Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Merhabalar kızlaaar :3:

Bugün 9:30 gibi çıktık mirayla yürüyüşe :3: tam 90 dakika yürüyüş + egzersiz yaptık :32: :nazar: hatta kimsecikler yok diye ayakkabılarımız çoraplarımı çıkarıp toprağa ayak bastım stresimi negatif enerjimi alsın diye :46:

Son 5 gündür yürüyorum ve inanılmaz pozitifim ve huzurluyum kesinlikle yürüyüş terapi gibi bir de yanında arkadaşın olunca süper oluyor valla miray anlatıyo ben dinliyorum ben anlatıyorum o dinliyor nasıl geçiyor zaman anlamıyoruz bile :16: :16: :16:

MİRAAAAAAAAAAAY İYİ Kİ ERZURUMA GELDİNİZZZ :16: :71: sayende bir arkadaşım oldu :16: ( ilan-ı aşk gibi oldu ama :27: )

Dün ki yorgunluğumdan sonra bugün çıkıp yürümem benim bu işi gerçekten istediğimi gösterdi bana da Onurada :1: dün gece konuşurken yarın kalkıp gidersen sen zayıflıycan aşkım dedi :1: o gazla sabah 7:30da kalktım yine :1:

Cuma gelse de tartılsam diye gün sayıyorum yaaa :27: acaba kaaaaaaaaaaaç çıkıcam :18: :18: :18:
 
Hıııı avatarımı görünce aklıma geldi yarın ipte atlıycaz mirayla :21:


Eylül-Ekim gibi küçük dayımın düğünü olacakmış kız istemişler o zamana kadar 95 olursam ne mutlu bana olur :32:
 
ben çörek otunun kendisini de tüketiyordum yağını sürerken düzenden kastım oydu.yani hem yiyerek tükettim hemde benlere yağını da sürdüm.sırf yağını sürsek işe yararmı tüketmeden onu bilmiyorum.eşimde de et beni çok sendekiler bitsin bende yapayım diyor.önce bende deneyecek akıllı kocam:)))



canım normalde mideye zarar vermediği yazılıoyor sitede ama benim bi arkadaş rahatsız olmuştu.bu yanlış kullanımdan olabilir.orda nasıl çiğneneceği fln tarif edilmiş çöreklen .com da bi göz at istersen.doğru tüketildiyse midede yanma vs olmayacağı söylenmiş.ben yıllar önce bi kere denemiştim.yutarken çok zorlanmıştım boğazım tahriş olmuş gibi gelmişti bi daha denememiştim.ama bu sene o tarfle çğnedim öyle yutuyorum susuz bile yuttuğum oluyor.ancak 1-2 marka dene istersen çünkü ben bi markayı daha raaht yutuyorum ama sizin oralarda yoktur ankara üretim sanırım BAĞDA diye bi marka kullanıyorum ben.sen de 1-2 farklı marka dene vazgeçma yani .ilk 2 gün çok fayda etmiyor gibi geliyor ama sonra inanamıyorsun.inşallah sende de bendeki gibi etki eder .ilk başladığımda hiç diyette yapmamıştım ogüne kadar 2 günde 1,5 kg vermiştim normal yememle(ayını accık daha kibarı gibi yemiştim yena tabiriyle:1:) sanırım vücuttaki ödemi fln da atmıştı.bi de bu kış nerdeyse hiç hasta olmadım olduklarım 1-2 gün hafif geçti.her derde deva



tartılar çok fena.ben arka arkayada bi sürü çıkıyorum hepsi farklı devam ediyorum hep aynıyı görene kadar.tefal adlım iyi diye zaten ilk aldığımda sorunluydu.servis düzeltti güya yeniden aynı hal aldı.şimdi bi daha servise götüreceğim.çok canım sıkılıyor tartıda eksi beklediğim zamanlar artı çıkmışsam.sende kötü bağrsak sendromumu ne bişi vardı sen evde tartılma çok güzel besleniyorsun süpersin seni çok tebrik ederim istikrarın içni.evdeki tartıya boşver sen:27:

Tamam canım öyle yapayım ben de. Hatta gecen hafta esım evden cıkmadan tartılmıs bı bakmıs kılo verememıs hatta fazla gostermıs tartı. sonra kontrole gıttık bana söylemıyo tabı ama endişeli belli:)) bi tartıldı 2 haftada yagdan 2.2 kg vermıs. Sımdı dıyetısyene gıdıyoken evde tartılmıyayım bari ama ilerisi için de kötü. Kilo korumaya gectıgımde evde tartılsam mazallah şoka girebilirim. Benim de eski tartım simboydu ama o resmen hatalı tartıyodu bu sefer arzum aldım ama ıste bu de güvenilir değil
 
semoşummmm hoşbuldum cnm bende sizleri çok özledim
bu arada başınız saolsun çok üzüldüm
allah geride kalanlara sabır versin inşallah (amin)
 
kızlar sizlere başka topikten bişi çaldımm:))):27::27::27::27:


Bài t


kadının biri hergün bu videyoyu uyguluyomuş dıyet eslığınde ayda 5 kg verıyomus 3 ayda 15 kilo allahııımm rüya giibii:)))))
başka videolarda var onlarada bakın vucudun heryeri hareket ediiyy valla:27:
 
Son düzenleme:
canım ben elbise buldum bunu netten almıştım 46 beden o yüzden küçük tabiki hırs yapmak için aldım...gireceğim o elbiseyeeee:47:

teşekkür ederim canım güzel dileklerin için...:16:
gireceksin kesinlikle ben de eminim gireceğinee hadi gayret:16::16::16: ben de resim ekledim arkadaşımın düğününden 110 kilo halimde abiye giydim yahuu :27::27::27::37::37:
semoşummmm hoşbuldum cnm bende sizleri çok özledim
bu arada başınız saolsun çok üzüldüm
allah geride kalanlara sabır versin inşallah (amin)

amin canım hakkatten acı oldu bu hafta nasıl geçti anlamadım :14::14::14:
 
teşekkür ederim canım...

benimde hedefim 85 e düşüp gelinliğimi giymedkti ama olmadı üzülmeyelim ileriye bakalım canım zaten hedef koyunca başaramıyorummm ben nedense azimsizim sanırım...:20::20::20:

Ay bende mı kendime gelınlıgımı gıyme hedefı koysam. Nıkah tarıhımız 5 temmuz oldugu ıcın( dıgun 1 temmuz) temmuzda kutluyoruz biz. Bi 16kg alırsam gelınlıgıme gırerım:9::9::9: Ben 94 kıloluk gelindim
 
kızlar diyetisyene gittim.

sonuçlarım çok guzel:nazar::nazar::nazar::nazar:

15 günde 3.600 gr vermişim. 2900 yağ, 200 gr kas biraz da su işte. ben listede bazı şeyleri yemiyorum dedim(akşam meyvası yahut sabah ara da 1 bardak sut gibi) onları da ye dedi. 1-2 sevdiğim şey ekledi. listeyi uzun uzun yazarım yaralanmak isteyen arkadaşlar için.:46::46::46::46::46::46:
 
Merhabalar kızlaaar :3:

Bugün 9:30 gibi çıktık mirayla yürüyüşe :3: tam 90 dakika yürüyüş + egzersiz yaptık :32: :nazar: hatta kimsecikler yok diye ayakkabılarımız çoraplarımı çıkarıp toprağa ayak bastım stresimi negatif enerjimi alsın diye :46:

Son 5 gündür yürüyorum ve inanılmaz pozitifim ve huzurluyum kesinlikle yürüyüş terapi gibi bir de yanında arkadaşın olunca süper oluyor valla miray anlatıyo ben dinliyorum ben anlatıyorum o dinliyor nasıl geçiyor zaman anlamıyoruz bile :16: :16: :16:

MİRAAAAAAAAAAAY İYİ Kİ ERZURUMA GELDİNİZZZ :16: :71: sayende bir arkadaşım oldu :16: ( ilan-ı aşk gibi oldu ama :27: )

