kızlar slmlar.gecen hafta pazar günü 109.3 olan kilom bugün itibariyle 106.3.çok çok şükür.
ama bu hafta vardiyalı çalıştıgım için tam gecedeyim.sabaha kadar bi diyet bisküvi ile bi yeşilçay içtim.öğlen yemek yoktu evde.peynirle 1 dilim ekmek yedim.bir de elma.metabolizmam sağlıksız beslenmekten bozulacak diye korkuyorum.akşam dondurma yicem bende.kalorisine bakarak aldım.170 falandı.bugün kendimi azcık dondurmayla ödüllendireceğim.bişi olmaz herhalde dimi.
ayy cok iyi vermissin ,süpeerrrrr,sanki ben vermisim gibi sevindim ..aman nazar degmesin
