-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Basin saolsun Greendreams. Allah rahmet eylesin...
Insallah yakinda seninde bi bebisin olur :1hug: a.s.
Allah Allah... CADIARZU
Cnm ozelden versene adini ve soyadini, ben eklerim seni yine olmuyorsa yerimseniben
W
windofchange
Ziyaretçi
hepinize başsağlığı mesajlarınız için teşekkür ederim :1hug: hayat bir şekilde devam ediyor işte.şimdi rejimime daha sıkı sarılıp,hırsımı spordan çıkarmayı düşünüorum.
bugün yediklerime gelincee
sabah:1 kase light sütle nesfit
öğle:1 şeftali 1 kırmızı erik
ara:2 yemek kaşığı pilav
akşam:ızgara tavuk 1 bardak ayran
bi de az evvel 2 parça toblerone çikolata tıktım ağzıma pişman deilim ama :)
bugün yediklerime gelincee
sabah:1 kase light sütle nesfit
öğle:1 şeftali 1 kırmızı erik
ara:2 yemek kaşığı pilav
akşam:ızgara tavuk 1 bardak ayran
bi de az evvel 2 parça toblerone çikolata tıktım ağzıma pişman deilim ama :)
Bugunki yediklerim
[Sabah]
- 2 kizarmis ekmek
- 1 haslanmis yumurta
- 1 domates
- 1/2 salatalik
- 1 yesil cay
[Ogle]
- 1 kizarmis ekmegin ustune nutella
- 1 yesil cay
[Aksam]
- 2 kizarmis ekmegin ustune nutella :ecrin_bebek:
- 1 yesil cay
- Simdiye kadar 3L su
- Birsuru yesil cay ictim bugun
- Sporu biraz gec yapcam, misafirler gelcek birazdan...
Hedef: 5 miles, ayyy insallah yapabilirimm yaaaa, motive olamiyorum bi kac gundur :gitme:
- 2 kizarmis ekmek
- 1 haslanmis yumurta
- 1 domates
- 1/2 salatalik
- 1 yesil cay
[Ogle]
- 1 kizarmis ekmegin ustune nutella
- 1 yesil cay
[Aksam]
- 2 kizarmis ekmegin ustune nutella :ecrin_bebek:
- 1 yesil cay
- Simdiye kadar 3L su
- Birsuru yesil cay ictim bugun
- Sporu biraz gec yapcam, misafirler gelcek birazdan...
Hedef: 5 miles, ayyy insallah yapabilirimm yaaaa, motive olamiyorum bi kac gundur :gitme:
- 27 Ağustos 2008
- 345
- 9
- 96
yok canım ya burdayım ben hiç kaçarmıyım opuyorumnanaktan
70 te olsam burdayımkaydirigubbakcemile3
evet çiğdemcim sana bu hızla iş miş dayanmaz zemuszemus hoşgeldinopuyorumnanaktan
ben de istiyorum canım
Sağol canım arkadaşım, İnşallah..........:Saruboceq:
Bence pişman olmalısın:kedi:
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
cokacimcoook
KAHVALTI geleneksel 1 haşlanmış yumrta,4 zeytin,yarım kk peynir,domates,salatalık,bir dilim çavdarlı ekmek
3 SAAT sonra bir SENveBEN
ÖĞLE 100 gr ton balığını çoban salatama karıştırdım -yağını ekmeğe aldırdım,halbuki ne severim ekmeği banıp banıp yemeyi :jeyyar:
3 SAAT sonra Bir şeftali ve ince bir dilim kavun
AKŞAM bol nane,kırmızı ve karabiberle cacık
kaydirigubbakcemile2
Sabah 2 mil ve 1 saat ortaya karışık dans dans dans,şimdi de Leslie 5 milimi yaptım..
Gitsin kilolaRR!! hihoyyyt:sm_cool::teytey::dance:
KAHVALTI geleneksel 1 haşlanmış yumrta,4 zeytin,yarım kk peynir,domates,salatalık,bir dilim çavdarlı ekmek
3 SAAT sonra bir SENveBEN
ÖĞLE 100 gr ton balığını çoban salatama karıştırdım -yağını ekmeğe aldırdım,halbuki ne severim ekmeği banıp banıp yemeyi :jeyyar:
3 SAAT sonra Bir şeftali ve ince bir dilim kavun
AKŞAM bol nane,kırmızı ve karabiberle cacık
kaydirigubbakcemile2
Sabah 2 mil ve 1 saat ortaya karışık dans dans dans,şimdi de Leslie 5 milimi yaptım..
Gitsin kilolaRR!! hihoyyyt:sm_cool::teytey::dance:
ben de kaydirigubbakcemile5
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
