-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
:18:
herkesi kocaman öptm çıkıyorum artık hazırlanayım değilmi okula gidecemmm
bizde seni öpüyoruz
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
hayırlı cumalar herkese...
kilo bildiriimi gecen hafta 105.7
bu hafta 105.5
koca bihfta 200gr.
dikkatte etmstm neden böle olduysa
Benden çok vermişsin merrycimmm bak kıskandım şimdi
herkese hayırlı cumalar olsun arkadaşlar
maşallahh diyorum az özde olsa herkes kilo vermiş bu haftaaa
herkese birer nazar boncuguu
buarada sabah kahvaltısı:
-2dilim denege lihgt ekmek
-yağsız beyaz peynir
-6 adet zeytin
-bol yeşil biber
-şekersiz çay
ara öğün:
-şekrsiz türk kahvesi
maşallahh diyorum az özde olsa herkes kilo vermiş bu haftaaa
herkese birer nazar boncuguu
buarada sabah kahvaltısı:
-2dilim denege lihgt ekmek
-yağsız beyaz peynir
-6 adet zeytin
-bol yeşil biber
-şekersiz çay
ara öğün:
-şekrsiz türk kahvesi
Son düzenleme:
ohh ohh iddiadasıma bakGünaydın Kızlarrrrrrrrr :122:
Bugün benim için dönüm noktasıtam 13 saattir sigara içmiyorum
bundan sonrada Allahın izniyle içmekte istemiyorum
sağlıklı yaşayacaksam tam yaşayayım değilmi
Hemen bildirimimi yapıp cıkmam lazım hem etrafı toplayıp hemde kahvaltımı ediceğim daha
Artık akşama uzun uzun konuşuruz inşallah.
Geçen hafta: 109.7 kg
Bu hafta: 109.2 kg
Giden 500 gr
sigarayı bırkma kararın beni öyle cok mutlu etti ki..
bu hafta 5kg versen bu kadar anca sevinirdim..
ama insallah sonu gelenlerden olursun..
gerçi biz irademize hükmediyoruz nasılsa e birde sigaraya hükmettkmi tamam işte..
ben hayatmda hiç içmedm ama yine de içene ne sıkıntıları vardır eşimden biliyorum
500gr.da ii bir rakam bu arada.öpüyorummm
aaa neden degiştiriyosun tatlım diyetsyenini...günaydın kızlarrrr
doktorda da aynı çıktım
ilk başlangıç kilom:90
bu hafta: 89
buarada diyetisyen değiştirmeye karar verdim
öğleden sonrada onunla görüşmem var
neden memnun degilsin?
1hafta da 1kg cok güzel
Benden çok vermişsin merrycimmm bak kıskandım şimdi
ahahha seni 2 ye katladım tombulkelebekim
ohh ohh iddiadasıma bak
sigarayı bırkma kararın beni öyle cok mutlu etti ki..
bu hafta 5kg versen bu kadar anca sevinirdim..
ama insallah sonu gelenlerden olursun..
gerçi biz irademize hükmediyoruz nasılsa e birde sigaraya hükmettkmi tamam işte..
ben hayatmda hiç içmedm ama yine de içene ne sıkıntıları vardır eşimden biliyorum
500gr.da ii bir rakam bu arada.öpüyorummm
aaa neden degiştiriyosun tatlım diyetsyenini...
neden memnun degilsin?
1hafta da 1kg cok güzel
ahahha seni 2 ye katladım tombulkelebekim
canım memnunum a artık çok tuzlku geliyor
17 kilo verdim kendisi ile 3 ayda
birde 1 ay burda olmıycak
ara veripte kaçamaklara başlamak yerin
kontrollerim devam etsin istiyorum
belki bu yeni gittiğim yerden memnun kalırsam oraya gidicem
birde hastane içi şimdiki
herkes daha iyi oldugunuda söyledi
bakalım görücezzz
yarına değiştirdim randevuyu umarım iyidir burası
en azından 1 ay denemiş olurum
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
yenacım canım biliyorsun ben yarın yokum o nedenle bugünden bildiriyorum canım, şimdiden ellerine sağlık
bu hafta kilom: 73.2 :)))
Aman da aman :) Sevsinler seni.Ne güzel 75 altına da düştün Özlemcim.Maşallah sana tu tu tuuu.İnşallah mart sonunda 60 lı kiloları da görür evlilik yıldönümüne ve oğluşunun doğum gününe kadar süpppper olursun arkadaşım...
