Çok mutluyum bugün...Dün doktor kontrolüm vardı.Kilo verdiğimden ve düzenli yürüdüğümden dolayı pko azalmış.Doktor çok iyi durumdasın dedi kistler baya azalmış sağlıklı yumurtalarım olmaya başlamış artık.Allah'ım emeklerimi karşılıksız çıkarmaz inşallah ve bebeğimiz olur hayırlısıyla.Dualarınızı eksik etmeyin nolur.Bu haftayı iyi değerlendirmem lazım...
Allah razı olsun canım.Sağol.Evet 5 kiloda farketti hemen.Zaten pko da mevcut kilonun %10 unu verince kistler kendiliğinde tamamen yok oluyormuş.Yani ben 8-9 kilo daha verdiğim zaman süper olcak herşey inşallah.Sonra gelsin bebişlerrr
merhaba kızlar
cok zamandı yerımde sayıyorumm hatta 1.5 kg almışlıgım var saydıgım yerde aslında kısın daha guzel gıdıyordu herseyy
yaz gelınce daha ıyı olur zannedıyordum ama olmmadııkopmak uzereyım yıenede dıkkat edıyorumm sporum aksıyorr
evet dalokayy senı dinliyorummm ...birde bana yazz
. yürüme işini hayatıma güç bela sokmama rağman sevmeye başladım, midem 110 kiloya göre daha küçük, daha kolay doyuyor önemli bir hormonal yahut duygusal dalgalanma yaşamazsam deli gibi acıkmıyorum. bayaaaa yol aldım özetle. geçen hafta kilo veremeyip 300 gr üstüne alıp bildirim yapmıştım. bu beni üzdü, ve kırdı. ama ne dedik 3 kilo değil 30 kilo vercek ekip olarak, ilk tökezlemekte benim deyimimle parçalanmak, seninkiyle kopmak yok. daha çok harelet daha dikattli beslenme. 1-2 seneyi göze aldıysak bu hafta kilo aldım lafı çok ama çok komik.
:).
tşk ederim cnm benim sen de çok tatlısın beni motive ediyorsunuz valla sizleri çok seviyorummmGünaydınlaaaaar kızlaaar...
geçmişi okuyamadım ama ucundan kıyısından görebildiğim kadarıyla;
dilencii; hayırlı olsun kuzum. fiyatına bakma hiç belli olmaz çooook memnun da kalabilirsin
semiran; tü tü tü maşallaaahh dün de söylediğim gibi akranım sanıyodum ben seni ki ben 23 yaşındayımçok tatlısınn şekerim.
YENA; aman dikkat çok tehlikeli o misafirler.
benim de bugün babamların doğum günüAllahımmm bu akşam için sabır ver bana :18:
hediye de alamadım daha napsam ne alsam ki acep? :26:
evet ben geçen görmüştüm adamın yanında deniz de kalp krizi geçirmiş adam da karısı şaka yapıyor sanmış yüzüstü suda duruyormuşş bakmışlar ki ses soluk yok hemen kalp masajı falan ama 4 kez kalbi durmuuş çalıştırmışlar fakat dün yenik düşmüş daha da gencecik Allah sabır versin eşine de ailesine de diyecek söz yok
cnm çok tşk ederim o senin güzel görüşüün benceeKizlar gunydin nassiniz insallahh asummmmmm nassin gecmisi okudum geldim bugun tam dicektimki ya lunaazul leah fln nere gitti yemin ediyom kafa gtmis benim cok unutkanim((
Semoscum resmin harika bayildm guzelligine
Derin kuzucun cok tatli masallah
Leahcim hos gldin cok.gecmis olsun oglusuna
ay ben de samsuna geldim bir gördüm ki bütün turşuları kavuruyolarr biz de karadenizli sayılırız ama hiç bilmeyiz burda gördüm pek ağız tadım değil o yüzden yiyemiyorum ben turşuyu sade yemeyi seviyorum alışamadımm nedense
vay sizi karadenizli uşaklarr daaaaa
galdiriği ben de sevdim pazıyı sevdim güzel bunlar güzelll 
deliiiiiii,
valla kopma olayı psikolojik güzelim. benim dün sinirlerim bozuktu işte kocama kızdıım için falan. 150 dk yürüdüm hızımı alamayıp ama yürürken kağnıdan az hızlıydım. buralardan sıkıldığımı düşünüyordum. neyaparsam yapayım karnımın düzelmeyeceğini, bacaklarıma kadar sarkacağını, asla sağlıklı bir görüntüm olamayacağını falan. işte bu sağlıklı yaşam yolculuğumda mental olarak bir kalenin düşmek üzere olduğunun belirtileri. yine bir bütün olmam gereken vucudumu karşıma almaya başladığımın göstergesi. sanki vucudum başka aklım başka. nekadar uğraşırsam uğraşayım kilo veremem, versem de güzel sağlıklı bir vucudum olamaz cümlesini 5 defa aklından geçir, neden uğraşıyorum ki neden yürüyorum sonucuna bağlıyorsun. düşmanım sanki çatlak içinde kalan sarkık vucudum.
kopmamak gerek özetle. daha doğrusu sıkı durmak parçalanmamak lazım. hem mental hem vucut olarak. hem de bir bütün olarak bu yolculuğa devam etmek lazım.
elimizdekilerle başlamak gerekli beni taşıyan sağlıklı sayılabilecek bir vucudum var
bir iyimserlik örneği,
benim durumum da yıllarca taş gibi olan kaslı vucudum 2 senelik hareketsizlikten sonra tamamen yağa dönüştüğü için kilo kaybıyla bıngıl bıngıl sallansa da sürekli şikayet ettiğim bacak kalınlığımdan kurtulmak için bir çıkış olabilir bu hal. nasıl mı kaslarımı tekrar yapılandırıcam . 85 kiloya kadar yürüyüş,yüzme giibi sporlay yapıp, 85 kilonun altına kaslarımı sekillendireceğim. yere değecek olan karınd erime bir kez daha şans vereceğim bakalım zayi olmadan kurtulacak mı.
kısaca iyimser olmamız, savaşçı olmamız, kendimize ve vucudumuza inanmamız şart.
ayrıca olaya hem kuşbakışı hemde en küçük ölçekte yaklaşmayı öğrenmemiz. en küçük kalori alışımızda paniklememek ama 1-2 senelik bir zaman içinde doğru beslenmeyi öğreneceğimize güvenmek zorundayız. günlük her attığımız adıma sayip çıkmamız. bir koşu ekmek almak bile bize 1-2 sene içinde ne güzellikler yapacak kimbilir. hergün cayımıza attığımız sekerlere hayır diyerek 1 ay içinde bile -500 gr ile ödüllenebiliriz.
böyle ablalar. ben çatlamış sarkmış vucudumu seviyorum. zor oluyor ama bu vucut bana ummadığım güzellikleri yaşamam için lazım, daha sağlıklı olarak. o yuzden her tökezlemede yok su tuttum yok şu bu demeden vardır vucudumun bir bildiği demekle herduruma hazırlıklı oluyor, butunluğu koruyoruz.
