Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nur1835 .!.:

kural kuraldır sorun yok :) espiri olsun diye demiştim :26::26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

esrammm00 .!.:

Öncelikle hayırlı cumalar herkese

Eski arkadaşlarıma hoşbuldumm diyorum

Güzel sözleriniz için çok teşekkür ederim kızlar ben bu kiloyu on ayda verdim evet daha fazla olabilirdi ama bünye bu duraklamalar yaşıyabilirisiniz zaman zaman.

Neler yaptığıma gelince aslında uzun anlatmak lazım ama şöyle diyeyim temelde sağlıklı besleniyoruz 3 ana öğün 3 ara öğün yapıyoruz kesinlike su içiyoruz ve sporumuzu ihmal etmiyoruz kaçamakkkk yokkkkkkk protein ağırlıklı besleniyoruz yetersiz değil sağlıklı beslenme önemli olan

Canım hiç mi tatlı istemedi pizza istemedi tabiki istedi ve yedim ama hep telafi ettim önemli olan bu telafi edebilmek ve sıklıkla tekrarlamamak

Kısa bir cevap oldu kızlar ama süreç uzundu çok detay varrrr anca bu kadar yazabildim

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Hayırlı cumalar
Gökçe cim ve hasibecim hoşgeldiniz ikiniz de
Esracan da gelse tam olacak ama hiç ses yok hayırdır inşallah
Kilo verenleri kutlarım
Benim gibilere ne denir bilmem ama yena gerekeni diyor zaten :)

Genişletmek için tıkla...

elifce1453 .!.:

Ya ben anlamıyorum diyetse diyet sporsa spor az uyumaksa az uyumak iki haftadır tık yok sinirlerim bozuldu ağladım bugün annemi de üzdüm ameliyat olacam falan dedim düşünüyorum ben nerde hata yapıyorum diye karbonhidrat sıfır çok nadir bulgur yiyorum bi tek tuz manyağı ben tuzu bile çok azalttım..Proteini kalsiyumu yesilligi bol yiyorum suyu bol içiyorum, sorun nerde Allah aşkına sorarım size

Genişletmek için tıkla...

tatliruyam .!.:

selam bnde gldmmm :) bnde 79 kıloyum bana da yardım edın

Genişletmek için tıkla...

cm35 .!.:

Merhaba,ben de 81 kiloyum , umarım zayıflayabiliriz :)

Genişletmek için tıkla...

cm35 .!.:

Bu yeşil kahveyi de arkadaşımın kilo veren kuzenin annesi denemş 15 günde 8 kilo vermiş Tadı baya kötüymüş ama olsun ya

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Süper olmuş,çok iyi yapmışsın Sibelciğim..azıcık bir değişiklik bile kendi adıma beni çok iyi hissettiriyor...
Ben de yarın fön neyin çektireceğim oğlumun gösterisi bahanesiyle..

Bu arada genişleyen elbiselerini iyi bir terziye daraltabilirsin değerlenmiş olurlar..Nasıl olsa bir daha kilo almayacaksın.

Genişletmek için tıkla...

y.o.l.c.u .!.:

Selamün aleykümm...





sağol ablacım...bu yamyam hiç bir zaman hazır olmaz ablacım çokk fena bi çocuk...ne tatlı dil ne ödül..ne alkış öpmek koklamak nede ceza normaldede işe

yaramıyodu şimdide yaramıyo...karşılıklı inatlaşıyoruz ben açtım bezi bi kere takmaya niyetim yok oda ısrarla oturakta yapmamaya kararlı

bakalım....oturtuyom yapmıyo kaldırıyom anında üstüne yapıyo ve hiçççç rahatsız olmuyo...ben dokunmasam bütün gün gezer öyle...sürekli gözüm

üstünde olmalı 10 dakikayı geçirmemeliyim oturağa götürmek içinn kii ona rağmen dünde bugünde 10 dakkada üç posta kıyafet değiştik...neyse biz durumlar böyle işte....



bende yapıyorum canım ama işe yaramıyo maleseff...büyük 25 aylıktı iki üç günde alıştı..hemgece hem gündüz bi seferde kurtulduk bezden...bunda geceleri daha kolay iki kere götürüyom oturağa güzel güzel yapıyo bağlıyom altını uyumaya devam ediyoo..ama gündüz inatla istemiyo gitmeyii...3 yaşınada daha vakit var....bende kaynana sayısı çok canımm şuanda bile geç kalmışım çok bunaltıyolar benii alışsında çeneleri dursun...çok bunaldımm...




gelmişken bildirimde yapayım ama durum içler acısıı.....

kilo:82,8

spor yok..

ağlamak istiyorumm....

