-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben genellikle lidlden alis veris yapiyorum yürüyerekde gidiyorum45dakk gidis 45te gelis 90 dakk yürümüs oluyorum aldi bana cok uzak ben köyde oturuyorum unutmadan aklima sonradan geldi vanillyalisida var ama ben begenmedim
Bana heryer yakin ama toptan alisveris yaptigim icin arabayla gidiyorum cnm. Türk marketleri uzak banada. Evden bi cikiyorum hepsine girip isleri hallediyorum
bende büyükce bir fincanima bir tane yesil cay birtanede limonlu form cayi atiyorum 1 tasla 2 kus vurmus oluyorum :26: Iyimi yapiyorum bilmiyorum ama limon kokusuyla anca öyle icebiliyorumVanilyalisi agir olabilir bulursam portakallisini alirim cnmcim bende
kızlarrrr nerelerdesiniz.. ayhhh ne sessiz bu aksam bu aralar
gece güzellerim benim.. daha erken diyemi yoksunuz acabaa
hadi gelinnn,kaynatalım biraz
ben burdayim mmerycim
nasilsin sen neler yaptin bugün ?
Bu arada adin sanirim meryem yoksa tutturamadimmi
Bende menümü yaziyimda yorum yapin hadigerci ne deseniz hakediyorum ben :26::26::26:
SABAH:
2 3 kepce sucuklu yumurta
5 6 zeytin
4 5 tane kitir ekmek dilimi ( ekmek yerine bunlardan yiyorum http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/06/Knäckebrot-1.jpg )
2 bardak cay
ÖGLEN:
3 4 tane cikolatali bisküvi
AKSAM:
1 kase mercimek corbasi
2 dilim siyah ekmek
2 tane yogurtlu biber dolmasi
2 tane haslanmis patates
1 tane balik sinitzel
1 Bardak diyet kola
ara arada su icip 1.5 litreyi zor bitirdim
Eveeet kim beni dövmek ister
ben burdayim mmerycim
nasilsin sen neler yaptin bugün ?
Bu arada adin sanirim meryem yoksa tutturamadimmi
oleyysss sevndim burda olmana
ben iyiyim dün gece uyuyamadm hiç 4e geliyordu yatakta bi otarafa bi bu tarafa dönüyordum..
o yüzden geç kalktım..12 gbi 2 tane galeta yedm.. hiç bişe yemek istemıyordum..
sonrada ev işine giriştim..4 e kadar ugras dur
sonra yemek yapmaya griştim..taze fasülye almıstım onu pişirdim..
havuçç salatası yaptım yogurtlu..baktım hep benm için diyet seyler
birde sunu yaptım eşim için yazık adama hergün benm gibi ot çöp yiyip duruyor
http://www.kadinlarkulubu.com/kofteler/396461-super-mercimek-koftem-resimli.html
yarım ölçek yaptım mercimekli köfteden..sonra canım hiç taze fasülye cekmedi..
2 kasık havuc tarator 6-7 tane de mercimek köftesi yedm..saat 6 da..
hala da tokum
bu aralar hiç acıkmıyorum ne güzelll
yafff ilknurum aksam neler yemişsin bu kadar farklı seyleri nereden buldun
bu arada ben meryem tutturdun yani:13::13:
oleyysss sevndim burda olmana
ben iyiyim dün gece uyuyamadm hiç 4e geliyordu yatakta bi otarafa bi bu tarafa dönüyordum..
o yüzden geç kalktım..12 gbi 2 tane galeta yedm.. hiç bişe yemek istemıyordum..
sonrada ev işine giriştim..4 e kadar ugras dur
sonra yemek yapmaya griştim..taze fasülye almıstım onu pişirdim..
havuçç salatası yaptım yogurtlu..baktım hep benm için diyet seyler
birde sunu yaptım eşim için yazık adama hergün benm gibi ot çöp yiyip duruyor
http://www.kadinlarkulubu.com/kofteler/396461-super-mercimek-koftem-resimli.html
yarım ölçek yaptım mercimekli köfteden..sonra canım hiç taze fasülye cekmedi..
