-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
12/1/2011 Çarşamba
Kahvaltı 413 cal.
zeytin (siyah) 25 gr. 50 cal.
bahçıvan - tam yağlı beyaz peynir 40 gr. 100 cal.
ekici krem peynir 40 gr. 139 cal.
grissini - sade 2 gr. 8 cal.
çikolata 5 gr. 26 cal. ( 1 dilim küçük çikolata )
ekmek - kepekli 1.5 dilim 90 cal.
İlk Ara Ogun 66 cal.
eti form - karışık meyveli kepekli bisküvi 15 gr. 54 cal.
yoğurt (az yağlı) 20 gr. 12 cal.
Öğle Yemeği 378 cal.
tavuklu patatesli bezelye yemeği 1 por. 298 cal.
cacık 1 por. 80 cal.
İkinci Ara Öğün 110 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
elma 1 ad. 60 cal.
Akşam Yemeği 523 cal.
bulgur pilavı 0.8 por. 256 cal.
tane mısır 50 gr. 58 cal.
sıkma portakal suyu 330 ml. 148 cal.
burger king - patates kızartması 0.3 küçük boy 61 cal. ( ablamınkinden tırtıkladım 3-4 tane
)
TOPLAM KALORİ 1490 cal.
Kahvaltı 413 cal.
zeytin (siyah) 25 gr. 50 cal.
bahçıvan - tam yağlı beyaz peynir 40 gr. 100 cal.
ekici krem peynir 40 gr. 139 cal.
grissini - sade 2 gr. 8 cal.
çikolata 5 gr. 26 cal. ( 1 dilim küçük çikolata )
ekmek - kepekli 1.5 dilim 90 cal.
İlk Ara Ogun 66 cal.
eti form - karışık meyveli kepekli bisküvi 15 gr. 54 cal.
yoğurt (az yağlı) 20 gr. 12 cal.
Öğle Yemeği 378 cal.
tavuklu patatesli bezelye yemeği 1 por. 298 cal.
cacık 1 por. 80 cal.
İkinci Ara Öğün 110 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
elma 1 ad. 60 cal.
Akşam Yemeği 523 cal.
bulgur pilavı 0.8 por. 256 cal.
tane mısır 50 gr. 58 cal.
sıkma portakal suyu 330 ml. 148 cal.
burger king - patates kızartması 0.3 küçük boy 61 cal. ( ablamınkinden tırtıkladım 3-4 tane
)TOPLAM KALORİ 1490 cal.
of of:95::95: öldüreceğim ben bu adamı
her halde öyle zayıflayacağım diyet süper kalori süper olur mu şimdi baklava
alıp gelmek zaten zor tutuyom kendime adam her halde benim cillop
gibi bir hatun olmamı istemiyor galiba bende baklavaları götürdükten sonra kendime 1 saat spor cezası verdim
yaşasın spor
her halde öyle zayıflayacağım diyet süper kalori süper olur mu şimdi baklava alıp gelmek zaten zor tutuyom kendime adam her halde benim cillop gibi bir hatun olmamı istemiyor galiba bende baklavaları götürdükten sonra kendime 1 saat spor cezası verdim yaşasın spor 
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
of of:95::95: öldüreceğim ben bu adamı
ah ahhhhh ben öğlen karnıbahar haşladım yedim işe gittim bir arkadaş muska getirdi üzüm suyu ve nişastayla yapılıyor kağıt gibi olur bastık deriz bastığa çekilmiş fıstık koyup muska gibi sarılıyor 3 tane ondan yedim ama pişman deeelim çok güzeldi akşamda yumurta haşladım 1 dilim ekmek yedim (ekmek yemesem iyiidi ama) bu hafta hiç olmadıııııı diyet
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
kizlar bugün ehliyet sinavim vardi kaybettim yaeve geldim 3 kere yaptim gectim anlamadim neden kaybettigimi ellerim falan titredi bi dahakine sakinlestirici alicam ins
benim bir tanıdık da hepsinden birer puanla kaçırmış kodlamayı yanlış yapmış yeniden girecek sınava sende girersin şansını denersin
