-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
İyiyim Yenam sen nasılsınn??
Yemişiz fırçayı haklısın yerden göğe kadar ben üstüme alınıp görevimi yerine getiremeyenlerdenim.
kaç gündür karatay gibi besleniyorum biliyormusun
yaşasınn..Aç bırakma ama kendini..
Sağlığın nasıl,ilaçların faydasını görüyomusun.?
- 4 Ekim 2012
- 1.534
- 3.135
- 173
özledigine sevindim canim :)
amaaaaa ben istanbula dönmek istiyorummmmmmmmmmmmmmmm baskada bisi yapasim yok
Canım öyle düşünme İstanbul da yaşayanlarda orda yaşamanın zorluğundan bahsederler tatil olunca farklı bakıyor insan napcaksın şükür demek lazım
- 4 Ekim 2012
- 1.534
- 3.135
- 173
- 6 Mart 2013
- 1.417
- 621
- 178
Canım öyle düşünme İstanbul da yaşayanlarda orda yaşamanın zorluğundan bahsederler tatil olunca farklı bakıyor insan napcaksın şükür demek lazım
aslinda evet yasamasi coook zor biliyorumda... herseyden cooook sevdigim arkadaslarimiz orda
onlarsiz 1yil zor geciyor... istanbulda ayni mahallede olsak her gün görüsürüz yada haftada bir kac kere... ( onlari daha evin önünde taksiye bindik 10metre ilerledik özlemistim bile... onlara karsi olan sevgim bambaska ya :)
- 6 Mart 2013
- 1.417
- 621
- 178
canim seni anca haftaya cuma alicam listeye kusura bakma!
yeni gelenler icin 2hafta bekleyip 3ncu hafta listeye girme haklari oluyor... seni bugun listeye alirsam zamaninda beklemis olan insanlara haksizlik olur...
gercekten kusura bakma canim :)
- 3 Eylül 2009
- 1.370
- 5.017
- 408
- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
- 248
günaydın kızlar herkes iyidir inşallah sabah kahvaltım;
kahvaltıdan önce 1 brd. sirkeli su 15 dk sonra yeşil kahve 15-20 dk sonra 8.30 gibi kahvaltı;
1 er domates,biber,salatalık tuzsuz yağsız
3 siyah zeytin
1 kaşık kadar beyaz peynir
2 ceviz içi
2 dilim tam buğday ekmeği
1 fincn yeşil çay
arkasından yağ çöz(diyetisyenin verdiği bi karışım ne işe yarıyo dedim yağ çöz dedi :)) metabolizma hızlandırıcıymış)
saat 11.00
1 yeşil elma+1 çay brd yarım yağlı süt
benim tartı günüm perşembe dün 110,7 çıktım 3 nisanda başladım diyete 114,6 başlangıç yani 3 hftda 3,900 gr vermişim bunun 3,400gr yağdan gitmiş 1 cm incelmişim 1 yaşta gençleşmişim
herkese sevgiler...
kahvaltıdan önce 1 brd. sirkeli su 15 dk sonra yeşil kahve 15-20 dk sonra 8.30 gibi kahvaltı;
1 er domates,biber,salatalık tuzsuz yağsız
3 siyah zeytin
1 kaşık kadar beyaz peynir
2 ceviz içi
2 dilim tam buğday ekmeği
1 fincn yeşil çay
arkasından yağ çöz(diyetisyenin verdiği bi karışım ne işe yarıyo dedim yağ çöz dedi :)) metabolizma hızlandırıcıymış)
saat 11.00
1 yeşil elma+1 çay brd yarım yağlı süt
benim tartı günüm perşembe dün 110,7 çıktım 3 nisanda başladım diyete 114,6 başlangıç yani 3 hftda 3,900 gr vermişim bunun 3,400gr yağdan gitmiş 1 cm incelmişim 1 yaşta gençleşmişim
herkese sevgiler...