hayırlı cumalar herkese...
kilo bildiriimi gecen hafta 105.7
bu hafta 105.5
koca bihfta 200gr.
dikkatte etmstm neden böle olduysa
Meryemcim merhaba.Bence sen duraklama evresindesin şu an.Sakın pes etme.Belli bir süre sonra kilo verme duruyordu ya o zamanlardasın sanırım.Bi kaç hafta sonra yine düşüşler başlar.Sanırım spora başlama zamanın geldi.Diyetisyenine bi danış istersen.
Geçmiş olsun canım oğluna.Allah şifasını versin.Umarım şuan daha iyidir...
aaa sasırdım ebrum aslında belirtiler aynıydı ama kısmet sanırım..daha zamanı gelmemiş.senin iyi olup moralini bozmamana sevndm ama evet yazın 60larında olunca daha güsel olur
sanırım yarın Veyselcigimin yolunu tutacaksın...ayyy beni sölesen tanır...
10kilo verdigimi sölemiştim gecen ay gittigimde adam benim için çok mutlu oldu vallahi.
Valla ben hiç şaşırmadım Meryem :) Dedim ya bekliyordum diye.Çünkü yumurtlama olduğunu hiç hissetmedim ama bi umut işte naparsın.Dün işe gelemedim evde mahsur kaldım.İnemediğim içinde Veyselciğimin yanına gidemedim.Haftaya müsait olunca giderim artık.Hafta sonu yoğunum çünkü.
Canım önerin için sağol.Birazdan araştırcam.Bugün iş çok yoğun geçmiş okumayı ancak bitirdim.Çok birikmiş.Allah razı olsun ben de senin duacınım güzelim...
Canım Rabbim hayırlısını versin
İnşallah göğsündeki ağrıda önemli bir şey değildir. Benim de bir ara vardı doktor süt bezlerin şişmiş demişti meğer vucut yavaş yavaş bebek isteğini hissettirdiğinde öyle olabiliyormuş ( ben doktorun yalancısıyım ) ama sen önce cıtır olda Güzel Allahım sanada sağlıklı bir evlat nasip eder inşallah ... Aminnnn
Canım amin Allah razı olsun.Benim sadece göğüsler değil bütün beden çocuk istiyo ama olmuyo işte :) Nasip. Bende prolaktin süt hormonu yüksek olduğundan da sızlama olabilir galiba.Dün doktora gitcektim ama kardan dolayı ne işe gelebildim ne de doktora gidebildim.Haftaya bakıcam artık hayırlısı herşeyin...
Allah razı olsun canım.Sağol.Psikoloji hazır canım :) Her testten sonra dumur olunca alışıyo insan :)
Mutlucugum. Dukan diyetini biraz incele istersen.
İlk evresi biraz sancili geciyor. Websitesinden kendi kilonu ve atak sureni hesaplatabilirsin. Sonra o sure boyunca ve hatta kilo problemin bitene kadar karbonhidrat ve meyve ypk. Ben bunu kabullenmekte zorlandim birkac hafta. Ve sonucta 1 meyve eklemeye karar verdim. Bebek emziriyorum sayilmaz artik. Gunde bir defa ve 100 cc kadar sut veriyorum. Yani sadece memede uyuyakalsin diye... O nedenle bundan sonra ne zarar olsa kendime dedim, kendimi sadece protein ve sebze bulacagim bir adada mahsur kalmis varsaydim...
Ozetle, hesaplanan sure boyunca sadece protein yiyorsun. Yagsiz.. İkinci fazda sebzeler de ekleniyor..
Benim menum ortalama soyle
Kahvalti: 1 yumurta1 kasik yulaf ezmesi ve az kabartma tozu ile hazirlanmis kreple omlet arasi bisey ve yagsiz beyaz peynir
Oglen sadece peynir veya tavuk gogsu
Ara meyveli yogurt veya kepekten yapilmis yapay tatlandiricili muffin
Aksam peynir veya tavuk ya da kiymali yumurta filan
İlk evresi biraz sancili geciyor. Websitesinden kendi kilonu ve atak sureni hesaplatabilirsin. Sonra o sure boyunca ve hatta kilo problemin bitene kadar karbonhidrat ve meyve ypk. Ben bunu kabullenmekte zorlandim birkac hafta. Ve sonucta 1 meyve eklemeye karar verdim. Bebek emziriyorum sayilmaz artik. Gunde bir defa ve 100 cc kadar sut veriyorum. Yani sadece memede uyuyakalsin diye... O nedenle bundan sonra ne zarar olsa kendime dedim, kendimi sadece protein ve sebze bulacagim bir adada mahsur kalmis varsaydim...
Ozetle, hesaplanan sure boyunca sadece protein yiyorsun. Yagsiz.. İkinci fazda sebzeler de ekleniyor..
Benim menum ortalama soyle
Kahvalti: 1 yumurta1 kasik yulaf ezmesi ve az kabartma tozu ile hazirlanmis kreple omlet arasi bisey ve yagsiz beyaz peynir
Oglen sadece peynir veya tavuk gogsu
Ara meyveli yogurt veya kepekten yapilmis yapay tatlandiricili muffin
Aksam peynir veya tavuk ya da kiymali yumurta filan
kilo verenleri,sabit kalanları ,alsalar bile çabalayanları tebrik edrim.yena ve beyza abla şimdiden elleirnize sağlık.
kızlar dün bi komşuma gttim arkadaş 3 ay önce doğum yaptı.bi görseniz göbek fln zaten yok.zaten her gördüğümde çabasız 2-3 kg eksiliyor...dün orda bi güzel arkadaşın yaptığı mamalardan yedim.(valla çok açtım affetmedim öyle saymadım bile ne yedim)..dönüşte bize paket yaptı kalan mamalrı.ben bunları hayatta yiyemem evde bozulur siz çocuk çocuk yersiniz dedi....ben evde mama olunca ertesi güne hepsini hallaetmeden içm rahat etmiyor.ama arkadaşın canı çekmiyormuş.unutuyormuş sonrada bozuluyormuş keza kocasıda aynıymış.o da insan bizde insan:)))bizim neden çekerki dimi?
kızlar dün bi komşuma gttim arkadaş 3 ay önce doğum yaptı.bi görseniz göbek fln zaten yok.zaten her gördüğümde çabasız 2-3 kg eksiliyor...dün orda bi güzel arkadaşın yaptığı mamalardan yedim.(valla çok açtım affetmedim öyle saymadım bile ne yedim)..dönüşte bize paket yaptı kalan mamalrı.ben bunları hayatta yiyemem evde bozulur siz çocuk çocuk yersiniz dedi....ben evde mama olunca ertesi güne hepsini hallaetmeden içm rahat etmiyor.ama arkadaşın canı çekmiyormuş.unutuyormuş sonrada bozuluyormuş keza kocasıda aynıymış.o da insan bizde insan:)))bizim neden çekerki dimi?
sana katılıyorum canım
dukanı bende 1 ay kadar yaptım sonra diyetisyene gitmiştim kilo verdiğimi gördüğümde
kitabını aldım okudum kendime notlar çıkarmıştım
ama çok başarılı bence
gerçi atak devresinde sürekli etmek
"anne yakında yumurtalarım tavuk yemekten" dememe neden olmuştu
ama yaptığım diyetler arasında en başarılı olanı idi
