-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
haftanınnnnnnn en çıtır hatunuuuuu 1 . tombisimmmmm 3 kilo a.s.
2. pregant 2,7 kilo a.s.
3. zynpkr 2,3 kilo a.s.
ödülleri öğrenelim hanımlar bizide cezbetsinkii bizde tepinelim:):)
seçil ....... raporlu( tartıya çıkmaya korktuğumdan çıkamadımm:):):):) )klava:
derin +800
blackondwhite +200
kilo veren herkesi tbrk ediyorum
tek egzersiz bildirimi ile tombisimi kutluyorum 440 dk ilee tbrkler cnmm hakkını verdinnn erittiğin kiloların :):) a.s.
Coook saol Secilcigimmmmm a.s.
Yarin baslicam bakalim dayanabilcem mi kaydirigubbakcemile2
Iyi gidiyorsun Badem masallah, egzersizlere devammm :teytey:
Bugunki yediklerim
[Sabah]
- 1 haslanmis yumurta
- 2 kizarmis ekmek
- 1 domates
- 1/2 salatalik
- 1 yesil cay
[Ara] Yesil cay
[Oglen]
- 1 kase pilav
- 1 kase corba
- 1 yesil cay
[Ara] Yesil cay
[Aksam]
- 1 kase corba
- 1 yogurt 0%
- 1 yesil cay
- Simdiye kadar 3L su
- Ogle yemeginden once: Walk off 10 pounds 3 miles
[Sabah]
- 1 haslanmis yumurta
- 2 kizarmis ekmek
- 1 domates
- 1/2 salatalik
- 1 yesil cay
[Ara] Yesil cay
[Oglen]
- 1 kase pilav
- 1 kase corba
- 1 yesil cay
[Ara] Yesil cay
[Aksam]
- 1 kase corba
- 1 yogurt 0%
- 1 yesil cay
- Simdiye kadar 3L su
- Ogle yemeginden once: Walk off 10 pounds 3 miles
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
bana biraz az gibi geldi.hani salata yeşillik yokmu?
eniyisi gel bana bir kaşık verip nefsini köreltelim...
benim neden adım yok?düngece sana mesajattım.egzersizleride yazmıştım..
arkadaşlar bişey sorucam suyu sıcak mı soğuk mu içiyorsunuz ve neden?
ben soğuk içiyorum.ama sabah ilk içtiğim ılık oluyor.vücüt suyu ısıtmak için ayrı bir kalori yakıyor.baharat kızlardan birinin zayıflamayöntemi yemekleden önce ve sonra soğuk su diye biliyorum..
yok kız korkma.bizim altınolukta sabaha kadar yalnız dolaşabilirsin...
teklif var ısrar yok....Çok üzgünüm çoook
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
İyi geceler millet...
Yeni gelenler olmuş,hoşgelmişsiniz sefalar getirmişsiniz....
Ben deli gibi yiyip,içmeye devam ediyorum..:))) Pazartesi adam gibi yeme düzenine geçeceğim inşallah..:)))
Azıcık ucundan baktımda süper kilolar veriilmiş...Kıskançlıktan çatladım haberiniz olsun..:)))
seçil bebem eline sağlık,bu arada sen neden raporlusun.??
Yeni gelenler olmuş,hoşgelmişsiniz sefalar getirmişsiniz....
Ben deli gibi yiyip,içmeye devam ediyorum..:))) Pazartesi adam gibi yeme düzenine geçeceğim inşallah..:)))
Azıcık ucundan baktımda süper kilolar veriilmiş...Kıskançlıktan çatladım haberiniz olsun..:)))
seçil bebem eline sağlık,bu arada sen neden raporlusun.??
kızlarr tezin kabasını aldım çalıştığım kadarını sundum kabul ettirdim danışmanıma devam edeceğim bitirmek için...
şimdi ben bu kilo verememe olayını yarın kökten çözüyorum. sabahtan akşama kadar çorba ve salata yiyeceğim suyu üç litreye çıkaracağım ve sporu iki katına çıkaracağım yarından itibaren... yüzün altını görene kadar bu böyle... kesin karar verdim nihayet... sositososito protein için de her gün ya bir haşlanmış yumurta ya da haşlanmış tavuk ara öğün sadece elma...
ders çalışma işini de günde altı saate indiriyorum o yüzden spor için salona da gidebileceğim. kaydirigubbakcemile2
bu aralar iş çok yoğun değil özel üniversitede araştırma görevlisi olduğum için yüksek lisans doktora vs. alımları bitti. hocalar tatile gitti. bana da oturup ders çalışmak ve yazışmaları halletmek kaldı sadece... iki makalemi bir an önce yayına hazırlamam lazım... :hulya: :hulya: :hulya:
bu arada kız kardeşimi eylülde isteyeceklermiş nasipse. yatıp kalkıp dua ediyorum hayırlısı olsun diye... :Saruboceq: yarın dualarıma da başlıyorum zaten nasipse. biner tane okuyup bitireceğim çeşitli dualardan... işte bir ayda bitirmeyi planlıyorum. ramazanda oruç tutacağım inşallah ona uygun beslenmeye alışmak için şimdiden antrenmana başlıyorum. bakalım sabah kahvaltısını dört buçuğa almayı deneyeceğim. becerebilirsem hem rejimi bozmamak hem de ibadet etmek istiyorum. öyle karar verdim...
bu arada son bişi ayın yirmi beşinde regl olabilirsem ilk defa ilaçsız ve düzenli regl olmuş olacağım hayatımda... heyecanla bekliyorum... sositososito
neyse anlatmadığım bir dıdısıyla dıdısı kalmış. biri beni durdursunnnnn:))))))) :roflol: :roflol:
tamam bu sondu hadi byesss öptüm hepinizi... olumunekankayizsmile yerimseniben
Son düzenleme:
