Okudum canım...
Bende açılmadı bende severim bu tarz siteleri orta okuldayken annemler adımı noel baba koymuştu herkes hediye alırdım onları eve gelir kendim paketlerdim ahh eski günler keşke gene o günlerdeki gibi dertsiz tassaız olsaymışım
Sorma biz tutamıyoruz ondan bekliyoruz sonra kızıyoruz aman sende kontrol ettir ufacık bir kan tahliliyle anlaşılıyor.çok yakışmış gerçekten.sana.kaç yaşındasın efsunlu?çok çok genç görünüyorsun.daha önceki avatarında bir hatun vardı.ben seni o zannediyordum.ama orada olgun bir bayan vardı.kafam karıştı
hayırlı olsun benim de 1 oğlum 2 kızım var ama kızlar pek bi fenaa:))) çok tatlılar kendilerini çok sevdiriyorlar.hele babalarına bi yağ yapıyorlarki adam çocuk sevmemesine rağmen mest oluyor.2 yaşındayken kızım babasının çoraplarını çıkarmaya çalışır ceketini almaya çalışırdı ki gördüğü bişey değil yani:)))
hoşgeldin aramıza.boyumuz baya yakın bende 179 cm boyundayım.19 ağustosta diyete başladım ve buranın sayesinde rüyamda bile göremeyeceğim bir motivasyonla 15 kg ya yakın vermiş bulunmaktayım.ama 9 ay önce doğum yaptım ve emziriyorum.emzrimekle kg fln gitmedi hatta doğum bitti eve geldim 2,5 gm gitmişti sadece gözlerim kocaman oldu.çocuk bile 3300 gr ken bu neee diye.sona 3,5 kg verdim 40 çıkana kadar.sonra 6 ayda 7 kg aldım takii diyetisyene gidp insülin direncim olduğunu öğrenene kadar.neyse çok uzun yazdım.yani zor değil ama kafanda bitecek bu iş ve buradakilerin azimlerinden tecrübelerinden de faydalanacaksın.soruna hemen cevap beklemeyeceksin çünkü arada kaynayabilir .tekrar soracaksın mümkünse:)))
sende herkese bi 81 görsem bi 80 i görsem deyip deyip her hafta uçuyon bacıııım .buralarda senden zayıf kalmayacak yakında bakalım o zman ne edecen:)))=?
tebrik ediyorum muhallebi yerine su içtiğin için.çocuk olunca daha zor oluyor bi de onun için yapıyorsun sonuçta yememen gereken şeyleri.bende dün pasta yemicem demiştim ama onlara koyarken yaladım biraz napimmm bi de emziriyorum
:18:
çok isterim asuman bende özellikle seni görmeyi çok isterim.bizim son ana kadar belli olmaz .eşim çanakkaleye bu soğukta 3 çocukla gidilmez diyor.benim ebeveynler yaşlı ve hastalar bende yaa son bayramlarıysa diyorum ikna etmeye çalışıyorum ama bu sabah kar yağıyordu gördünmü???uçak seferrlerine bakıyorum en azından kızlarla mı gitsem diye oda baya bir maliyetli oluyor.burda olsak gelebileceğim bi yer olursa çocuklardan birini alıp gelrim az süreliğinede olsa inşallah
bişi değil ne demek sevindirdiysem ne mutlu bana:)))
çok geçmiş olsun bi dr a gitsen artık???üzüldüm sana ben.ayşeciğede çok zor gerçekten.benim kız 2,5 yaşında kilosu fln yok ama yemeği iyi yediyse bile 1-2 saat sonra tatlı bişiler istiyor.çok da wc ye gidiyor.korkuyorum Allah korusun.çocukta şeker hastalığı ne zor bişi Allah göstermesin biz zor dayanıyoruz nefsimize
