- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
sen istediğinde hemencecik toparlarsın canım benim
dersler yoğun ben sürekli bir yetiştirme kaygısıyla ders çalışıyorum ama sıcakta sınıfın içinde de dışında da havasızlıktan ölicem zannettim bugün canım o kadar basıuk ve sıcak bir hava vardı ki rüzgar esince azda olsa nerden nerden diye yer belirleyip oraya gitmeye çalışıyordum
zaman yaklaştıkça stresim artıyor, sıcak bir yandan benim yaz tümden zor gecicek asumancım yaaaa
canım benim Allah yardımcın olsun emeklerini boşa çıkarmasın inşallah
ben de elbet toparlarım biraz böyle idare edeyim bakayım
tüm topiğimize güzel bir gün diliyorum ben de gidip kahvaltımızı hazırlayım
selam arkadaşlar
nasılsınız ?
yazmasamda ara ara girip son sayfalara bakıyorum
bazı arkadaşlar kısa zamanda güzel yol katettiler
beni soracak olursanız
buradan ayrıldığımda 81 dim yanlış hatırlamıyosam
şu anki kilom 74
bu arada spora başladım belediyenin ücretsiz salonlarından faydalanıyorum
onun haricinde her gün azda olsa dışarıda yürüyorum
çok faydası oluyo
tavsiye ederim
hepiniz ALLAH'a emanet
nasılsınız ?
yazmasamda ara ara girip son sayfalara bakıyorum
bazı arkadaşlar kısa zamanda güzel yol katettiler
beni soracak olursanız
buradan ayrıldığımda 81 dim yanlış hatırlamıyosam
şu anki kilom 74
bu arada spora başladım belediyenin ücretsiz salonlarından faydalanıyorum
onun haricinde her gün azda olsa dışarıda yürüyorum
çok faydası oluyo
tavsiye ederim
hepiniz ALLAH'a emanet
Son düzenleme:
Günaydın güzel hatunlar...
Bugün tatil ama memur olmadığımızdan yine işteyim malesef...bu gıda sektörünün ne bayramı ne seyranı var...
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
salatalık dereotu maydonoz
2tk tahin pekmez
ara
1 meyve
1 bardak süt.
öğle
kahvaltı edicem
2 dilim kepek ekmek
domates salatalık peynir
çay
ara
1 meyve
ya da
3 ceviz+2 kayısı
akşam
mısır gevreği
1 bardak yağsız süt
içine 1 kuru incir
2 ceviz
planım bu kızlarrrr...+ larımı akşamı hafif geçirerek atmak istiyorum bu haftaa....
Mayıs ayı bizim için çooookk eksili geçsin inşallah...
toksincim
yavruna çok geçmiş olsun...
Bugün tatil ama memur olmadığımızdan yine işteyim malesef...bu gıda sektörünün ne bayramı ne seyranı var...
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
salatalık dereotu maydonoz
2tk tahin pekmez
ara
1 meyve
1 bardak süt.
öğle
kahvaltı edicem
2 dilim kepek ekmek
domates salatalık peynir
çay
ara
1 meyve
ya da
3 ceviz+2 kayısı
akşam
mısır gevreği
1 bardak yağsız süt
içine 1 kuru incir
2 ceviz
planım bu kızlarrrr...+ larımı akşamı hafif geçirerek atmak istiyorum bu haftaa....
Mayıs ayı bizim için çooookk eksili geçsin inşallah...
toksincim
yavruna çok geçmiş olsun...
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Su koymak yok daha kocamannnn 2,5 günümüz var cumaya ve en azından 1 kilo vermek kesin
bugün bende cuma güünü olduğu gibi 112.2 çıktım ama cumaya kadar en az 1 kilo vericem inanıyorum 
Sende inan 2 gün sık kendini 1.-2.-3. paylaşalım hep beraber 
amin canım inşallaahh Rabbim herkesin emeklerinin karşılığını versincanım benim Allah yardımcın olsun emeklerini boşa çıkarmasın inşallah
ben de elbet toparlarım biraz böyle idare edeyim bakayım
tüm topiğimize güzel bir gün diliyorum ben de gidip kahvaltımızı hazırlayım
bencede azcık dinlenmelisin
ben 1 ay diyet yaparak 1 ayda yapmayarak sadece şekeri kestim tamamen ve dikkat ederek 10 kg verdim 104 den 94 e düştüm çok mutluyum daha rahatım 6 aylık bebeğim var 3 yaşındadaa bi kızım daha var böle çok daha güzel oldu şimdi tekrar diyete başlayıp metebolizmayı şaşırtıp tekrar 1 ay diyet 1 ay dikkat dönemi yapıcam tatile gitmiştim düzenli ve dikkatli yemek yemedım ama almamışım eve gelince ilk tartıya çıktımm
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Bugün 1 mayıs her yıl bugün içim farklı bir sevinç,hüzün,heyecan ve yeni umutlarla yenilenir..
Bunun sebebi sanırım çocukluğumda her 1 mayısta mahelleli olarak piknik yapmamızdır..
Özellikle babam çok mutlu olurdu hayal meyal hatırladığım kareler ve bana bugün bayram kızım derdi..
Çocuk işçilerinin olmadığı,sigortasız çalışılmayan, kadının, erkeğin emeğinin sömürülmediği bir dünya dileğiyle kutlu olsun..
Lisedeyken arkadaşlarla bağıra bağıra mırıldandığımız harika melodi.:) Manu Chao - Bella Ciao - YouTube
------------
Gelelelim bireysel haberlere.:))
Çok fenalardayım reglim gecikti bir haftayı aşkın süredir..gerginim,şişim.boğum boğum oldu parmaklarım her bir yanım.
dikkatliyim yürüyüşlerimi yapıyorum her tartıldığımda 2-3 kilo artı görmek canımı sıkıyor çok fena..
az kaldı yine deli gibi yememe.Çok korkuyorum..
1 hafta daha geçsin değişiklik olmazsa doktora gideceğim..
Bunun sebebi sanırım çocukluğumda her 1 mayısta mahelleli olarak piknik yapmamızdır..
Özellikle babam çok mutlu olurdu hayal meyal hatırladığım kareler ve bana bugün bayram kızım derdi..
Çocuk işçilerinin olmadığı,sigortasız çalışılmayan, kadının, erkeğin emeğinin sömürülmediği bir dünya dileğiyle kutlu olsun..
Lisedeyken arkadaşlarla bağıra bağıra mırıldandığımız harika melodi.:) Manu Chao - Bella Ciao - YouTube
------------
Gelelelim bireysel haberlere.:))
Çok fenalardayım reglim gecikti bir haftayı aşkın süredir..gerginim,şişim.boğum boğum oldu parmaklarım her bir yanım.
dikkatliyim yürüyüşlerimi yapıyorum her tartıldığımda 2-3 kilo artı görmek canımı sıkıyor çok fena..
az kaldı yine deli gibi yememe.Çok korkuyorum..
1 hafta daha geçsin değişiklik olmazsa doktora gideceğim..
ne güzel erkenden yol almışsınız güzel yeri kapmışsınız:)))mavi gölü ben daha çok seviyorum göksudan fln.göksu baya baya kurak bi yer.akşam serinliğşnde çekileibliri belki ama sabah öğle vakitlerinde korkunç.unutmuşum ben böyle olduğunu.yani yer bulsaydık bile en fazla 1 saatte kaçardık kesin çok bunaltıcıydı arabadan 1 dk lığına inmem yetti bunu anlamak için.neyse asu kaçamak yaptık artık kaldığımız yerden devam:)))biraz daha inelim hafifleyelim.
bugnü bebelrimin hepsi evde.eşim de işe gitti geç gitti ama gitti kaldık çocuklarla başbaşa
dünü güzel geçirdim şükür diyet açısından.bugnü de bozmak istemiyorum.çörek otuna devam.bi de spor yapabilsem keşke keyfime diyecek olmaz ama spor yapacak durumum yok malesef belki evde lesli yaaprım keşek başlasam.dünkü menümü paylaşayım
sabah:
2 dlm ekmek ,peynir,maydonos,bitki çayı
ara:
1 fincan nescfe
öğln:
küçük ton
yağsızsalata
1 dlm ekmek
akşam:
1 porsiyon tavuk çorba
1 porsiyon bulgur pilavı
salata
fırınlanmış tavuk eti
ara:çay ve küçük kase leblebi
dünü güzel geçirdim şükür diyet açısından.bugnü de bozmak istemiyorum.çörek otuna devam.bi de spor yapabilsem keşke keyfime diyecek olmaz ama spor yapacak durumum yok malesef belki evde lesli yaaprım keşek başlasam.dünkü menümü paylaşayım
sabah:
2 dlm ekmek ,peynir,maydonos,bitki çayı
ara:
1 fincan nescfe
öğln:
küçük ton
yağsızsalata
1 dlm ekmek
akşam:
1 porsiyon tavuk çorba
1 porsiyon bulgur pilavı
salata
fırınlanmış tavuk eti
ara:çay ve küçük kase leblebi
bugünkü menüm
sabah:
2 dlm ekmek
5 zeytin
peynir
az sucuklu yumurta
domates,salatalık,çay
ara:
10 tane yeşil erik
öğlen:
4 kaşık nesfit ,yarım elma,yarım yağlı süt,2 cevzili kahvaltılık yiycem
akşm:
1 porsiyon çorba
1 porsiyon bulgur pilavı
bol salata
az tavuk eti yemeyi planlıyorum
ara
yapmasam iyi ama acıkıyorum gene leblebi yerim belki yada meyve
sabah:
2 dlm ekmek
5 zeytin
peynir
az sucuklu yumurta
domates,salatalık,çay
ara:
10 tane yeşil erik
öğlen:
4 kaşık nesfit ,yarım elma,yarım yağlı süt,2 cevzili kahvaltılık yiycem
akşm:
1 porsiyon çorba
1 porsiyon bulgur pilavı
bol salata
az tavuk eti yemeyi planlıyorum
ara
yapmasam iyi ama acıkıyorum gene leblebi yerim belki yada meyve
Uzun süredir takip etmeme rağmen kayıt olalı fazla zaman olmadı. Ben daha çok tüp bebek tedavisi kısmıyla ilgiliydim. Fakat doktorum en son 90 kiloya düşmeden tedaviye başlarsam senin için çok sıkıntılı olur dedi. kilom 101,5 boyum 165 cm. Şu anki hedefim 90 mecburi olan kısım fazlasıda olursa hiç fena olmaz. nefes almakta ve hareket etmekte kısmen zorlanıyorum. çabuk yoruluyor ve sürekli yorgun hissediyorum. Kıyafet konusuna hiç girmemeyi tercih ederim. Her bedene ait bir gardorabım mevcut. Tek olduğumu hissetmekte gerçekten çok kötü bir duygu. Burada sizlerin yanında yalnız hissetmeyeceğimi düşünüyorum. Hepimiz aynı hedef için buradayız. Umarım bende başarılı olabilirim.
Herkese başarılar hanımlar
Herkese başarılar hanımlar
sabah:3 kayısı 1 bardak yarım yağlı süt öğle yemeği:zeytinyağlı fasülye 1 kase yoğurt 3 dilim çavdar ekmeği şimdide yeşil çay içiyorum sabah kahvaltı yapmak istemedim benim midem rahatsız kahvaltı hemen yapamıyorum o yüzden ara öğünü kahvaltı yapıyorum heralde bundan sonra böyle yaparım...şimdiden kendimi hafiflemiş hissediyorum az sık yediğim için sanırım....inşallah hayal kırıklığına uğramam...yoksa moral olarak mahfolurum...şimdilik benden bu kadar kızlar devamınıda yazarım yedikçe....
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Uzun süredir takip etmeme rağmen kayıt olalı fazla zaman olmadı. Ben daha çok tüp bebek tedavisi kısmıyla ilgiliydim. Fakat doktorum en son 90 kiloya düşmeden tedaviye başlarsam senin için çok sıkıntılı olur dedi. kilom 101,5 boyum 165 cm. Şu anki hedefim 90 mecburi olan kısım fazlasıda olursa hiç fena olmaz. nefes almakta ve hareket etmekte kısmen zorlanıyorum. çabuk yoruluyor ve sürekli yorgun hissediyorum. Kıyafet konusuna hiç girmemeyi tercih ederim. Her bedene ait bir gardorabım mevcut. Tek olduğumu hissetmekte gerçekten çok kötü bir duygu. Burada sizlerin yanında yalnız hissetmeyeceğimi düşünüyorum. Hepimiz aynı hedef için buradayız. Umarım bende başarılı olabilirim.
Herkese başarılar hanımlar
Hoşgeldin aramıza... Başarılı olacağına inanıyorum ben.İstemek başarmanın yarısı derler.Sen isteklisin bu konuda.Vakit buldukça takip edersen burayı motiven yüksek olur salmazsın kendini...
Bir çok arkdaşımız ben de dahil öncelikle sağlık olmakla birlikte bebek sahibi olmak için baş koyduk bu yola.Allah yardımcımız olsun...
Uzun süredir takip etmeme rağmen kayıt olalı fazla zaman olmadı. Ben daha çok tüp bebek tedavisi kısmıyla ilgiliydim. Fakat doktorum en son 90 kiloya düşmeden tedaviye başlarsam senin için çok sıkıntılı olur dedi. kilom 101,5 boyum 165 cm. Şu anki hedefim 90 mecburi olan kısım fazlasıda olursa hiç fena olmaz. nefes almakta ve hareket etmekte kısmen zorlanıyorum. çabuk yoruluyor ve sürekli yorgun hissediyorum. Kıyafet konusuna hiç girmemeyi tercih ederim. Her bedene ait bir gardorabım mevcut. Tek olduğumu hissetmekte gerçekten çok kötü bir duygu. Burada sizlerin yanında yalnız hissetmeyeceğimi düşünüyorum. Hepimiz aynı hedef için buradayız. Umarım bende başarılı olabilirim.
Herkese başarılar hanımlar
hoşgeldin canım bende burda çok yeniyim bende diyete başlayalı 3 gün oldu şuan gayet iyi gidiyor.burdaki arkadaşlar o kadar güzel kilo vermişlerki insan motive oluyor inşallah sende istediğin kiloya ulaşırsın canım...önemli olan sabretmek ve gerçekten istemek...sen burda tek değilsin birbirimize destek olarak kiloları vereceğiz...kendine iyi bak canım Allaha emanet ol....
canselcimahhh spor yapsam olucakta saldım 2 haftadır gitmedim perşembe yeniden başlıcam inşallah...bu akşamda biraz erken evde olurum yürürüm belki amann çok halsizlik var canım bende çörek otunuda bi kez yedim unutuyorum yaaa...çok tembelimmm mayıs sonu 90 altını görsem ne olurdu sanki...
Ebru canım sen ne alemdesin bakıyım yürüyüş yapıyormusnuz ablanla?
Ebru canım sen ne alemdesin bakıyım yürüyüş yapıyormusnuz ablanla?
Son düzenleme:
Bugün 1 mayıs her yıl bugün içim farklı bir sevinç,hüzün,heyecan ve yeni umutlarla yenilenir..
Bunun sebebi sanırım çocukluğumda her 1 mayısta mahelleli olarak piknik yapmamızdır..
Özellikle babam çok mutlu olurdu hayal meyal hatırladığım kareler ve bana bugün bayram kızım derdi..
Çocuk işçilerinin olmadığı,sigortasız çalışılmayan, kadının, erkeğin emeğinin sömürülmediği bir dünya dileğiyle kutlu olsun..
Lisedeyken arkadaşlarla bağıra bağıra mırıldandığımız harika melodi.:) Manu Chao - Bella Ciao - YouTube
------------
Gelelelim bireysel haberlere.:))
Çok fenalardayım reglim gecikti bir haftayı aşkın süredir..gerginim,şişim.boğum boğum oldu parmaklarım her bir yanım.
dikkatliyim yürüyüşlerimi yapıyorum her tartıldığımda 2-3 kilo artı görmek canımı sıkıyor çok fena..
az kaldı yine deli gibi yememe.Çok korkuyorum..
1 hafta daha geçsin değişiklik olmazsa doktora gideceğim..
canım sakın yeme bak bende 10 gün regle gecikmesi doktora iç regl ol derkene tam 3 hafta kaybettim + bile oldum doktora git bekleme...beklemek stres yapıyor zzaten. Hamilelik ihtimali varmı?
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Şaşırtıcı derecede dikkatliyim nevinciğim.
İşte emeğin karşılığını almayınca demoralize olmaya aşırı meyilliyim..Hamilelik ihtimali yok..
- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
- 248
Uzun süredir takip etmeme rağmen kayıt olalı fazla zaman olmadı. Ben daha çok tüp bebek tedavisi kısmıyla ilgiliydim. Fakat doktorum en son 90 kiloya düşmeden tedaviye başlarsam senin için çok sıkıntılı olur dedi. kilom 101,5 boyum 165 cm. Şu anki hedefim 90 mecburi olan kısım fazlasıda olursa hiç fena olmaz. nefes almakta ve hareket etmekte kısmen zorlanıyorum. çabuk yoruluyor ve sürekli yorgun hissediyorum. Kıyafet konusuna hiç girmemeyi tercih ederim. Her bedene ait bir gardorabım mevcut. Tek olduğumu hissetmekte gerçekten çok kötü bir duygu. Burada sizlerin yanında yalnız hissetmeyeceğimi düşünüyorum. Hepimiz aynı hedef için buradayız. Umarım bende başarılı olabilirim.
Herkese başarılar hanımlar
aramıza hoşgeldin canım , boyumuz ve başlangıç kilolarımız hemen hemen aynı bende 1.65 boy 102 kilo ile başladım , kendimi çok kasmadan yavaş yavaş ilerliyorum 5 ayda 13 kilo verdim , spor yapamıyorum çünkü dizimde menisküs var malesef , yani istedikten sonra her türlü oluyor , hadi bakalımm kkolay gelsinn , gazan mübarek olsun