Dün ki yorgunluğumdan sonra bugün çıkıp yürümem benim bu işi gerçekten istediğimi gösterdi bana da Onurada :1: dün gece konuşurken yarın kalkıp gidersen sen zayıflıycan aşkım dedi :1: o gazla sabah 7:30da kalktım yine :1:

Cuma gelse de tartılsam diye gün sayıyorum yaaa :27: acaba kaaaaaaaaaaaç çıkıcam :18: :18: :18:
ay çok heycanlandım ne desem bilmem ki baharımm:16:evet bende seni seviyorum:17:harika oldu valla ne güzel havalarda güzelleşti de yürüyoruz hergün bende anlamıyorum nasıl bitiyo o yol diye konuşurken bi bakıyorum yolun sonu görünmüş=))
hergün devam inşallah pes etmek yok önce ikili rakamları sonra da ideal kilolarımı görcez inşallah beraber...herkesin de en kısa zamanda görmesi dileklerimle:)
evet bi tartıl artık arkadaşım bende merak içindeyim

Nevvin evlilik yıldönümüzün kutlu olsun inşallah birlikteliğiniz sonsuz olsun...
 
Tamam canım öyle yapayım ben de. Hatta gecen hafta esım evden cıkmadan tartılmıs bı bakmıs kılo verememıs hatta fazla gostermıs tartı. sonra kontrole gıttık bana söylemıyo tabı ama endişeli belli:)) bi tartıldı 2 haftada yagdan 2.2 kg vermıs. Sımdı dıyetısyene gıdıyoken evde tartılmıyayım bari ama ilerisi için de kötü. Kilo korumaya gectıgımde evde tartılsam mazallah şoka girebilirim. Benim de eski tartım simboydu ama o resmen hatalı tartıyodu bu sefer arzum aldım ama ıste bu de güvenilir değil

yahu niye evle diyetisyeni kıyaslıyorsunuz ki aynı tartı farklı yerde bile konsa farklı tartıyor. iki farklı tartı elbette birebir tutmaz.

benim evdeki tartım daha az tartıyor ama sonuçta versem de alsam kendi içlerinde tutarlılar. hatta benimki ilk çıkışta ne tartarsa tartsın 2. de 300- ila 500 gr arası fazla tartıyor. o yuzden 3 kere çıkıyorum. ortalama bir değer çıkıyor.

ama ben kendi tartıma güveniyorum:nazar::nazar::nazar::nazar:. o 7 leri sonra da 6 ları gösterecek inşallah... diyetisyenler geçici başka tartılar yalannnnn
 
sabah 6 buçukta geveze sultan papağanımın sesiyle uyandım zaten 7 de kalkacaktım ama
kızları gönderince de yatmadım uykusuzluktan yıkılıyorum şimdi en dayanamadığım durum akşama kesin hortlağa dönüşeceğim yine
şimdide benim kızlar arkadaşın kızlarla beraber kuğulu parka gideceğiz kızlar havayı güzel gördüler dondurma da yiyecekler ben de yerim gibi sanki ama zaten diyette değilim bişey olmaz:27:
 
kızlar diyetisyene gittim.

sonuçlarım çok guzel:nazar::nazar::nazar::nazar:

15 günde 3.600 gr vermişim. 2900 yağ, 200 gr kas biraz da su işte. ben listede bazı şeyleri yemiyorum dedim(akşam meyvası yahut sabah ara da 1 bardak sut gibi) onları da ye dedi. 1-2 sevdiğim şey ekledi. listeyi uzun uzun yazarım yaralanmak isteyen arkadaşlar için.:46::46::46::46::46::46:

canum super yaa. sırrın ne ne yaptın da bu kadar gıttı yagdan. 2900 cok cıddı bı rakam yag ıcın. benım de salı kontrolum var bakalım ben verebılmısmıyım cok endeselıyı
 