Umutcum araştırdık ama evimize yakın jimnastikle ilgili bir aktivite bulamadık keşke olsaydı çok iyi olurdu aslında.Canım bir sefer de eti soteleyerek dene tavsye ederim. Bildiğin soğan, salça, tuz, karabiber vs. ile. :))
Günlük temizlik gibi sıradan kalır demek istedim, yoksa yılda bir defa döküyorum ben de büfeyi filan (gerçi bu sene 2 oldu). Ama bu sene çok detaylı elden geçirdik evi. Gerçi "alet işler el övünür" gibi oldu benim durumum. Çünkü biz iki elden yapıyoruz yardımcımla. Asıl ağır işi de o yapıyor. Çekme kaldırma, ovma, silme vb. kalori harcatan işler onda; düzenleme, yerleştirme, tertipleme, ütü, yemek vb. hafif iler bende :))))
Çok hoş görünüyor, güle güle kullan. Ufak bir değişiklik, bir kâkül kestirmek bile iyi geliyor insana gerçekten. Ben hiç sebep olmasa bile ayda 1-2 defa saçıma fön çektirmeye karar verdim, kendimi daha iyi hissediyorum çünkü :)
Çok sevindimmmmm. Sağlıkla doğsun inşallah
Banucuğum çok geçmiş olsun. Ayşe için jimnastik hiç düşündüler mi acaba? Yüzme yazınca ben bir düşünmüştüm, kış mevsiminde bone ile dahi olsa zor bir branş. Tüm aktivitelerde terlemeden doğan hastalık riski var ama yüzmede daha fazla. Hem eski okulumuzda hem bu okulda veli toplantılarında bize özellikle jimnastik tavsiye edildi. Bu yaş çocuğu için en uygun, beden koordinasyonun gelişmesine en yatkın spor olarak.
Hepsine bakamadım ama çok ilginç şeyler var :) Bazılarını kendimiz de yapabiliriz, örneğin aşk kavanozu. Ben de geçende "sevgili kitabı" diye bir uygulama gördüm o da sevgililer ve yeni evliler için çok hoş bir alternatif olabilir. Fikir çok güzel, uygulama da ehh işte :)) Meraklısı aratsın bir göz atsın :)
Canım, böyle azimli başlamış olman çok güzel. Bu azmin hep devam etsin, kilolar pıtır pıtır gitsin :)) Ben spor konusunda fazla bilgili değilim ancak başlarken haftada 3 gün, 30-45 dakika yürüyüşle başlamayı öneriyor uzmanlar. Ve yürüyüş yapmadan önce (bitirdikten sonra da) gerilme egzersizleri (streching) yapman gerekiyor. Yoksa kasların gerilir ve ağrı yapar, hatta ufak sakatlıklara bile sebep olabilirsin.
Bu tempoya alıştıktan sonra yavaş yavaş artırman bence daha doğru olur, çünkü -örneğin- 100 kilo iken haftada 1.5 kg rahat giderken, 80 kilo iken daha yavaş, 70 kilo iken daha da yavaş gitmeye başlayacak. Eğer şimdiden diyeti çok sıkı tutarsan ileride nerden kısacaksın? Şimdiden yürüyüşü, sporu fazla tutarsan o zaman ne kadar artıracaksın? İstikrar çok önemli, bedenini ve ruhunu yormayacak miktarlarla başlamanı öneririm ben.
Netten araştırarak bacak ve kol kasları için gerilme egzersizleri bulabilirsin :)
Ankara zirvesiiiiiiiii süper.
Listen çok güzel bende çok midem kazınınca sarı leblebi kuru dut yabanmersini azcık ceviz karışımı yapıyorum kendimi iyi geliyor hem tatlı krizini kesiyor hem açlığı bastırıyor.kızlar bizim eşimle yemekten yarım saat sonra maden suyu içme alışkanlığımız vardı eskiden.şimdi içemiyorm zatne midem çok dolu olmuyor da bazen açlığımı bastırsın başka bişiler yemeyeyim diye içiyorum
eşime diyorum sen mideni bastırsın bende açlığımı bastırsın diye içiyoruz.bu arada eşimden 8 kg aşağı düştümmm oleyyy.bi ara 4 kg fazlaydım nasıl sinir oluyrdum.bakıyorum oca göbişli kocaman bi adam ama ben ondan daha kocamnım demkki deyip sinir oluyordum:)) şimdi oda eskisine göre 4-5 kg ekside ama ben daha eksideyim çok şükür..
bugün yiyeceklerim
benim sabah kahvaltılarım hep aynı
2 dlm ekmek(üzrine zeytinyağlı salça sürüyorum biraz ohhh misss)
2 kk peynir(bazen 1 tanesi yumurta)
çay
ara
sonra 1 meyve biraz süt
öğlen
brokoli salatası
2 yumurtadan çılbır(yoğurtluy)
akşam:
1 tabk pırasa
2 kepçe brokoli çorbası
kocaman salata
yarn imtihan var yaa bugünü hafif geçirmeliyim.bileme karnım kazınırsa nescafe veya kahve ile leblebi benim kurtarıcım(hergün böyle beslenmiyorum da bu hafta pasta kısır fln kaçtı dengleyeyim dedim)
Günaydın arkadaşlar
ilbatum canım buradayım geldim haftabaşından beri pek iyi hissetmiyorum kendimi akşamda canım sıkkındı , sabah kalktım süslendim biraz moralim yerine gelsin diye.....
biumut canım gözün aydın kız bebişde çok tatlı olur yaaa gerçi sağlıklı olması en önemlisi...darısı bana ve isteyen tüm arkadaşlarıma...
efsunlu güle güle kullan canım zaten değişiklik seni baya motive etmişgüzelde olmuş ...
Rus mu seviyor nedir benim adam 
çok yakışmış gerçekten.
hayırlı olsun benim de 1 oğlum 2 kızım var ama kızlar pek bi fenaa:))) çok tatlılar kendilerini çok sevdiriyorlar.hele babalarına bi yağ yapıyorlarki adam çocuk sevmemesine rağmen mest oluyor.2 yaşındayken kızım babasının çoraplarını çıkarmaya çalışır ceketini almaya çalışırdı ki gördüğü bişey değil yani:)))
hoşgeldin aramıza.boyumuz baya yakın bende 179 cm boyundayım.19 ağustosta diyete başladım ve buranın sayesinde rüyamda bile göremeyeceğim bir motivasyonla 15 kg ya yakın vermiş bulunmaktayım.ama 9 ay önce doğum yaptım ve emziriyorum.emzrimekle kg fln gitmedi hatta doğum bitti eve geldim 2,5 gm gitmişti sadece gözlerim kocaman oldu.çocuk bile 3300 gr ken bu neee diye.sona 3,5 kg verdim 40 çıkana kadar.sonra 6 ayda 7 kg aldım takii diyetisyene gidp insülin direncim olduğunu öğrenene kadar.neyse çok uzun yazdım.yani zor değil ama kafanda bitecek bu iş ve buradakilerin azimlerinden tecrübelerinden de faydalanacaksın.soruna hemen cevap beklemeyeceksin çünkü arada kaynayabilir .tekrar soracaksın mümkünse:)))
sende herkese bi 81 görsem bi 80 i görsem deyip deyip her hafta uçuyon bacıııım .buralarda senden zayıf kalmayacak yakında bakalım o zman ne edecen:)))=?