Genişletmek için tıkla...

Gokce_Iremim .!.:

ayyyy kizlar pazartesi geldim Türkiye'den... ama anca simdi oturdum pc basina... birde psikolojim bozuldu bunalima depresyona girdim... Istanbulda arkadaslardan ayrilmak cooook zor oldu ben onlardan ayrilmak istemiyorum!!! onlari cooook seviyorum... okulum bitince bir an once turkiye'de is bulup istanbula dönmek olcak...
kayinvalide pek sinir etmedi bu yil beni... ufak tefek seyler olduda onlarida unuttum bile... bu yil büyük görümceme ayar oldum iyice!!!

ama Istanbul harika gecti cooook superdi!!! hiç ordan gidesim gelmedi...



vaooow esracim helal olsun!!!! kac zamanda vermis oluyorsun bu kiloyu?



canim sen anladigim kadariyla eskilerdensin... o yuzden 1hafta bekleyip listeye girme hakki kazaniyorsun... yani bugun listeye giriceksin :)



gecmis olsun canim!!!

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

günaydııınnnnnnnnnnnn
ben geldiiiimmmm
sizden ayrı kalmak ne zormuş kızlar yaaa
eşim bile 'sen şimdi kızlar ne yapıyor diye düşünüyorsundur' diyor
çok şükür dün internetime kavuştum ama pcyi açamadım bile yoğunluktan
bu hafta çok dikkat edemedim bir ara 89.7 oldum ama şimdi 90.3 çıktım
koşturmacadan spor bile yapamadım ama adım sayarım buna rağrem 7binlerin altına düşmedi
cumartesi günü dişimiz geldi kaşığa çıt çıt sesleri gelmeye başladı
pazar kızım ateşlendi 39.1 oldu pazartesi günü antibiyotik başladık (ben dişe bağlamıştım ama diş o kadar ateş yapmazmış boğazı kötü olmuş yine)
çok şükür kızımın durumu iyi hatta bugün diş buğdayı yapcam anneannesi yarın gidecek o gitmeden görsün diye
detayları gece misafirleri uğurladıktan sonra konuşuruz
sozeennn sen ne yaptın kız yarış arkadaşım 80leri gördün mü hadi yine iyisin geçtin beni bu geceyi atlatayım önümüzdeki hafta yakalıcam ama seni
malum üzere işlerden dolayı geçmişe bakamıyorum (45sayfa) alıntılara bile bakamadım akşama alıntılardan başlayıp yavaş yavaş bakabildiğim kadar bakarım artık geçmişe
çok özledim sizi hoşgeldiiiiiimmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Kilo bildiresim yok aslında listeden çıkmak bile istiyorum doğruyu söylemek gerekirse eşim dalga geçiyor benle sen utanmadan kilo mu bildiriyorsun diye neyse kendime bir fırsat daha vereyim bari
Kilom 88.5

Genişletmek için tıkla...

elifce1453 .!.:

Ya ben anlamıyorum diyetse diyet sporsa spor az uyumaksa az uyumak iki haftadır tık yok sinirlerim bozuldu ağladım bugün annemi de üzdüm ameliyat olacam falan dedim düşünüyorum ben nerde hata yapıyorum diye karbonhidrat sıfır çok nadir bulgur yiyorum bi tek tuz manyağı ben tuzu bile çok azalttım..Proteini kalsiyumu yesilligi bol yiyorum suyu bol içiyorum, sorun nerde Allah aşkına sorarım size

Genişletmek için tıkla...

cm35 .!.:

Kızlar merhaba, ben daha bugün aranıza katıldım. Bugün elma diyetine başlıcam umarım işe yararr

Genişletmek için tıkla...

