tukanın hayırlı olsun asucum
anladığım kadarıyla kilo vermen durmustu hem böylece belki bunyen sasırıp hızlı vermeye baslar gene
darısı bize
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tukanın hayırlı olsun asucum
anladığım kadarıyla kilo vermen durmustu hem böylece belki bunyen sasırıp hızlı vermeye baslar gene darısı bize
ve zukunftun bugunku beklenen menusu 
sabah 1 tost kasar peyniri ve 1 dilim salamla yaptım yanında 2 zeytşn 1 bardakta bögurtlen cayı içtim
öglen öglen dedigime bakmayın saat 3 tü 2 kivi yedim
saat 6 gibi patlıcan salatası yaptm 1 sogan ve 1 domatesle,2 dilim ekmekle tukettim
saat 8 bucuk gibide br bardak süt içerim artık
sabah 1 tost kasar peyniri ve 1 dilim salamla yaptım yanında 2 zeytşn 1 bardakta bögurtlen cayı içtim
öglen öglen dedigime bakmayın saat 3 tü 2 kivi yedim
saat 6 gibi patlıcan salatası yaptm 1 sogan ve 1 domatesle,2 dilim ekmekle tukettim
saat 8 bucuk gibide br bardak süt içerim artık
önemli bişey yoktur inşallahhhh
oohhh gitttee az rahatk-lıyalım piskolojikman çöktükk yawww çifter çifter veryon kilolarrııı :))))Günaydıınn fıstıklaarr
ben geldiimm, dün gece arkadaşımdaydımm , o yüzden uğrayamadım , merak etmeyin olarmıı
buarada size bir iyi birde kötü haberim var ;
kötü olanı ;
internet paketimde son 800 MB kaldı , 14 aralıka kadar kullanmam gereken , bitirmemem lazım çünkü anadolu lisesi tercihleri yapacam , yazıları e-okula falan girecem , yani bir müddet biraz kopuk olacam malesefff
iyi olanı ;
bugün 2 Aralık 2012 , geçen sene yani 2 Aralık 2011de başlamıştım diyet yapmaya , 102 kilo ile başlamış olduğum bu yolculukta bu sabah itibariyle 78 kiloyum yani 1 yıllık süreç içerisinde tamı tamına 24 kilo vermiş bulunmaktayımm ,37 olan VKİ'm 28.3e düştü , kendimi öpücüklüyor ve başarılarımın devamını diliyorumm
Hepimiz DUKANCANızz
Asu açıklamış doktorluk olayını , sıkıntı etmeyelim diyetle ilgili bi durum değil yanii
Derincim hayırlı uğurlu olsun , kucağına sağlıcakla alırsın bebişini inşAllahh
şaka bi yana maşşallahın var arkadaşımm süpersinnn neyse artıkın özleriz senii azami 5 saat girmedinmi bişey oldu diye korkuyoruz sonuçta eniştemiz seni bize emanett ettii:))) hesap veremeyiz sonnaaaa adamannn karıma ne yaptunuz der
gitii kilocukklarrr ohhhhhhhhhhhhh gitsin gerii gelmesin inşallahhhhhhhhhhhhhh
amama aaaaa asuuuu ya ben yabennn tebrik ederimmvalla yılbaşına 7 li rakamlar garantiiiiiii desene
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :122: :122:
Herkese Merhabalarrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Anam dünden beri aklım buralarda kaldı ama malum misafir vardı
Dün gece çok güzel geçti
Herkes bayıldı yaptıklarıma ve şükür fazla kaçırmadım bu sefer
Bir ara mutfakta çorbayı ısıtırken eşimin büyük halası arkama gelip kız maşallah baya bir totoşun ufalmış spor kendini baya bir belli etmeye başlamış dedi :122: inanılmaz hoşuma gitti tabi anında şımarıp totoşumu sallayarak anammmm erisin erisin daha çok var nasılsa dedimnasıl gülüyor o halime
Biz sana güveniyoruz bu işi gerçekten başaracaksın fıstık gibisin zaten çok daha güzel olucaksın diye
Bugün o gazla daha erken spora gitmeye karar verdim
Demekki bir şeyi düzenli yapınca faydasıda oluyormuş
Salı günüde hem epilasyona gidiceğim gündüz hemde spor salonunda tartıalcağım
Bakalım ne çıkacak sonuç
Canım gözünüz aydın
Bu mesajımı görürmüsün bilmiyorum ama çok sevindim senin adına
RAbbim sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmeyi nasip eder inşallah ve uzun zamandır bebek yolu gözleyen tüm arkadaşlarımıza da nasip eder inşallahh...... Aminnnnnnnnnnn
Sorma ceco gelmedi ama aklı buralardaydı
Şükür atlattım misafirleri
yürüüü ceco kim tutarr seniiiiiii
spor yapmamız şartttttt bende başlamam lazım acayip saldu herbir yanım
Bugun neler yedim bende yazayım....
