Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

selamun aleyküm bayanlaarr
ne zaman netbuku elime alsam uyuklamaya başlıyorum alıntılarım gidiyor geçmişi okumaya başladım birkaç sayfa okudum uykum geldi yine şimdi uyuyayım kaldığım yerden tekrar okumaya başlarım.

Merhaba kızlar :) Hafta sonu ağırlıklı olarak annemlerde zaman geçridiğimiz için pek giremedim. Cuma bildirim günü olduğu için geçmiş epey kalabalıktı, çokd etaylı okuyamadım gene de uzun sürdü :)


Asumancım bu aralar ben de çok ihmal ettim yürüyüşü. Bu hafta içi 3 gün yürüdüm gene de fena sayılmaz ama her gün yürümem şart. Öfff bir toplasam parçalarımı.

Umarım sen bugün daha iyisindir canım, geçmiş olsun :)
Eşinle beraber niyetlenmeniz çok iyi sonuç veriri bence. Sen Dukan yapmasan bile karbonhidratı kısıtlayıp yediklerne dikkat etmiş olursun, kesin sonuç alırsın.

Benim eşimde de ciddi göbek sorunu var. Hele ki son 3 ayda iyice arttı bu sorun. 1.81 boyu var, kilosu 96.5. Bir ara o da dikkat ediyordu, 2 kilo kadar verdi, sıkıldı bıraktı. Kilolar göbekte toplandığı için tehlikeli aslında, onun da en az 8-10 kg vermesi lazım. Ama pek baskı yapamıyorum; zaten "eve onu alma, bu zararlı" diye devamlı kafa ütülüyorum :) Bir de daha sıkarsam tekrar sigaraya başlar diye korkuyorum, alttan alttan gaz vermem lazım :)))

Bıraktım canım, çok haklısın kesin mekiğe başlamam lazım. Yürüyüş artık hayatımın bir parçası oldu çok şükür. Aynı şeyi mekik için d eyapıp her gün 100 mekik çekebilsem süper olacak da, 1 hafta kadar yapıp bıraktım. Sabah 20-akşam 20 ile başladım, sonra 25-25 yaptım da devamı gelmedi işte.

Haklısın yürüyüş çok faydalı, ben de Asuman'ı örnek alıp yürüyüşe başladım. O ara süper kilo vermişti o (33 kilo verdi toplamda) sadece sağlıklı beslenme ve yürüyüşle. Son zamanlardaki 1-2 kiloyu saymazsak 1 senedir de geri almadı, büyük başarı. Ama her yere yürüyerek gidiyordu. Yürümek için kendine iş çıkarıyordu hatta. Şimdi ben de semt pazarına, markete filan yürüyerek gidiyorum. Eskiden 2 dakikalık yola bile üşenir taksiye binerdim ;)

Canım hemen vereyim, çok basit aslında: 4-5 dilim kek, tercihen kakaolu (evde kalmışları kullanıyorum, yoksa hazır kek de olur), yarım çay bardağı süt, yarım paket çikolata (bitter çikolata, az da sütlü katıyorum fazla acı olmasın diye) keki robotta çekiyorum, sıcak sütün içinde çikolatayı eritip kekle yoğuruyorum, 1 saat buzdolabında bekletip çıkarıp ceviz büyüklüğünde yuvarlıyorum. Yuvarladığım kekleri hindistancevizi, öğütülmüş fındık, öğütülmüş bisküvi, renkli şeker vb. çeşitlere bulayarak minik truff kağıtlarına yerleştirerek servise kadar dolapta tutuyorum.

Bu basit tarifin sadece 2 püf noktası var, biri eritilmiş çikolatayı keke azar azar katmak (böylece kıvamını ayarlamak kolay oluyor, hafifçe cıvık olacak) diğeri de yuvarlamadna buzdolabında bekletmek. O zaman çikolata da sertleşip yuvarlanacak kıvama geliyor ;)
Yukarıdaki tariften 12-15 adet kadar truff çıkıyor (cevizden daha küçük ebatta), bir kişiye en az 2 adet diye düşünüp malzemeyi ayarlayabilirsin. ;)

Çok geçmiş olsun. Neyse ki bugün biraz iyileşmişsin, yarına çok daha iyi olacağına eminim :))) Gözün aydın olsun :)

Çok çok geçmiş olsun. Yena'dan nisbeten iyi haberler aldık, sevindik, umarım kısa sürede iyileşir annen ve her şey yoluna girer...

