• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar slmlar.gecen hafta pazar günü 109.3 olan kilom bugün itibariyle 106.3.çok çok şükür.
ama bu hafta vardiyalı çalıştıgım için tam gecedeyim.sabaha kadar bi diyet bisküvi ile bi yeşilçay içtim.öğlen yemek yoktu evde.peynirle 1 dilim ekmek yedim.bir de elma.metabolizmam sağlıksız beslenmekten bozulacak diye korkuyorum.akşam dondurma yicem bende.kalorisine bakarak aldım.170 falandı.bugün kendimi azcık dondurmayla ödüllendireceğim.bişi olmaz herhalde dimi.

ayy cok iyi vermissin ,süpeerrrrr,sanki ben vermisim gibi sevindim ..aman nazar degmesin:nazar:
 
ya kizlar,,bir ara sanirim yarismalar oluyordu,ben gerci yeni üye oldum ama misafir olarak okuyordum yazilanlari...bizlerde öyle yapsak,bir gün ayarlayip haftanin o günü tartilip kilomuzu aciklasak,daha iyi olmazmi?
 
bizim orda hükümet gibi kadın derler boşver hem verince kiloları zemuszemus zarif diyecekler:D
Evet biliyorum,babaannem derdi bana öyle;ama o da rahmetli olunca akannehir Zarif mmmm sevdim bu lafı,desene en geç 6 ay içinde zarif bir kız diyecekler ban,sırım gibi olacağım inşallah,olacağız yerimseniben :Saruboceq: Sonra başarı öykülerinde açacağız konumuzu sositososito
 
ya kizlar,,bir ara sanirim yarismalar oluyordu,ben gerci yeni üye oldum ama misafir olarak okuyordum yazilanlari...bizlerde öyle yapsak,bir gün ayarlayip haftanin o günü tartilip kilomuzu aciklasak,daha iyi olmazmi?

o zaten yapılıyor canım buradada geçmiş günlere bakarsan görebilirsin bende yeni katıldım daha yokum listede citola mesaj at alır listeye:hulya:
 
kizlar ben simdi cikiyorum,birazcik yürüyeyim dimi ama....aksama girerim gene..hadi bakalim hepinize bol saglikli saatler...günler...öptüm sizi...
 
bravoooalkisalkisalkisalkisalkisalkis güzel gitmiş kilolar
akşam ye canım dondurmanı ama geç olmadan yemelisinki yakasın kalorileri
geç yesem de sorun değil.sabah 8.30 a kadar işte olucam.:1: gece 4 te kahvaltı yapıyorum orda.sabah gelene kadar yakıyım diye.bu hafta bütün beslenme düzenim alt üst oldu.ama ne yapayım yaa.:çok üzgünüm:
 
Kızlar bu LEslie ne ben anlamadım çok duydum ama kavrayamadım bana da açıklarmısınız birde nerden indireceğim bende indirmek istiyorum :çok üzgünüm:

sendezayıfla leslie yaz ordan indirebilirsin canım..Yerinde sayıyorsun sürekli bir kaç çeşit hareket var sadece;ama kadın çılgın hihoyyythihoyyyt ben 3 mile weight loss walkı indirdim kolay gelsin yerimseniben
 
Kızlar bu LEslie ne ben anlamadım çok duydum ama kavrayamadım bana da açıklarmısınız birde nerden indireceğim bende indirmek istiyorum :çok üzgünüm:

bu leslie yanlış bilmiorsam eğer benim yaptığım da oysa walk at home yani evde yürü adında bir spor videosu. ben 3 mil olanını yapıyorum ve yaklaşık 4.8 km. 45 dk sürüyor. ama o 45 dkde hayatımda hiç terlemediğim kadar terliyorum. normal yürürken bu kadar terlememiştim ciddi söylüyorum. google'a leslie yürü ve incel yaz indirebilirsin sanırım.
 
geç yesem de sorun değil.sabah 8.30 a kadar işte olucam.:1: gece 4 te kahvaltı yapıyorum orda.sabah gelene kadar yakıyım diye.bu hafta bütün beslenme düzenim alt üst oldu.ama ne yapayım yaa.:çok üzgünüm:

Gece vardiyasındasın anlaşılan canım nerde çalışıyorsun ?
 
bu leslie yanlış bilmiorsam eğer benim yaptığım da oysa walk at home yani evde yürü adında bir spor videosu. ben 3 mil olanını yapıyorum ve yaklaşık 4.8 km. 45 dk sürüyor. ama o 45 dkde hayatımda hiç terlemediğim kadar terliyorum. normal yürürken bu kadar terlememiştim ciddi söylüyorum. google'a leslie yürü ve incel yaz indirebilirsin sanırım.
Ben şimdi 3 mil olanı yaptım 45 dakika çok zevkli,ordakiler sanki yıllardır kankam da eğlenmeye gitmişiz gibi kaydirigubbakcemile4 bir set daha mı yapsam çok mu gelir acep
 
Son düzenleme:
3 mil olanı yaptım çok sevdim,1. ve 3. milleri bir daha yaptım,2. mil biraz hızlı da kaydirigubbakcemile3
5 mil yaptı yani,kilometreye çevirdim 8 km dedi;ama ben çok eğlendim naniknanik Şiddetle tavsiye ederim..
 
Back
X