asuman ölçülü ve çok az olarak sinameke deneyebilirsin. Ben bende başka çözüm bulamadım...Ama çok düzenli kullanma. Arada büyük aralar ver. Sinameke sindirim siteminin tembelesmesine neden olabilir.nursena regl olunca rahatlamışsın canım ama yerli malında o kadar da rahat olma derim ben
ben bugün 79un ucunu gördüm yine nabeeerinşallah kaybetmem şu kabızlık işini halletmem lazım nerdeyse msihil katacam yemeklerime:))
arkadaşlar herkese iyi akşamlar sonunda üye olabildiğim için çok mutluyum :) öncelikle kendimi tanıtayım bu topiğe tesadüfen rastladığımda tam 97 kiloydum iki sene önce burayı her gün takip eder yazılanları okurdumm hemen herkesi tanıyorum diyebilirimacayip motivasyona gelip 27 kilo verdim ve hala rejime devam ediyorumm bu sıralar biraz aldım galiba benide aranıza alırsanız gerçekten çok ama çok mutlu olurumm :)
ayy cnmm çok tşk ederim ben hayatımda ilk kez rejim yaptım ama hiç sağlıklı değildi sabah akşam yürüyş yaparak çok az yiyerek hatta günde bir meyveyle durduğumu bilirim sonuç olarak çok kısa sürede gitti ama saçlarımda mahfoldu çok döküldüşimdi sağlıklı bi şekilde bi on kilo daha vermek istiyorum
maşallahın var yani ama dediğin gibi sağlıklı değilmiş neyse bundan sonra sağlıklı birşekilde inşallah kalan kilolarından da kurtulursun darısı bizlerinde başına 
ayy cnmm çok tşk ederim ben hayatımda ilk kez rejim yaptım ama hiç sağlıklı değildi sabah akşam yürüyş yaparak çok az yiyerek hatta günde bir meyveyle durduğumu bilirim sonuç olarak çok kısa sürede gitti ama saçlarımda mahfoldu çok döküldü
nursena regl olunca rahatlamışsın canım ama yerli malında o kadar da rahat olma derim ben
ben bugün 79un ucunu gördüm yine nabeeer
Canım aramıza hoşgeldin
Valla sen zaten büyük bir yol kat etmişsin
Sanırım az bir yolun kaldı hedefine
Bu arada ben banu, 32.5 yaşında 2 kız Annesi istanbullu bir evhanımıyım
YaRIŞMACI arkadaşlara başarılar dilerim
spor solonuda 2 saat kaldım 3 kez wcye gittim. Yemeklerimi tavuk çorba, dügün çorbası gibi dukana uygun çorbalara ağırlık verdim. uzun süreden sonra 2 gündür çok rahatım. 10 gündür iki günde bir bir tatlı kaşigi kadar sinameke kullandım. rahatlama bozulmadan yeniden sinameke kulanmayi düsünmüyorum. Ama bu kabizlik mevzusuna en iyi sonuç günde 60dakikayi aşan tempolu spor gibi duruyor.canım çok güzel vermişsin ama keşke sağlığını bu kadar tehlikeye atmasaydın , günde bir meyveyle durulurmuu ??? hani daha sağlıklı bir şekilde daha uzun sürede varseydinn
neyse bi düzene koy şimdi kendini , geri kalan 10 kilonuda ver , geç olsun ama temiz olsunn
işte o an akıl edemedim ki canım tek düşündüğüm şey kilo vermekti hata yaptığımı geç anladım annem demişti ama bn dinlememiştim
boyum 1.65 cnm şu an en son üç kilo alıp 73 olmştm dahada fazla almadıysam tabi ..bnde hep 70 olsam yeter derdim cnm ama yetmio hayatımda ilk kez 6 lı arakamları görmek istiyorum görmüştm yazın ama çok kısa sürdü malesef
1.52 boydan fakir kilodan zenginim ( şimdilik tabiki yavaş yavaş kilodan fakir olacağım inşallahhhhhhhh 
) Valla ben hep 80i görsem diyordum ama ufak ufak vermeye başladıkca dediğin gibi insan yetinmek istemiyor ben 7li rakamları bile görsem süper olur Bakalım perşembe günü sağlık ocağına gideceğim hem küçük kızımın boy ve kilo takibi var hemde benim obeziteyle mücadele hesabı kontrolüm var inşallah 99u görürüm yada en azından yeni yıla 2li rakamlarla girerimde bana tam gaz olur
CAnım ne demek tabiki abla diyebilirsin
Benim boyum senden de kısa be güzelim
İnşallah yaza kadar hepimiz 6lı rakamları görürüz
tekrardan hoşgeldin Duygucum , ben Aynur 28 yaşımdayım , ingilizce öğretmeniyim , mersinliyim ama maraşta görev yapıyorum , kocam şuan polatlıda asker , şafak :29
yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim
banada istediğini diyebilirsin , abla, teyze, anne, hala, anneanne ,elti , bacanak , kuzen ,dayı ....