2 kasık havuc tarator 6-7 tane de mercimek köftesi yedm..saat 6 da..
hala da tokum
yafff ilknurum aksam neler yemişsin bu kadar farklı seyleri nereden buldun
bu arada ben meryem tutturdun yani:13::13:
Taze fasülyeye bende bayilirim cnm
Aslinda birtek biber dolmasi yerim diyordum ama seninde dedigin gibi oldu benimde
Dedim kocisimi bu aralar ihmal ettim enine boyuna yemek yapayim Biberleri doldurdum yaninada makarna yaparim dedim ben yemedim tabi. Sonra aklima mercimek corbasi geldi. Eeee dedim ben ne yiycem. Ikide patates attim haslamaya. Kocisim sinitzeli cok sever onuda yapayim dedim. Sonra azar azar derken hepsinden bende yedim makarna haric Yas kac bu arada meryemcim???
Taze fasülyeye bende bayilirim cnm
Aslinda birtek biber dolmasi yerim diyordum ama seninde dedigin gibi oldu benimde
Yas kac bu arada meryemcim???
85 liyim ben canım... 27 mi oluyorum nedir..
ben tüm günü 2 galeta.. az havuç tarator.. 6 7köfte ile geçirmişim...
kaç kalori almısımdır acaba??
elimde listem var ama uygulayamadm cumartesiden bu yana
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
bencede aynen:)))
ama yetişebilende yetişebiliyo maşaallah, tebrikler yani yetişebilenlerede
tanışalımmı wawcım??
yaş? ev hanımımısın? çalışıyomusun? çalışıyosan meslek nedir? evlimisin? birde burcun nedir?:))
ben85li, evli, ev hanımı. koç burcu. ve yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim
bu arada ben bi makineye çamaşır atıp geliyorum hemen
ayyy kızz ben görmedimm ben.aslında bu mesjı gördüm sonunu gördümm çamaşır atıcam diyee bende unuttuğumu hatırlayıpp zıpladımm ..şimdi gördümm üstteki sorularıı harbiden yarışmacı gibi hissettim kendimii...sorulara gelince...
yaş 24...gerçi 24ün son günlerini yaşıyorummm
87 doğumlu....2.5 yıllık evli...anasınıfı öğretmeniyim ama evlendim evleneli ev hanımıyımmm
oğlak burcuyummm...bende yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerimm:))85 liyim ben canım... 27 mi oluyorum nedir..
ben tüm günü 2 galeta.. az havuç tarator.. 6 7köfte ile geçirmişim...
kaç kalori almısımdır acaba??
elimde listem var ama uygulayamadm cumartesiden bu yana
ooof offff bende 29 Allahim seneye 30 olucam yaslaniyorum bennnn
ne kadar kalori almissindir bilemiyorum ama benim coooooooook aldigim kesin
bende acaba listem olsa uyabilirmiyim diye düsünüyordum ama demekki uyulamayabiliniyormus
bende asla koyun eti yemem geçenlerde kemiğini kaynattım bebeğin çorbalarına koy dediler ay ev nasıl koktu hemen döktüm ne vereceğim bebeğe ya iğrençBen hic sevmem Trabzon hurmasindanHayatimda bir keremi ne yemistim bi dahada yemedim. Zaten yemedim seyler bellidir. 1. Koyun eti 2. Bamya bunlari asla agzima bile sürmem :18::18::18:
Özlemcim ben cok cabuk karamsarliga kapiliyorumm sanirim bu yüzden kaybediorum hepte
ama bamyaya bayılırım bak :)
evet ilk iş kararlı olmak,azimli olmak başka yolu yok ben öyle verdim hep hedef koydum önüme ulaşamayınca üzüldüm daha çok azmettim,gerçi bu ara sapıttım ama o da hakkım ağustos ortasından beri diyetteyim yani :) ama daha yolum var o nedenle artık tamam. kardeşim gelecek 10-15 gün sonra bende onu hedef aldım şimdi aynı geçen haftaki gibi yapacağım ve inşallah başarılı olacağım 74ü görsem ahhh ahhhhhhh
2-3 kepçe sucuklu yumurta derken kaşık falan değil yani öyle mi? akşam yemeğinde çok olmuş bence yani çok karıştırmışsın ama dövemem aynı haltı bende yedim geçen şimdi toparlamaya çalışıyorum :) sende yapma sinilenince yeme ne olurBende menümü yaziyimda yorum yapin hadi
SABAH:
2 3 kepce sucuklu yumurta
5 6 zeytin
4 5 tane kitir ekmek dilimi ( ekmek yerine bunlardan yiyorum http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/06/Knäckebrot-1.jpg )
2 bardak cay
ÖGLEN:
3 4 tane cikolatali bisküvi
AKSAM:
1 kase mercimek corbasi
2 dilim siyah ekmek
2 tane yogurtlu biber dolmasi
2 tane haslanmis patates
1 tane balik sinitzel
1 Bardak diyet kola
ara arada su icip 1.5 litreyi zor bitirdim
Eveeet kim beni dövmek ister
inşallah canım ya hazır veriyorken versem iyi olacak çünkü duracak o zaman işim zor olacak ...
