• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Mutlusum, benim hesBim gore okullAr acilirken 80 leri deviricem. O zaman bir bulusma daha yapalim. Sen de o zamanlar mid 80 olacaksin, belki de ayni kiloda olacaz...
 
Nevzamansiz, bahsettigim kisi diyetisyen, iki yerde calisiyormus, ben eve yakin olsun, gitmeye usenip de tavsatmayayim diye bu kadini sectim acikcasi, Aktif tip merkezi uskudar'da nurcan bicakci kadinin adi.

Yalniz ben ayrica ic hastaliklari uzmanina da gidiyorum 6 ayda bir. Hipotiroidim var. diyetisyene baslarken , diyetisyen benden tahlillerimi tekrar yaptirmami istedi ben de kendi doktoruma gidip yaptirdim. Bir sorun cikmadi ve diyetisyen de diyet listemi yazdi. Daha once baska birine de gitmistim ama bu kadini daha cok tuttum.

tşklerr leah, ben netten bakıyım olmazsa numarasını verebilirsen çok sevinirim..
 
Mutlusum, benim hesBim gore okullAr acilirken 80 leri deviricem. O zaman bir bulusma daha yapalim. Sen de o zamanlar mid 80 olacaksin, belki de ayni kiloda olacaz...

Super olur r
Eylul 15 gibi yapalim mi 80 leri ortalarim daaaa 2007 temmuzdan bu yana 80 ustuyum 85 alti bayaaaa yorucak gibi bence sen 70 lere inersin garantiiiii

Ama kalabAlik bir bulusma olsun yaaaa istanbullular bi zahmet katilirsa tadindan yinmez
 
Hakkaten mutlu, ben de son 3 yildir hamileyim, yetmisleri en son 2007 yilinda gordum ben de....

Katilim olur bence bu defa...
 
Hakkaten mutlu, ben de son 3 yildir hamileyim, yetmisleri en son 2007 yilinda gordum ben de....

Katilim olur bence bu defa...

olur olur çok canla başla topikte yazı yazsn arkadaşlar var, samimi de gözüküyor herkes. bence iyi bir grup toplarız. olmadı biz bulusuruz yine ben şu kaptanlık olayını da dinlemek isterim eğlencelimi nasıl kaptan oldun falan. yani görüşmek her türlü iyi olur.
 
olur olur çok canla başla topikte yazı yazsn arkadaşlar var, samimi de gözüküyor herkes. bence iyi bir grup toplarız. olmadı biz bulusuruz yine ben şu kaptanlık olayını da dinlemek isterim eğlencelimi nasıl kaptan oldun falan. yani görüşmek her türlü iyi olur.

ya 70ler daha kolay iner de bu 85 altı bayaaa tırstırdı beni. günlüğümü buldum o ara isveçler lahana çorbaları havada ucusmuş yok olmamamış
 
aslında para biriktirip bir hafta sonu kaçamağı organize edilebilinir. yani atıyorum bolu da bir otele yahut yürüyüş gezileri falan oluyor ya göller yöresine ne güzel olur hepimiz kaynaşırız. bir gecelik yatmalı. bol sohbet muhabbet eylülde harika olur.
 
aslında para biriktirip bir hafta sonu kaçamağı organize edilebilinir. yani atıyorum bolu da bir otele yahut yürüyüş gezileri falan oluyor ya göller yöresine ne güzel olur hepimiz kaynaşırız. bir gecelik yatmalı. bol sohbet muhabbet eylülde harika olur.

süper olur ben katılırım.dalokasmom un bir anlamı varmı?bide aynı kilodayız sanırım bu haftaki hedefin ne?
 
süper olur ben katılırım.dalokasmom un bir anlamı varmı?bide aynı kilodayız sanırım bu haftaki hedefin ne?

