ağustos 2013

asumanzeynep .!.:
Hemşerim ikimiz varız sadece:)
Ben de sütçü bekliyorum işe güce başlamadım daha yemeğim var gerçi de hafiften temizlik yapmak lazım

aynı kuzum bende temizlik yapıyorum otura kalka.sabah 9 da kalktım mutfağı toparladım. 1 makine çamasır astım.2 makine daha var yıkancak.akşamda kayınvalide gelmiş oraya gidicez

gulma · 4 Ağustos 2013

Merhabalar kızlar geçmişe baktım biraz ara ara gelip okudum cevap yazama meyra ve dafi cok sağolun kızlar uzun zamandır hatim yapamadım dün gecede kendim bitirdin şükur burcu ve yena tekrar başınız sağolsun bayram hazırlıkları başladı hoşçaka0in

bahaaaaaar · 4 Ağustos 2013

kızlar herkese merhaba. ..Uzun zamandır ugrayamadim...biraz rahatsizlandim ama şimdi çok şükür iyiyim ve bir aydır burda yoktum....aslinda ara ara girip baktım sizlere neler yaptınız diye.....yeni yeni arkadaşlar gelmiş. ...hosgelmisler......bende devam etmeye calistim diyetime....kilo almadım en azından hatta 8li rakamları gördüm çok şükür. ...bu aralar aksatmasaydim daha fazla verirdim ama gelen giden çok oldu bu aralar o yüzden dikkat edemedim.ama inşallah bundan sonra dikkat etmeye çalışacağım bakalim....neyse başınızı sisirmeyeyim daha fazla kendinize iyi bakın Allaha emanet olun. ....

elizabeth_bath · 4 Ağustos 2013

İyi pazarlar herkese :)
Babam geldi bugün çok şükür. Nasıl özlemişim 4 5 günün içinde. Ağladım ağladım rahatladım
İki gündür sporum çok iyi. Kilo verişim de maşallah iyi gidiyor. Haftaya baya güzel bir sonuç bekliyorum :13:
Dün giremedim ama her biriniz dualarımdaydınız.
İnşallah kabul olur dualarımız..

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

iradeeeeee

iskele artıgı gemiler..

Kabe-i Muazzama...

Kabe-i Muazzama...

Kabe-i Muazzama...

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Allah'ım......

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