AAAAAA sen nasıl kilo aldın canım yaa çok şaşırdım. Bu işte bi yanlışlık olmasın?
cnm su an vucudum su topladi :112:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
cnm su an vucudum su topladi :112:
KAHVALTI
domates - cherry 2 ad. 4 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
sade krep (tam yağlı süt+beyaz un) 1 ad. 180 cal.
çay - şekerli (1 ad. kesme şeker) 1 fincan 20 cal.
1. ARA ÖĞÜN
yoğurt (yağlı, meyveli) 100 gr. 125 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
ıspanak - kıymalı 1 por. 276 cal.
yoğurt (az yağlı) 250 gr. 157 cal.
2. ARA ÖĞÜN
mandalina 1 ad. 50 cal.
muz 1 ad. 100 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
balık buğulama 1 por. 190 cal.
çoban salatası 1 por. 58 cal.
havuç suyu 1 bard. 0 cal.
2.5 litre su
60 dakika pump it up
domates - cherry 2 ad. 4 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
sade krep (tam yağlı süt+beyaz un) 1 ad. 180 cal.
çay - şekerli (1 ad. kesme şeker) 1 fincan 20 cal.
1. ARA ÖĞÜN
yoğurt (yağlı, meyveli) 100 gr. 125 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
ıspanak - kıymalı 1 por. 276 cal.
yoğurt (az yağlı) 250 gr. 157 cal.
2. ARA ÖĞÜN
mandalina 1 ad. 50 cal.
muz 1 ad. 100 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
balık buğulama 1 por. 190 cal.
çoban salatası 1 por. 58 cal.
havuç suyu 1 bard. 0 cal.
2.5 litre su
60 dakika pump it up
yok canım bagdat caddesınde
FactorB...........74.0..........-0.500......73.0......-1.000
Zeynep957......93.2..........+0.900......İzinli........0.000
Doğa3............93.0...........-1.000......93.0........0.000
Ekincik............78.8..........+0.300......78.4.......-0.400
Nursena...........91.0...........0.000......90.0.......-1.000
Tombulkelb..... 116.5.........-0.800.....116.5........0.000
Saferan..........132.6.........-1.000.....132.4.......-0.200
Ervamm...........83.2..........-1.000......83.3........+0.100
Billurs..............94.0...........0.000......95.0........+1.000
Toksin.............77.4..........-1.100.....77.7.........+0.300
Okur...............93.7...........-0.300
Derin..............121............-0.800.....122..........+1.000
Lunaazul.........82.8.............0.000
Yağmurgözlü.....izinli.............izinli
Yena...............izinli.............izinli
Beyzus.............96.5.......................96.5........0.000
Blackandwhite...izinli.............izinli...
Greendreams.......98.3.........0.200......98.5.....+0.200
Glikoz................93.50.......-1.200......93.3.....+0.600
Gulma................101.5.......-2.000.....100.4.....-1.100
Batuhanım...........99.0........-0.500......97.3......-1.700
Tomurcukkk.........90.0.....................89.0.........-1.000
Banu145........................................110.0
Ayseebru.......................................105.0
Maryporker....................................103.0
Monami.........................................155.0
Yasafat.........................................118.2
HEPİNİZİ KUTLUYORUM ARKADAŞLAR........
Zeynep957......93.2..........+0.900......İzinli........0.000
Doğa3............93.0...........-1.000......93.0........0.000
Ekincik............78.8..........+0.300......78.4.......-0.400
Nursena...........91.0...........0.000......90.0.......-1.000
Tombulkelb..... 116.5.........-0.800.....116.5........0.000
Saferan..........132.6.........-1.000.....132.4.......-0.200
Ervamm...........83.2..........-1.000......83.3........+0.100
Billurs..............94.0...........0.000......95.0........+1.000
Toksin.............77.4..........-1.100.....77.7.........+0.300
Okur...............93.7...........-0.300
Derin..............121............-0.800.....122..........+1.000
Lunaazul.........82.8.............0.000
Yağmurgözlü.....izinli.............izinli
Yena...............izinli.............izinli
Beyzus.............96.5.......................96.5........0.000
Blackandwhite...izinli.............izinli...
Greendreams.......98.3.........0.200......98.5.....+0.200
Glikoz................93.50.......-1.200......93.3.....+0.600
Gulma................101.5.......-2.000.....100.4.....-1.100
Batuhanım...........99.0........-0.500......97.3......-1.700
Tomurcukkk.........90.0.....................89.0.........-1.000
Banu145........................................110.0
Ayseebru.......................................105.0
Maryporker....................................103.0
Monami.........................................155.0
Yasafat.........................................118.2
HEPİNİZİ KUTLUYORUM ARKADAŞLAR........
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
kpss sonuçları açıklandı ben yine açıktayım platonikim dediğim arkadaş kırıkkale makine kimyaya yerleşmiş sevinemedim bile çünkü 1 saat boyunca çalışıp daha çok puan almam gerektiğini ve ilişkimizi olumsuz etkileyeceğinden bahsetti kendimi çok ezik hissetmemi sağlıyor şuan oturdum ağlıyorum moralim bozuldu.