hedefim 91 sınırlarına girmek. haftada 1 kilo. ama adet olucam bu hafta (terslik olmazsa) eksi 05 ile artı 05 arasında bişey olabilir. ben pek hedef koymuyorum ben free kızıyım topikin. 100 gr bile versem öpüp başıma koyuyorum. çünkü 65-70 arasına inmek için tam 1 senem var, olur inşallah. 12 ay yaklaşık 25 kilo, seneyi 70 lerde kapamayı becerirsem 2012 haziranında 65 civarını görmeyi istiyorum. planlar bunlar. Allah kısmet ederse bu defa 94 ile hamile kalmak ve 116 kilo ile doğuma gitmek yerine 65 ile hamile kalıp 75-80 arası doğuma gitmek var. :49::49::49::49: hayırlısı kısmet tabi.

dalokay 1 yaşındaki oğlumun adı anneliğini yapmakla kafayı sıyırdığım bir dönem buraya kayıt olduumdan aklıma bu garip ve uzun nik geldi.
 
Son düzenleme:
Şimdi kapıcıdan öğrendim..hap içen genç kadın taburcu edilmiş..Tabii haftasonu olduğu için midesini yıkayıp iki sorgu sualden sonra eve göndermişlerdir..

Çok şükür kurtulmuş...
 
aslında para biriktirip bir hafta sonu kaçamağı organize edilebilinir. yani atıyorum bolu da bir otele yahut yürüyüş gezileri falan oluyor ya göller yöresine ne güzel olur hepimiz kaynaşırız. bir gecelik yatmalı. bol sohbet muhabbet eylülde harika olur.

merhabalar kızlarrrr nasılsınız ben merzifona geldimmmm memleketimden sımsıcak merhabaaaa herkese mutlu şitttt bacımmm ben de gelemmiii yolurrrr para da biriktirirmm şole kenarcıkta uslu uslu otururum yoluurrrr yolurrrr ben de gelemmmmm arada dedikodu ederik sora susarım sözzzz:60::60::60::60::60::60::53::53::53::53:
 
Şimdi kapıcıdan öğrendim..hap içen genç kadın taburcu edilmiş..Tabii haftasonu olduğu için midesini yıkayıp iki sorgu sualden sonra eve göndermişlerdir..

Çok şükür kurtulmuş...

ben de geçmişi okurken gördüm yazık kadına ya neden o kadar bunaltmışlar sanki kocası askerde diye onun canı yok mu neden hemen baskı haline girer bu millet anlamam zayıfı ezelim psikolojisi ne kötü deliriyorum bole düşünenlereeee uyus oldum şimdiii:47::47::47::47::47::47::47::47: yaaa şükür ki bişeysi yokmuşş
 
ben de geçmişi okurken gördüm yazık kadına ya neden o kadar bunaltmışlar sanki kocası askerde diye onun canı yok mu neden hemen baskı haline girer bu millet anlamam zayıfı ezelim psikolojisi ne kötü deliriyorum bole düşünenlereeee uyus oldum şimdiii:47::47::47::47::47::47::47::47: yaaa şükür ki bişeysi yokmuşş

valla benim kv kocamın dizinin dibindeyken bana saldırdığı için, kimsesiz çıkaryolu olmayan bir kadını hayatından bezdirmelerini anlıyorum. zor çok. inşallah hayatı daha iyi bir hale döner.
 
merhabalar kızlarrrr nasılsınız ben merzifona geldimmmm memleketimden sımsıcak merhabaaaa herkese mutlu şitttt bacımmm ben de gelemmiii yolurrrr para da biriktirirmm şole kenarcıkta uslu uslu otururum yoluurrrr yolurrrr ben de gelemmmmm arada dedikodu ederik sora susarım sözzzz:60::60::60::60::60::60::53::53::53::53:

valla ben ciddiyim bırakabilirsen minnağıda bırakıp gelirim ohhhh eylül ekim bir hafta sonu böyle herkese uyan bir tarih ya çok muhtesem olur. 10-15 kişi bile olsak deli olur. ben beyzayı gerçek hayatta tanıyınca daha rahat oldum ama zamanla herkes birbiri hakkında bir fikir de ediniyor yani rahatca katılırım. şimdiden heyecanlandım.
 
