işin kötüsüde hiç destekcim yok bunu tek basıma üstesinden gelmeye calısıyorum
Hoşgeldin canım. Doğru yerdesin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hoşgeldin canım. Doğru yerdesin
Ne demek hayatım.Yardımcı oluyorsunuz.Gözümden kaçan bir şeyler olabilir....Mesela TURSARİ'Yİ eklemeyi ihmal etmişim.Bir gece önceden kilo bildirdiği için unuttum...Liste de çok sıkışık oldu.Düzelteceğim ama ayıptır söylemesi sinemaya gidiyoruz...Dönüşte düzelteceğim.....
Gece görüşürüz.......
kızlar menümü yazıyorum
sabah: kahvaltı etmedim sütlü kahve içmiştim
öğlen: 2 kşk. z.yağlı fasulye ve 4 kaşık yoğurt
ara: 1 tane muz ve iki tane de başak bisküvi
akşam: dayanamadım fasulye çok hoşuma gitmişti
1 porsiyon fasulye ve 3 kaşık yoğurt ( bu ikili çok hoşuma gitti benim gözde menüm 
)
gece acıkırsam bir brdk ligth süt içmeyi planlıyorum
spor yapmadım bugn hiç yediklerimi hazmedeyim de belkim yaparım biraz bişiler :)
sabah: kahvaltı etmedim sütlü kahve içmiştim
öğlen: 2 kşk. z.yağlı fasulye ve 4 kaşık yoğurt
ara: 1 tane muz ve iki tane de başak bisküvi
akşam: dayanamadım fasulye çok hoşuma gitmişti
1 porsiyon fasulye ve 3 kaşık yoğurt ( bu ikili çok hoşuma gitti benim gözde menüm )gece acıkırsam bir brdk ligth süt içmeyi planlıyorum
spor yapmadım bugn hiç
yediklerimi hazmedeyim de belkim yaparım biraz bişiler :)
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
tesekkürler hosbuldum nasılsın
Canım hoşgelmişsin daha çok küçüksün hayata başlamamışsın bile sakın kendine dert etme kilolarını sen bizden çok küçüksün ve çok rahat kilo verebilirsin
moralini bozma biz desteğiniz her zaman 
sakın üzülme çok kısa sürede olman gereken kilona düşürürüz seni :81: boyunu sorayım bende 
slm kizlar yediklerimi yazayim
sabah
2dilim cavdar ekmeginden tost yaptim ligt peynirle
1fincan kahe sekersiz
1dene tostta közlenmis biber
ara
1bardak soya sütü ligt
ölen
1tabak kapuska
1ligt yogurt
aksam
1tabak kapuska
1ligt yogurt
ara
2mandalina
1avuc cekirdek
1ayva
spor 45dakk
sabah
2dilim cavdar ekmeginden tost yaptim ligt peynirle
1fincan kahe sekersiz
1dene tostta közlenmis biber
ara
1bardak soya sütü ligt
ölen
1tabak kapuska
1ligt yogurt
aksam
1tabak kapuska
1ligt yogurt
ara
2mandalina
1avuc cekirdek
1ayva
spor 45dakk
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Bugün çok fazla şey yedim öğleyin :78: akşamda hiçbirşey yiyemedim çok şaşırdım kendime 
ablam ne istersen onu ye dedi ama kocaaa AVM de pizzadan tut hamburger,kumpir v.b. fastfood çeşidinden hiçbirini istemedi canım sonra kız arkadaşlarımla görüştük herkes birşeyler alınca bende cheescake aldım 2 çatal alabildim soda içtim 
midem küçülmüş :81: çok sevindim 
ablam ne istersen onu ye dedi ama kocaaa AVM de pizzadan tut hamburger,kumpir v.b. fastfood çeşidinden hiçbirini istemedi canım sonra kız arkadaşlarımla görüştük herkes birşeyler alınca bende cheescake aldım 2 çatal alabildim soda içtim midem küçülmüş :81: çok sevindim 
kelebeğim götürmüşsün olsun detoks olsun inşallahBugün çok fazla şey yedim öğleyin :78: akşamda hiçbirşey yiyemedim çok şaşırdım kendime
Canım hoşgelmişsin daha çok küçüksün hayata başlamamışsın bile sakın kendine dert etme kilolarını sen bizden çok küçüksün ve çok rahat kilo verebilirsin
1.61
ama kilodan dolayı hiç göstermiorm boyumu cok kısa ve yasımdan cok büyük gösterdigim söylenir genelde bu derdi 8 senedir cekiyorummm
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
1.61
Resimdeki senmisin tatlım :26:
bakliyat çok sık pişirdiğim bir şey değil
ama çocuklar yesin diye bugün yaptım
bana kalsa hergün et türü şeyler yerim ben
eşimde Adana'lı tam birbirimize göreyiz yani....