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
Bende menümü yaziyimda yorum yapin hadi
SABAH:
2 3 kepce sucuklu yumurta
5 6 zeytin
4 5 tane kitir ekmek dilimi ( ekmek yerine bunlardan yiyorum http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/06/Knäckebrot-1.jpg )
2 bardak cay
ÖGLEN:
3 4 tane cikolatali bisküvi
AKSAM:
1 kase mercimek corbasi
2 dilim siyah ekmek
2 tane yogurtlu biber dolmasi
2 tane haslanmis patates
1 tane balik sinitzel
1 Bardak diyet kola
ara arada su icip 1.5 litreyi zor bitirdim
Eveeet kim beni dövmek ister
maşallahhh ilknurrrrr bu senin diyett listesimii arkadaşımmmm............hem 2 dilim ekmekk hem dolmaaa..ve çorbaa...hepsi karbonhidrat ve bide kolaaaa....maşallahhh maşallahhhh....nazarr değmesinn arkadaşımaaa
(çok olmadı dimiii...ama birbirimizi böle eleştirelimdee yapmayalım kaçamakk ondann yanii kırılma sakınaaaa)kızlarrrr nerelerdesiniz.. ayhhh ne sessiz bu aksam bu aralar
gece güzellerim benim.. daha erken diyemi yoksunuz acabaa
hadi gelinnn,kaynatalım biraz
bende geldimm....yediklerimi yazıcaammm şimdii.....
ayyy kızz ben görmedimm ben.aslında bu mesjı gördüm sonunu gördümm çamaşır atıcam diyee bende unuttuğumu hatırlayıpp zıpladımm ..şimdi gördümm üstteki sorularıı harbiden yarışmacı gibi hissettim kendimii...sorulara gelince...
yaş 24...gerçi 24ün son günlerini yaşıyorummm
87 doğumlu....2.5 yıllık evli...anasınıfı öğretmeniyim ama evlendim evleneli ev hanımıyımmm
ben de oğlak burcuyummm
24 aralık 85
anammm sende inadım inatmısındır kızzz
bu arada hoşgeldin canım... bende yazdım yediklerimi bugün..
kepce derken tahta kasik yani ben evdeki gibi konusuyorum kendimi fazlami kaptiriyorum ne
Aman bu ara bende öle duygu patlamasi yasiyorum. Bende kizkardesimin dügününü hedef almistim ama yeni ögrendimki dügün falan olmiycakmis.
Ayrilmislar:18: Yaza kadar biseyler yapmaya calisicam. Sanirim bu sene Türkiyeyede gelemiyoruz . Esim ise basliyor . Bakalim herseyin hayirlisi. Bugün tartida artiyi görünce diyetin manasini bile unuttum benmaşallahhh ilknurrrrr bu senin diyett listesimii arkadaşımmmm............hem 2 dilim ekmekk hem dolmaaa..ve çorbaa...hepsi karbonhidrat ve bide kolaaaa....maşallahhh maşallahhhh....nazarr değmesinn arkadaşımaaa
bende geldimm....yediklerimi yazıcaammm şimdii.....
Yok canim niye kizayim elestirin diye yazdim yoksa yazacak yüzüm bile yoktu Yazayimda elestirileyimde kendimi toparliyim dedim Cumaya kadar toparlanmam lazim en azindan artilaarda cikmamaliyim 
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Bende menümü yaziyimda yorum yapin hadi
SABAH:
2 3 kepce sucuklu yumurta
5 6 zeytin
4 5 tane kitir ekmek dilimi ( ekmek yerine bunlardan yiyorum http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/06/Knäckebrot-1.jpg )
2 bardak cay
ÖGLEN:
3 4 tane cikolatali bisküvi
AKSAM:
1 kase mercimek corbasi
2 dilim siyah ekmek
2 tane yogurtlu biber dolmasi
2 tane haslanmis patates
1 tane balik sinitzel
1 Bardak diyet kola
ara arada su icip 1.5 litreyi zor bitirdim
Eveeet kim beni dövmek ister
Öğlen yemediğin için çok acıktın değilmi ilknurcum.?
Akşam 7 dilim ekmek yemiş oluyorsun ...
