Canım benım de zayıflayınca ınsülin direnci azaldı fakat bu öyle bir hastalıkkı 2,3 kılo alıp o sekılde kalmak cok zor, hayat boyu zıngınlemek ve kontrol altında olmak lazım. İnsülin direnci yüzünden ileriki yaşlarda insülin kullanmak zorunda kalan çok insan varmış. Başta hhikaye gibi deliyordu ama şimdi düşünüyorum da hayatımın 28 yılını keske sısman gecırmeseymısım
Yaptıgın cok dogru, evde zararlı atıstırmalıklar yerıne kuruyemıs ve kuru meyve barındırmak en ıyısı. Hatta çaya gelen mısafırler de yemesın kek felan :)) Misafirin önine kek börek yerıne onları koysak ne derler arkamızdan acaba. Çayın yanına bişey yapmamış aç gönderdi bizi derler kesin
En çok sevındıgım sen dıyette oldugum su 9 aylık süreçte hiç kilo almamış olmam. Önceden 10 kılo verıp 5ını gerı almıslıgım coktur. Hepımız başarıcaz ve kılolara elvede dıycez emınım ben buna
ahaha ben gibi söylemişsin ececgim snde..
ben böyle uzun,manken gibi kızları görünce diyorum ki offf Allah ım o da insan ben de insanım
ya da Allah ım bu insansa ben neyim
hahahha kendileri kekleri börekleri yemişler..ben denedim gelen misafirin önünde (en azından çayın yanına) kürü incir kayısı vs vs koydum
aa ne güselmiş çayla falan oldular wallaaa
ay hep börek çörek ne gerek var falan olduk annemleee
onlarda haklısınız falan oldularrr
ama tabi sürekli gelen komşulara yaptığımız için onların içinde de takıntısı olanlar vardı daha rahat oldu
ama demişlerdir yemişler kekleri börekleri şimdide sağlıklı yaşam pehh demişelrdirr
dün bende bankamatiğin önünde bekliyorumm
böyle kız incecik önümde duruyorr belinide sıktırmış montunun
ben sıktırsam mazallah dağlar kayalar var arkada
sonra dedim kendi kendime dayan kızım az kaldı
seneye sende montun belini sıktırcaksın böylee dolanacaksın diee
wallaa bi daha gaza geldim bi dahaa
ama kıza sinir olmadıım deil ne var o kadar zayıf oluyorsun anacım
oda ne ki
kızlar sizlerle okudugum bir kaç yazıyı paylaşmak istedim..
malum hepimizin derdi hemen hemen aynı
Kabzla doal zmler - Osman MFTOLU - Hrriyet kabızlık ..
Glisemik gce dikkat edin - Osman MFTOLU - Hrriyet glisemik güç..
Unutkanlk sorunu nasl zlr? - Osman MFTOLU - Hrriyet unutkanlık..
Tiroit hastalklar neden nemli? - Osman MFTOLU - Hrriyet troit..
ok basit kilo tyolar - Osman MFTOLU - Hrriyet kilo..
Yanl beslenmek depresyonu tetikleyebiliyor - Osman MFTOLU - Hrriyet depresyon..
biraz fazla oldu ama yazılar kısa ve bir göz atmanızı tavsiye ederim
Dün esıme fitil ve osmolok dıye bı surup var ondan aldırdım. Aslında gunce 2 ölçek ıcmek lazım ama ben 2 ölçek ıcınde afedersınız ıshal oluyorum bır ölçek de olsun ıceyım dedım. Kayısı da aldım sabahları yıyorum. ah ah amelıyatsız olmayacak mı bu ya. bir de hamıleyken daha cok oluyomus
hahahha kendileri kekleri börekleri yemişler..
bize de incir,kayısı vermişler demişlerdir
aaa ne güselmiş çayla falan oldular demişsinya çok güldüm..ne yapsınlar kız önlerine konmus zaten biz dayanamayızda millet olarak illa yicez..kadın da hem kötülesin hem yesinmi
bazıları dogustan sanslı be anacım
kemer mi
benim vücudumun en kalın yeri belim..
belimden baska heryere kemer takabilirim sanırım