tatliruyam .!.:

selam bnde gldmmm :) bnde 79 kıloyum bana da yardım edın

Genişletmek için tıkla...

meyra__ .!.:

selamün aleyküm.....

bugün cuma olduğunu dolayısıyla bildirim günü olduğunu, spor listesinin olduğunu falan hep unutmuşum yeni farkettim pcyi açınca, çok yoğunum kızlar.
size dün yazacaktım net yoktu yine.
geçmişi okuyamicam şuan kusura bakmayın, inşaallah herkes iyidir.
bende iyiyim şükür:)
listeyide yaparım bi ara.
kilom ne alemde hiç bilmiyorumDD
hadi görüşürüz ben kaçtım şimdilik.

kilo bildirimi
gökçecim beni bu hafta izinli yazarmısın, kocaman öptüm seni.

Genişletmek için tıkla...

Tebessum19o5 .!.:

merhabalar.. ben 30 yaşında 3 çocuk annesiyim şuan 108 kiloyum.geçen sene mayıs ayında karatay diyetiyle 120 kilodan 94 kiloya düşmüştüm 2.5 ay gibi bir sürede sonrasında diyeti bıraktım.işide bırakıp evde kalınca 115 kilo oldum tekrar.on gündür tekrar diyetteyim fakat bu defa karma bi diyet yapıyorum biraz karatay biraz kalori hesabı falan gibi.ilk hafta 7 kilo verdim 3 gündür yerimde sayıyorum doğal olarak gram gram gidiyor demek daha doğru olur aslında.hergün leslie yapıyorum.bazen günde 11 mil bazen 8 bazen 5 o günki ruh halime göre değişiyor ama mutlaka yapıyorum ayrıca yeşilçay ve şekersiz kahve içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

tatliruyam .!.:

Aboooowwww nedır bızım çilemiz yaaa .d

Genişletmek için tıkla...

cm35 .!.:

Denedim az önce tadı çok kötü yaa, bi fincanı bile tam bitiremedm

Genişletmek için tıkla...

tatliruyam .!.:

Şole bşy olsa kşke otrdgmz yrde zayflsak .d

Genişletmek için tıkla...

cm35 .!.:

Ay keşke yaa

Genişletmek için tıkla...

tatliruyam .!.:

Ama tabıkı bızımkısı sadece hayal .d

Genişletmek için tıkla...

cm35 .!.:

Maalesef canım Bu akşam üzeri yürüyüşe de başlıcam inş

Genişletmek için tıkla...

tatliruyam .!.:

Bn yuruyrm da cnm kaynvldemle cıkıyrm oda yorulıyo hmn otryo mcbr bnde otrym olmuyo yani tmpolu yuruymyrm .s

Genişletmek için tıkla...

cm35 .!.:

Haid ya .s olsun ne kadar yürürsen kardır. Ben daha 19 yaşındayım üni 1.sınıfım , biz arkadaşla başladık bugün diyete en azından tempomuz bir oluyo :)

Genişletmek için tıkla...

tatliruyam .!.:

Haha aynn .d ozl msj atablymsn

Genişletmek için tıkla...

cm35 .!.:

Msj sayımz 25 olmadan özel msj atamıyomuşuz cnm

Genişletmek için tıkla...

nothinggg .!.:

Evet aç kalmıyorum ceviz gerçekten çok tok tutuyor ama ben güne erken başladığım için azda öğlen atıştırıyorum bişeyler.
Sağlığım iyi ağrılarım yok soğan suyuna devam ama çokkkk artıdayımm
tartılmıyordum kafayı yiyecem

Genişletmek için tıkla...

dayko .!.:

günaydın kızlar herkes iyidir inşallah sabah kahvaltım;

kahvaltıdan önce 1 brd. sirkeli su 15 dk sonra yeşil kahve 15-20 dk sonra 8.30 gibi kahvaltı;

1 er domates,biber,salatalık tuzsuz yağsız
3 siyah zeytin
1 kaşık kadar beyaz peynir
2 ceviz içi
2 dilim tam buğday ekmeği
1 fincn yeşil çay
arkasından yağ çöz(diyetisyenin verdiği bi karışım ne işe yarıyo dedim yağ çöz dedi :)) metabolizma hızlandırıcıymış)
saat 11.00
1 yeşil elma+1 çay brd yarım yağlı süt

benim tartı günüm perşembe dün 110,7 çıktım 3 nisanda başladım diyete 114,6 başlangıç yani 3 hftda 3,900 gr vermişim bunun 3,400gr yağdan gitmiş 1 cm incelmişim 1 yaşta gençleşmişim herkese sevgiler...

