- 4 Ekim 2012
- 1.534
- 3.135
- 173
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydın canlarr.bu sabah çok mutlu kalktım çünkü dün gece sizi dinledim vee hiçbirşey yemeden uyudum:)Aslında farkettim ki çok uzu süre aç kalınca artık acıktığını hissetmiyormuşsun.hatta sabah kalktığımda da hissetmiyordum.bugün sporum yok ama birazdan pazara gidicem orsıda gidiş geliş 2 km eder nasılsa
Kahvaltı menüm şöyleydi(sporum olmadğı günler yarım porsiyon besleniyorum):
1 haşlanmış yumurta
1 yeşilbiber
5 adet yeşil zeytin
1 kk peynir
1 kupa tarçınlı yeşil çay
Kahvaltı menüm şöyleydi(sporum olmadğı günler yarım porsiyon besleniyorum):
1 haşlanmış yumurta
1 yeşilbiber
5 adet yeşil zeytin
1 kk peynir
1 kupa tarçınlı yeşil çay
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Banuuuu sen bize ihanet mi ediyon
heee aldatıyorum sizleri İnanılmaz bir başarı elde etmiş bir hatunun diyet günlüğüne yazıyorum dünden beri
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...diyet-gunlugu-52-bedenden-36-bedenee-2526.htm
Bak istersen sende
Gerçekten çok güzel sonuçlar almış banada katkısı olacağına inanıyorum arada 80lerede bakıyorum
belki bir faydası olur inşallah 
herkezler oyle dıyor cnm benımde bır arkadasım gıttı daha oncelerınden o yuzden sormak istedimm
kız yenaa erkekmısın demek hayret yıllardır hıç anlamadımm
:2::2::2:asumancuım
kılom 93
gecen haftada 93 fark yok cnmm
sporum 90 dk rutın yuruyuşlerim
şimdiden ellerıne saglık cnmm
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hepinize kocaman bol enerjili, bol eksili bir günaydınnnnnnnnnn :122: :122: :122:
İnşallah herkes eksilerde bildirimler yapar ve hedeflerimize bir tık daha yaklaşırız
Benim girmediğim bir günü bile görmediğinden eşim ağlayamıyor
Ancak arada bir şeye kızdığımda ( bilgisayar başında fazla oturuyorsun suçlaması karşısında ) tamam ya girmiyorum bundan sonra hatta bilgisayarın başına oturursam ne olayım diyorum hemen gülüyor dayanamazsın sen KKya girmeden durmaya diyor
Ben inat edincede laptabu alıp kendi kuçağıma koyuyor hadi hadi şimdi kızlar seni merak etmiştir çekinme gir diye
Canım süpersinnnnnnnnnn
Maşallah inşallah hep daha aşağıları görürüz
Şirket maillerini oluştururken eşimin isminin ilk iki harfi birde soyadımızın ilk iki harfini kullanmışlar herkesin bizdede ceco çıktıo zamandan beri eşime şirkettede herkes ceco der tabi bende
Çok hoşuma gittiği için bende kullanıyorum ceco'yu üyelik gerektirecek yerlerde
Kendi baş harflerimle yapmayı düşünmüştüm ilk KKya üye olurken ama Baco hoşuma gitmedi
İnşallah ablacım inşallah artık her hafta daha umutluyum bu konuda yaz kapıda elbislerimi rahatlıkla giymem lazım
- 12 Mart 2012
- 5.538
- 17.388
- 498
hoşgeldin canımm....çok geçmiş olsun...
geçen gün natilusa gittik demiştim ya ordan dambıl aldım 2 kiloluk..kollarımın sarkıklığı için iki gündür yapıyorum bir kaç hareket bide yürüyüş
onlarda halsizliğime güzel katkıda bulundu...ama kötü bir haberim varr..tartımın yokluğu bana yaramamış...bugün 91 gösterdi tartım gerçi wc
sıkıntısı yaşıyorum bide suyu az içtim bu günlerde onların katkısı vardır muhtemelen...bide son zamanlarda akşam yemeklerim biraz geçe kalıyodu
eşim sebebiyle ama artık karar verdim beklemiyeceğim yemek için onu gelince yalnız yiyecek ama ne yapam...çok basit şeyler ama bana iki kiloya
mal olduuu....:26:desteğinizle tekrar vericem o kilocukları artık bendende bi damacana çıkma zamanı geldi dimi yaniii....