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
günaydııınnnnnnnnnnnn
ben geldiiiimmmm
sizden ayrı kalmak ne zormuş kızlar yaaa
eşim bile 'sen şimdi kızlar ne yapıyor diye düşünüyorsundur' diyor
çok şükür dün internetime kavuştum ama pcyi açamadım bile yoğunluktan
bu hafta çok dikkat edemedim bir ara 89.7 oldum ama şimdi 90.3 çıktım
koşturmacadan spor bile yapamadım ama adım sayarım buna rağrem 7binlerin altına düşmedi
cumartesi günü dişimiz geldi kaşığa çıt çıt sesleri gelmeye başladı
pazar kızım ateşlendi 39.1 oldu pazartesi günü antibiyotik başladık (ben dişe bağlamıştım ama diş o kadar ateş yapmazmış boğazı kötü olmuş yine)
çok şükür kızımın durumu iyi hatta bugün diş buğdayı yapcam anneannesi yarın gidecek o gitmeden görsün diye
detayları gece misafirleri uğurladıktan sonra konuşuruz
sozeennn sen ne yaptın kız yarış arkadaşım 80leri gördün mü hadi yine iyisin geçtin beni bu geceyi atlatayım önümüzdeki hafta yakalıcam ama seni
malum üzere işlerden dolayı geçmişe bakamıyorum (45sayfa) alıntılara bile bakamadım akşama alıntılardan başlayıp yavaş yavaş bakabildiğim kadar bakarım artık geçmişe
çok özledim sizi hoşgeldiiiiiimmmmmmm
ben geldiiiimmmm
sizden ayrı kalmak ne zormuş kızlar yaaa
eşim bile 'sen şimdi kızlar ne yapıyor diye düşünüyorsundur' diyor
çok şükür dün internetime kavuştum ama pcyi açamadım bile yoğunluktan
bu hafta çok dikkat edemedim bir ara 89.7 oldum ama şimdi 90.3 çıktım
koşturmacadan spor bile yapamadım ama adım sayarım buna rağrem 7binlerin altına düşmedi
cumartesi günü dişimiz geldi kaşığa çıt çıt sesleri gelmeye başladı
pazar kızım ateşlendi 39.1 oldu pazartesi günü antibiyotik başladık (ben dişe bağlamıştım ama diş o kadar ateş yapmazmış boğazı kötü olmuş yine)
çok şükür kızımın durumu iyi hatta bugün diş buğdayı yapcam anneannesi yarın gidecek o gitmeden görsün diye
detayları gece misafirleri uğurladıktan sonra konuşuruz
sozeennn sen ne yaptın kız yarış arkadaşım 80leri gördün mü hadi yine iyisin geçtin beni bu geceyi atlatayım önümüzdeki hafta yakalıcam ama seni
malum üzere işlerden dolayı geçmişe bakamıyorum (45sayfa) alıntılara bile bakamadım akşama alıntılardan başlayıp yavaş yavaş bakabildiğim kadar bakarım artık geçmişe
çok özledim sizi hoşgeldiiiiiimmmmmmm
Son düzenleme:
Vayyy tanımıyorum ama cansın :)) kadının dibi falansın yani
Çok ihtiyacımız var topicçene gaza gelmeye sağolasın allah diyet takımlarına zeval vermesin :)
Yena bak bak vefaya bak başka bişey dileseymişin :)
I love Bonus
Selamün aleykümm....
oy çok yorgunum yaaa ama aklım sizdeydi yatmadan bakayım dedimm....kuzu anamı ağlattıı....giyecek kıyafetimiz kalmadı çamaşır yıkıyom şimdi asıp öyle yatıcam yarına lazım bir sürü kıyafet...anca uyudu yamyam bende altını bağladım...sabahda açıyom...ama bıktı oturaga gitmekten benim keyfim yerindeydi ne güzel olduğum yerde yapıyodum annem bana işkence ediyo diyo resmen....evv iyicene evlikten çıktı her yer dandini...napcam nasıl toparlıcam bilmiyom...
sağol canımm....
esramm hoşgeldin canım..tebrik ediyorum seni çokk sevindim senin adınaa....umarım hedefine ulaştığın günleride görürsün....ben senin kadar azimli olmasamda baya yol katettim ama yoruldum galiba bi tökezledim hala daha toparlıyamadımm öyle işte....
offfff o ne atıştıı beee tam onikidenn...
ama ama bi menü tutturamadımki nasıl paylaşayım yaa....spor desen hak getire....off off ben bu kafamı nerelere vuramm....
ama sen paylaşmaya devam et bizede gaz olur işte durmak yok yola devammm....
İyi geceler Topiğimin güzel hatunlari...bugun fiziktedaviden sonra güzellik merkezine gittim
Gecen arkadasla cilt bakimi + sikilastirma + selilüt tedavisi seklinde üçlü paket aldık.bugun sikilastirma vardı göbeğime radyo dalgaları uyguladılar.bide basınçla masaj yaptılar.sonrada ısı aldım.elektrikli baddaniye gibi bişeye sardılar beni karnımda çikolata maskesi sürdüler :) iyi bir terledim. İki gun karnın ağrır dediler.. Ağrıyor simdi...kadın olmak ne zor walla.. Esim baska bisi olsa bir sürü laf ederdi..güzellik icin deyince iyi sen bilirsin diyor
Sabah
İki kucuk dilim tam buğday ekmegi (aslında 1 dilim ancak eder iki kenarını yedim yani )
Light peynir 30 gr kadar
peyniri yumurta iküç çatal
Marul
Maydonoz
3-4 zeytin
Ara yok
Ogleden sonra
1 kase nesfit ( 1 kâseden birazcık fazla)
Light yoğurt
4 tane ceviz ici
Aksam yemedim daha
Offff offf hamleni gördüm... Ağlamayı bırakıp icraata geçtim kuzum....
Hosgeldin canim...