tebrik ediyorum muhallebi yerine su içtiğin için.çocuk olunca daha zor oluyor bi de onun için yapıyorsun sonuçta yememen gereken şeyleri.bende dün pasta yemicem demiştim ama onlara koyarken yaladım biraz napimmm bi de emziriyorum
:18:
çok isterim asuman bende özellikle seni görmeyi çok isterim.bizim son ana kadar belli olmaz .eşim çanakkaleye bu soğukta 3 çocukla gidilmez diyor.benim ebeveynler yaşlı ve hastalar bende yaa son bayramlarıysa diyorum ikna etmeye çalışıyorum ama bu sabah kar yağıyordu gördünmü???uçak seferrlerine bakıyorum en azından kızlarla mı gitsem diye oda baya bir maliyetli oluyor.burda olsak gelebileceğim bi yer olursa çocuklardan birini alıp gelrim az süreliğinede olsa inşallah
bişi değil ne demek sevindirdiysem ne mutlu bana:)))
çok geçmiş olsun bi dr a gitsen artık???üzüldüm sana ben.ayşeciğede çok zor gerçekten.benim kız 2,5 yaşında kilosu fln yok ama yemeği iyi yediyse bile 1-2 saat sonra tatlı bişiler istiyor.çok da wc ye gidiyor.korkuyorum Allah korusun.çocukta şeker hastalığı ne zor bişi Allah göstermesin biz zor dayanıyoruz nefsimize
Canım o resim modacı Gülşah Saraçoğlu'nun resmiydi,hatunu çok beğenmiştim o yüzden resmini koymuştum.Ayrıca o hatun benden küçük baya :))) Benim yaşım 37 tatlım olgun sayılırım yani
37 olamazsınnn ben 24-25 diyecektim en fazla cidden.hatta ya daha azsa bozulurmu diye söylemedimCanım bir sefer de eti soteleyerek dene tavsye ederim. Bildiğin soğan, salça, tuz, karabiber vs. ile. :))
Günlük temizlik gibi sıradan kalır demek istedim, yoksa yılda bir defa döküyorum ben de büfeyi filan (gerçi bu sene 2 oldu). Ama bu sene çok detaylı elden geçirdik evi. Gerçi "alet işler el övünür" gibi oldu benim durumum. Çünkü biz iki elden yapıyoruz yardımcımla. Asıl ağır işi de o yapıyor. Çekme kaldırma, ovma, silme vb. kalori harcatan işler onda; düzenleme, yerleştirme, tertipleme, ütü, yemek vb. hafif iler bende :))))
Çok hoş görünüyor, güle güle kullan. Ufak bir değişiklik, bir kâkül kestirmek bile iyi geliyor insana gerçekten. Ben hiç sebep olmasa bile ayda 1-2 defa saçıma fön çektirmeye karar verdim, kendimi daha iyi hissediyorum çünkü :)
Çok sevindimmmmm. Sağlıkla doğsun inşallah
Banucuğum çok geçmiş olsun. Ayşe için jimnastik hiç düşündüler mi acaba? Yüzme yazınca ben bir düşünmüştüm, kış mevsiminde bone ile dahi olsa zor bir branş. Tüm aktivitelerde terlemeden doğan hastalık riski var ama yüzmede daha fazla. Hem eski okulumuzda hem bu okulda veli toplantılarında bize özellikle jimnastik tavsiye edildi. Bu yaş çocuğu için en uygun, beden koordinasyonun gelişmesine en yatkın spor olarak.
Hepsine bakamadım ama çok ilginç şeyler var :) Bazılarını kendimiz de yapabiliriz, örneğin aşk kavanozu. Ben de geçende "sevgili kitabı" diye bir uygulama gördüm o da sevgililer ve yeni evliler için çok hoş bir alternatif olabilir. Fikir çok güzel, uygulama da ehh işte :)) Meraklısı aratsın bir göz atsın :)
Canım, böyle azimli başlamış olman çok güzel. Bu azmin hep devam etsin, kilolar pıtır pıtır gitsin :)) Ben spor konusunda fazla bilgili değilim ancak başlarken haftada 3 gün, 30-45 dakika yürüyüşle başlamayı öneriyor uzmanlar. Ve yürüyüş yapmadan önce (bitirdikten sonra da) gerilme egzersizleri (streching) yapman gerekiyor. Yoksa kasların gerilir ve ağrı yapar, hatta ufak sakatlıklara bile sebep olabilirsin.
