Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

bademe solemek lazım o zaman belkı yapar.. bademmmmmmmmmmm sen yapar mısın ben bısı beceremedım bilmiyorumkismile

Yaparım tabi yerimseniben Ben bir mesaj yazdım sana;ama olsun..Sen Şimdiki kilonu,başlangıç kilonu,hedef kilonu ve boyunu yaz yaparım vereliniortak
 
tabı seve seve :) ben sunu anladım dıyet yapmak gercekten zor ısmıs.. eskı halıme dondukten sonra aslaa sıkayetcı olmıcam.. en azından ne olursa olsun sukretmek gerekıyormus onu anladım.. derler yaa bır müsibed bın nasıhattan ıyıdır dıyee sımdı basıma gelınce daha ıyı anladım:1rolleyes:

Evett yaaw,senin boyun 180cm imiş,sen düğünden önce 60 olmaya çalışıyordum demişsin..bilmiyorumkismile kaç kiloydun da 60 olmaya çalışıyordun kanımca 0 beden bir hatundun bayanssulusmile
 
kızlar merhaba ve hoşçakal demek zorundayımmmm

yine konser var ve ben yine görevliyimmmmm

dün 2 -3 saat ayakta kaldım

bu akşamda muhtemelen öyle olacakkk

gerçi bugün leslie ile 3 mil hızlı yürüyüşte yaptımmmm

bu yüzden kendime ödül veriyorummm lahmacun gümleticem ama

aldığım günlük toplam kalorim 777 olacakkk yani dengeledim sayılır

zaten onu yedikten sonra 5-6 saat görevim var ve muhtemelen çok ayakta kalıcam nasıl olsa yanacak

hepinizi öpüyorummmmmmmm

Denizli'de ne konseri yyaaw,böyle bu kadar :uhm:
 
bademcim merusenin face i sende varsa bana özelden mesaj atar mısın ? ben onu çok merak ediyorum beni eklediğini söyledi ama bana arkadaşlık isteği gelmedi :çok üzgünüm:
 
Bugün ki Menüm
Sabah
İçine Şeftali Doğranmış 1 kase light sütle k-flex
Ara
1 tane ceviz
türk kahvesi
Öğle
1 poğaça
4 kaşık makarna salatası
küçük bir parça sütlü irmik tatlısı
Ara
Yok
Akşam
İçine yarım şeftali yarım armut doğranmış light sütle k-flex

3 lt suyumuda içtim ama bu sıcaklarda canım yeşilçay yada form çay istemiyor ...
 
Son düzenleme:
aslinda face kapatmistim ben vaktimde yoktu birde sevmiyordum zirt pirt ekleyen oluyordu gorusmek istemediklerim hortlayip orda cikiyorlardi falan sizin icin aci vedim
 
Back
X