Tebrikler arkadaşlar :) Yena hasta halinle uğraşmışsın çok teşekkürler :71: Asuman, Esra sizlere de teşekkürler kızlar listeler için :)

Çok geçmiş olsun :( Lütfen iyice dinlen, toparlan, hem sağlığına hem neşene kavuç en kısa sürede...

Canım ileride korktuğun başına gelebilir ne yazık ki; sallanmaya alışan bebekler 5-6 hatta 8-9 aylıkken idare ediliyor daa 2 yaşına gelince insan çoook zorlanıyor.
İki çocuk annesi olarak bu uyku meselesinde çok başarılı olamadığımı söyleyeyim. Kızım (2006 doğumlu), kucakta aşağı yukarı yürüyerek uyutulmaya alıştı, 6 ay kadar böyle idare ettim ama sonra memede uyutmaya alıştırdım onu. Ben de isterdim kitaplardaki gibi kendi yatağına bırakıp, kendi kendine uykuya dalmaya alışmasını ama olamadı bir türlü. Ağlamalarına kıyamadım, çok da inatçı bir bebekti.
Benim olmadığım ender zamanalarda başkaları (annem-kayınvalidem vb.) ancak kucakta yürüyerek uyutabildiler onu. Bu böyle 21 ay devam etti, 21 ay sonunda memeden kestim, memede uyuması benim kabusum olmuştu çünkü. İyice memeye alıştığı için keyif için yarım saat ağzında tutuyordu vb. Uzanarak emzirdiğim için memeden kesince aynı pozisyonda uzanıp masal anlatarak uyumaya alıştırdım. Zamanla da kendi yatağına yatırıp masal okumaya alıştırdım. Hala aynı şekilde uyur.

Oğlum (2009 doğumlu) için sallanmak tehlikeliydi, zaten ayakta salllamak hiç bir türlü önerilmiyor. Direk kucağımda ve memede uyumaya alıştırdım. 27 ylıkken memeden kestim ama masala filan hiç yüz vermedi. Kendi kendine sağda solda sızarak uykuya dalıyordu geceleri. Son 3 aydır yanına yatıp onu uyutuyor sonra da kendi yatağına yatırıyorum. Benim çocuklar yaklaşık 4 sene bizim yatağı işgal ettiler anlayacağın. Gerçi onlarla uyumanın çok zevkli olduğunu da itiraf edebilirim :)) memede uyutmanın da böyle sakıncaları var yani. Ama sık emdikleri için hem sütüm gitmedi hem d ekilo alımları güzel oldu çocukların, bunlar da avantajları.

Bebeğinin sık uyanması normal canım, yani gecede 5-6 defa uyanması. Ama daha sık uyanıyora doktoruna danış istersen. 8-9 ay civarında kimi bebekler sabah kadar uyuyor, çoğu da gecede 2 defa filan uyanıyor...

...

Dafi, hoşgeldin canım. Umarım güzelce dinlenmişdir. Tüm aldıklarını da iyi günlerde kullan...

alessandra, seni ekledim canım arkadaş olarak. :71:

Derin, uğradığına, güzel haberler verdiğine çok sevindim canım. sağlıkla kucağına alırsın inşallah. Keşke daha sık uğrasan...
sağol canım

Evet gerçekten çalışırken daha iyi iş bulunur..Yıllar önce de hep çalışırken iş değiştirmiştim..

Canım ben bu sefer hedefimi beşer kiloluk ayarladım. çok uzak görünmüyor bana bir an önce yakalamak daha motive etti sanki.:nazar:
Haftaya verirsem 90 yapacağım sonra 85 sonra 80 sonra 75 sonra 70 sonra 65 sonra 60 sonra 55 :)))))

oy oy oy oy yürü be yena kim tutar seni
 
ben çok mu geç kaldım bu liste içn... mezuram yok cetvelimi de bulamadım :(( yarın alsam ve ölçsem girsem olmaz mııı??

geç kalmadın canım. kasım sonu dememizin nedeni ay sonunda 1 aylık farkı görebilmemiz içindi. 1,2 günün farkı olmaz. ilk fırsatta eklersen ölçülerini, ben de eklerim listeye. bu arada arkadaşlar dün isteyenin bedenini de ekleyebileceğimizi söyledik. isterseniz beden numaralarınızı da yazabilirsiniz. ayrıca Hürrem Eminesi, sen niye ölçülerini yazdırmadın bakalım. bir de Meryem var öyle :) motive edici olabilirdi kızlar sizin için.
 