Bu tempoya alıştıktan sonra yavaş yavaş artırman bence daha doğru olur, çünkü -örneğin- 100 kilo iken haftada 1.5 kg rahat giderken, 80 kilo iken daha yavaş, 70 kilo iken daha da yavaş gitmeye başlayacak. Eğer şimdiden diyeti çok sıkı tutarsan ileride nerden kısacaksın? Şimdiden yürüyüşü, sporu fazla tutarsan o zaman ne kadar artıracaksın? İstikrar çok önemli, bedenini ve ruhunu yormayacak miktarlarla başlamanı öneririm ben.
Netten araştırarak bacak ve kol kasları için gerilme egzersizleri bulabilirsin :)
canım alıştı çok şükür.hatta ilk günler ağlayan küçükleri teselli etmiş hep 'ağlamayın annenz gelecek birazdan diye'
öğretmenler müdür hanım fln hepsinin dilindeydi
bebişi hiç rahat bırakmaz.hatta yazık sürüne sürüne binbir zorlukla elde ettiği uyduruk bi oyuncak,ıslak mendil vs ne görürse zavallının elinden bir hışımla alır.kreşe verdiğime çok memnunum.demk kreşte daha ılımlı.evde olsa hep kıskançlıktan mahvolacaktı,bişiler öğrenemeyecekti.hayt buradan ibaret zannedecekti.soğuklarda üzülüyorum evden çıkarırken ama böylesi daha iyi diye takmamaya çalışıyorum
valla senin gibi hatunlara hayranım hem 3 çocuk hem ev hem koca hem de kendinle ilgileniyorsun.Allah güç sağlık versin maşallah 41 kere arkadaşım sana ve senin gibilere hemde nasıl zor ya 1 dk ayrılamamı istemiyor yanından... benimkide azcık büyüsün başlar valla.. ohhh rahatça gezmiş alışveriş yapmışsındır :)))
bende sözde 11:30da yattım ama 1:30u geçti uyumam ,uyuyamadım ya
ohhh maşallah valla benim mutfak duruyor daha.... hiçbir şey yememişsin zaten onalrında zararı olmaz sanırım.....
aslında çok yememişsin canım ya......
ohhhhhh sefan olsun güzel hemşom benim........
aaaaaaa ben yine mi hamileyim :)))))
ilk defa senden duyuyorum bebişim doğalı 6 ay oldu ama daha erken :)
anacım yok ya nereye uçuyorum vermem gereken o kadar çok kilo var ki? 80i görsem ne isterim yahu :)))
hadi canımmm
Sağol ya çok iyi geldi bu bana,demek daha kilo versek daha da genç durcaz.Daha da çoğaltırım ben şimdi sporu 
canım ya kendi tartından başkasında tartılma ben dedim ya geçen gün mutfakta koydyğum karosu bile aynı 1 karo oynatmam :))) sıkma canını bence
Benimkinin annesi de kızkardeşi de ben bildim bileli sarışınlar ondan alışkın sanırım,seviyor adam sarıyı.Hatta ben açık buldum rengi zor alıştım ruslar gibi filan dedim koyultutum diye söyledim yok dedi böyle iyi
Yok valla ilbatumcum maşallahın var
sabah:
2 dilim lıght ekmek
2 kk peynir
6 lıght zeytin
2 dilim salam
1 çay kaşıgı incir reçeli
1 kupa açık çay (şekersiz)
ara:
1 mandalina
2 adet etı fınger bıskuvi
öğle:
2 dilim lıght ekmek
1 kupa tarhana çorbası
1 kk peynir
1 salatalık
1 domates
ara da tekrar 5 adet etı fınger yemeyi düşünüyorum
yorumlarınızı bekliyorum kızlar çok mu yemişim