Valla canım yakınlarda öyle bir özel durum yok ama
bende şubat 15 e kadar 75 olmak istiyorum inşallah
bundan sonra daha sıkı sarılalım lütfennnn
özellikle ben spor yapmam lazım
yumoş gibi oldum yahuuuuu
Anacım bende et yersem veriyorum ama diğer yasak kısmı beni bozuyor
gerçi hiç birşeyi tam olsamı gerektiği gibi yapmadığım için
kesin kh diyetinide kendime uydururum ben
Ne kadar çok kaynatmışsınız öle oku oku bitmediama değişik bişey merakta ediyorum. Mis gibide kokuyo aldım 2 çatal ama tuttum kendimi yemedim hepsini
Arkadaşım seni ve iradeni tebrik ederim
valla ben olsam tabağın hepsi bitmişti
helede tadı hoşuma gittiyse hayatta affetmem
aaaaa batırdı beni bu yeşil mercimek ve pilavvvvvvvv
7/1/2011 Cuma
Kahvaltı 340 cal.
kaşar peyniri 0.5 kib. kut. 60 cal.
simit 1 ad. 280 cal.
İlk Ara Ogun -
Öğle Yemeği 220 cal.
ızgara köfte 2 ad. 130 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
İkinci Ara Öğün -
Akşam Yemeği 785 cal.
yeşil mercimek yemeği - kıymalı 1.5 por. 390 cal.
pirinç pilavı 1 por. 320 cal.
haşlama tavuk 0.5 por. 75 cal.
TOPLAM KALORİ 1345 cal.
7/1/2011 Cuma
Kahvaltı 340 cal.
kaşar peyniri 0.5 kib. kut. 60 cal.
simit 1 ad. 280 cal.
İlk Ara Ogun -
Öğle Yemeği 220 cal.
ızgara köfte 2 ad. 130 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
İkinci Ara Öğün -
Akşam Yemeği 785 cal.
yeşil mercimek yemeği - kıymalı 1.5 por. 390 cal.
pirinç pilavı 1 por. 320 cal.
haşlama tavuk 0.5 por. 75 cal.
TOPLAM KALORİ 1345 cal.
kizlar bugün kaynanam sönmüssün biraz dedi
sönmüşsün haaaa, haklı balon gibi şişince
ancak sönülür
benimkiler beni yaza görücekler nasip olursa
çok şaşıracaklar eminim
gerçi geçenler akrabaları gelmişti onlar bile benim bu halime çok şaşırdılar
hatta nasıl kilo verdiğimi falan sordular
ayyyy farkedilmesi çok güzel yaaaaa
sönmüşsün haaaa, haklı balon gibi şişince
ancak sönülür
benimkiler beni yaza görücekler nasip olursa
çok şaşıracaklar eminim
gerçi geçenler akrabaları gelmişti onlar bile benim bu halime çok şaşırdılar
hatta nasıl kilo verdiğimi falan sordular
ayyyy farkedilmesi çok güzel yaaaaa
fark etmesine bende sevindim ama sönmüssün de hic olmadi ya hic sevinemedim yani
fark etmesine bende sevindim ama sönmüssün de hic olmadi ya hic sevinemedim yani
takılma canım böyle şeylere işi gırgıra vur geç
eski insanların tabirleri biraz değişik olur