Yok illaha kızartma olsun diyor bizimki:9::9:


Benim yaşadigim bölgedeki balıkçılarda söyle bir sistem var. Kilo ile balık alıyorsun, pisirilmesini isitiyorsan 4-5 tl daha veriyorsun pişirip eve gönderiyorlar. Ben diyete baslamadan önce tavada hamsi istiyordum çok güzel yapıyorlardı. Bak aklıma geldi bir kezde çok güzel buğulama yaptırmıştım. Ben gidip bi başlarında bekliyimbakalim dukana uygun mu yapiyorlar:56:
 
ben geldim fıstıklar :16::16::16::16:

geçmişi okudum , herkesi öpücükledim , kaçsam iyi olur heralde :54::54::54::27::27::27:

internetime ek paket alayım dedim 12 gün için 4GB 25tl diyor , bende hösst dedimm :37::37::37:

idare edecez artıkın cücüşleriiimmm , hepinizi özlicem anacıımmm :16::16::16:

yarın 3 Aralık sevgilimin soyadını taşımaya başlayalı tam 2 yıl oldu , yani nikahımızın yıldönümü kutlu ve mutlu olsuunnn :16::16::16::16::16:
 
iyi geceler kızlar

bugün fırsat buldukça girip okudum yazılanları. diyete ara vermek zorunda kalmıştım, yarın tekrar başlıyorum

pek keyfim yok bugün, size iyi geceler demek için uğradım. aslında uykum da yok

içimde bi sıkıntı var nedense. off daraldım sizi de darlamıyım hadi öpüyorum hepinizi
 
selam kızlar,

geçmişe şöyle bir göz attım. bebekleriniz daha iyilerdir inşallah. dukan kadromuz da artmış iyice. inşallah sağlıkla istediğiniz kgma inersiniz hepiniz. hepimiz ineriz inşallah :16:
 
ben geldim fıstıklar :16::16::16::16:

geçmişi okudum , herkesi öpücükledim , kaçsam iyi olur heralde :54::54::54::27::27::27:

internetime ek paket alayım dedim 12 gün için 4GB 25tl diyor , bende hösst dedimm :37::37::37:

idare edecez artıkın cücüşleriiimmm , hepinizi özlicem anacıımmm :16::16::16:

yarın 3 Aralık sevgilimin soyadını taşımaya başlayalı tam 2 yıl oldu , yani nikahımızın yıldönümü kutlu ve mutlu olsuunnn :16::16::16::16::16:

kutlu olsun bu güzel gününüzün sene-i devriyesi Aynur kuzusu :16:


boşver kuzum, değmez o kadar para vermeye. hem dediğin gibi özlemiş olursun bizi :)
 
ben geldim fıstıklar :16::16::16::16:

geçmişi okudum , herkesi öpücükledim , kaçsam iyi olur heralde :54::54::54::27::27::27:

internetime ek paket alayım dedim 12 gün için 4GB 25tl diyor , bende hösst dedimm :37::37::37:

idare edecez artıkın cücüşleriiimmm , hepinizi özlicem anacıımmm :16::16::16:

yarın 3 Aralık sevgilimin soyadını taşımaya başlayalı tam 2 yıl oldu , yani nikahımızın yıldönümü kutlu ve mutlu olsuunnn :16::16::16::16::16:


Canım nice senelere :71:
RAbbim inşallah sağlıkla, mutlulukla ve huzurla nice seneler nice yıldönümleri kutlamayı nasip eder ....Aminnnnnnnnnn
Bir sonraki yıldönümünde fıstık gibi bir hatun olarak eşinle dışarda baş başa yemek yersin :34:
Bu arada özliyeceğiz hepimiz seni inşallah şu 12 gün çabuk geçer :53:


Neyse kızlar sıze doyum olmaz :3:
Bana müsaade küçük cadıyı uyutayım bende uzanayım :34: her yerim ağrıyor :1: ama ben yinede ohhh diyorum :60:
Yarın inşallah görüşene kadar Allaha emanet olun

Hepinize hoş sohbetler ve hayırlı geceler :71:

:54::54::54::54::54::54:
 
iyi geceler kızlar

bugün fırsat buldukça girip okudum yazılanları. diyete ara vermek zorunda kalmıştım, yarın tekrar başlıyorum

pek keyfim yok bugün, size iyi geceler demek için uğradım. aslında uykum da yok

içimde bi sıkıntı var nedense. off daraldım sizi de darlamıyım hadi öpüyorum hepinizi



:25::25::25::25::25::25::25:
 
canım çooook geçmiş olsun. rabım tez zamanda saglık nasıp etsın. ınş buyuklerımız hep basımızda sağlıklı olsunlar...



yenA SANA NAZAR DEGDI. HERSEYE YETIŞIYORSUN ÇALIŞIYORSUN VS DERKEN GÖZUMUZ GELDI SANA. ÇOOOK GEÇMİŞ OLSUN CANIM. BU ARADA SABAH KAHVALTISI SURPRIZINE BAYILDIM. EŞİM ÖYLE SURPRIZLERI BILMEZ. KIZIM BUYUSUNDE O DA BANA YAPSINN:)


KIZLAR ARANIZDA EMINEVIM SISTEMINI BILEN YADA İÇİNDE OLAN VAR MI. BİZ LLAH İZİN VERIRISE EV SAHIBI OLMAK İÇİN BIR YOLA ÇIKTIK. NİSANDAN ITIBAREN HER AY MAASIMI EMINEVIM SİSTEMINE YATIRACAĞIM. 6 YILLIK GIRDIK SİSTEME. 3. YILINDA BIZE EVIN TUM PARASINI VERECEKLER. 3 YIL SONRA TAYIN İSTEMEYI DÜŞÜNÜYORUZ. GİTTİĞİMİZ YERDEN ALIRIZ EVIMIZI DİYE DÜŞÜNDÜK. 150.000 LİRA YA GRDIK. 6 YILDA SADECE 9 000 LİRA SİSTEME ORGANIZASYON ÜCRETI ÖDEYECEĞİZ. 150 000 BİZE 159 000 NE GELECEK. BANKALARDAN FAZİ İŞİNE BULAŞMAK İSTEMEDIK. O KADAR ÇOK FAZİ KOYUYORLAR KI IKI EV PARASI GIDIYOR. BAKALIM.BİZMİLLAH DEYIP GİRDİK. RABBIM EVI OLMAYANLARA EV NASIP ETSIN. KIRADAN KURTARSIN INŞ...

arnazarcığım hayırlı olsun girşiminiz..
Ben de hiiç duymadım öyle birşey..
senden sonra internetten gözucuyla inceledim..
güvenilir bir durummu.? sağlam referansları varmı eliniz de.? Sonra paranıza yazık olmasın...


Ben geldimmm

Oku oku bitmedi sayfalar. Bugün sabah kahvaltısından sonra eşimle dışarı çıktık. Fikir olsun diye 3,4 farklı projeden ev baktık. İnternetten baktığımız çoğu ilanda verilen fiyatlar yalanmış, 1+1 için 75bintl denen eve bakmaya gittiğimizde o evin satıldığını ama 1+1 başka katta 95bintl'ye ev olduğunu gördük. Resmen internette verilen fiyatlar insanları çekmek için yazılan fiyatlar. 1+1 evlerde hayal kırıklığına uğradım çünkü çoğunda evin biçimi eşyalar yerleştirmeye müsait değil. Mesela bi tanesinde salondan 2 kapı açılıyo. biri yatak odasu biri mutfak. Eşyaları koyacak boş duvar yok nereseyse. Başka bir projedeki 1+1'i beğendik fakat onun da yatak odası çok küçüktü. Eşyalarımız asla sığmazdı. Hani 3,4 sene oturur sonra satıp daha büyük bir ev alırız diyoduk ama içleri inanılmaz küçük

Şimdilik beklemedeyiz bakalım. Benim iş olayım olursa beğendiğimiz bir ev var onu alıcaz. 2+1 145bintl fiyatı. Beylikdüzü-esenyurt arasında ev. En çok hoşuma giden yanı mutfağın bitiminde kare şeklinde bir boşluk yapmışlar. Bu boşluğun önünde boydan boya cam var. Mutfağa dahil değil ama mutfakla salon arasında. Oraya masanı atıp akşama kadar oturup kitap okuyabilirsin. Mutfağın o şekline hayran kaldım resmen. Benim işim de olursa ben maaşımla peşinatı çekerim, eşim de ev kredisi çeker. Şimdilik hayal ama hiç belli olmaz

Bugün ev dolaşma maceramızın bitiminde avcılara gittik, balık aldık, balıktan sonra yılbaşı için piyango bileti alayım dedim. Çeyrek bilet 10tlmiş:53::53: Sadece bir bilet aldım. Balık alırken eşim bana küstü. Neymiş kızartma balık istiyormuş. Ev kokuyo kusura bakma kızartma yapamam ayrıca sağlıklı da değil dedim. Gene benim dediğim oldu ve ızgaralık balık aldım:9::9:

Allah yardımcınız olsun canım...birikim ve destek olmayınca çok zor ev sahibi olmak...
Bir şekil de gözünü karartıp borç harç girişilmeden de olmuyor...
Biz de hala ödüyoruz kredi...

sağol canım inşallah dediğin gibi olur


hamsiyi de fırında pişirebilirsin ben öyle yapıyorum hem kokmuyor fazla hem de yağsız
yarın alabilirsem hamsi yapmak istiyorum ben de

asucuğum ben de balık tavası var on da yapıyorum hamsiyi,1 kaşık yağla çok güzel oluyor çıtır çıtır..:56:

ben geldim fıstıklar :16::16::16::16:

geçmişi okudum , herkesi öpücükledim , kaçsam iyi olur heralde :54::54::54::27::27::27:

internetime ek paket alayım dedim 12 gün için 4GB 25tl diyor , bende hösst dedimm :37::37::37:

idare edecez artıkın cücüşleriiimmm , hepinizi özlicem anacıımmm :16::16::16:

yarın 3 Aralık sevgilimin soyadını taşımaya başlayalı tam 2 yıl oldu , yani nikahımızın yıldönümü kutlu ve mutlu olsuunnn :16::16::16::16::16:

Aynurcuğum nice 2 yıllara, çoluklu çocuklu cümbür cemaatli :))
 
Son düzenleme:
kutlu olsun bu güzel gününüzün sene-i devriyesi Aynur kuzusu :16:


boşver kuzum, değmez o kadar para vermeye. hem dediğin gibi özlemiş olursun bizi :)

Canım nice senelere :71:
RAbbim inşallah sağlıkla, mutlulukla ve huzurla nice seneler nice yıldönümleri kutlamayı nasip eder ....Aminnnnnnnnnn
Bir sonraki yıldönümünde fıstık gibi bir hatun olarak eşinle dışarda baş başa yemek yersin :34:
Bu arada özliyeceğiz hepimiz seni inşallah şu 12 gün çabuk geçer :53:

Aynurcuğum nice 2 yıllara, çoluklu çocuklu cümbür cemaatli :))


teşeşkkürler cücüşleriimm , keşke kocişimle birlikte olabilseydimm ama napalım sağlık olsunn ...

15 Aralıktada aşkımızın 7. yılı dolacak , allahtan bi mani çıkmassa Ankarada olacağım o vakit ,inşallah herşey yolunda giderr :16::16::16:
 
Ne güzel hep kış gelinleri olmuşsunuz...

Allah sizleri mesut etsin hiç bir ayrılık göstermesin. Nazarden kem gözlerden korusun...
 
Ne güzel hep kış gelinleri olmuşsunuz...

Allah sizleri mesut etsin hiç bir ayrılık göstermesin. Nazarden kem gözlerden korusun...


ben yaz gelini oldum cücüüm , hemde mersin adana gibi 2 yerde temmuz ayında düğün yaparak , tam yaz gelini oldum ama nikahımız aralıkta kıyılmıştı , eşimle nişanlıydık yanıma atanınca yaptık nikahı 5 ay birlikte yaşadık :34::34::34:
 
iyi geceler
2 günlük dukan maceramda öğrendim ki bizi acıktıran şekerli gıdalarmış uzak durmakta fayda var her daim malesef
yenacım ben de alsam iyi olur o kızartma tavalarından aslında ilk fırsatta edineyim ben de
 
sağol canım...
Allah saglıkla kucagına almayı nasip etsin canım. ay ne heyecanlı. hamile olmak cok guzl bır duygu. Allah isteyen herkeze nasip etsin.

Günaydıınn fıstıklaarr :16::16::16::16::16:

ben geldiimm, dün gece arkadaşımdaydımm , o yüzden uğrayamadım , merak etmeyin olarmıı :32::32::32::32:

buarada size bir iyi birde kötü haberim var ;

kötü olanı ;

internet paketimde son 800 MB kaldı , 14 aralıka kadar kullanmam gereken , bitirmemem lazım çünkü anadolu lisesi tercihleri yapacam , yazıları e-okula falan girecem , yani bir müddet biraz kopuk olacam malesefff :25::25::25::25::14::14::14::14:


iyi olanı ;

bugün 2 Aralık 2012 , geçen sene yani 2 Aralık 2011de başlamıştım diyet yapmaya , 102 kilo ile başlamış olduğum bu yolculukta bu sabah itibariyle 78 kiloyum yani 1
yıllık süreç içerisinde tamı tamına 24 kilo vermiş bulunmaktayımm ,37 olan VKİ'm 28.3e düştü , kendimi öpücüklüyor ve başarılarımın devamını diliyorumm

:9::9::9::46::46::46::54::54::54::54::nazar::nazar::nazar:





Hepimiz DUKANCANızz :9::9::9::9:

Asu açıklamış doktorluk olayını , sıkıntı etmeyelim diyetle ilgili bi durum değil yanii :34::34::34:



Derincim hayırlı uğurlu olsun , kucağına sağlıcakla alırsın bebişini inşAllahh :16::16::16:
çok sağol canım sende çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim....
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :122: :122:

Herkese Merhabalarrrrrrr

Hele şükür gelebildim :1: sabahtan beri 3 kere giriş yaptım ama hep bir aksilik oldu :1: ya eşim birşeyler istedi başından kalktım, ya kuzenler bilgisayardan birşey bakmak istedi yada en sonunda komşu kahve içmeye geldi :1:
Anam dünden beri aklım buralarda kaldı ama malum misafir vardı :34:
Dün gece çok güzel geçti :34:
Herkes bayıldı yaptıklarıma ve şükür fazla kaçırmadım bu sefer :1:
Bir ara mutfakta çorbayı ısıtırken eşimin büyük halası arkama gelip kız maşallah baya bir totoşun ufalmış spor kendini baya bir belli etmeye başlamış dedi :122: inanılmaz hoşuma gitti tabi anında şımarıp totoşumu sallayarak anammmm erisin erisin daha çok var nasılsa dedim :60: nasıl gülüyor o halime :1:
Biz sana güveniyoruz bu işi gerçekten başaracaksın fıstık gibisin zaten çok daha güzel olucaksın diye :1:
Bugün o gazla daha erken spora gitmeye karar verdim :34:
Demekki bir şeyi düzenli yapınca faydasıda oluyormuş :34:

Salı günüde hem epilasyona gidiceğim gündüz hemde spor salonunda tartıalcağım :32::32::32:
Bakalım ne çıkacak sonuç :34: kas ne kadar yapmışım, yağ ne kadar yakmışım belli olucak :34: sonuçta tartıda değişim olmasada fark görülmeye başladı demekki değişiklik var içerlerde :1:




Canım gözünüz aydın :34:
Bu mesajımı görürmüsün bilmiyorum ama çok sevindim senin adına :34: Kız olsun çamurdan olsun demiyorlar boşuna :1: benimkiler ne kadar kapışsada arada yinede ablamız iyiki kız olmuş diyor :1:
RAbbim sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmeyi nasip eder inşallah ve uzun zamandır bebek yolu gözleyen tüm arkadaşlarımıza da nasip eder inşallahh...... Aminnnnnnnnnnn




Sorma ceco gelmedi ama aklı buralardaydı :1:
Şükür atlattım misafirleri :34: RAbbim eksikliklerini göstermesin baya yoruldum ama çok huzurluyum ve mutluyum :34:

canım çok tşk iki kız her zaman birbirine destek olacaklar inşallah ..eşim için biraz istiyordum erkek olmasını ama allahtan oda hiç sorun etmedi sağlıklı hayırlı evlat olsun dedi...

umutcum zaten haftaya yani 22 haftada drda olmam gerekiyor .zaten amniyosentezi hiç düşünmüyorum yaptırmayı....korkuyorum çünki canım...

nursena sağol canım kilo almadım herkez şaşırıyor hay allah nasıl olur 5 aylık hamile gibi değilsin diyorlkar ..birde zaten 124 kilo ile hamile kaldım yeterince kilom vardı....
 
iyi geceler
2 günlük dukan maceramda öğrendim ki bizi acıktıran şekerli gıdalarmış uzak durmakta fayda var her daim malesef
yenacım ben de alsam iyi olur o kızartma tavalarından aslında ilk fırsatta edineyim ben de

Asumancım ben de olabildiğince kısmaya çalışıyorum şekeri. henüz kepekli de olsa ekmeği kesmedim ama şekerden uzak duracağım bir süre. siz karbonhidratı toptan kestiniz. çok da iyi ettiniz. daha çabuk sonuç alacağınıza eminim ben. bu arada bizi yaşlandıran şeylerin başında şeker geliyor, cilde de en çok meyve şekeri zarar veriryormuş.
 
Back
X