eheheh senin canın sağolsun kuşummm , sherşey olur ,sıkıntı yokk
afferim benim sportmen cücüüme , bende 10 gündür falan spor namına bişi yok , bi haftasonu kaynanamla accık yürüdük o kadar , yarından itibaren başlicam, havalar kötü bile olsa sarınıp bürünüp çıkacam sokaklaraa![]()
kuşum geçen koşu bandı diyodun, öğle akşam 15er dakika kullansan başlarda dizlerine çok zarar vermez sanırım. bunu da deneyebilirsin bence.