Olsun üzülme yarın telafi, edersin...
oleyysss sevndim burda olmana
ben iyiyim dün gece uyuyamadm hiç 4e geliyordu yatakta bi otarafa bi bu tarafa dönüyordum..
o yüzden geç kalktım..12 gbi 2 tane galeta yedm.. hiç bişe yemek istemıyordum..
sonrada ev işine giriştim..4 e kadar ugras dur
sonra yemek yapmaya griştim..taze fasülye almıstım onu pişirdim..
havuçç salatası yaptım yogurtlu..baktım hep benm için diyet seyler
birde sunu yaptım eşim için yazık adama hergün benm gibi ot çöp yiyip duruyor
http://www.kadinlarkulubu.com/kofteler/396461-super-mercimek-koftem-resimli.html
yarım ölçek yaptım mercimekli köfteden..sonra canım hiç taze fasülye cekmedi..
2 kasık havuc tarator 6-7 tane de mercimek köftesi yedm..saat 6 da..
hala da tokum
yafff ilknurum aksam neler yemişsin bu kadar farklı seyleri nereden buldun
bu arada ben meryem tutturdun yani:13::13:
Çok güzel görünüyorlar eline sağlık..
Çok severim bulgur işini.:))
Kilona göre az olmuş yediklerin..
neden iştahsızsın peki.?
Keşke bende iştahsız olsam harika olur..:)
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
heee bideee İLKNURRR kepçeylee yenen sucuklu yumurtaa vardıı o nasıl iş arkadaşımmm.....nasıl bi kepçeydi kızzzz......
neyse sıra bendeee bende yazıyımmm....
SABAH
3 kayısı +2 bardak su
2 dilim ekmek
1 lorlu yumurta
1 zeytin
ARA
yarım armut+3 badem
ÖĞLEN
yarım elma +2 bardak su
3 köfte
2 kaşık makarna
1 kaşık yoğurt+1 kaşık yoğurtlu havuç
ARA
yarım ayva+yarım armut
AKŞAM
1 elma +2 bardak su
2 galete
5 kaşık biber kavurma üstüne yoğurtt...
acıkta turşu...
ARA
daha bişi yemedimm...
ama bennnnnnşuannnn çooookkkk açımmmm yaaaaa....ölüyorumm hatta açlıktaannnnn meryyyyyy hele o mercimekk köftesiii benii öldürdüüü.....şimdi olacaktı burdaa limonlu yemin ederim ağzım sulandıııı....ooyyyyy oyyyyyyyyyy.......acaba kalorisi yüksekmikii....yarın bende yapsammm gündüzdennnn..az yag koyarım yada hiç koymamm...offf valla demeniz gibi bide bu adamlarrada yemek lazımmm...garibim de benle şırşırr şeyler yiyip duruyorrrr....
neyse sıra bendeee bende yazıyımmm....
SABAH
3 kayısı +2 bardak su
2 dilim ekmek
1 lorlu yumurta
1 zeytin
ARA
yarım armut+3 badem
ÖĞLEN
yarım elma +2 bardak su
3 köfte
2 kaşık makarna
1 kaşık yoğurt+1 kaşık yoğurtlu havuç
ARA
yarım ayva+yarım armut
AKŞAM
1 elma +2 bardak su
2 galete
5 kaşık biber kavurma üstüne yoğurtt...
acıkta turşu...
ARA
daha bişi yemedimm...
ama bennnnnn
şuannnn çooookkkk açımmmm yaaaaa....ölüyorumm hatta açlıktaannnnn meryyyyyy hele o mercimekk köftesiii benii öldürdüüü.....şimdi olacaktı burdaa limonlu yemin ederim ağzım sulandıııı....ooyyyyy oyyyyyyyyyy.......acaba kalorisi yüksekmikii....yarın bende yapsammm gündüzdennnn..az yag koyarım yada hiç koymamm...offf valla demeniz gibi bide bu adamlarrada yemek lazımmm...garibim de benle şırşırr şeyler yiyip duruyorrrr....
Son düzenleme:
Öğlen yemediğin için çok acıktın değilmi ilknurcum.?
Akşam 7 dilim ekmek yemiş oluyorsun ...
Olsun üzülme yarın telafi, edersin...
Çok güzel görünüyorlar eline sağlık..
Çok severim bulgur işini.:))
Kilona göre az olmuş yediklerin..
neden iştahsızsın peki.?