Sabah 2 ad. haşlanmış yumurta 1 ad. domates saat: 10,00 gibiydi
Öğle yemeğine vakit yoktu...Uzun süren bir market alışverışı ile meşgulduk:) Herşeyin arkası tane tane okunup, fiyatlar kıyaslanıp gramajlar ölçülüp son olarakta ambalaji nasıl incelemis yapıldıktan sonra satın aldığım için (ambalajlar benim için çok önemli) baya uzun sürüyor.
Akşam 2.5 parça ızgara yağsız biftek, bir tabak çoban salata. Saat :18,30 gibiydi.
az önce bir bardak kefir ictim. Şuanda yeşil çay içiyorum.
Bugun güzel bir pazar geçirdim... Yarın tempolu bir iş günü olacak. Hazırlık yapıyorum.
Sabah 2 ad. haşlanmış yumurta 1 ad. domates saat: 10,00 gibiydi
Öğle yemeğine vakit yoktu...Uzun süren bir market alışverışı ile meşgulduk:) Herşeyin arkası tane tane okunup, fiyatlar kıyaslanıp gramajlar ölçülüp son olarakta ambalaji nasıl incelemis yapıldıktan sonra satın aldığım için (ambalajlar benim için çok önemli) baya uzun sürüyor.
Akşam 2.5 parça ızgara yağsız biftek, bir tabak çoban salata. Saat :18,30 gibiydi.
az önce bir bardak kefir ictim. Şuanda yeşil çay içiyorum.
Bugun güzel bir pazar geçirdim... Yarın tempolu bir iş günü olacak. Hazırlık yapıyorum.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleykümmmm
Herkese iyi akşamlarrrrrrrr :122: :122: :122:
Yine hele şükür gelebildim
Şu anda inanılmaz yorgunum ama içimde inanılmaz bir huzur var
Öğleden sonra Spor salonuna gittim ve tam 50 dakika spor yaptım
Üstelik bugün ilk kez belim ağrımadan tam 20 dakika koşu bandında yürüdüm Normalde hoca kilom fazla ve belime ağrı giriyor diye 10 dakika yaptırıyordu ama bugün kendi kartımla zaman ekranını kapattım ve kendi kendime 4 şarkı bitmeden bundan inmeyeceksin dedim Aslında ortalama 3 dakikadan 12 dakikayı tamamlarım diye düşünmüştüm ama uzun şarkılar çalmış meğer
Hocanın bile dikkatini çekmiş ve hemen yanıma geldi Banu bak yavaş yavaş açılıyorsun ne güzel işte falan diye
İnanılmaz hoşuma gitti ve ne olursa olsun fitnesse daha fazla zaman harçamayı düşünüyorum her defasında 5 dakika artırsam bile benim için çok çok güzel bir sonuç
Yüzmede tabi o yorgunlukla biraz zorlandım ama gerçekten çok iyi geldi En son birde 10 dakika saunaya attım kendimi ve resmen yeni doğmuş gibi atlaya zıplaya heidi misali salondan çıktım
Keşke salon yakın olsaydı da her gün gidebilseydim ama belki o zamanda bıkardım :44:
Salı gününü iple çekiyorum bakalım ne çıkacak tartı sonucu :122: :122: :122: sadece yağ oranında azalma bile olmuş olsa benim için büyük bir sonuç olacak
Canım bende ilk kes duyuyorum o sistemi. Rabbim inşallah hayırlısıyla tüm kirada olanlara ev sahibi olmayı nasip eder....Aminnnnnnnn
İnşallah herşey gönlünce olur ve alnınızın akıyla ödemelerinizi yapıp alırsınız o hayalinizdeki evi
Canım Rabbim istediğiniz evi almayı nasip eder inşallah.