Sürekli özel hayatımı anlatıyorum ama umarım kafanızı şişirmiyorumdur çünkü bunları kimseye anlatamıyorum bugün annemlede kavga ettik onunlada konuşmuyorum çok mutsuzum ve çok yalnız hissediyorum kendimi
Sürekli özel hayatımı anlatıyorum ama umarım kafanızı şişirmiyorumdur çünkü bunları kimseye anlatamıyorum bugün annemlede kavga ettik onunlada konuşmuyorum çok mutsuzum ve çok yalnız hissediyorum kendimi
KİLO ŞAMPİYONLARI
HAFTANIN BİRİNCİSİ...............BATUHANIM............... -1.700 gr
HAFTANIN İKİNCİSİ................GULMA...................... -1.100 gr
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ................FACTORB....NURSENA....TOMURCUKKK.. -1.000gr
SPOR ŞAMPİYONLARI
HAFTANIN BİRİNCİSİ...........BATUHANIM.........860 DAK......
HAFTANIN İKİNCİSİ............TOMBULKELEBEKİM.......... 520 DAK
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ.........ERVAMM.............. 500 DAK
HAFTANIN BİRİNCİSİ...............BATUHANIM............... -1.700 gr
HAFTANIN İKİNCİSİ................GULMA...................... -1.100 gr
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ................FACTORB....NURSENA....TOMURCUKKK.. -1.000gr
SPOR ŞAMPİYONLARI
HAFTANIN BİRİNCİSİ...........BATUHANIM.........860 DAK......
HAFTANIN İKİNCİSİ............TOMBULKELEBEKİM.......... 520 DAK
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ.........ERVAMM.............. 500 DAK
üzülme bizler varız burada ben 10 sene bekledim tayinim çıksın diye evlendim 2 çocuğum oldu da ondan sonra tayinim çıktı hemde öyle bir zamanda çıktı ki belki eskiden çıksaydı bu kadar sevinmezdim rızkı veren allahtır sen elinden geleni yap gerisi allaha bırakkpss sonuçları açıklandı ben yine açıktayım platonikim dediğim arkadaş kırıkkale makine kimyaya yerleşmiş sevinemedim bile çünkü 1 saat boyunca çalışıp daha çok puan almam gerektiğini ve ilişkimizi olumsuz etkileyeceğinden bahsetti kendimi çok ezik hissetmemi sağlıyor şuan oturdum ağlıyorum moralim bozuldu.
Sürekli özel hayatımı anlatıyorum ama umarım kafanızı şişirmiyorumdur çünkü bunları kimseye anlatamıyorum bugün annemlede kavga ettik onunlada konuşmuyorum çok mutsuzum ve çok yalnız hissediyorum kendimi
- 25 Temmuz 2009
- 1.893
- 1
- 158
kpss sonuçları açıklandı ben yine açıktayım platonikim dediğim arkadaş kırıkkale makine kimyaya yerleşmiş sevinemedim bile çünkü 1 saat boyunca çalışıp daha çok puan almam gerektiğini ve ilişkimizi olumsuz etkileyeceğinden bahsetti kendimi çok ezik hissetmemi sağlıyor şuan oturdum ağlıyorum moralim bozuldu.
Sürekli özel hayatımı anlatıyorum ama umarım kafanızı şişirmiyorumdur çünkü bunları kimseye anlatamıyorum bugün annemlede kavga ettik onunlada konuşmuyorum çok mutsuzum ve çok yalnız hissediyorum kendimi
Canım üzülmede ağlamada sakın. Dünyanın sonu değil ya. Daha sıkı çalışırsın birdahaki sınavda daha yüksek bir puan alırsın. Erkek arkadaşında destek olup moral vereceğine ne hale getirmiş seni kıyamam. Onunlada konuş bence. Böyle bozmasın moralini destek olsun biraz. Yalnızda hissetme sakın kendini bak biz varız burda. Konuşur dertleşiriz
BEN GELDİMMMMMMMMMMMM
internetimde sorun vardı girdim yazamadan tak gidiyordu deli oldum deliii...
kilo konusuna gelincee... :// malesef aynıyımmmm sadece 2 haftada 100 gram verebildim ben neden böyle oldm bilmiyormspor hiç yapmadım ama dün tekrar başladım...
bugün yediklerimi yazayım
sabah 1 tost-çay
öğlen k flakes k bar
ikindi 2-3 sarma ve yarım börek- biraz havuç salata
akşam tavuk ızgara
ara meyve 2 porsiyonn
sınavdı derkenn o derken kilo kaldı bendee
internetimde sorun vardı girdim yazamadan tak gidiyordu deli oldum deliii...
kilo konusuna gelincee... :// malesef aynıyımmmm sadece 2 haftada 100 gram verebildim ben neden böyle oldm bilmiyormspor hiç yapmadım ama dün tekrar başladım...