kpss ye ne için gireceksin ? bölüm nedir tatlım ?
kaşık suratlı birşey hatta bu aralar yemek yesin diye bin tane takla atıyoruz onuda frenlemeye çalışıyorum ama banamısın demiyor çok fettandır kesindisi neyse biraz beslenmeye dikkat etmeye başladı şükür oda daha doğrusu evde bulamayınca yiyemiyor artık o zaman küçük cimcimeye bakacak birini bulmamız lazım ama ayarlarız inşallah o zamana kadar Daha 12.5 yaşında olduğundan almazlar salona birde bu ara baya yoğun dersleri o yüzden pek ilişmiyorum yazın nasıla baya toparlıyor kendini tatilde 
Valla canım bence çok iyi sabretmişsin
Biraz daha sabret güzelim belki eşin zamanla sana yaptığı haksızlığı fark eder
Eşin izin vermeden çıkamıyorsan Anneni davet et hatta sık sık davet et
Eltinde gerçekten ne rahat hatunmuş hayır madem işi var senle niye gitmiyor hem eşin ona müsaade eder herhalde hemde sen bukadar sinir olmazsın.
Benim ufak bir taktik var işe yarayan ama acaba sen yapabilirmisin diye düşündüm bir an
Acaba diyorum eşine birkaç gün neden bilmiyorum kendimi kötü hissediyorum hiç birşeyden zevk almıyorum falan numaraları yapsan
Benim eşimde çok işe yaramıştı
He her kocada işe yararmı bilmem ama benimkinin aklını başına getirmişti bir nebzede olsa
İnşallah eşinin aklı başına gelir çünkü gerçekten senin tepkin haklı
Kadında da akıl yok ben olsam rahatsız olurum ne münasebep hadi acil bir durum olur eyvallah ama benim kocam gelmeyecekte beni kaynım doktora götürecek yada çocuğumu o alacak okuldan
Anam öyle kocayı ben def ederim be ( eltin için diyorum hee senin için demiyorum
RAbbim inşallah herşeyi gönlüne göre verirde eşin evliliğinizi daha fazla yıpratmaz
Sen sabır edip dua etmeye devam et canım Allah büyük
aynı kafaanızzz benimde mod aynıdırrr...bende izin alacagım zaman bunalımm takılırımm....yada aşırı sinirlii...o dediğin takdiğide yaşadım...biras taktik değildi benimki gerçii çok daralmıştım...ama geçti bizimkindenn.....eltim için bişiler demişsinnn...aşırı rahat biridirr...hayretler içindeyimm..ama benimm kaynımm fena o cevirir eşimi parmagındaa...isterki hayat onun için dönsünn..annesi babası kardeşlerii hep ınun için yaşasınn kaynanam çocuklarına bakar yemek içmekk...herşeylerineee..ama bende sabırr diye birşey kalmadııı...konuşuyorum diyede eşim beni kötü ilan ettii...o yüzden yazdımm akıl istedimm..çaresiz kaldımm......
Yok güzelim benim küçük kız 2.5 yaşında
Büyük kızımında maşallahı var ama benden az daha uzun
Seneye onu benim gittiğim spor salonuna yazdıracağım olmadı
aman Allahım ünlü olduummm
yok kızz bu aralar keyifsizim biraz, modum düşük , sen iyi günlerime bi denk gel hele
sağolasın bebeemm, Rabbim herkesi yolunu beklediklerine kavuştursun inşAllahh
canım benim ,okul bitmiş madem , send eotur biraz sınavına yoğunlaş , emin ol yaparsın , hadi bakalım kolay gelsinn
evet cnm bitti çok şükür şimdi bütün bi azimle çlışıyorz bakalım hayırlısı :)