valla ben ciddiyim bırakabilirsen minnağıda bırakıp gelirim ohhhh eylül ekim bir hafta sonu böyle herkese uyan bir tarih ya çok muhtesem olur. 10-15 kişi bile olsak deli olur. ben beyzayı gerçek hayatta tanıyınca daha rahat oldum ama zamanla herkes birbiri hakkında bir fikir de ediniyor yani rahatca katılırım. şimdiden heyecanlandım.

bana uyar ben de ciddiyimmm valla benim bağım yok çocuklu olanlar için belki de zor olur ama birbirimiz tanımak yakından çok süper olurrr vallaaa:52::52::52::52::52:
 
Geçenlerde yine biraz sıkışmıştık bir ödeme için 100 lira eksiği vardı ne yapsak sen kirli çıkısındır varmı zulada dedi yooooo bende para ne gezer ben mütahitmiyim dedim :60:
Tamda o arada mutfağı temizliyordum dur ben uzanamadığın üst rafı temizliyeyim dedi bende ne bilim iyi dedim.
Uzun zamandır kullanmadığım porselen bir demlik vardı adam eline bir aldı aaaaa yaptı sonrada ulan ne karısın sen be dedi göz göre göre yalan söylüyorsun dedi. Birde baktım 100 lira :60::60::60::60: Kızımın doğumuna yakın onu oraya koymuşum üzerinden 10 ay geçmiş unutmuşum :60::60::60::60: gitti tabi paraçıklar.
Hesapta borç aldı :60: ben Hallederiz kadir diyorum bazen ona verdiğim paraların hiç biri geri gelmedi. Hesapladım bir gün benden ve benim ailemden aldığı paraları ödemeye kalksa 30 milyar borçu oluşur :60::60::60::60:
Bunların hepsi aynı demek benimkide borç alır vermek bilmez ama bende bu çene varken sonunda alırım :::))))))))))))

Saferan,
sende hatırlıyorsundur belki citol ve bonus listeyi yaparken sadece haftalık kilomuz belirtiliyordu.. sonra bu iş bana kalınca hadi dedim böyle aylık yapayımda görelim naaptığımızı..Benim içinde böyle çok zor oluyor gözüm çıkıyor hesaplamaktan..
Sen bildiğin gibi devam et bence böyle süperr.

Kizlar diyetisyenden geldim. Onun tartisina gore 2'2 kilo vermisim... Eyoooo...
Haftaya da 1 kilo bekliyorum dedi. Bakalim hayillisi artik.

Kahvalti secenegi olarak nesfit gibi bisey istedim, Biraz daha meyve verdi. Sebze yemekleri sinirsizdi, artik 1 porsiyon oldu. Lahmacun yiyebiliorm artik. Simit verdi, cok mutluyum.. Ye ye bitmez yani....
Listeni paylaşırmısın ya ne güzel vermişsin.:nazar:

Mutlus benim diyetisyen acayip ucuzmus bu arada...55 odemistim gecen gidiste..bu defa para almadilar,yani iki defa gidis 55 tl oluyormus. Her jafta gidiyosun, aylik 110 ediyor iste..
Sorucaktım ilerleyen sayfalarda gördüm bana çokkk uzakmış bende gittim ama benimki dudak uçuklatıcak kadar pahalı ne yazıkki artık gidemiyorum valla adama biriktirdiğim tüm paralarımı verdim nerdeyse.

dr bence derhal git kör gözüne parmak olmayalım.

ben diyetisyene gittim ilk önce sonra yapmadım listeyi 3-4 ay sonra hayatımda yaptığım beslenme hatalarına dikkat ettim. ama kesmedim. kendimi gözledim. bayaaa aburcubur düşkünlüğüm vardı. evde yalnız bebekle sıkıldıkça cikolata cips buskivi dondurma ne bulursam paketiyle yiyordum. icetea lara sardım 2-3 litre içtiğim oluyordu. kabul etmediğimiz bir sürü hatası var biz obez insanların. çoğumuz obez hatta morbit obez olduğumuzu kabul etmiyoruz neredeyse 20 kilo verdiim halde obez statüsünen inemedim aşırı obezim. şimdiiii, yavaştan abur cuburu 2. tabak yemekleri yarım paket kıymalı makarnaları kesmeye başladım.az da yaesek doyuyoruz çokta yesek, ama bizim bazı seyleri bastırdığımız şişlik hissine aslında hiççç ihtiyacımız yok. bunu keşfettim.ç çevremin aaaa cnm emziriyorsun ye neolacak laflarını dinlememeyi öğrendim, hiç uyuyamıyordum oğlum yavas yavas 2 saatlik uykulara geçti. uykuda müthiş bir şey yokluğunda kıymetini anlıyorsun.

bu sekilde 3 kilo kadar gitti 1 ay gibi bir sürede. sonra diyet demek doğru olmasa da yeme düzenimi tamamen değiştirdim.

1 nisan da. -108 kilo olarak listeye dahil oldum daha önce devamsızlık yapmama rağmen yena beni tekrar aldı sağolsun-.

şimdi ne yapıyorum peki,

tüm aburcuburları kestim. talıları yalnızca çok özellerse 1-2 çatalla bıraktım. akşam 9 da yenen akşam yemeklerini yalnız yemek zorunda da kalsam 8 den önceye sonra 7 den önceye çektim. suyu tüm diyer sıvıların önüne koydum. 3 litre civarı su içiyorum. yeşil çayı 1-2 fincan içiyorum. yağı azalttım. ekmeği 6 dilime indirdim. ve beyaz ekmek yemiyorum. benim diyet listem olmadığı için kendimi özgür hissediyorum bu benim psikolojim için şart patronun yine kendim olması beni rahatlatıyor ve sorumluluk veriyor. biraz fındık fıstık düşkünlüğüm var onları ara öğün gibi acıktıkça ağzıma atıveriyorum. pilav yemeyeli rahat 3 ay oldu. ille önüme gelirse 2-3 çatalla onunda lezzetine varıyorum. makarna 1 öğün haftada yiyorum. proteini hergün 1 öğünde baskın olarak tüketiyorum. yazya bol taze sebze yiyorum. akşam meyve yiyordum bıraktım. öğlene aldım meyve leri. gece kefir aldım çok acıkırsam onu birkaç yudum içiyorum. bol çorba içiyorum sebze yemeklerinde sınırım yok.haftada 1 de dışarıda yiyoruz bu ara. menüm fix mangalsa bol et. kebabçıysa 1 lahmacun diğer tabaklardan 1 çatal pek güzel oluyor.
Valla sen süper gidiyorsun geçende demiştim muhteşem keşke bende böyle azimli olsam maşallah canımm maşallah.

Bugün ne huzurlu ve neşeliydim..

Sık görüştüğüm bir kahve komşum var..Demin o geldi bizim çapraz apartmanda genç bir kadının hap içerek intihar ettiğini söyledi.
hastaneye kaldırılmış inşallah yaşar..:59:

eşi askermiş sanırım kaynanasıyla veya annesiyle kısacası aile büyükleriyle problem yaşıyormuş bunalıma girmiş o yüzden...

Muhtemelen kocan asker hareketlerine dikkat et diye sürekli baskı yaptılarsa naapsın kadıncağız..