arkadaşım hayırlı olsun inşallah herşey gönlünce olsun allah utandırmasın
merhaba kızlarr nasılsınızz
sıze bır sey soracagımm akapunktur la ılgılı
akapunktur yaptırdınız mı deneyenınız oldumu veye bır yakınından bılgısı olan var mı cevaplarınızı beklıyorumm
faydasnı goren oluyormu bilgilendirirsenız cok mutlu olucammm
ben yaptırmıştım geçen sene 10 kılo vermiştim ama baya bır sure korudum daha sonra bır kısmını aldım verdığim kiloların
tek faydası baş ağrısını önlüyor birde acıktırmıyor sen zamanı geldığınde kendin yemek zorunda olduğun için yıyorsun
yolcu cnm ismin zeynepti demi yanlış hatırlamıyorsam inşallah cnm bende sabah tartıya çıktım 93.2 gösterdi dedim bidaha tartılayım sağlamasını yapayım:) keşke yapmasaymışım 3 kere 93.6 çıktı:) aynı durum sinir olmaak elde değil ama olsun onları da görcez inşallah bi 80 leri göreydim ne çektik beeeeeeeeeeeeeee bu kilolardan:)
yenaaaa sen erkek misin pippin mi var senin abboooooo
özlem seni tebrik ettim mi hatırlamıyom ettiysem de olsun duble olur hayırlısı olsun cnm maslak azıcık yol olarak ters bi yer ama olsun inş istediğin gibi olur. sonra gelsin paralar:)
banuu sağol cnm açıkladığın için:) demek cimcime de ceco diyor he he he yerim onu ben.
dafi ablacım kolay gelsin sana şimdiden
yenaaaa sen erkek misin pippin mi var senin abboooooo
özlem seni tebrik ettim mi hatırlamıyom ettiysem de olsun duble olur hayırlısı olsun cnm maslak azıcık yol olarak ters bi yer ama olsun inş istediğin gibi olur. sonra gelsin paralar:)
banuu sağol cnm açıkladığın için:) demek cimcime de ceco diyor he he he yerim onu ben.
dafi ablacım kolay gelsin sana şimdiden
ideal bir diyet nasıl olmalı?
#bence ideal bir diyet, diyetten çok yaşam tarzı olabilecek kalitede bir beslenme sistemi olmalı. rasyonel olmalı, gerçekçi hedeflere yöneltmeli insanı.
alınması gereken kalorinin yarısını almanızı salık veren diyetler ideal diyet olamaz malesef. evet bu diyetlerle çok hızlı, çok kolay kilo verirsiniz. ancak "normal" beslenme düzenine geçtiğinizde verdiğiniz kiloları o hızla geri almanız çok olasıdır. haftada 1 kg, ayda 4kgdan fazla kilo kaybı kesinlikle vücudun tolere edemeyeceği bir durum olduğu araştırmalarla sabit.
Hzl kilo kayb neden tehlikeli? - Osman MFTOLU - Hrriyet
#ideal diyet hayat boyu sağlıklı bir yaşam sürmeniz için gereken besinleri hayatınızdan çıkarmamalı.
karbonhidrattan yoksun diyetler ne yazık ki sağlık konusunda bir çok tehlikeyi içinde barındırırken aynı zamanda ömür boyu uygulanabilir olmaktan çok uzak. hem fizyolojik olarak böbreklerin ve boşaltım sisteminin işleyişini bozma riski varken hem de psikolojik olarak depresyonu tetikleyebiliyor.
'Diyette ekmek yemeyen hastalanır' - Posta
#ideal diyet bırakıldığında kilo artışına sebep olmamalı, kilo korumayı sağlayabilecek kadar uygulanabilir olmalı.
alınması gereken temel besin gruplarını reddederek yapılan diyetler malesef bırakıldığında kaybedilen kilonun iki katını almaya çok daha elverişli. diyet yada sağlıklı yaşam tarzı önce zarar verme ilkesinde olduğu gibi önce kilo korumayı sağlayabilmeli. eksiklik psikolojisine sokarak kilo korumayı engelleyen diyetler kesinlikle başarılı diyetler olarak adlandırılamaz.
Yaşam Reçeteleri: Yo-Yo diyeti - Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU - Hürriyet
-----------------------------------------------
kendim için çıkardığım bu özeti sizlerle de paylaşmak istedim kızlar
#bence ideal bir diyet, diyetten çok yaşam tarzı olabilecek kalitede bir beslenme sistemi olmalı. rasyonel olmalı, gerçekçi hedeflere yöneltmeli insanı.
alınması gereken kalorinin yarısını almanızı salık veren diyetler ideal diyet olamaz malesef. evet bu diyetlerle çok hızlı, çok kolay kilo verirsiniz. ancak "normal" beslenme düzenine geçtiğinizde verdiğiniz kiloları o hızla geri almanız çok olasıdır. haftada 1 kg, ayda 4kgdan fazla kilo kaybı kesinlikle vücudun tolere edemeyeceği bir durum olduğu araştırmalarla sabit.
Hzl kilo kayb neden tehlikeli? - Osman MFTOLU - Hrriyet
#ideal diyet hayat boyu sağlıklı bir yaşam sürmeniz için gereken besinleri hayatınızdan çıkarmamalı.
karbonhidrattan yoksun diyetler ne yazık ki sağlık konusunda bir çok tehlikeyi içinde barındırırken aynı zamanda ömür boyu uygulanabilir olmaktan çok uzak. hem fizyolojik olarak böbreklerin ve boşaltım sisteminin işleyişini bozma riski varken hem de psikolojik olarak depresyonu tetikleyebiliyor.
'Diyette ekmek yemeyen hastalanır' - Posta
#ideal diyet bırakıldığında kilo artışına sebep olmamalı, kilo korumayı sağlayabilecek kadar uygulanabilir olmalı.
alınması gereken temel besin gruplarını reddederek yapılan diyetler malesef bırakıldığında kaybedilen kilonun iki katını almaya çok daha elverişli. diyet yada sağlıklı yaşam tarzı önce zarar verme ilkesinde olduğu gibi önce kilo korumayı sağlayabilmeli. eksiklik psikolojisine sokarak kilo korumayı engelleyen diyetler kesinlikle başarılı diyetler olarak adlandırılamaz.
Yaşam Reçeteleri: Yo-Yo diyeti - Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU - Hürriyet
-----------------------------------------------
kendim için çıkardığım bu özeti sizlerle de paylaşmak istedim kızlar
Son düzenleme:
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
yok kızz yanlış anladın o damacana esradan çıktı benim biraz daha vaktim varr....
ama ben anlamam o damacana çıkacak arkadaşş...:)))evet canım zeynep....he yaa bu sağlama işi hiç iyi olmuyo ne güzel 87 yi görmüşüm ne kaşınıyosam demi yaniii...
neyse şaka bir yana görücez inş hedeflediğimiz rakamları....tekrar bir karar aldım akşamları en geç 7 den sonra ağzıma lokma koymıyacağım...bu sıra eşimin geç gelmesi sebebiyle biraz geçe kalıyodum ama
artık yalnız yesin ne yapam....bide düzenli yemek yiyince veriyorum ben öğün atlayınca gitmiyo hiç ve bu sıra bunuda çok yaptım bak hemen artı
olmuşum....aslında öyle abartılı yemiyorum ama uzun aç kalıyorum...ama geride kalıcak inş bu günler...he bide bu haftasonunu dua edin kazasız
atlatayım hem gün var yarın hemde annemler gelicekler....mamalar bol ve güzel olur.....yemicem işte yemicemmm....:44:
kadına bak yaaaa ben 80 kilodakileri kastetmiştim meğer bizi bikaç kişiyle birden aldatıyomuş anamm
İnanılmaz bir başarı elde etmiş bir hatunun diyet günlüğüne yazıyorum dünden beri
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...diyet-gunlugu-52-bedenden-36-bedenee-2526.htm
Bak istersen sende
arada 80lerede bakıyorum
hahahhaha alemsin BacoşummmSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hepinize kocaman bol enerjili, bol eksili bir günaydınnnnnnnnnn :122: :122: :122:
İnşallah herkes eksilerde bildirimler yapar ve hedeflerimize bir tık daha yaklaşırız
Benim girmediğim bir günü bile görmediğinden eşim ağlayamıyor
Ancak arada bir şeye kızdığımda ( bilgisayar başında fazla oturuyorsun suçlaması karşısında ) tamam ya girmiyorum bundan sonra hatta bilgisayarın başına oturursam ne olayım diyorum hemen gülüyor dayanamazsın sen KKya girmeden durmaya diyor
Ben inat edincede laptabu alıp kendi kuçağıma koyuyor hadi hadi şimdi kızlar seni merak etmiştir çekinme gir diye
Şirket maillerini oluştururken eşimin isminin ilk iki harfi birde soyadımızın ilk iki harfini kullanmışlar herkesin bizdede ceco çıktı
Çok hoşuma gittiği için bende kullanıyorum ceco'yu üyelik gerektirecek yerlerde
Kendi baş harflerimle yapmayı düşünmüştüm ilk KKya üye olurken ama Baco hoşuma gitmedi
senin bu hikayelerine bayılıyorum.
kızz enişten arabasından vazgecti ani bir kararla ama sanırım yanlıs anlatmısım aksam
dün istoçtan aldık geldik yenisini
ama varya bugün dünden daha fenayım.kardeşinin arabasıda,eski arabamızda suan hala kendi üzerine 3.de olmasın dedi ben ne kadar yok gelemem desemde senin üstüğne yapmalıyım dedi götürdü...hoş birsey yapmadım oturdum tüm gün ama yine de ilerledi hastalığım:2:
ah tüm kış hasta olma sen,nisan girmiş böle yatak döşek yat..bu revamıydı bana
Selamün aleyküm....
asucum tartım bugün önce 87,6 gösterdi...hadi canımm dedimm tekrar tartıldım 91,7 dedi tekrar 91,7 diyince bunu üzülerekten kabul ettim..
kilo:91,7
spor:260 dakika
ağlamak istiyorummm....
zeynepcimmmm canım tartında bir sorun olmasın.89gösteriyor çizelgendeya bir haftada 2,7kg almıs olabilirmisin ki?
bu dijital tartılar ck hata veriyorya onsan meraklandım.
sporunda cok güzel maasallah sıkma canını sen
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün aleyküm....
asucum tartım bugün önce 87,6 gösterdi...hadi canımm dedimm tekrar tartıldım 91,7 dedi tekrar 91,7 diyince bunu üzülerekten kabul ettim..
kilo:91,7
spor:260 dakika
ağlamak istiyorummm....
Canım üzülme belki ödem falan vardır
Olmadı bir sonraki hafta biraz daha dikkatli davranır atarsın hemen o fazlalıklarıda kadına bak yaaaa ben 80 kilodakileri kastetmiştim meğer bizi bikaç kişiyle birden aldatıyomuş anamm
Heee çapkınım hovardayım 24 ayardayım
her gece bir bardayım .... Hobaaaaa 
Asuman ablacımmm kolay gelsin canım artık yeni bir döneme giriyoruz bize ugur getirirsin umarım
ben bugün daha hasta uyandım kızlar..ay boğazım feciii yutkunamıorum.ne yapsam ne etsem geçer kızlarr?
bu arada ablacım bildirimimi de yapayım.gecen hafta yüz.bir bu hafta yüz.üç ay harflerle pek feci oldu
en iisi birde rakamla deneyeyim.(100.1-100.3)
sanırım 200gr.artıdayım neden ve nasıl anlamadm ama
ben bugün daha hasta uyandım kızlar..ay boğazım feciii yutkunamıorum.ne yapsam ne etsem geçer kızlarr?
bu arada ablacım bildirimimi de yapayım.gecen hafta yüz.bir bu hafta yüz.üç ay harflerle pek feci oldu
en iisi birde rakamla deneyeyim.(100.1-100.3)
sanırım 200gr.artıdayım neden ve nasıl anlamadm ama
Heee çapkınım hovardayım 24 ayardayım
:118::118::118::118::118:
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Asuman ablacımmm kolay gelsin canım artık yeni bir döneme giriyoruz bize ugur getirirsin umarım
ben bugün daha hasta uyandım kızlar..ay boğazım feciii yutkunamıorum.ne yapsam ne etsem geçer kızlarr?
bu arada ablacım bildirimimi de yapayım.gecen hafta yüz.bir bu hafta yüz.üç ay harflerle pek feci oldu
en iisi birde rakamla deneyeyim.(100.1-100.3)
sanırım 200gr.artıdayım neden ve nasıl anlamadm ama
Canım çok geçmiş olsun
Umarım bir an önce iyileşirsin
Bende öğle yemeğimi yiyip az işlere girişeyim
arkadaşlar slm bugün nette gezinirken size rastladım ve kilo ile ilgili konuları okudum sabah 8den beri okumaya da devam ettim, ve bende aranıza katılmaya karar verdim şu anda 94 kiloyum ve bu durumdan bugüne kadar o kadar rahatsızdım ki anlatamam am bu günden itibaren bana inanılmaz bir şevk verdiniz okuduğum alıntılar ve yazılardan şunu çıkardığım bir sonuç var diyet yada rejim yapmıyorum sadece zayıflama ve kilo vermek istiyorum yorumlarınız beni daha da cesaretlendirecek inanan ve biraz önce iş molasında gidip saçıma fön çektirdim kaşlarımı düzelttirdim kendimi daha iyi hissediyorum ve besmeleyle başlıyorum iyişallah....