bugün yediklerimi yazayım
sabah 1 tost-çay
öğlen k flakes k bar
ikindi 2-3 sarma ve yarım börek- biraz havuç salata
akşam tavuk ızgara
ara meyve 2 porsiyonn
sınavdı derkenn o derken kilo kaldı bendee
Canım bu benim hit parçam Yaşarda öyle güzel söylemişki değilmi? Müzik zevkimiz aynı senle
- 24 Ocak 2011
- 241
- 185
- 123
Arkadaşım ben bildirimi yanlış giriyorum galiba.İki hafta önce diyete 114 kilo ile başladım.Baskülüm beni fena çarptı.Geçen hafta 112 ymişim BU HAFTAise 111 olmuşum.Senden çok özür dilerim.Yanlışı farkedince hemen dijital bir baskül aldım.KUSURA KALMA ÜZGÜNÜMMMMM...:80::80::80:
Canım bu benim hit parçam Yaşarda öyle güzel söylemişki değilmi? Müzik zevkimiz aynı senle
cok guzel sözleri yine severdimmm
Son düzenleme:
- 25 Temmuz 2009
- 1.893
- 1
- 158
Kızlar dünden beri yazıcam unutuyorum. Malumunuz tombişiz ve alışveriş yaparken kıyafet sorunumuz oluyor. Benim uzun süredir alışveriş yaptığım bir mağaza var. İstanbulda olanlara tavsiye edebilirim. Mağazanın ismi EVANS. Ümraniye Carrefourda bir şubeleri var. Başka nerde var bilemiyorum. Ben 5 yıldır oradan alışveriş yapıyorum. Takı bölümünde tombiş bayanlar için ölçüleri büyük olan yüzükler, uzun geniş çizmeler, ayakkabılar, kemerler, abiyeler, iç çamaşırları, mayo, bikini, pijama kısacası ne ararsanız var. Ve herşey sadece tombiş bayanlar için. Fiyatlar biraz tuzlu ama çeşitli zamanlarda gerçekten çok güzel indirimleri oluyor. Mağazaya yolunuz düşerse form doldurmak istediğinizi sölyerseniz size bir form veriyorlar. Hemen orada doldurup verirseniz cep telefonunuza indirim olduğu zaman indirim mesajları geliyor. Aklınızda olsun
http://www.evans.co.uk/
Edit: Ankarada 1 İstanbulda 4 mağazaları varmış
Ankara Evans Mağazaları
Anka Mall – Evans
Ankara Gimat Alışveriş Merkezi 1. kat No: 11 Akköprü/ANKARA
Telefon: 0 312 541 20 19
İstanbul Evans Mağazaları
Cevahir Debenhams – Evans
Cevahir AVM Şişli
Telefon: 0 212 380 11 99
Metrocity – Evans
Metrocity Alisveris Merkezi No:171 Mag.Z29 1. Levent
Telefon: 0 212 344 06 32
Optimum İstanbul – Evans
İstiklal Sok No:10/4 Mağaza No:1K 96 Yenisahra-Kadıköy/İstanbul
Telefon: 0 216 664 11 22
Ümraniye Carrefour – Evans
Inkilap Mah. Küçüksu Cad. No:68 Mag.B/ 038 B Ümraniye 34768
Telefon: 0 216 525 11 11
http://www.evans.co.uk/
Edit: Ankarada 1 İstanbulda 4 mağazaları varmış
Ankara Evans Mağazaları
Anka Mall – Evans
Ankara Gimat Alışveriş Merkezi 1. kat No: 11 Akköprü/ANKARA
Telefon: 0 312 541 20 19
İstanbul Evans Mağazaları
Cevahir Debenhams – Evans
Cevahir AVM Şişli
Telefon: 0 212 380 11 99
Metrocity – Evans
Metrocity Alisveris Merkezi No:171 Mag.Z29 1. Levent
Telefon: 0 212 344 06 32
Optimum İstanbul – Evans
İstiklal Sok No:10/4 Mağaza No:1K 96 Yenisahra-Kadıköy/İstanbul
Telefon: 0 216 664 11 22
Ümraniye Carrefour – Evans
Inkilap Mah. Küçüksu Cad. No:68 Mag.B/ 038 B Ümraniye 34768
Telefon: 0 216 525 11 11
Son düzenleyen: Moderatör:
Yaa kızlar bu saatte sahlep içtimneyse artık bu hafta özlediğim herşeyi yemeye karar verdim. Abartmadan yemeyi denicem tabii. Bu hafta kendime tatil ilan ediyorum
Toksincim bak seni bekliyom 73 te ona göre
cnm caninin isdediklerini ye tabiki ama bu saate deil sabah yemen daha iyi bence aramizda baya fark var cnm benim kilo vermem teklemeye basladi sekerim artik yavas veririm sen beni bekleme
:87::87::87:
