-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bende çok seviyorum eşimde ağzına sürmüyo
bi pişirince 1 hafta yiyorum zaten
bu şekilde cumaya kadar 1 kilo verirmiyim sence :18::18:
cnm sürekli dikkat ediyorum haftasonu dağıtıyorum resmen ama bugunden itibaren c.tesiye kadar sıfır kaçamak yapıcam bakalım
eğer kaçamak yaparsam yazıcam burayada :)
Tesekkur ederim cnm ben istanbulda degilim burdurdayim o yuzen ihe yok ama kucuk sandvic ekmeklralirim ama oglen sebze imkansiz ben itfaiyede calisiyorum ogle yemegine eve gidiyorum kizima yemek yediriyorum 20 dk da ancak ama yogurt yiyebilirm
inşallah istediğiniz yere tayiniz çıkar canım...
vericeksin ayşecim sabredelim vericez inşallah...
bugünki menüm...
sabah
1 dilim ekmek
2 çatal peynir
2 tk tahin pekmez
1 yumurta
salatalık
ara
10 badem
1 elma
1 minik çiko
öğle
yarım kase çorba
2 adet biber dolma
1 kase cacık
1 dilim ekmek
ara
1 bardak ayran yada 10 badem
akşam sadece
çok az mısır gevreği+200 ml yağsız süt ile
eğer evde olmazsam sadece yoğurt
biber dolması çok geldi bana şuan patlıcak gibiyim...
sabah
1 dilim ekmek
2 çatal peynir
2 tk tahin pekmez
1 yumurta
salatalık
ara
10 badem
1 elma
1 minik çiko
öğle
yarım kase çorba
2 adet biber dolma
1 kase cacık
1 dilim ekmek
ara
1 bardak ayran yada 10 badem
akşam sadece
çok az mısır gevreği+200 ml yağsız süt ile
eğer evde olmazsam sadece yoğurt
biber dolması çok geldi bana şuan patlıcak gibiyim...
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
Canım öğlen eve gidiyorum demişsin, akşamdan senze bulundursan eve gittiğinde kızına yemek yedirdikten sonra iki dakkada yersin yogurtla, döner ekmeği nerde yiyorsun peki öğlenleri??
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
Canım bu diyetisyenin listesi sanırım. Haftasonu yaptığın kaçamağa bağlı:)) Sen 1 kilo vericem diye düşün pozitif olmak lazım, ben de şimdi adet olamadım bi türlü, kilom çok fazla çıkıyo ama adet olucam ve bitince 2 kilom gidicek diye söyleyip duruyorum kendime
Ayşe bu hafta 1 kg vericekk:))
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
bugünki menüm...
sabah
1 dilim ekmek
2 çatal peynir
2 tk tahin pekmez
1 yumurta
salatalık
ara
10 badem
1 elma
1 minik çiko
öğle
yarım kase çorba
2 adet biber dolma
1 kase cacık
1 dilim ekmek
ara
1 bardak ayran yada 10 badem
akşam sadece
çok az mısır gevreği+200 ml yağsız süt ile
eğer evde olmazsam sadece yoğurt
biber dolması çok geldi bana şuan patlıcak gibiyim...
Mısır gevreğiyle doyuyormusun gerçekten. Ben onu yesem deli gibi acıkırım yaa
Canım öncelikle başın saolsun dyorum..
Helallik istemek de nedir canım birbirimize karsılıksız herseyimiz..
Seninle çok gece gerek topikten gerek özelden dertleşmişligimiz vardır.
Dertler aynı be canım benm içinde dualarını eksik etme ve şimdiden Allah ım kabul etsin...
Bizlere de nasip etsin insallah AMİN
Ebrum işin zor bebem..hem iş kadını hem ev kadını olmak ne zor.
Ben bile ev işlerinden sıkılıyorum yoruluyorum...
Ohhh mis gibi evinde otur mis mis
aaa bu arada veysele gittin mi sen?
Veysel artık doktor demek oldu bende.
Oglen yine aniden umutla bulustuk.. Ne yemissem ... Ara ogun zamani geldi ama ne hakkim var ne de karnim acikti..
Umut bu arada brn senden sonra eve dondum. Hem Leon durmadi, hem de kizi bulamadim... İyiki senle bulusmusuz bari. Yoksa cocuu bosuna suruklemisim oralara...
Umut bu arada brn senden sonra eve dondum. Hem Leon durmadi, hem de kizi bulamadim... İyiki senle bulusmusuz bari. Yoksa cocuu bosuna suruklemisim oralara...
ay aklıma bizim eski komşumuz geldi ingiliz bir bayan gelmişti onlara konuşunca bagırıyordu hiç anlaşamıyorlardı aklıma gelince gülme krizlerine giriyorum
bence de kız türkçe grenseymiş keşke Özlemim..cidden ingilizce tekrar isteyen ve cabuk unutulan bir dil..
çok şeyi biliyorum ama baglaması zor oluyor cümleyi
artık Saba TÜmer de bir güllüm show varya turistler kendi dilinde sunucu türkçe konusup anlasıyor öle bir performans beklıyorum senden
Merhabalar, iyi haftalar. Geç oldu biraz gerçi ama:)) Sabah Beyza ile buluştuk, iyice kanka olduk artık, haftada 1-2 ne denk gelirse görüşüyoruz. Bir hafta görüşmesek özleyeceğim artık :) Bana çok yakın bir yerde arkadaşı ile görüşecekmiş, onların görüşme saatine kadar biz takıldık. Yediklerimiz biraz kaçtı yalnız 
Saat 11.20 filandı öğle yemeği servisi daha başlamamış, mecbur kahvaltı servisi olan bir yere gittik, ben bir peynir tabağı yedim, evlere şenlik. Herhalde 10 günlük peynir istihkakımı bir seferde tüketmişimdir. Ekmek bir dilimde kaldı ama peynir yetti de arttı. Hem kaçırıyoruz dedik hem yedik, bu hafta güme gitti gene benim. ama ilginç bir şekilde hafifleme hissediyorum kendimde, sonum iyi olur umarım.
Çok geçmiş olsun canım. Fazla bir kaybınız olmamasına sevindim. Umarım bu şekilde kapanır gider.
WAW başınız sağolsun canım, iyi yolculuklar...
Saat 11.20 filandı öğle yemeği servisi daha başlamamış, mecbur kahvaltı servisi olan bir yere gittik, ben bir peynir tabağı yedim, evlere şenlik. Herhalde 10 günlük peynir istihkakımı bir seferde tüketmişimdir. Ekmek bir dilimde kaldı ama peynir yetti de arttı. Hem kaçırıyoruz dedik hem yedik, bu hafta güme gitti gene benim. ama ilginç bir şekilde hafifleme hissediyorum kendimde, sonum iyi olur umarım.Çok geçmiş olsun canım. Fazla bir kaybınız olmamasına sevindim. Umarım bu şekilde kapanır gider.
Güle güle kullan aldıklarını canım. Özlem bir sabah erken kalkıp Yeşilköy Pazarı'na gitsene. Orada gerçekten harika elbiseler, çok kaliteli ürünler oluyor. Dünyaca ünlü markalar dahi çıkıyor tezgahlarda. Saat sabah 9'da filan orada olursan oldukça iyi şeyler bulabilirsin, kalabalıktan fazla etkilenmezsin hem de günün kaybolmaz, eve dönüp çalışmaya devam edebilirsin yarım gün dahi olsa...
Asumancığım, bu aralar sen de epey yruldun kızlarının doğum günleri, yeğeninin doğum günü üst üste geldi. Yavrulara uzun sağlıklı ömür diliyorum.günaydııııııııınnn
hafta sonu doğumgünleri kaçamaklar bitti
yeni haftaya sağlıklı düzenli beslenerek başlayalım hep birlikte
yaz geliyor kızlar bir beden daha incelsek süper olacak
haftamız sağlıklı mutlu bereketli huzurlu geçsin inşallah
WAW başınız sağolsun canım, iyi yolculuklar...
Merhaba Pınar, tekrar hoşgeldin :)Kizlar oncelikle gunaydin ben daha oncden de bu topikteydim ama sonra telefon fln gidince baya bi ara verdim eski arkadaslar unutmadilarsa hatirlarlar ve simdi tekrar kilo vermeye baslamak istiyrum yoksa kendi basina gimiyo oncelkle kendimi de tanitayim
Adim pinar 28 yasindayim 22 aylik dunya tatlii bir kizim var devlet memuruyum aksama kadar totomun ustunde otruyorum 1 70 boyunda 90 kusur kilodayim tam bilmiyrum tartilmadim
E simdi tekrar alirmisiniz beni
Patlamış mısır konusunda bir yanlışlık olabilir canım. Taylan Kümeli yanlış bilgi vermiş eğer aynen bunları söyediyse, mısır karbonhidrat ve enerji değeri ldukça yüksek bir besin. Yağsız-tuzsuz patlatılsa bile sınırlı tüketilmeli diye biliyorum ben. Eski diyetisyenim 1 su bardağı dolusu yağsız-tuzsuz diye ölçü vermişti bana ara öğün için. Yenisi hiç vermedi...
Mutlu keşke bu tarafa kadar gelmişken Polonezköy Country Club'a gitseydiniz. Hem Darıca'dan daha yakındır hem de çok güzel, Dolokay'a da çok uygun bir mekandır. Elbette bir hayvanat bahçesi değil, özel bir işletme ama kendi çapında pek çok hayvan türü var. Tavus kuşu, flamingo, pelikan vb. farklı kuş ve tavuk çeşitleri, kaplumbağalar, iguana vb. türleri, keçi-midilli-eşek vb. ahır hayvanları, deve, rakun vb. farklı hayvan aklımda kalanlar. Üstelik bu hayvanlar çiftlik şartlarında yaşamaya daha uygun hayvanlar olduğu için doğal ortamından koparılmış hallerine bakıp üzülmüyorsun. Bunun aynı sıra orman parkurunda yürüyüş, çok geniş yeşil alan (bol koşuşturmaya müsait), güzel bir çocuk parkı da var. Mangal da var ama ben etlerini pek beğenmemiştim, sertti. Et alırsan giriş ücretinden düşüyorlar ama, orası iyi. Pazarları çok kalabalıktır ama Cumartesi çok güzeldir. Aklında olsun, bir gün niyetlenirseniz sitesinden detaylı tarif ve bilgi bulabilirsin :)
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
ay aklıma bizim eski komşumuz geldi ingiliz bir bayan gelmişti onlara konuşunca bagırıyordu hiç anlaşamıyorlardı aklıma gelince gülme krizlerine giriyorum
:))
ben anlıyorum da hayatım konusamıyoruö, strese gırıyorum konusurken:))
pınar ben tam 86 dusup kısın bırakmıştım diyeti hareketi eskisı gibi oturup abur cubur yemeye başlayınca 3-4 ay içinde 10 kilo aldım. martın 1 den beri uğraş uğraş 8-9 kilo gitti. ama bu sefer yaz sonuna kadar 70 altını görüceğim Allah ın izni ile...
uyardıgın için sagol bende şaşırdım zaten ama yedim artık bundan sonra dikkat edicem ,kaş yapim derken göz çıkarcaktım az dahamerhabalar, iyi haftalar. Geç oldu biraz gerçi ama:)) sabah beyza ile buluştuk, iyice kanka olduk artık, haftada 1-2 ne denk gelirse görüşüyoruz. Bir hafta görüşmesek özleyeceğim artık :) bana çok yakın bir yerde arkadaşı ile görüşecekmiş, onların görüşme saatine kadar biz takıldık. Yediklerimiz biraz kaçtı yalnız
çok geçmiş olsun canım. Fazla bir kaybınız olmamasına sevindim. Umarım bu şekilde kapanır gider.
Güle güle kullan aldıklarını canım. özlem bir sabah erken kalkıp yeşilköy pazarı'na gitsene. Orada gerçekten harika elbiseler, çok kaliteli ürünler oluyor. Dünyaca ünlü markalar dahi çıkıyor tezgahlarda. Saat sabah 9'da filan orada olursan oldukça iyi şeyler bulabilirsin, kalabalıktan fazla etkilenmezsin hem de günün kaybolmaz, eve dönüp çalışmaya devam edebilirsin yarım gün dahi olsa...
Asumancığım, bu aralar sen de epey yruldun kızlarının doğum günleri, yeğeninin doğum günü üst üste geldi. Yavrulara uzun sağlıklı ömür diliyorum.
Waw başınız sağolsun canım, iyi yolculuklar...
Merhaba pınar, tekrar hoşgeldin :)
patlamış mısır konusunda bir yanlışlık olabilir canım. Taylan kümeli yanlış bilgi vermiş eğer aynen bunları söyediyse, mısır karbonhidrat ve enerji değeri ldukça yüksek bir besin. Yağsız-tuzsuz patlatılsa bile sınırlı tüketilmeli diye biliyorum ben. Eski diyetisyenim 1 su bardağı dolusu yağsız-tuzsuz diye ölçü vermişti bana ara öğün için. Yenisi hiç vermedi...
Mutlu keşke bu tarafa kadar gelmişken polonezköy country club'a gitseydiniz. Hem darıca'dan daha yakındır hem de çok güzel, dolokay'a da çok uygun bir mekandır. Elbette bir hayvanat bahçesi değil, özel bir işletme ama kendi çapında pek çok hayvan türü var. Tavus kuşu, flamingo, pelikan vb. Farklı kuş ve tavuk çeşitleri, kaplumbağalar, iguana vb. Türleri, keçi-midilli-eşek vb. Ahır hayvanları, deve, rakun vb. Farklı hayvan aklımda kalanlar. üstelik bu hayvanlar çiftlik şartlarında yaşamaya daha uygun hayvanlar olduğu için doğal ortamından koparılmış hallerine bakıp üzülmüyorsun. Bunun aynı sıra orman parkurunda yürüyüş, çok geniş yeşil alan (bol koşuşturmaya müsait), güzel bir çocuk parkı da var. Mangal da var ama ben etlerini pek beğenmemiştim, sertti. Et alırsan giriş ücretinden düşüyorlar ama, orası iyi. Pazarları çok kalabalıktır ama cumartesi çok güzeldir. Aklında olsun, bir gün niyetlenirseniz sitesinden detaylı tarif ve bilgi bulabilirsin :)
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
Merhabalar, iyi haftalar. Geç oldu biraz gerçi ama:)) Sabah Beyza ile buluştuk, iyice kanka olduk artık, haftada 1-2 ne denk gelirse görüşüyoruz. Bir hafta görüşmesek özleyeceğim artık :) Bana çok yakın bir yerde arkadaşı ile görüşecekmiş, onların görüşme saatine kadar biz takıldık. Yediklerimiz biraz kaçtı yalnız
Çok geçmiş olsun canım. Fazla bir kaybınız olmamasına sevindim. Umarım bu şekilde kapanır gider.
Güle güle kullan aldıklarını canım. Özlem bir sabah erken kalkıp Yeşilköy Pazarı'na gitsene. Orada gerçekten harika elbiseler, çok kaliteli ürünler oluyor. Dünyaca ünlü markalar dahi çıkıyor tezgahlarda. Saat sabah 9'da filan orada olursan oldukça iyi şeyler bulabilirsin, kalabalıktan fazla etkilenmezsin hem de günün kaybolmaz, eve dönüp çalışmaya devam edebilirsin yarım gün dahi olsa...
Asumancığım, bu aralar sen de epey yruldun kızlarının doğum günleri, yeğeninin doğum günü üst üste geldi. Yavrulara uzun sağlıklı ömür diliyorum.
WAW başınız sağolsun canım, iyi yolculuklar...
Merhaba Pınar, tekrar hoşgeldin :)
Patlamış mısır konusunda bir yanlışlık olabilir canım. Taylan Kümeli yanlış bilgi vermiş eğer aynen bunları söyediyse, mısır karbonhidrat ve enerji değeri ldukça yüksek bir besin. Yağsız-tuzsuz patlatılsa bile sınırlı tüketilmeli diye biliyorum ben. Eski diyetisyenim 1 su bardağı dolusu yağsız-tuzsuz diye ölçü vermişti bana ara öğün için. Yenisi hiç vermedi...
Mutlu keşke bu tarafa kadar gelmişken Polonezköy Country Club'a gitseydiniz. Hem Darıca'dan daha yakındır hem de çok güzel, Dolokay'a da çok uygun bir mekandır. Elbette bir hayvanat bahçesi değil, özel bir işletme ama kendi çapında pek çok hayvan türü var. Tavus kuşu, flamingo, pelikan vb. farklı kuş ve tavuk çeşitleri, kaplumbağalar, iguana vb. türleri, keçi-midilli-eşek vb. ahır hayvanları, deve, rakun vb. farklı hayvan aklımda kalanlar. Üstelik bu hayvanlar çiftlik şartlarında yaşamaya daha uygun hayvanlar olduğu için doğal ortamından koparılmış hallerine bakıp üzülmüyorsun. Bunun aynı sıra orman parkurunda yürüyüş, çok geniş yeşil alan (bol koşuşturmaya müsait), güzel bir çocuk parkı da var. Mangal da var ama ben etlerini pek beğenmemiştim, sertti. Et alırsan giriş ücretinden düşüyorlar ama, orası iyi. Pazarları çok kalabalıktır ama Cumartesi çok güzeldir. Aklında olsun, bir gün niyetlenirseniz sitesinden detaylı tarif ve bilgi bulabilirsin :)
Bu yeşilköy pazarı nerde umutcum?
Ben Avcılarda oturuyorum. Bana yakında gıdeyım oraya, bir de hangi günler oluyo