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

günaydııınnnnnnnnnnnn
ben geldiiiimmmm
sizden ayrı kalmak ne zormuş kızlar yaaa
eşim bile 'sen şimdi kızlar ne yapıyor diye düşünüyorsundur' diyor
çok şükür dün internetime kavuştum ama pcyi açamadım bile yoğunluktan
bu hafta çok dikkat edemedim bir ara 89.7 oldum ama şimdi 90.3 çıktım
koşturmacadan spor bile yapamadım ama adım sayarım buna rağrem 7binlerin altına düşmedi
cumartesi günü dişimiz geldi kaşığa çıt çıt sesleri gelmeye başladı
pazar kızım ateşlendi 39.1 oldu pazartesi günü antibiyotik başladık (ben dişe bağlamıştım ama diş o kadar ateş yapmazmış boğazı kötü olmuş yine)
çok şükür kızımın durumu iyi hatta bugün diş buğdayı yapcam anneannesi yarın gidecek o gitmeden görsün diye
detayları gece misafirleri uğurladıktan sonra konuşuruz
sozeennn sen ne yaptın kız yarış arkadaşım 80leri gördün mü hadi yine iyisin geçtin beni bu geceyi atlatayım önümüzdeki hafta yakalıcam ama seni
malum üzere işlerden dolayı geçmişe bakamıyorum (45sayfa) alıntılara bile bakamadım akşama alıntılardan başlayıp yavaş yavaş bakabildiğim kadar bakarım artık geçmişe
çok özledim sizi hoşgeldiiiiiimmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Hayırlı cumalar
Gökçe cim ve hasibecim hoşgeldiniz ikiniz de
Esracan da gelse tam olacak ama hiç ses yok hayırdır inşallah
Kilo verenleri kutlarım
Benim gibilere ne denir bilmem ama yena gerekeni diyor zaten :)

Genişletmek için tıkla...

Tebessum19o5 .!.:

merhabalar.. ben 30 yaşında 3 çocuk annesiyim şuan 108 kiloyum.geçen sene mayıs ayında karatay diyetiyle 120 kilodan 94 kiloya düşmüştüm 2.5 ay gibi bir sürede sonrasında diyeti bıraktım.işide bırakıp evde kalınca 115 kilo oldum tekrar.on gündür tekrar diyetteyim fakat bu defa karma bi diyet yapıyorum biraz karatay biraz kalori hesabı falan gibi.ilk hafta 7 kilo verdim 3 gündür yerimde sayıyorum doğal olarak gram gram gidiyor demek daha doğru olur aslında.hergün leslie yapıyorum.bazen günde 11 mil bazen 8 bazen 5 o günki ruh halime göre değişiyor ama mutlaka yapıyorum ayrıca yeşilçay ve şekersiz kahve içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

burcu1983 .!.:

Selam güzel hanımlar, hayırlı cumalar.
Kilo 89.8 cokkk mutluyum ucundanda olsa 8li rakam gördüm.
İnşallah birdaha hiç 9lu ve üzeri rakamları görmem.

Spor 100.dk pilates 220 dk yürüyüş 60 dk aletlerle spor toplam 380dk bu hafta azlma

Genişletmek için tıkla...

aSkiTo .!.:

tskler püsküüt cok iyi olmus böle.
sonucta 60 tan 50 ye düsmek isteyenle 90 dan 60 a düsmek isteyenlerin arasinda cok fark var..

bu arada ben diyete baslayali 3 haftayi brz gecti 90 dan 80 e inmis bulunuyorum.
bugün ne yedigime gelince .. sabah kocaman tonbalikli kasarli ve soganli bir sandvic yedim :)


insallah birlikte zayiflayabilecegim yolda$larim olur..
iyi paylasimlar dilerim ..

Genişletmek için tıkla...