Tebrik ederim.masallah diyelim bu arada.. 30 kg vermişsin nerdeyse dile kolay.. Ayrıntılarını vaktin olursa yazırmısin ?
ba ba ba baaaaa nasıl yani bonuscum
Bak ben menümü yazdım ama...bugun 2-3 aktara yas hurma sordum yok.. Teyyy hacibayramda ulusta varmış .. Nasıl gitcem ben oraya. Bilmiyorum.yarin bakiyim biryerde metroda var demislerdi bakabilirsem oraya bakıcam artıkin...
Zeynepcim benim oğlan 3 yasından sonra alıştı ama 1 haftada gece gündüz aynı anda kurtulduk.. Stikir (çıkartma ) yapistirma ödülü bizde cok ise yaradı .aklinda olsun.
Cumartesi yigenin nisanı var... Eylül gibi kendime Birsuru elbise almıştım.simdi büyük geliyorlar biraz .. Yeni elbise alasimda yok... Ne giycem telaşı sardı beni..insallah birşeyler ayarlarım...
ayyyy kizlar pazartesi geldim Türkiye'den... ama anca simdi oturdum pc basina... birde psikolojim bozuldu bunalima depresyona girdim... Istanbulda arkadaslardan ayrilmak cooook zor oldu
kayinvalide pek sinir etmedi bu yil beni... ufak tefek seyler olduda onlarida unuttum bile... bu yil büyük görümceme ayar oldum iyice!!!
ama Istanbul harika gecti cooook superdi!!! hiç ordan gidesim gelmedi...
vaooow esracim helal olsun!!!! kac zamanda vermis oluyorsun bu kiloyu?
canim sen anladigim kadariyla eskilerdensin... o yuzden 1hafta bekleyip listeye girme hakki kazaniyorsun... yani bugun listeye giriceksin :)
gecmis olsun canim!!!
Öncelikle hayırlı cumalar herkese
Eski arkadaşlarıma hoşbuldumm diyorum
Güzel sözleriniz için çok teşekkür ederim kızlar ben bu kiloyu on ayda verdim evet daha fazla olabilirdi ama bünye bu duraklamalar yaşıyabilirisiniz zaman zaman.
Neler yaptığıma gelince aslında uzun anlatmak lazım ama şöyle diyeyim temelde sağlıklı besleniyoruz 3 ana öğün 3 ara öğün yapıyoruz kesinlike su içiyoruz ve sporumuzu ihmal etmiyoruz kaçamakkkk yokkkkkkk protein ağırlıklı besleniyoruz yetersiz değil sağlıklı beslenme önemli olan
Canım hiç mi tatlı istemedi pizza istemedi tabiki istedi ve yedim ama hep telafi ettim önemli olan bu telafi edebilmek ve sıklıkla tekrarlamamak
Kısa bir cevap oldu kızlar ama süreç uzundu çok detay varrrr anca bu kadar yazabildim
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 35
Ya ben anlamıyorum diyetse diyet sporsa spor az uyumaksa az uyumak iki haftadır tık yok sinirlerim bozuldu ağladım bugün annemi de üzdüm ameliyat olacam falan dedim düşünüyorum ben nerde hata yapıyorum diye karbonhidrat sıfır çok nadir bulgur yiyorum bi tek tuz manyağı ben tuzu bile çok azalttım..Proteini kalsiyumu yesilligi bol yiyorum suyu bol içiyorum, sorun nerde Allah aşkına sorarım size
elifce uzulme.kac hafta yediklerine dikkat ediyorsun ? hic mi kilo vermedin ? eger yeni basladiysan uzulme ayni tempoya devam sonuclari goreceksin.eger coktan basladiysan ve hic ama hic kilo vermediysen o zaman tiroidini kontrol etmende fayda var. yani saglikla ilgili hic bir sorunun yoksa o zaman kilo vereceksin umitsizlige kapilma hemen.yediklerini de paylasirsan fazla yardimci olabilirim belki.
kilo bildirimi:
92.9
kilo bildirimi:
92.9
Merhaba,ben de 81 kiloyum , umarım zayıflayabiliriz :)
- 11 Nisan 2007
- 87.727
- 515.653
- 1.223
Ya ben anlamıyorum diyetse diyet sporsa spor az uyumaksa az uyumak iki haftadır tık yok sinirlerim bozuldu ağladım bugün annemi de üzdüm ameliyat olacam falan dedim düşünüyorum ben nerde hata yapıyorum diye karbonhidrat sıfır çok nadir bulgur yiyorum bi tek tuz manyağı ben tuzu bile çok azalttım..Proteini kalsiyumu yesilligi bol yiyorum suyu bol içiyorum, sorun nerde Allah aşkına sorarım size
Kendini çok kastığın zaman verememen bence normal çok fazla kısmadan azaltarak yiyerek vermemiz lazım. Çok kısıtlama olunca bazen çok verildiği gibi bazende vücut direnç gösteriyo özellikle uzun süre bu kiloda kaldıysan. Elmalı bi karışım yazmıştı biri metebolzma hızlandırıcı öyle bişy deneyebilirsin
I love Bonus