Keşke bende iştahsız olsam harika olur..:)
YENAcim anladigim kadariyla sen neyin yaninda ne yenmemeli anlayanlardansin nolur benide aydinlat
Yani ne yersem ne kadar ekmek yyemis olurum inanki bilmiyorum
Of of offffff 7 dilim ekmekmi yemis oldum ben simdi
Yarini kesinlikle telafi etmeliyim yoksa artilarim artacak
Bide bugün yürüyüs falanda yapamadim cok rüzgar ve yagmur vardi :18:Lesliemi yapsam acaba???
Bekliyorum cnm cevabini mesela neyin yaninda ne yemeliyim neyin yaninda ne yememeliyim???
Öğlen yemediğin için çok acıktın değilmi ilknurcum.?
Akşam 7 dilim ekmek yemiş oluyorsun ...
Olsun üzülme yarın telafi, edersin...
Çok güzel görünüyorlar eline sağlık..
Çok severim bulgur işini.:))
Kilona göre az olmuş yediklerin..
neden iştahsızsın peki.?
Keşke bende iştahsız olsam harika olur..:)
bende çok severim buldur işini:))
nar ekşili kısırlar,patates köfteleri,sarımsaklı köfteler,analı-kızlı
ne güzel şeyler..tarifi uyguladım çok güzel oldu..ama ondan bile çok yemedm..
bilmiyorumki yenacım iştahsızlık neden olur..
listemdekinden az kalori almısımdır die düşünüorum acaba bununda zararı olur mu?
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
ben de oğlak burcuyummm
anammm sende inadım inatmısındır kızzz
bu arada hoşgeldin canım... bende yazdım yediklerimi bugün..
EWETTT canımm hemde kötüü inatımdırrrr sevmesemde bu huyumuu geçmiyorrr.....olan eşime oluyor en yakındaa.....oda akrepp...düşün bizim evdeki halimiziiii
acayip tatlı yemek istiyodumkesti dut bundan sonra yicem tatlı istedikce
bende poşet yeşil cayın hep limonlusunu tarcınlısını alırımmAsucum trabzon hurmasi nasil oluyorki ??? Hic duymamistim öle hurmami var???
cnm trabzon hurmasi bazilarida cennet hurmasi diyor almancasida kaki
sey dicektim cnm dün okudumda yesilcayi sevmiyorum zorla iciyorum felan yazmistin bende sevmiyordum lidl de buldum almanyadada vardir portakalli ve zencefillisi var ben severek iciyorum
yerken bizi düsünmedinmiiiiii ne derim diye ben fazla yedmmi kızlara ne dicem diye düsünüyorumm neyse sporla hallett azBende menümü yaziyimda yorum yapin hadi
SABAH:
2 3 kepce sucuklu yumurta
5 6 zeytin
4 5 tane kitir ekmek dilimi ( ekmek yerine bunlardan yiyorum http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/06/Knäckebrot-1.jpg )
2 bardak cay
ÖGLEN:
3 4 tane cikolatali bisküvi
AKSAM:
1 kase mercimek corbasi
2 dilim siyah ekmek
2 tane yogurtlu biber dolmasi
2 tane haslanmis patates
1 tane balik sinitzel
1 Bardak diyet kola
ara arada su icip 1.5 litreyi zor bitirdim
Eveeet kim beni dövmek ister
yani 5 elma oluyoooo elma 50 cal yimemm yimemmm
oleyysss sevndim burda olmana
ben iyiyim dün gece uyuyamadm hiç 4e geliyordu yatakta bi otarafa bi bu tarafa dönüyordum..
o yüzden geç kalktım..12 gbi 2 tane galeta yedm.. hiç bişe yemek istemıyordum..
sonrada ev işine giriştim..4 e kadar ugras dur
sonra yemek yapmaya griştim..taze fasülye almıstım onu pişirdim..
havuçç salatası yaptım yogurtlu..baktım hep benm için diyet seyler
birde sunu yaptım eşim için yazık adama hergün benm gibi ot çöp yiyip duruyor
http://www.kadinlarkulubu.com/kofteler/396461-super-mercimek-koftem-resimli.html
yarım ölçek yaptım mercimekli köfteden..sonra canım hiç taze fasülye cekmedi..
2 kasık havuc tarator 6-7 tane de mercimek köftesi yedm..saat 6 da..
hala da tokum
yafff ilknurum aksam neler yemişsin bu kadar farklı seyleri nereden buldun
bu arada ben meryem tutturdun yani:13::13:
yaa ben demiyormuyum burda böyle şeyler paylaşmayın ağzımızın suyu akıyor sonra bi de foto koymuş yapan hamarat hatun ohhh missscumaya yapsammiki