Tamam canım öyle yapayım ben de. Hatta gecen hafta esım evden cıkmadan tartılmıs bı bakmıs kılo verememıs hatta fazla gostermıs tartı. sonra kontrole gıttık bana söylemıyo tabı ama endişeli belli:)) bi tartıldı 2 haftada yagdan 2.2 kg vermıs. Sımdı dıyetısyene gıdıyoken evde tartılmıyayım bari ama ilerisi için de kötü. Kilo korumaya gectıgımde evde tartılsam mazallah şoka girebilirim. Benim de eski tartım simboydu ama o resmen hatalı tartıyodu bu sefer arzum aldım ama ıste bu de güvenilir değil

yahu niye evle diyetisyeni kıyaslıyorsunuz ki aynı tartı farklı yerde bile konsa farklı tartıyor. iki farklı tartı elbette birebir tutmaz.

benim evdeki tartım daha az tartıyor ama sonuçta versem de alsam kendi içlerinde tutarlılar. hatta benimki ilk çıkışta ne tartarsa tartsın 2. de 300- ila 500 gr arası fazla tartıyor. o yuzden 3 kere çıkıyorum. ortalama bir değer çıkıyor.

ama ben kendi tartıma güveniyorum:nazar::nazar::nazar::nazar:. o 7 leri sonra da 6 ları gösterecek inşallah... diyetisyenler geçici başka tartılar yalannnnn
 
mutlu süpersin çok sevindim çoook mutlu oldum maşallah diyim sana da aynen devam edersin inşallah canım :16::16::54::42::46::46::54:
 
Son düzenleme:
yahu niye evle diyetisyeni kıyaslıyorsunuz ki aynı tartı farklı yerde bile konsa farklı tartıyor. iki farklı tartı elbette birebir tutmaz.

benim evdeki tartım daha az tartıyor ama sonuçta versem de alsam kendi içlerinde tutarlılar. hatta benimki ilk çıkışta ne tartarsa tartsın 2. de 300- ila 500 gr arası fazla tartıyor. o yuzden 3 kere çıkıyorum. ortalama bir değer çıkıyor.

ama ben kendi tartıma güveniyorum:nazar::nazar::nazar::nazar:. o 7 leri sonra da 6 ları gösterecek inşallah... diyetisyenler geçici başka tartılar yalannnnn

öyle dıyosun da canım evdekı tartıya bakınca ben hıc kılo veremıyomusum gibi oluyo. ama sonucta hep tartıldıgım tartı onemlı olan dedıgın gibi. dıyetısyenınkıyle basladım onla devam ederım ben de. sana cok ımrendım yaa umarum ben de yagdan verırım
 
Şu indirim sitelerinden birinden 3 tane yazlık ayakkabı aldım 100tl'ye. Yazlık ayakkabım yoktu hiç, tatilde giymek için rahat bişeyler alayım dedim. Nasıl sizce ayakkabılar. ayaklarım 40 numara bir de ön tarafı biraz geniş her ayakkabı olmuyo, bakalım hepsı olursa umarım iade etmek zorunda kalmam
 

Eklentiler

  • $Adsız.webp
    $Adsız.webp
    3,8 KB · Görüntüleme: 60
  • $Adsız1.webp
    $Adsız1.webp
    5,3 KB · Görüntüleme: 50
  • $Adsız2.webp
    $Adsız2.webp
    5,7 KB · Görüntüleme: 83
öyle dıyosun da canım evdekı tartıya bakınca ben hıc kılo veremıyomusum gibi oluyo. ama sonucta hep tartıldıgım tartı onemlı olan dedıgın gibi. dıyetısyenınkıyle basladım onla devam ederım ben de. sana cok ımrendım yaa umarum ben de yagdan verırım

Diyet yapiyorum dr in verdigi bir de hergun 5 km yuruyorum
 
bende dünden beri çörek otu yiyorum ve sanırım o kapattı iştahımı, makarnamın içine bile kattım sonrada inanılmaz bir doygunluk hişssim vardı. bende dershaneye ekmek arası götürücem içine çörek otuda dökeyim o zaman.
sen de de iştah kesiyor mu ece?? yoksa başka bir etkisi de mi var???

elifcim çörek otunu aç karnına yersen iştah kesip,kilo vermeye yarıyormuş ama tok karna tüketirsen içindeki yağlardan dolayı kilo aldırıyormuş :16:
 
Back
X