Nedir böyle kadınların hemcinslerinden çektiği..Çok üzüldüm.:58:.
Offf burası türkiye kızcağız biraz açık bgiydiyse azcık dışarı çıktıysa yeter Allah tan kurtulmuş ....

kızlar harikasınız :71:
bende sizleri okudukca gaza gelicem inşallah; sabah domates biber 2 dilim kepek ekmek, peynir ve çay ile kahvaltımı yaptım.biraz önce 2 fincan türk kahvesi ve 2 kare bitter çikolata yedim.akşam ne yapsam diye düşünüyorum ;önerisi olan varmı?bol su içmeye çalışıyorum.
Bence böyle yapardsan zayıflayamazsın ablamda senin gibi dietlere hızlı başlıyor sonu gelmiyo tabiki kendeine dü<zgün bir liste yap sabah zaten fiks kahvaltı öğlen sebze veya çorba ayran 1 dil ekmek akşam et veya kurubaklagil saklata ye aralarda meyva süt gerçekten bu aç kaldığındaan daha çok vericen.

Super olur r
Eylul 15 gibi yapalim mi 80 leri ortalarim daaaa 2007 temmuzdan bu yana 80 ustuyum 85 alti bayaaaa yorucak gibi bence sen 70 lere inersin garantiiiii

Ama kalabAlik bir bulusma olsun yaaaa istanbullular bi zahmet katilirsa tadindan yinmez
Ben gelirimde yanınızda çok şişman kalıcam versemde gene en ağır top ben olurum sen istanbulun neresindesin forum istanbul falan yazıyosun ya yakınmısın oralara ben baş.şehirdeyim.
 
Canım ben 1.haftanın kilosunu 4.haftanın kilosundan çıkarıp ekliyorum böyle yapınca aslında 3 haftalık oluyor...

Daha önce mutlu ve yasafatda söylemişti..

Ay içinde bazı haftalar kilo alıyoruz mesela..Örneğin ben bu ay 1.4 kilo aldım onu verdim.Şimdi sadece verilen kiloyu yazmış olsam 1.4 kilo vermiş görünürüm..
Ama öyle değil bu ayım sıfır başarı benim.aldığım kiloyu verdim ben...Anlatabildim umarım...

Siz bilirsiniz herkes öyle istiyosa bundan sonra sadece verilen kiloları hesaplayıp yazarım..nasıl hesaplamamı istediğinizi söylerseniz sevinirim..

Saferan,
sende hatırlıyorsundur belki citol ve bonus listeyi yaparken sadece haftalık kilomuz belirtiliyordu.. sonra bu iş bana kalınca hadi dedim böyle aylık yapayımda görelim naaptığımızı..Benim içinde böyle çok zor oluyor gözüm çıkıyor hesaplamaktan..

uffff yena ablacım bana çok kızmışşşş:((
ablacım ben yanlış hesaplamışım ondan öyle dedim. ama sonradanda yazdım ya pişman oldum özür dilerim diye:(
olurmu tabiiki şimdiye kadar gelen düzene herkes alışmış gayette güzel. ben sadece ilk defa aylık sonuç çizelgesinde olduğum için bilmiyordum ondan dedim;)
seni kırdıysam çok özür dilerim. yoksa bu kadar emek verip ilgileniyorsunuz bide ben nankörlükmü yapıcam:( aman haaa lütfen yanlış anlamayın beni yaa;)
bu düzen gayet güzel ellerinize gözlerinize sağlık;)
tekrar kırdıysam özür dilerim;)

Mutlus benim diyetisyen acayip ucuzmus bu arada...55 odemistim gecen gidiste..bu defa para almadilar,yani iki defa gidis 55 tl oluyormus. Her jafta gidiyosun, aylik 110 ediyor iste..

çok uygunmuş hemdeee :-O
nerdeydi bu doktorumuz tam olarak;)
ben daha çok annem için arıyorum çünkü sağlık problemleri öncelikli annemin. hem uygun fiyatlı hemde iyi bir doktor arıyorum;)
annem erken menapozluğa girdi. ameliyat oldu. buda onu mahvetti. ayrıca tansiyon hastası. ve menyeri de var:(
kilo da cabası işte:(
uygun fiyatlı iyi bir doktor arıyorum. eğer bulursanız beni bilgilendirirseniz çok sevinirim;)

dr bence derhal git kör gözüne parmak olmayalım.

ben diyetisyene gittim ilk önce sonra yapmadım listeyi 3-4 ay sonra hayatımda yaptığım beslenme hatalarına dikkat ettim. ama kesmedim. kendimi gözledim. bayaaa aburcubur düşkünlüğüm vardı. evde yalnız bebekle sıkıldıkça cikolata cips buskivi dondurma ne bulursam paketiyle yiyordum. icetea lara sardım 2-3 litre içtiğim oluyordu. kabul etmediğimiz bir sürü hatası var biz obez insanların. çoğumuz obez hatta morbit obez olduğumuzu kabul etmiyoruz neredeyse 20 kilo verdiim halde obez statüsünen inemedim aşırı obezim. şimdiiii, yavaştan abur cuburu 2. tabak yemekleri yarım paket kıymalı makarnaları kesmeye başladım.az da yaesek doyuyoruz çokta yesek, ama bizim bazı seyleri bastırdığımız şişlik hissine aslında hiççç ihtiyacımız yok. bunu keşfettim.ç çevremin aaaa cnm emziriyorsun ye neolacak laflarını dinlememeyi öğrendim, hiç uyuyamıyordum oğlum yavas yavas 2 saatlik uykulara geçti. uykuda müthiş bir şey yokluğunda kıymetini anlıyorsun.

bu sekilde 3 kilo kadar gitti 1 ay gibi bir sürede. sonra diyet demek doğru olmasa da yeme düzenimi tamamen değiştirdim.

1 nisan da. -108 kilo olarak listeye dahil oldum daha önce devamsızlık yapmama rağmen yena beni tekrar aldı sağolsun-.

şimdi ne yapıyorum peki,

tüm aburcuburları kestim. talıları yalnızca çok özellerse 1-2 çatalla bıraktım. akşam 9 da yenen akşam yemeklerini yalnız yemek zorunda da kalsam 8 den önceye sonra 7 den önceye çektim. suyu tüm diyer sıvıların önüne koydum. 3 litre civarı su içiyorum. yeşil çayı 1-2 fincan içiyorum. yağı azalttım. ekmeği 6 dilime indirdim. ve beyaz ekmek yemiyorum. benim diyet listem olmadığı için kendimi özgür hissediyorum bu benim psikolojim için şart patronun yine kendim olması beni rahatlatıyor ve sorumluluk veriyor. biraz fındık fıstık düşkünlüğüm var onları ara öğün gibi acıktıkça ağzıma atıveriyorum. pilav yemeyeli rahat 3 ay oldu. ille önüme gelirse 2-3 çatalla onunda lezzetine varıyorum. makarna 1 öğün haftada yiyorum. proteini hergün 1 öğünde baskın olarak tüketiyorum. yazya bol taze sebze yiyorum. akşam meyve yiyordum bıraktım. öğlene aldım meyve leri. gece kefir aldım çok acıkırsam onu birkaç yudum içiyorum. bol çorba içiyorum sebze yemeklerinde sınırım yok.haftada 1 de dışarıda yiyoruz bu ara. menüm fix mangalsa bol et. kebabçıysa 1 lahmacun diğer tabaklardan 1 çatal pek güzel oluyor.

yaaa sen bu topiğin idolümüsün nesin yaaa:))
hepimizin diline tercüman oluyosun:))
aynı şeyleri yaşadım ve senin(SİZLERİN) yazılarını okudukçça işte bu sağlıklı beslenme kanununu kafama yazdım;)
dahası yok ömrü billah böyle sağlıklı beslenicem. hiçbişeydende kaçmıyorum. canım ne çekerse tadıyorum ama TADIYORUM;) maksat nefsim kessin sesini;)
gerçekten mutlu sen hem tatlı dilli hemde idealist bir hanımsın;) bidahaki buluşmanızda bende olmayı planlıyorum;) sizleri reelde tanımayı çok istiyorum;)
 
Back
X