Boşver enişte küserse küssün sonuçta onunda sağlığı için Dün bizde eniştesine çok az kızarttık inan bir tane bile yemedim Balık taze olunca ev kokmuyor fazla hatta koku anında gitti desem yeridir
Ahh bide benim bünye şaşırıp söyle kalsa
ama geçen sefer ben tukan amcayı denediğimde spor yapmamıştım birde regl öncesinde başlamıştım sonuç ; 0 elde var 0 gibi oldu hala kafamda acaba mı diye geçiyor ama aynurcuğumun dediği gibi şimdilik böyle devam edeyimde 99.9u gördüğümde başlarım olmadı
Herkese iyi akşamlarrrrrrrr :122: :122: :122:
Yine hele şükür gelebildim
Şu anda inanılmaz yorgunum ama içimde inanılmaz bir huzur var
Öğleden sonra Spor salonuna gittim ve tam 50 dakika spor yaptım
Üstelik bugün ilk kez belim ağrımadan tam 20 dakika koşu bandında yürüdüm Normalde hoca kilom fazla ve belime ağrı giriyor diye 10 dakika yaptırıyordu ama bugün kendi kartımla zaman ekranını kapattım ve kendi kendime 4 şarkı bitmeden bundan inmeyeceksin dedim Aslında ortalama 3 dakikadan 12 dakikayı tamamlarım diye düşünmüştüm ama uzun şarkılar çalmış meğer Hocanın bile dikkatini çekmiş ve hemen yanıma geldi Banu bak yavaş yavaş açılıyorsun ne güzel işte falan diye
İnanılmaz hoşuma gitti ve ne olursa olsun fitnesse daha fazla zaman harçamayı düşünüyorum
her defasında 5 dakika artırsam bile benim için çok çok güzel bir sonuçYüzmede tabi o yorgunlukla biraz zorlandım ama gerçekten çok iyi geldi
En son birde 10 dakika saunaya attım kendimi ve resmen yeni doğmuş gibi atlaya zıplaya heidi misali salondan çıktım Keşke salon yakın olsaydı da her gün gidebilseydim
ama belki o zamanda bıkardım :44:Salı gününü iple çekiyorum bakalım ne çıkacak tartı sonucu :122: :122: :122: sadece yağ oranında azalma bile olmuş olsa benim için büyük bir sonuç olacak
Canım bende ilk kes duyuyorum o sistemi. Rabbim inşallah hayırlısıyla tüm kirada olanlara ev sahibi olmayı nasip eder....Aminnnnnnnn
İnşallah herşey gönlünce olur ve alnınızın akıyla ödemelerinizi yapıp alırsınız o hayalinizdeki evi
Ben geldimmm
Oku oku bitmedi sayfalar. Bugün sabah kahvaltısından sonra eşimle dışarı çıktık. Fikir olsun diye 3,4 farklı projeden ev baktık. İnternetten baktığımız çoğu ilanda verilen fiyatlar yalanmış, 1+1 için 75bintl denen eve bakmaya gittiğimizde o evin satıldığını ama 1+1 başka katta 95bintl'ye ev olduğunu gördük. Resmen internette verilen fiyatlar insanları çekmek için yazılan fiyatlar. 1+1 evlerde hayal kırıklığına uğradım çünkü çoğunda evin biçimi eşyalar yerleştirmeye müsait değil. Mesela bi tanesinde salondan 2 kapı açılıyo. biri yatak odasu biri mutfak. Eşyaları koyacak boş duvar yok nereseyse. Başka bir projedeki 1+1'i beğendik fakat onun da yatak odası çok küçüktü. Eşyalarımız asla sığmazdı. Hani 3,4 sene oturur sonra satıp daha büyük bir ev alırız diyoduk ama içleri inanılmaz küçük
Şimdilik beklemedeyiz bakalım. Benim iş olayım olursa beğendiğimiz bir ev var onu alıcaz. 2+1 145bintl fiyatı. Beylikdüzü-esenyurt arasında ev. En çok hoşuma giden yanı mutfağın bitiminde kare şeklinde bir boşluk yapmışlar. Bu boşluğun önünde boydan boya cam var. Mutfağa dahil değil ama mutfakla salon arasında. Oraya masanı atıp akşama kadar oturup kitap okuyabilirsin. Mutfağın o şekline hayran kaldım resmen. Benim işim de olursa ben maaşımla peşinatı çekerim, eşim de ev kredisi çeker. Şimdilik hayal ama hiç belli olmaz
Bugün ev dolaşma maceramızın bitiminde avcılara gittik, balık aldık, balıktan sonra yılbaşı için piyango bileti alayım dedim. Çeyrek bilet 10tlmişSadece bir bilet aldım. Balık alırken eşim bana küstü. Neymiş kızartma balık istiyormuş. Ev kokuyo kusura bakma kızartma yapamam ayrıca sağlıklı da değil dedim. Gene benim dediğim oldu ve ızgaralık balık aldım
Canım Rabbim istediğiniz evi almayı nasip eder inşallah.
Boşver enişte küserse küssün sonuçta onunda sağlığı için
Dün bizde eniştesine çok az kızarttık inan bir tane bile yemedim Balık taze olunca ev kokmuyor fazla hatta koku anında gitti desem yeridir tukanın hayırlı olsun asucum
Ahh bide benim bünye şaşırıp söyle kalsa
ama geçen sefer ben tukan amcayı denediğimde spor yapmamıştım birde regl öncesinde başlamıştım sonuç ; 0 elde var 0 gibi oldu hala kafamda acaba mı diye geçiyor ama aynurcuğumun dediği gibi şimdilik böyle devam edeyimde 99.9u gördüğümde başlarım olmadı
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
öncelikle merhaba herkese ben yeni üyeyim şu anki kilomdan hiç memnun değilimsize katılarak bu kilolardan kurtulmayı hedefliyorum benim şu anki kilom 98.2 inmek istediğim kilo 69
inşallah istediğimiz kiloya ineriz=)
Aramıza hoşgeldin
İnşallah sende hedeflediğin kiloya inersin sağlıklı bir şekilde
Bu arada kendinden biraz bahsedermisin
öncelikle merhaba herkese ben yeni üyeyim şu anki kilomdan hiç memnun değilim
inşallah istediğimiz kiloya ineriz=)
Hoşgeldin. Kilo yermek için düşündüğün yöntem nedir?
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
Canım Rabbim istediğiniz evi almayı nasip eder inşallah.
Boşver enişte küserse küssün sonuçta onunda sağlığı için
Banucuğum istediğimiz gibi olmasa da birikim için bir başlangıç yapalım diyoruz. 4,5 sene sonra satar daha iyisini alırız
Bizim mutfak çok küçük canım. Balkon felan da olmayında balık yapınca 1 hafta kokusu geçmiyor. Benim ızgara fırınım var onda ızgara yapıyorum ama beyefendi kızartma küçük balık yemek istiyormuş. Öyle her dediğini yapsaydımm
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
sağol canım inşallah dediğin gibi olurtukanın hayırlı olsun asucum
Banucuğum istediğimiz gibi olmasa da birikim için bir başlangıç yapalım diyoruz. 4,5 sene sonra satar daha iyisini alırız
Bizim mutfak çok küçük canım. Balkon felan da olmayında balık yapınca 1 hafta kokusu geçmiyor. Benim ızgara fırınım var onda ızgara yapıyorum ama beyefendi kızartma küçük balık yemek istiyormuş. Öyle her dediğini yapsaydımm
hamsiyi de fırında pişirebilirsin ben öyle yapıyorum hem kokmuyor fazla hem de yağsız
yarın alabilirsem hamsi yapmak istiyorum ben de
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Merhaba bende yaklaşık 3 sene önce 26 kilo vermiştim ama fazlasıyla son bir yılda geri aldım.yurtta kaldığım için rahatlıkla vermiştim şimdi evdeyim ve can sıkıntısından yemek yiyorum.
Geçmişte 26 kilo gibi büyük bir rakamı vermişsin eminim yine verebilirsin
Peki geçmişte hangi sürede verdin o kiloyu ve ne yaptın
meraklı ceco 
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
selam hatunlar bizde hava yine bozdu yagmur + firtina cok feci
GAzan mübarek olsun canım
İnşallah çok güzel kilolar verirsinde bende senin izinden gelirim
ama 99.9 a geldiğimde Aslında bende kaç zamandır şöyle bir iki gün bünyeyi şok etsemmi diye düşünüyordum
korkudan bünye altına kaçırsında sudan da olsa biraz birşey gitsin tartıda motive olayım diye ama işte sonradan bünye benden fena intikamını alır diye korkuyorum
Son düzenleme:
GAzan mübarek olsun canım
İnşallah çok güzel kilolar verirsinde bende senin izinden gelirim
Aslında bende kaç zamandır şöyle bir iki gün bünyeyi şok etsemmi diye düşünüyordum
ins canm
sende bi dene bakalim belkide soke olup devamini getirirsin motivasyonunda gelipte :13:
Geçmişte 26 kilo gibi büyük bir rakamı vermişsin eminim yine verebilirsin
Peki geçmişte hangi sürede verdin o kiloyu ve ne yaptın
ozaman yurtta kaldığım için akşam yemeğini en geç 6da yiyordum.önceden diyetisyene gitmiştim onu uygaladım klasik 3 ana 3 ara öğün.yurtta koşu bandı vardı hergün yürüyüş yapıyordum.26 kiloyu yaklaşık 1.5 senede verdim :) Rabbim tekrardan nasip etsin sadece dış görünüş değil hem psikolojik hemde fiziken çok rahatsız hissediyorum :/
ben çok mu geç kaldım bu liste içn... mezuram yok cetvelimi de bulamadım
( yarın alsam ve ölçsem girsem olmaz mııı??
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım moral bozmak yok
Geçmişte verdiğine göre yine verebilirsin
Neyin nasıl olması gerektiğinide biliyorsun sonuçta Hep birlikte motivasyonumuzu tavan yapıp kilolardan kurtulma savaşımızı veriyoruz Fıstık gibi oluyoruz ve bir daha ne fiziğimizi nede piskolojimizi bozduracak bir davranışta bulunmuyoruz :122: :122:
ben çok mu geç kaldım bu liste içn... mezuram yok cetvelimi de bulamadım
Clutch bence yarın senin ölcülerinide ekler listeye
Bakalım bir ay sonra kaç cm gidecek ölcülerimizden
benim toto ufalsında topiğin en büyük totosu ünvanını rafa kaldırayım Canım moral bozmak yok
Geçmişte verdiğine göre yine verebilirsin
Fıstık gibi oluyoruz ve bir daha ne fiziğimizi nede piskolojimizi bozduracak bir davranışta bulunmuyoruz :122: :122:
Clutch bence yarın senin ölcülerinide ekler listeye
Bakalım bir ay sonra kaç cm gidecek ölcülerimizden
dur bi de ben ölçüyüm yarın, bir aya kalmadan ünvanını kaldırabiliirm yarın, sırf senin için canım :))