ben sınava girdiğim de internetten derslerin videosunu indirip öyle çalışmıştım bazı sürücü kursları çalışmakitabı gibi geçen yıllarda çıkan soruları veryor ezberleyip girenler vardı adam yazılıdan yüz çekmiş direksiyon dersinde kurs hocasına el freni ne işe yarıyo diye sordu l freninin arabayı sabitlemeye yaradığını bile bilmiyor ben videoyu izlyerek ve anlayarak girdim ve hala bilgilerim aklımdakizlar bugün ehliyet sinavim vardi kaybettim ya
http://www.kadinlarkulubu.com/yemek...zin-ozel-gunleri-icin-monuler-resimli-33.html
bunlarida ben yaptim
kizimin birinci yas gününde 
bunlarida ben yaptim
kizimin birinci yas gününde http://www.kadinlarkulubu.com/yemek...zin-ozel-gunleri-icin-monuler-resimli-33.html
bunlarida ben yaptim
ellerine sağlik cok şeker olmuş miniğin menüsü
cnm hosgeldinSlm kızlar benide aranıza alırmısınız bende zayıflamak istiyorum bıktım tombul tombul dolanmaktan((((((((((
selam arkadaşlarrrr...ne güselll formmuş bu böleeee....hep benim gibi kilolularr varrrformun geçmişini okumadımm..kilo gibi başka ortak noktalarımızda varmıııı??? zayıfları görünce çıldırmak gibi.....kıyafet almaktan ve beğendiğiniz kıyafetin küçük beden olduğunda kendinden nefret etmek gibi....yediğim yemekden sonraaaa ölürcesine pişmanlıkkk gibiii....vs.....
neyse daha yazmıyım..eee napıyoruzz burdaaa kilolarımızı yazıp ne kadar verdiğimimizimi yazıyoruzzz....çook güzel yaaa böylelikletiyolardaalırızbirbirimizden kamçı oluruzz birbirimizeee...bende burdayım bundan sonraa ama herzaman netim yok neti açan gibi burdayım....yer var dimi benim kadannnn küççücükk birine yerrr....minnacıkkk....
cnm sende hosgeldinn
yawww ne kadar cok kaynatmissiniz oku oku bitmedi daha
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
yeni gelenler hoşgeldiniz..
final zamanım diye çok uğrayamıyorum buralaraa.. kilo konusundada morlaim bozuldu. regl olmaya olmaya olmayı unutmuşum galiba şişlik var diye mi tartıda +500 gram çıktım sizce?
regl zamanı fazla mı çıkılıyor
bu hafta hiç kaçırmadım birde normalde 1 cezam olurdu bu hafta yapmadımda neden böyle oldu ki sizcee
final zamanım diye çok uğrayamıyorum buralaraa.. kilo konusundada morlaim bozuldu. regl olmaya olmaya olmayı unutmuşum galiba şişlik var diye mi tartıda +500 gram çıktım sizce?
regl zamanı fazla mı çıkılıyor
bu hafta hiç kaçırmadım birde normalde 1 cezam olurdu bu hafta yapmadımda neden böyle oldu ki sizcee
hayirli aksamlar kizlar
yuvarladiklarimi yazayim
sabah
3denecik ceviz
1tane kabakli krep
3dilim incecik ligt peynir
1fincan kahve sekersiz
ölen
500g ayran ligt yogurtdan ( dr daydik mecbur ayran icdim )
aksam
2dilim kepekli ekmek
1tabak lahana sarmasi (cogu bulgurdan)
1tabak sebze corbasi
1fincan kahve 2 hurmayla
ara
1armut
1mandalina
1fincan kahve 1hurmayla
spor 45 dakk toplam 270dakkk 
ölen yemegimi yemedim diye aksam biraz kacti kacan bizden deil
yuvarladiklarimi yazayim
sabah
3denecik ceviz
1tane kabakli krep
3dilim incecik ligt peynir
1fincan kahve sekersiz
ölen
500g ayran ligt yogurtdan ( dr daydik mecbur ayran icdim )
aksam
2dilim kepekli ekmek
1tabak lahana sarmasi (cogu bulgurdan)
1tabak sebze corbasi
1fincan kahve 2 hurmayla
ara
1armut
1mandalina
1fincan kahve 1hurmayla
spor 45 dakk
toplam 270dakkk ölen yemegimi yemedim diye aksam biraz kacti kacan bizden deil
Son düzenleme:
ellerim kremliydi zaten o yüzden akşam banyo yaptıktan sonra denedim. Yuvarlak kavanozunu almıştımya azcık sürdüm ellerime süper yaptı inanamadım. Anında kayboldu minik çatlaklar. Pamuk gibi oldu maşallah. Ayrıca bide bu komple vücut ve yüz içinde kullanılabilir yazıyodu. Yüzümede denedim canım. Şunu söyleyebilirimki orta derece kaliteli olan 40-50 tl lik yüz nemlendiricilerinden daha güzel. Tabii profösyonel , dünya markası olmuş 100 $ lık kremler kadar değil ama dediğim gibi orta kalite yüz nemlendiricilerinden daha iyi bir kremmiş. Ben daha pahalı sanıyordum fiyatıda uygun. Açık söylemek gerekirse şaşkınlık içerisindeyim . Keşke daha önce alsaymışım canım tavsiye ettiğin için tşk ederim
beğendiğine sevindim
Amin canım
ama bugün hiç birşey yapmadım
Canım bendede pko var ayrıca pko dan oluşan insülin direncimde var. Eğer sık sık acıkıyorsan ve tatlı şeyleri çikolatadır halley filan çok tüketiyorsan muhtemelen sendede vardır. Çünkü pko,insülin direnci ve kilo alımı üçü birbirini tetikliyor. Ben düşükle sonuçlanan bir gebelik yaşadım ama henüz doğum yapmamama rağmen 88 kg olmuştum. Başta bir dietisyene gitmeni öneririm tahliller için ayrıca homa yada baktır. Ayrıca özellikle şekerli gıdalardan, beyaz undan yapılmış gıdalardan, beyaz ekmekten, pirinçten ve patatesten uzak durman gerek.Birde spor şart
sorma bendede insülin direnci var
pirinç pilavı yediğim gün 2 saat geçmeden acıkıyorum
bugün salata ve balık yedim ama hala tokum
bir daha pirinç pilavı yemicemmmmm
süperrr devam devamBugünde yürüyüş yaptım 45 dk toplamda 4x45 oldu keşke daha fazla yapabilsem ama bu ara bunada şükür havalar bozuk hiç canım istemiyo kıpırdaşmak
üzülme canımkizlar bugün ehliyet sinavim vardi kaybettim ya
bir dahakine alırsın
bence sınavlarda en önmeli şey sakin olmak
ama maalesef yapamıyoruz çoğu zaman
alırsınnnnnnn
of of:95::95: öldüreceğim ben bu adamı
Benim eşimde tatlı delisi
ama artık çok az yapıyorum
gerçi denizliye daha sık gidebilsek daha sık baklava alacak ama
Allah'tan her zaman gidilmiyor
Yarın telafi edersin canım
arada bir öyle şeyler olur
merhaba hatunlar nasılsınız ?
12/1/2011 Çarşamba
Kahvaltı -
İlk Ara Ogun -
Öğle Yemeği 408 cal.
sodalı börek 2 dilim 408 cal.
İkinci Ara Öğün 35 cal.
havuç 1 orta boy 35 cal.
Akşam Yemeği 557 cal.
hamsi tava 1 por. 326 cal.
salatalar (yağsız) 1.5 por. 105 cal.
eti petit beurre klasik 0.1 paket 86 cal.
lokum (sade) 1 ad. 20 cal.
türk kahvesi - orta şekerli 1 fincan 20 cal.
TOPLAM KALORİ 1000 cal.
evet bugün ki yediklerim
Kahvaltı -
İlk Ara Ogun -
Öğle Yemeği 408 cal.
sodalı börek 2 dilim 408 cal.
İkinci Ara Öğün 35 cal.
havuç 1 orta boy 35 cal.
Akşam Yemeği 557 cal.
hamsi tava 1 por. 326 cal.
salatalar (yağsız) 1.5 por. 105 cal.
eti petit beurre klasik 0.1 paket 86 cal.
lokum (sade) 1 ad. 20 cal.
türk kahvesi - orta şekerli 1 fincan 20 cal.
TOPLAM KALORİ 1000 cal.
evet bugün ki yediklerim
Saol ablacımda pek öyle olmadı ama yarın telafi ederim artık
yarında biyere davetliyim off gitmesemmi acaba gene hamurişleri , börek , çörek yesen bi türlü yemesen bi türlü ooooOOooooo Başbaşa yemek
olsun her gün gidilmiyor ya yemeğe..
arada bir kaçamak, olsun artik o kadar.
Dişci icinde geçmiş olsun..
Saol canım. Sadece ölçü aldılar dişçide. Haklısın her zaman gidilmiyor helede havalar böyleyken evden çıkası gelmiyor insanın :78:
